① 關於老年大學的國標舞課的感想
國標舞，即國際標准舞蹈，簡稱國標舞。國標舞分摩登舞和拉丁舞。
摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。
國標舞跟交誼舞很像，但是國標舞的技巧和需要的舞蹈功底比較嚴格。很多初學者可能會覺得比較困難，其實國標舞練習基本功是很有技巧的。學會國標舞基本功的技巧，學起國標舞也就相對容易些。
老年大學的國標舞課程，主要學習的是國標舞中的摩登舞。
摩登舞的特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進、後退、橫向、旋轉、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風度。曲調大多抒情優美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬鬆長裙。
國標舞對跳舞的人的形體姿態要求非常嚴格，不但要求挺胸收腹，雙肩平直，而且還要求頸椎與脊椎盡量在同一直線上。
由於我們大多數人的身姿平時基本都處於鬆散的狀態下，所以剛開始練習基本動作的時候，大家感覺到很累，不適應，通過焦老師耐心的示範引導，堅持一段時間後，很多學員感到神清氣爽，這也是許多接觸過國標舞的人的同感。之所以會有這樣的同感，完全是由於脊椎與頸椎被強行拉直的原因。也就是說，跳國標舞，對治療頭痛，有很好的療效。過去人們往往認為頭痛是頭部神經和血管出了問題，卻從沒有重視過頸椎與脊椎應該發揮的作用，往往是患者頭痛醫頭，醫生們用盡了方法，而頭痛者依舊頭痛。
國標舞是一種以一對男女為核心的群體舞蹈，不但要求與舞伴有默契的配合，同時還必須記住大量的繁瑣的舞步，對腦部「運動」提出挑戰，而且由於舞廳的光線柔和，環境優美，當人們置身於這種環境中，隨著美妙的音樂翩翩起舞的時候，人們內心的愉悅程度之高是不言而喻的。
而預防早老性痴呆症的有效辦法中就有「積極用腦，勞逸結合」，「多參加集體活動」，「保持樂觀情緒」，「多置身優美環境」，「多與他人交流」，國標舞就完全符合這幾項要求。
隨著時代的進步，各種各樣的疾病肆無忌憚。然而增強自己的身體則是必須的。
經常跳國標舞，能夠讓體形更加的優美，能夠治療駝背；國標舞能夠使四肢變得更加的靈活，四肢的柔韌性會變得非常的好；國標舞能夠使人的動作變得非常的協調；國標舞能夠磨練一個人的意志，能養成吃苦耐勞的意志力；國標舞能夠提高身體的素質，增強人體的抵抗力；國標舞會使一個人變得更加的自信。
這大概就是中老年朋友這么喜歡國標舞的原因吧。
學國標舞，真不是一蹴而就的事情。正如焦老師所說 「當跳舞跳到最高境界的時候，回頭看，基本功原來這么重要。舞步越簡單越難跳，觀者不是因為你跳的多麼花哨贏得掌聲，而是因為你的基本功、基本技術的掌握。真正的舞者是腳踏實地的練好跳好每一個基本動作，久而久之舞蹈水平就會有不同層次的提高！學、悟、看、練，只要堅持專研，刻苦耐勞，曙光就在前方！」
願老年大學的國標舞班學員們，持之以恆，科學健身，志之所趨，無遠弗屆。
關於老年大學系列報道
1 我上老年大學了
2 愛上國標舞
3 痴迷普通話
4 老年大學新學期會議
5 我要學書法
6 河南省健身氣功宣傳通訊員培訓班
7 愛上閱讀
8 老年大學通訊報導會議精神
9 國標舞情結
10 關於老年大學的國標舞課感想
② 昌平老年大學有舞蹈班嗎
昌平老年大學提供多種課程，其中舞蹈班是該校的一個亮點。舞蹈班包括拉丁舞、民族舞、芭蕾舞等多種類型，旨在滿足不同年齡段和舞蹈水平學生的需求。在這里，不論是熱愛拉丁舞的熱情舞者，還是喜歡民族舞的傳統文化愛好者，都能找到適合自己的舞蹈課程。此外，學校還設有健身和聲樂課程，為老年朋友提供了豐富多彩的選擇。
舞蹈班的教學內容豐富多樣，涵蓋了從基本步伐到高級技巧的各個層面。無論是初學者還是有一定基礎的學員，都能在昌平老年大學找到合適的課程。學校注重學員的全面發展，不僅教授舞蹈技巧，還會組織各種舞蹈表演活動，幫助學員提升自信心和舞台表現力。
為了更好地服務學員，昌平老年大學設有專門的招生辦，學員可以在此獲取詳細信息和咨詢。學校官網也是一個重要的信息來源，提供了最新的課程安排、師資介紹和活動預告等內容。學員可以通過官網了解最新資訊，提前做好課程規劃。
學校還特別強調個性化教學，鼓勵學員根據自己的興趣和需求選擇課程。對於有興趣參加舞蹈班的學員，建議提前訪問學校官網或聯系招生辦，了解更多課程詳情和報名信息。昌平老年大學致力於為老年朋友創造一個充滿活力和樂趣的學習環境，期待更多熱愛舞蹈的朋友們加入。
③ 老年大學都學習什麼課程
一般情況下：
喜歡動的歡快的可以選擇交誼舞、摩登舞、拉丁舞、民族舞、回古典舞答、模特等專業。
喜歡靜的沉穩的可以選擇太極、瑜伽、養生、書法、國畫等專業。
喜歡一展歌喉的可以選擇戲曲、聲樂、朗誦等專業。
喜歡沉浸在自己的氛圍的可以選擇古箏、二胡、葫蘆絲、薩克斯等專業。
喜歡接觸新鮮事物的可以選擇智能手機應用、電腦應用、英語等專業。
喜歡展現自己的可以選擇模特、民族舞、摩登舞、拉丁舞、聲樂、朗誦等專業。
④ 中年婦女去老年大學學什麼專業合適
根據自己的脾氣秉性、個人喜好和身體素質，哪個專業都是不錯的。
沒有特定愛好的話，你可以根據你平時的習性選擇。
喜歡動的歡快的可以選擇交誼舞、摩登舞、拉丁舞、民族舞、古典舞、模特等專業。
喜歡靜的沉穩的可以選擇太極、瑜伽、養生、書法、國畫等專業。
喜歡一展歌喉的可以選擇戲曲、聲樂、朗誦等專業。
喜歡沉浸在自己的氛圍的可以選擇古箏、二胡、葫蘆絲、薩克斯等專業。
喜歡接觸新鮮事物的可以選擇智能手機應用、電腦應用、英語等專業。
喜歡展現自己的可以選擇模特、民族舞、摩登舞、拉丁舞、聲樂、朗誦等專業。
總之，在學習中學的開心就會有很大的益處：
1、圓夢。
現在很多老年人是經歷過上山下鄉的，他們當初雖然錯過了夢想，但這個發達的社會又給了他們新的圓夢機會。
2、精神寄託。
剛一退休，生物鍾紊亂，心情煩躁、抑鬱，感覺退休後沒有一無是處、無所事事。來老年大學上課給自己找到精神寄託，可以分散自己剛退休後煩雜心情的注意力，有益身心。
3、展現自己。
在工作中表現突出、功績優越、又擁有豐富才藝的人群，在一退休後，彷彿失去了自我。在老年大學，不僅能學到文藝愛好，還能通過各種文藝匯演以及才藝大賽展現自己的才華。
4、把快樂帶回家。
以前每天在一起說不到兩三句就互掐的老兩口在上了老年大學之後，回到家都有了自己的興趣愛好要去練習，兩口子就少了相互拌嘴的機會，也有可能會由於個人才華的加深、魅力的升華，使夫妻雙方更加傾慕對方，更加甜蜜。
5、把知識帶回家。
都說年輕人讓老人帶孩子不放心，現在上了老年大學了我們也是「文化人兒」了，平時也可以幫忙輔導一下孫兒的藝術課程，兩輩兒之間的話題和交流也就多了，代溝也少了。