老年大學草書教學大綱

❶ 老年大學結束了，求期末總結的順口溜一篇

老年大學就是好，廣交朋友精神好。
鶴發童顏相聚首，天南地北樂趣多。
老年朋友來學習，交流思想很重要。
國家大事樣樣通，十八大的信心高！
各種技藝全接觸，業餘生活品質高！
吹拉彈唱學跳舞，花鳥蟲魚畫得妙。
隸書草書和行書，筆墨書香氣質好。
電腦上網看新聞，聊天聯系孩子們！
科學技術全不落，越學越覺得樂趣多！
游泳棋牌加健身，人人都誇年輕不少！

❷ 泉州市老年大學課程表

泉州老年大學2009年總課程表(校 部) 上 午 8：30 至 10：00星 期排練廳 (三層)教室一 (四層)教室二 (四層)教室三 (五層)教室四 (五層)教室五 (五層)教室六 (五層)休閑廳 (五層)多功能廳 (五層)教室七 (六層)教室八 (六層)星期一 健身操中級班、舞蹈六班鋼琴四、五班電腦初級班電子琴初級班音樂中級二班 民樂隊 交誼舞初級二班文學欣賞與寫作懷素草書班星期二 形體中級班鋼琴六班電腦圖像班電子琴編配音樂中級三班琵琶二班美 容化 妝交誼舞初級一班英語初級班篆書班星期三拉丁舞初級班健身操高級班鋼琴三、七班電腦初級班電子琴初級班合唱團南音三班南音洞瀟 攝影中級班中華詩詞星期四拉丁舞中級班形體初級班鋼琴一、五班電腦圖像班電子琴中級班音樂中級一班 舞蹈四班英語（高、中班)國畫中級班星期五 舞蹈一班鋼琴三、七班電腦初級班閩南戲研修班合唱團 琵琶一班政 治 課 下 午 15：00 至 16：3 0星期一木蘭 雙扇舞蹈二班鋼琴二班 電子琴中級班音樂高級班 南音二班舞會推拿楷書中級班星期二24式太極瑜珈鋼琴一班 電子琴高級班二胡一班南音社活動南音二弦 中醫保健 星期三太極拳中級班舞蹈五班鋼琴二班 音樂初級班南音練習琵琶三班舞會西醫保健行書星期四 舞蹈三班鋼琴六班電腦圖像班電子琴高級班花卉中級班南音一班南音三弦交誼舞中級班攝影初級班國畫高級班星期五 形體高級班鋼琴四班 二胡二班南音社活動 舞會保健提高班 說明：1.星期四上午英語高級班8：00—9：30，中級班9：40—11：10。http：//:www.qzlndx.org 2.鋼琴班上午第一班：8：00—9：30，第二班9：40—11：10。 3.電腦課程第一期：2009年2月23日－4月17日；第二期：4月20日－6月19日。 4.星期一上午健身操中級班8：00—9：00，舞蹈六班9：30—11：00。 金山老幹部活動中心教學點日期上 午（8：30－10：00）下 午（15：00－16：30）教室一教室二排練廳教室一教室二排練廳室 外星期一南音中級班國畫中級班 中醫保健與西醫保健 星期二 隸書及楷書交誼舞初級班 書法興趣活動舞蹈中級班 星期三音樂中級樂器高級班 中草葯與推拿 木蘭長穗劍門球隊星期四音樂初級班南音初級班 南 音練 習 健身操 星期五 拉丁舞初級班南音琵琶初級班 太極拳地擲球

❸ 老年大學工作計劃

著時光車輪，我已走到20歲的年輪邊界。駐足觀望，電子、網路鋪天蓋地，知識信息飛速發展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。

身處信息世界，作為一名電子信息專業的當代大學生，我不由得考慮起自己的未來。在機遇與挑戰粉墨登場的未來社會里，我究竟該扮演如何一個角色呢？

水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業業的辛苦付出，哪裡來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鑽研，哪裡來震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。

由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學業、文體、社團活動中的表現不是很滿意。我發現我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態度也不夠專注。倘若不改正，這很可能會導致我最終庸碌無為。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生？

一本書中這樣寫到：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀念的。生命就像一張白紙，等待著我們去描繪，去譜寫。

而如今，身為大學生的我們，在一天天消磨時光的日子裡，不如抓緊時間多學一些知識來充實自己。人的大學時光一生中也許就一次，不把握好，將來自己一定回追悔莫及。於是，再經過一番深思熟慮之後，我決定把自己的未來設計一下。有了目標，才會有動力。

2．自我盤點

2．1 興趣愛好

業余愛好 讀書、聽音樂、無線電維修、畫畫；喜歡的文學作品 《紅樓夢》、《戰爭與和平》、《老人與海》、《平凡的世界》；喜歡的歌曲 《愛拼才會贏》、《紅日》、《流年》；心中偶像 周恩來、比爾·蓋茨。

2．2 優勢與優點

學習成績優秀，擔任班幹部，班級群眾基礎好，父母、親人、班主任、任課老師關愛，動手能力較強。做事仔細認真、踏實，友善待人，做事鍥而不舍，勤於思考，考慮問題全面。

2．3 劣勢與缺點

目前的手頭經濟狀況較為窘迫，海拔高度不夠，體質偏弱。性格偏內向，交際能力較差，過於執著偏固執，膽小，思想上屬保守派，缺乏自信心和冒險精神，積極主動性不夠，做事愛拖拉機，惰性較大。

2．4 生活中的成功經驗與失敗教訓

成功競選成為班支委一員，成功組織過學習研討主題班會並獲年級組評選第一名，個人學習成績、綜合積分均為班級第一，通過考核以較大優勢加入系學生實驗室，工作中全班同學的悉心支持是我最大的財富。高考失利打擊較大，一位好朋友與我有誤解而陌路，競選系學習部長失利，老聽別人侃侃而談可接不上話，心裡特難受。

解決自我盤點中的劣勢和缺點：

所謂江山易改，本性難移。內向並非全是缺點，使我少一份張揚，多一點內斂，但可相應加強與他人的交流溝通，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一份自信、激揚，少一份沉默、怯場。充分利用一直關心支持我的龐大的親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不足並制定出相應計劃加以針對改正。

加強鍛煉，增強體質，提高體育成績，以彌補身高不足而帶來的負面影響。積極爭取條件，參加校內外的各項勤工儉學活動，以解決短期內的生活費問題並增強自身的社會工作閱歷，為以後創造更多的精神財富和物質財富打下堅實基礎。

2．5 職業取向分析測試

為了進一步認清自我屬於何種類型的社會人，初步確定個人今後未來數年內更適宜從事的工作崗位究竟是什麼，我查找了多種測試工具，最終主要選擇了霍蘭德職業傾向測驗量表，並對其中的相關內容進行了認真的測驗，從而初步得出了自己的未來職業取向。以下為測驗結果：
心目中的理想職業(專業)：公務員、科技工作者、醫生

感興趣的活動排序：R型、I型 S型、C型、A型、E型

職業能力傾向測試：R(實際型)：木匠、農民、操作X光的技師、工程師、飛機機械師、魚類和野生動物專家、自動化技師、機械工(車工、鉗工等)、電工、無線電報務員、火車司機、長途公共汽車司機、機械制圖員、修理機器、電器師。RIS：廚師、林務員、跳水員、潛水員、染色員、電器修理、眼鏡製作、電工、紡織機器裝配工、服務員、裝玻璃工人、發電廠工人、焊接工。表格所測本人適合的職業主要為：無線電修理工，電工。

綜上所述，本人所適宜的未來職業傾向類型主要為工程技術類，即無線電服務、電工類。

3．未來職業規劃

3．1 確定職業通路

根據已確定的自己的職業發展領域，確定自己何時內部發展何時重新選擇及發展通路。簡單如下：

職業類型：工程技術型

典型特徵：性格內向，喜歡獨立思考，做事謹慎細致。職業選擇時，主要注意力是工作的實際技術。即使提升，也不願到全面管理的位置，而只願在技術職能區提升。

成功標准：在本技術區達到最高管理位置，保持自己的技術優勢。

主要職業領域：工程技術、電類專業。

個人職業通路設計：一線操作員－技術維修技術員－助理工程師—工程師—高級工程師－副總工程師—公司總工程師。在擔任高級工程師兩年後，如果本企業發展不佳，到大中型企業發展。

培訓和准備：3年內取得助理工程師資格，7年內取得工程師資格，工程師後5年內成為高級工程師。在業余時間進修管理學知識。需要提高處理信息的能力，保持積極的心態。

3．2 未來人生職業總規劃

圍繞可能的職業發展通路，本人特對未來五十年作初步規劃如下：

2003——2006年 學業有成期：充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質，並作好專轉本或就業准備。（具體規劃見後）

2006——2009年 熟悉適應期：利用3左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。

完成主要內容：

（1）學歷、知識結構：提升自身學歷層次，從專科走向本科，途徑：參加進修、自學或函授、夜大或脫產等；專業技能較熟練，達到助理工程師技術水平，途徑：專業學習、培訓，熟悉工作環境。

（2）個人發展、人際關系：在這一時期，主要做好職業生涯的基礎工作，與同事友好相處，獲得領導認同，打好基礎，職位升遷暫不考慮。途徑：加強溝通，虛心求教。

（3）婚姻家庭：暫不考慮，有緣份可順其自然，不強求。

（4）生活習慣、興趣愛好：適當交際的環境下，盡量形成較有規律的良好個人習慣，並參加體育活動，如跑步、打球等。途徑：制定生活時間表，約束自己更好執行。

2009——2021年 穩步發展期：在此10年左右的時間里， 努力奮斗，使自己在本單位、本崗位上業務精湛，並小有成就。

完成主要內容：

（1）學歷、知識結構：在原基礎上進一步提升自身學歷層次，達到本科或研究生水平，途徑：參加進修、自學或函授、夜大或脫產等；較熟練掌握本專業領域內的技術技能，達到工程師或高級工程師技術水平，並具有一定的生產技術管理經驗，途徑：參加專業培訓，加強學術交流。

（2）個人發展、人際關系：在做好與同事友好相處的基礎上，使自己逐步成為單位的技術骨幹，並充分發揮自身技術優勢，能在技術管理崗位上有所小成。途徑：大膽工作，敢於創新，充分利用網路、圖書館等條件不斷學習新技術、新方法。

（3）婚姻家庭：尋找另一半，注意品行、學歷、家庭背景等因素，並結婚生子，購買住房，承擔家庭責任，教育好下一代。

（4）生活習慣、興趣愛好：此階段規個人習慣的良好規律顯得尤為重要，生活工作壓力最大，必須調整好自身狀態，以保證能更好地投入到事業發展中去，定時參加體育活動，以增強體質。途徑：制定生活時間表，家庭成員督促執行。
心目中的理想職業(專業)：公務員、科技工作者、醫生

感興趣的活動排序：R型、I型 S型、C型、A型、E型

職業能力傾向測試：R(實際型)：木匠、農民、操作X光的技師、工程師、飛機機械師、魚類和野生動物專家、自動化技師、機械工(車工、鉗工等)、電工、無線電報務員、火車司機、長途公共汽車司機、機械制圖員、修理機器、電器師。RIS：廚師、林務員、跳水員、潛水員、染色員、電器修理、眼鏡製作、電工、紡織機器裝配工、服務員、裝玻璃工人、發電廠工人、焊接工。表格所測本人適合的職業主要為：無線電修理工，電工。

綜上所述，本人所適宜的未來職業傾向類型主要為工程技術類，即無線電服務、電工類。

3．未來職業規劃

3．1 確定職業通路

根據已確定的自己的職業發展領域，確定自己何時內部發展何時重新選擇及發展通路。簡單如下：

職業類型：工程技術型

典型特徵：性格內向，喜歡獨立思考，做事謹慎細致。職業選擇時，主要注意力是工作的實際技術。即使提升，也不願到全面管理的位置，而只願在技術職能區提升。

成功標准：在本技術區達到最高管理位置，保持自己的技術優勢。

主要職業領域：工程技術、電類專業。

個人職業通路設計：一線操作員－技術維修技術員－助理工程師—工程師—高級工程師－副總工程師—公司總工程師。在擔任高級工程師兩年後，如果本企業發展不佳，到大中型企業發展。

培訓和准備：3年內取得助理工程師資格，7年內取得工程師資格，工程師後5年內成為高級工程師。在業余時間進修管理學知識。需要提高處理信息的能力，保持積極的心態。

3．2 未來人生職業總規劃
圍繞可能的職業發展通路，本人特對未來五十年作初步規劃如下：

2003——2006年 學業有成期：充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質，並作好專轉本或就業准備。（具體規劃見後）

2006——2009年 熟悉適應期：利用3左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。

完成主要內容：

（1）學歷、知識結構：提升自身學歷層次，從專科走向本科，途徑：參加進修、自學或函授、夜大或脫產等；專業技能較熟練，達到助理工程師技術水平，途徑：專業學習、培訓，熟悉工作環境。

（2）個人發展、人際關系：在這一時期，主要做好職業生涯的基礎工作，與同事友好相處，獲得領導認同，打好基礎，職位升遷暫不考慮。途徑：加強溝通，虛心求教。

（3）婚姻家庭：暫不考慮，有緣份可順其自然，不強求。

（4）生活習慣、興趣愛好：適當交際的環境下，盡量形成較有規律的良好個人習慣，並參加體育活動，如跑步、打球等。途徑：制定生活時間表，約束自己更好執行。

2009——2021年 穩步發展期：在此10年左右的時間里， 努力奮斗，使自己在本單位、本崗位上業務精湛，並小有成就。

完成主要內容：

（1）學歷、知識結構：在原基礎上進一步提升自身學歷層次，達到本科或研究生水平，途徑：參加進修、自學或函授、夜大或脫產等；較熟練掌握本專業領域內的技術技能，達到工程師或高級工程師技術水平，並具有一定的生產技術管理經驗，途徑：參加專業培訓，加強學術交流。

（2）個人發展、人際關系：在做好與同事友好相處的基礎上，使自己逐步成為單位的技術骨幹，並充分發揮自身技術優勢，能在技術管理崗位上有所小成。途徑：大膽工作，敢於創新，充分利用網路、圖書館等條件不斷學習新技術、新方法。

（3）婚姻家庭：尋找另一半，注意品行、學歷、家庭背景等因素，並結婚生子，購買住房，承擔家庭責任，教育好下一代。

（4）生活習慣、興趣愛好：此階段規個人習慣的良好規律顯得尤為重要，生活工作壓力最大，必須調整好自身狀態，以保證能更好地投入到事業發展中去，定時參加體育活動，以增強體質。途徑：制定生活時間表，家庭成員督促執行。

2021——2041年 事業有成期：此為職業生涯發展的黃金時期，應抓好這一階段，使本人發展到個人事業的頂峰。

完成主要內容：

（1）學歷、知識結構：重點加強知識的更新，熟練掌握本專業領域技術技能，並成為技術權威，並具有較強的生產技術管理經驗，途徑：加強學術交流，虛心向年青人學習新技術。

（2）個人發展、人際關系：成為單位的中流砥柱或中層領導，注意管理方法的學習總結，加強對年青人的指導幫助，帶動新一代快速成長。

（3）婚姻家庭：在工作時注意處理好家庭與工作關系，保證家庭和睦。

（4）生活習慣、興趣愛好：前些年養成的良好生活習慣將成為現階段寶貴的一筆財富，注意繼續保持。

2041——2046年 發揮余熱期：此時已退休，若體力、精力還不錯，可繼續參加業余工作，為社會盡自己的一份力量，同時也為充實自己的老年生活，注意勞逸結合，千萬不得過分勞累，時間視具體情況而定，但若有不適就提前停止工作，進入下一時期。

2046年以後 頤養天年期：忙碌了一輩子，該多多休息了。在家可養花弄草，閑庭信步，外出遊覽祖國大好河山，兒孫膝下承歡，盡享天倫之樂。這時候，我終於可以慢慢回顧自己過去走過的路，有可能的話還可以寫一部個人回憶錄。無論在別人的眼中我的一生過得如何，我總可以很自豪地在回憶錄的最後一頁寫上兩個字：成功！

3．3 短期目標規劃

千里之行，始於足下。本人計劃先從目前在校的三年短期規劃作為自己職業生涯總規劃的開始篇。希望能夠走好第一步，為以後更長的路打下堅實基礎。

A、在校期間總的目標規劃
思想政治及道德素質方面：以馬列主義、毛澤東思想、***理論、「三個代表」重要思想為指導，樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀、奮斗觀、創業觀，堅持正確的人生價值取向。定期遞交對黨的章程的學習、認識及實踐，以及自己的言、行、感受，爭取早日通過審核，加入中國共產黨。積極參加黨團活動，「三學」活動等。

社會實踐與志願服務方面：適時參加社會調查活動、下廠參觀實習等工作。適時參加安全義務獻血、植樹活動、青年志願服務活動等公益事業。

科技學術創新創業方面：扎實學習專業技能，同時，充分利用校內圖書館、校外購書城及網路信息，開拓視野，擴展知識范圍，以此，激發、開拓思路，嘗試設計開展學術創新、科技創新。

文體藝術、社團活動與身心發展方面：積極參加校內外文體藝術活動、校內社團活動、演講賽、辯論賽、書畫比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個人風采。積極參加身體鍛煉，校運動會。每周平均參加體育活動三次，每次半小時左右。

技能培訓方面：為了後期踏入社會、參加工作時為自己積累一定的基本能力，並具有較為扎實而全面的專業基本技能，我要加強該方面的努力，力爭做到：（1）大二上半學期通過二級計算機考試；（2）大二上半學期參加英語三級（B）等級考試並通過；（3）大三上半學期參加四級考試並力爭通過；（4）大三時期在技能培訓方面注重於電子信息技術專業英語的學習、積累，參加無線電調試工（高級）、通信終端維修工等專業考工並通過。

學業方面：平時，無非常特殊情況絕不遲到、請假，更不準曠課，保證好學習聽講時間及學習質量。除去上課時間，應充分利用課余時間。除去必要適可的身體鍛煉、娛樂活動及休閑時間外，均應安心、踏實、專注地攻讀職業方向類、專業類書籍和其它類別的實用書籍。學習時應注意預習、聽講、復習、綜合分析對比聯系，以及所用時間比例。知識積累不僅應做到廣、博，更應做到專、精，博採眾長，又紅且專。

B、三年階段規劃
大學一年級 試探期：初步了解職業，特別是自己未來可能從事的職業即自己所學專業——電子信息技術對口的職業，並通過參加選修課的形式學習文學藝術類課程，努力提高本人的人際溝通能力。多和師長們進行交流，多參加學校、院系組織的各種活動，以提高人際交流的技巧，豐富社會的閱歷。

大學二年級 定向期：作好兩手准備：（1）繼續學習深造，專業方向為電子信息技術類，（2）就業，在有合適單位、崗位的情況下，可以考慮先工作。圍繞這兩個方面，本學年本人一方面做好專轉本考試的准備工作，了解與之相關的要求，做好迎考復習；同時注意提高自身的基本素質，通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能；開始嘗試兼職、社會實踐活動，在課余時間後從事與自己未來職業有關的專業類工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力。

大學三年級 分化、沖刺期：若大二專轉本成功，則到新的學校繼續學習專業知識；若不幸落弟，則為成功畢業並找工作為主要目標。注意提高求職技能、搜集就業信息。在平時的學習、研討中，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創造性；學習寫簡歷、求職信，了解搜集工作信息的渠道，嘗試和已經畢業的校友了解往年的求職情況，開始畢業前工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中校驗自己的積累和准備；最後，預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分准備的情況下進行施展演練。能夠為自己的三年大學學習生涯交上一份令自己和所有關心我的人滿意的完美答卷。

4．結束語
計劃定好固然好，但更重要的，在於其具體實施並取得成效。這一點時刻都不能被忘記。任何目標，只說不做到頭來都只會是一場空。然而，現實是未知多變的。定出的目標計劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點，每個人都應該有充分心理准備。當然，包括我自己。因此，在遇到突發因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應快速果斷的拿出應對方案，對所發生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極採取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標相比有所偏差，也不至於相距太遠。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負。每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動，那麼，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。未來，掌握在自己手中。未來，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有時起，有時落，三分天註定，七分靠打拚！愛拼才會贏！

❹ 湖北老年大學的開設課程

1、常用英語口語1（初級）班：主要講授簡單英語知識，學會簡單的英語句子和基礎語法。學習《新概念英語》第一冊。
2、常用英語口語2（高級）班：學習英語基本語法，基本閱讀和訓練聽說能力。學習《新概念英語》第二冊。 3、書法1（行草）基礎班：主要書法創作、欣賞及行草的用筆、結構和章法特點。
4、書法2（行草）提高班：掌握草書部首的寫法。
5、書法研究班：講授魏碑結構。
6、花鳥畫基礎班：注意花鳥筆墨的基本訓練，表現花鳥畫的基本特點。
7、花鳥畫提高班：提高花鳥畫筆墨表現技巧，加強花鳥畫構圖訓練，培養花鳥畫的創作能力。
8、山水畫基礎班：掌握山水畫的表現形式及筆法、墨法。
9、山水畫提高班：借山水抒情、掌握山水畫繼承與創新。
10、京劇清唱班：准確掌握各段唱腔基本旋律，熟悉各種聲腔基本規律，開始探索科學發聲方法及氣息運用。 11、中醫食療保健班：講授食物的葯性、各種葯膳的做法及對人體的保健作用。
12、中葯學：了解常用中葯的葯性、功效及配伍運用。
13、推拿治療班：掌握各種常見功能性疾病的推拿治療方法。
14、聲樂1、2、3、4、5班：了解歌唱的基本要素和發聲的基本原理，學習呼吸、發聲、共鳴、吐字、感情等技能。
15、詩詞班：鑒賞古今詩詞曲，講解詩律、詞律、曲律，初步學寫詩詞曲。
16、詩詞研究班：對有一定詩詞基礎的學員進行交流，切磋技藝，提高欣賞與創作能力。
17、書法楷隸班：講解《西狹頌》的基本用筆、間架、結構。
18、攝影班：講授攝影的基本技巧及夜間攝影、彩色攝影。
19、交誼舞1班：培養學員舞姿優雅、灑脫、穩健、挺拔和豪放的風格，學習華爾茲（慢三）、倫巴、吉特巴三種舞步的基本要領，並能運用自如。
20、交誼舞2班：著重各舞種基本步的練習，提高舞會的應變能力和掌握更多的花步。
21、交誼舞3班：注重各舞種基本步的練習和提高，掌握省第七套組合套路。
22、健身舞班：增強體質，娛樂身心，煥發活力，提高生活水平。
23、有氧健身操班：主要目的在於健身，要求動作準確到位，美觀大方，講求有效地訓練身體各部位，健身強體，培養健美的形體和風度。
24、形體舞班：培養優美的姿態、提高身體控制能力和藝術表現力，塑造健美形體，要求盡量注意動作的規范和韻味。
25、時裝模特班：通過各項基本訓練、學習著裝整體協調，達到初步掌握時裝表演要領、培養內在高雅氣質。 26、民族舞班：學習三個民族舞蹈，使學員進一步掌握舞蹈風格韻味，訓練舞姿及美感。
27、木蘭系列班基礎班：學習應式木蘭拳三路單扇套路，掌握動作要領、路線音樂和動作的協調。
28、木蘭系列提高班：學習木蘭扇三十八式規定套路，掌握動作要領、路線、提高身械協調。
29、太極拳劍1班：學習二十四式太極拳，掌握其全拳動作。
30、太極拳劍2班：通過太極拳競賽套路的學習，達到強身健體、延年益壽、陶冶情操、形體健美的目的。 31、形體、有氧綜合班：培養優美的姿態、提高身體控制能力和藝術表現力、塑造健美形體，要求盡量注意動作的准確規范和韻味。
32、快樂減肥舞班：目的在於令學員快樂減肥健身，要求心境歡快、情緒飽滿、動作到位。

❺ 沈飛老年大學有哪些課程安排

老年大學專業及課程設置

語言文學教研室：英語 其它語種 普通話 旅遊文化 文學與創作與欣賞 國學入門 詩詞 歷史 古典文學欣賞

文化藝術教研室： （1）書畫攝影類：
楷書 行書 篆書草書 隸書 硬筆行書

山水畫 花鳥畫 工筆畫 綜合美術
攝影 攝影創作數碼攝影
（2）舞蹈表演類：

交誼舞 廣場舞 民族舞 秧歌 藝術健身舞

其他舞蹈

（3）音樂戲曲類：
秦腔唱腔秦腔表演 眉胡隴劇 其他劇種 戲曲形體

模特形體 時裝表演

歌詠 聲樂 外語歌詠

鋼琴 電子琴 二胡 板胡 笛子口琴 其他樂器
醫學保健教研室：
醫學保健中醫基礎中醫保健老年傷科 食療與營養

全身按摩 手部按摩足部按摩 老年心理學養生保健 計算機應用教研室：
電腦初級教程 無紙化辦公 常用軟體 網上生活
電腦多媒體 電子閱讀 數碼相機及後期處理
體育健身教研室：
太極拳 太極劍 佛塵等
球類 棋類 其他器械類 其他徒手運動

❻ 本溪中老年大學怎麼報名

本溪市老幹部大學是本溪市老年教育的重要窗口，始建於1985年9月，是一所多學科、多層次、綜合性的老年大學。20年來，我校以「優質服務」為宗旨，以「老有所學、老有所教」為核心，以「老有所樂」為載體，在教學上形成了自己的辦學特色，被譽為「老同志之家」。
20年來，學校共開設30餘門課程，共招收學員4000餘人，目前共開設包括攝影、聲樂、舞蹈、太極拳、電腦、電子琴、鋼琴、二胡、英語、楷書、山水、寫意花鳥12個專業，28個教學班。多年來，學校緊跟時代發展，根據老同志的不同需求，合理設置課程，教學內容不斷向高層次、高品位延伸；教學形式靈活多樣，因人施教，滿足不同層次老同志的學習願望。積極開展第二課堂教學活動，豐富校園文化生活，不斷增強學校的凝聚力和吸引力。
學校教學管理寬松有序，逐步走向制度化、規范化。學校堅持高標准選聘教師，把那些在社會上德高望重、學識淵博、認真負責的教師請到學校授課，確保教學質量。在加強員工隊伍建設，逐步完善各項制度的同時，編撰了教學大綱，統一部分教材；完善班級管理，教學水平和教學質量不斷提高，並利用新興傳媒技術，於2004年7月在互聯網上開通了老幹部大學網站，宣傳學員的學習動態和學校的教學成果，這在全省尚屬首創，受到了社會各界及學員的一致贊譽和好評。
在辦學過程中，學校積極爭取領導重視和社會各界支持，使教學條件不斷改善。2005年購進了價值10多萬元的數碼鋼琴教學系統，並配備攝像頭和液晶電視，這是全市第一家數碼鋼琴教室，在全省老幹部大學系統也屬先例。2008年市委老幹部局又根據老同志要求，投入近10萬元，購置20多台電腦，增加了電化教室，開設了電腦學習班，為老同志老有所學搭建了新平台。
老同志通過在校學習，不僅提高了生活質量和思想境界，也使自身價值得以充分發揮。太極拳、聲樂、鋼琴、攝影等班級不少學員「學習成果」多次在全國及省、市大賽中獲獎。許多學員長期活躍在社區、公園及其他公共場所，成為太極拳、老年健美操等健身活動的倡導者和組織者，影響和帶動了許許多多老年人參加到健身活動中來，既豐富了老年人的業余文化生活，也為老幹部大學爭得了榮譽。
面對新世紀，本溪市老幹部大學將以「三個代表」重要思想為指導，全心全意為老幹部服務，不斷提高教學質量，打造優勢，創造品牌，努力把學校建成本溪市老年人老有所學的課堂、老有所樂的場所和老有所為的基地。

❼ 怎麼報老年大學電腦班

看你個人的興趣啊，你想學什麼，對什麼有興趣，就去報什麼課程。

❽ 唐山老年大學招生要求

入學的條件：凡身體健康，能堅持學習者，生活能自理，年齡在45～80歲，最大年齡不得超過回80周歲，身體無大毛病的老人答，均可招收。
唐山老年大學開設了十幾個專業方向、40餘項課程設置。包括書法(楷書、行書、草書、隸篆書)、國畫(花鳥畫、山水畫、人物畫)、文學(詩詞、散文與寫作)、保健(經絡按摩、養生保健)、英語、電腦(電腦應用、繪聲繪影應用、攝影製作)、攝影、舞蹈(民族民間舞、交誼舞、拉丁舞、摩登舞、健身操、模特、形體訓練)、聲樂、器樂(二胡、葫蘆絲、電子琴)、手工藝品製作、太極拳(劍)、戲曲(京劇青衣)等適合老年人的專業課。並在原有專業、班級的基礎上增設了形體、太極、葫蘆絲三個熱門專業教學班。
唐山市老年大學自1991年成立以來，由20多年前的首屆5個專業、9個教學班，500多學員，發展到目前15個專業、154個教學班，自08年以來已連續5年學員人數4500以上，2012年更創歷史新高，學員達5600人。

❾ 老年大學都有什麼專業

老年大學一般設置設聲樂、舞蹈、器樂、美術、語言文學、生活與保健、電腦與攝影等專業系，具體專業有京劇表演、書法、國畫、中醫保健、寫作、二胡、智能手機使用、烹飪、國學等

❿ 請問老年大學開哪些課程

老年大學專業及課程設置
語言文學教研室：英語
其它語種
普通話
旅遊文化
文學與創作
與欣賞
國學入門
詩詞
歷史
古典文學欣
賞
文化藝術教研室：
（
1
）書畫攝影類：
楷書
行書
篆書
草書
隸書
硬筆行書
山水畫
花鳥畫
工筆畫
綜合美術
攝影
攝影創作
數碼攝影
（
2
）舞蹈表演類：
交誼舞
廣場舞
民族舞
秧歌
藝術健身舞
其他舞蹈
（
3
）音樂戲曲類：
秦腔唱腔
秦腔表演
眉胡
隴劇
其他劇種
戲曲形體
模特形體
時裝表演
歌詠
聲樂
外語歌詠
鋼琴
電子琴
二胡
板胡
笛子口琴
其他樂器
醫學保健教研室：
醫學保健
中醫基礎
中醫保健
老年傷科
食療與營養
全身按摩
手部按摩
足部按摩
老年心理學
養生保健
計算機應用教研室：
電腦初級教程
無紙化辦公
常用軟體
網上生活
電腦多媒體
電子閱讀
數碼相機及後期處理
體育健身教研室：
太極拳
太極劍
佛塵等
球類
棋類
其他器械類
其他徒手運動
綜合應用教研室：
烹調
面點
根雕
花卉養殖
儀表與插花