㈠ 老年人睡覺前鍛煉能拍打頭部好嗎
經常這樣拍打，可以幫助我們提神醒腦，緩解頭痛、腦脹、頭暈等情況，還可以延緩老年人出現的記憶力的減退，幫助我們增強記憶力。如果能夠在每天睡覺之前進行拍打頭部，還能幫助我們防治高血壓，提高睡眠質量，改善失眠情況，老年人經常拍打頭部能夠防治動脈硬化，降低腦血栓發生概率，預防老年痴呆等病症。