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鍛煉老年人的游戲活動

發布時間:2025-06-23 07:13:05

1. 與中老年人互動的游戲有哪些

1. 盲人吃香蕉游戲:參與者兩人一組。兩人需要蒙上眼睛,面對面坐下,各自手中拿著一根香蕉。雙方嘗試在蒙眼的情況下剝香蕉皮,並將香蕉送入對方的口中。先完成這一過程的人獲勝。旁觀者可以提供指示,但不可直接協助。如果大家關系親密,可以在游戲中適度地開玩笑,比如故意引導香蕉進入對方的鼻子。
2. 擊鼓傳花游戲:所需道具包括鼓或音樂以及一朵花。參與者圍成一圈。當擊鼓者開始擊鼓時,花開始在圈內傳遞。鼓聲停止時,手中持花的人即為「幸運者」,需表演一個節目。表演結束後,游戲從這位「幸運者」繼續進行。此游戲適合在活動冷場時進行,能為晚會增添活躍氣氛。
3. 心心相印,我來比你來猜:准備一些具有表演性的成語或詞語作為游戲題目。游戲開始時,一組兩人面對面站立。主持人將成語或詞語展示給表演者看,表演者需通過動作來讓猜測者猜出答案。猜測者若能猜出表演者所表達的成語或詞語,則算過關。
4. 三心二意:准備幾道簡單的十以內加減法題目和兩個盤子以及一雙筷子。其中一個盤子放入花生米。參與游戲的老人需要在兩分鍾內一邊用筷子夾花生米,一邊計算題目。兩分鍾後,計算題目多且花生米多的老人獲勝。
5. 才藝表演:通過互相展示才藝,促進老人之間的交流與溝通。

2. 有什麼適合老年人玩的游戲

有什麼適合老年人玩的游戲

1、棋牌類

棋牌作為益智休閑游戲,深受中老年人喜愛。下棋打牌是一項老少皆宜的益智娛樂活動,據有關方面介紹,這類活動對老人痴獃等病的發生也有一定的防範作用。老年人經常下下棋或者打打牌,可以充分鍛煉老年人的腦細胞,只要大腦細胞在不停地運轉著,大腦傳遞信息的樹突細胞數量就會增加,從而延緩衰老,預防老年記憶減退和老年痴呆等病症的發生。同時棋牌玩具容易買到,也讓家人比較放心。

另外,老人在玩棋牌類游戲時,要遵守游戲規則,不要過於頂真、較勁,情緒起伏不宜過大。否則不僅有悖棋牌娛樂活動的初衷,損害老人自己的身心健康,而且也不利於社會和諧文明氛圍的營造。人們常說“難得糊塗”,其實,老年人在參與棋牌娛樂活動中,有時還是難得糊塗一些好。

2、益智玩具

七巧板、孔明鎖、宋代九連環等等益智類玩具也是適合老人打發時間的好幫手。這些玩具不僅價格都不高,而且都有利於健康左右腦,活化腦細胞。老年人退休後,用腦機會大大減少,注意力和認知能力等大幅度下降,擺弄益智玩具能夠為老人提供手腦並用的機會,有助於延緩大腦衰老。

3、跳舞

跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起,有益於老年人身心健康的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。老年人可以跳交際舞、老年迪斯科,在歡快、悠揚動聽的音樂旋律中翩翩起舞,會使人覺得精神愉快,心曠神怡,特別是跳迪斯科舞姿優美、瀟灑大方、輕松自如、活潑奔放,好像又回到了青年時代。在歡樂的氣氛中,還可消除大腦的疲勞和心理的緊張,使全身感到輕松和協調。

另外,老年人跳舞還需注意動作幅度別太大。老年人運動系統肌肉萎縮,韌帶彈性下降,關節活動不靈,因此應避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖、下腰等動作,以防跌倒,發生關節、肌肉損傷,甚至骨折。

4、上網玩游戲

老年人也擁有玩游戲的權利。盡管老年人不適合玩射擊類、動作類、競速類等快節奏游戲。但是老年人能在益智類、策略類和棋牌類游戲里找到他們的快樂。另外,游戲還能幫助老人緩解老年的.孤獨感,預防老年痴呆,以及結交朋友。一項新的研究表明,玩戰略性電腦游戲——例如那些強調資源管理和規劃的游戲——可能有助於老年人保持智力,包括記憶、推理和多任務處理能力等。

但是老年人長時間泡在網上對身心的損害比青少年更大。如長時間端坐,會影響老年人的血液循環,引發心血管病,還會引起頸椎疼痛、關節酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病。因此,老年人上網了解信息和娛樂是可以的,但要有節制,應盡量避免刺激驚險的內容。

3. 老年人在室內適合玩的游戲有哪些

老年人在室內適合玩的游戲有以下幾種:

  1. 擊鼓傳花:一種活躍氣氛、促進交流的游戲。老人們圍成圈,通過傳遞花束來決定中彩者,中彩者可以進行才藝展示或參與其他趣味活動。

  2. 套圈奪寶:通過用鐵圈套易拉罐來增強老人的積極性和交流互動。這種游戲不僅能豐富老人的娛樂生活,還有助於提高老人的身心健康。

  3. 折紙花:一種鍛煉動手能力和耐心的游戲。折紙花的過程相對復雜,需要老人耐心學習和實踐,同時,學會的老人可以教其他老人,加強彼此間的情感聯系。

  4. 革命老歌連連唱:通過唱老歌,老人們可以重溫過去的歲月,增加彼此間的共同話題和認同感。

  5. 競走比賽:在室內設置簡單的賽道,讓老人在安全的環境下進行競走比賽,既能鍛煉身體,又能增加樂趣。

  6. 猜謎語和家庭常識比賽:這類游戲可以鍛煉老人的思維能力和記憶力,同時增加家庭成員之間的互動和樂趣。

  7. 下象棋、五子棋、圍棋:這些棋類游戲不僅能鍛煉老人的思維能力和策略性,還能提供一種相對安靜的娛樂方式,適合喜歡思考的老年人。

  8. 聽音作畫:通過聽音樂或描述來作畫,可以激發老人的創造力和想像力,同時也是一種很好的放鬆方式。

這些游戲不僅適合老年人在室內進行,還能有效促進他們的身心健康和社交互動。

4. 老年人節日活動策劃方案

為了確保活動安全順利進行,常常需要預先准備活動方案,活動方案可以對一個活動明確一個大概的方向。那麼什麼樣的活動方案才是好的呢?以下是我整理的關於老年人節日活動策劃方案(精選9篇),希望能夠幫助到大家。

老年人節日活動策劃方案篇1

一、活動背景:

在現代社會很多的老人都由於孩子長期在外,在心理上很容易產生孤獨感。我們針對這種現象組織了一次班級青年志願者活動,給那些需要關懷的老人帶去關愛與幫助。

二、活動目的:

為了增強班級成員對社會的責任感和奉獻精神。表現作為當代大學生應有的素質,展現作為大學生的志願服務風采。為了慰問敬老院的老人,給他們送去一些關愛和溫暖,讓他們老有所樂,感受社會對他們的關愛。讓青年志願者們感受服務人們的快樂,學會關心老人,尊敬老人和長輩。

三、活動主題: 關愛老人,我們在行動。

四、活動時間: X月X日星期天上午

五、活動地點: XX敬老院

六、活動對象: 新能源與動力工程學院全體成員

七、活動准備:

1、團委幹部聯系敬老院和組織委員一起做好活動策劃

2、宣傳部做好前期和後期的活動宣傳工作,和活動期間的拍照

3、選取主持人,主持當天活動流程

4、團委收集節目表演和游戲

5、團委書記做好後期的活動總結

八、活動流程:

1、在校集合出發前集中志願者清點人數,交代細節。

2、依據自願原則,志願者可以自帶禮物送給老人。

3、到敬老院後把我們的禮物送給老人(在院長的帶領下)

4、各位志願者按照既定安排展開工作:

(一)、陪老人聊天(聊天內容可以介紹一些健康的知識,比如流行性感冒的預防,季節鍛煉注意事項

(二)、文藝表演:共同唱紅歌、京劇,陪老人下棋、打牌,等等

5、組織志願者和老人及院里的工作人員合影留念,給老人照一張全家福

6、清點人數,集體回校

7、活動後各志願者要及時上交活動心得,團委一起做好整理和後期活動的總結報告

九、注意事項:

1、行為舉止要大方,注意措辭用語

2、切記在敬老院不要大聲喧嘩,注意老人的情緒變化

3、准備好活動的道具

4、帶好志願者工作證穿戴整齊

5、遵守紀律,聽從指揮,注意安全

老年人節日活動策劃方案篇2

一.活動目的與意義

生命無價,健康第一,為進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識,倡導科學合理健康的生活方式,讓社區的老人們能擁有一個健康的身體,豐富他們的身體保健知識,故此開展一系列活動,在社區內營造「人人關注健康,享有健康,享受健康」的氛圍。

一、活動目標

幫助老人們建立健康的生活方式,在活動參與中增強老人彼此間的關系,擴大他們的交友圈子,讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。

二、活動主題

養生在心間,行動在今天

三、活動時間

分三節進行,具體時間待定

四、活動地點

待定

五、活動詳情

(一)問題分析:

老人情緒低落,倍感孤獨的原因是什麼?

1.子女不在身邊(暫時性失依或永久性失依)

2.業余活動少(或存在參與障礙)

3.生活困難,缺少幫助等。

(二)活動熱身游戲

笑口常開

1.具體目標:活躍小組氣氛、訓練反應能力

2.適合人群:不限,更適合活動能力較弱的參與者,特別是老年人

3.人數:不限

4.時間:20分鍾左右

5.所需道具:無

6.場地要求:戶外、室內均可

7.游戲方法

(1.)讓參與者圍成一圈。

(2.)選出1名參與者做發令者,任意發「大西瓜」和:小西瓜「中的一個指令。由發令者開始,按一定順序往下位參與者傳遞做發令者,每位發令者都要根據上一位發令者相反的指令給自己發令,同時自己雙手做與自己所發命令相反的動作。

(3.)「大西瓜「:做小西瓜動作;」小西瓜「做大西瓜動作。

1、參與人數不多:提前聯系好社區,進行宣傳;

2、組員參與積極性不高(缺席):每次活動社工注意活動氣氛的調解,在每次活動開始前都與參與人員溝通好;

(四)活動的評估方法:

1、過程評估:

①觀察老人的參與度。

②觀察現場氣氛。

③參與活動老人的反饋回應。

2、結果評估:對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結果進行成效評估。

老年人節日活動策劃方案篇3

活動主題: 關心老人,給老人送去溫暖

活動名稱: 奉獻愛心點燃夕陽

活動對象:

活動目的: 慰問敬老院老人,給他們更多的溫暖和關愛

活動時間: 10月29日(周三)2:30-5:30

活動地點:

准備工作:

1、10月22日,先由我部人院去敬老院進行第一次慰問,熟悉環境,確定行車路線並與院長進行溝通,向他介紹我部下周六的活動安排,達成共識。

2、10月27給大一各班班長開會,向其通知本次活動,並作動員工作,每班限定2人(1男1女,女生自帶抹布)報名參加,自備自行車。

3、與外聯部進行協商,申請經費50元,為老人買一些水果。

4、10月27與宣傳部進行溝通,製作一些宣傳海報(2張)

活動流程:

1、將參與同學分組,每兩人一組,一男一女。

2、由科技實踐部人負責組織大家騎車去敬老院。

3、到達敬老院以後(3點左右),先與老人們打招呼,進行簡單的慰問,然後為老人們收拾房間,女生負責擦桌子,擦玻璃等,男生負責掃地,清理垃圾。

4、打掃衛生工作在4:00前完成,4點左右與老人談談家常,聊聊天,了解老人們的一些日常生活,和過去的一些生活閱歷等,女生幫老人清洗水果,男生與老人們進行一些娛樂活動,如下象棋等

5、同時對院長進行采訪,表達我們對老人的關心,了解老人們在敬老院生活的基本情況。

老年人節日活動策劃方案篇4

一、活動主題

活躍老齡,樂在創新

二、活動背景、目的和意義

活動背景

「活躍老齡,樂在創新」社區老年人系列公益活動源自北京郵電大學「關愛老年人智慧設計國際交流項目」。本項目為期兩年,目的是探索社區居家養老模式和適合老年人的服務和產品。老年人有著豐富的工作生活經驗和社會閱歷,也是最了解老年人需求的群體,故項目組發起一系列在社區的老年人公益活動,邀請老年人同科研人員、設計師一起,探討科技能為老年人做些什麼。

活動目的

通過科研人員、設計師、老年人以及服務老年人的社區工作者一起討論,了解老年人的生活需求,發現老年人的創造力,輸出新的產品設計、服務設計以及對現有產品/服務的改造意見,探索四位一體的社區居家養老模式。

活動意義

老年人作為志願者參與到活動中來,共同探討老年人的需求和解決方法,是一種老有所為;活動的形式輕松愉快,有設計師、大學生共同參與,實現不同群體之間和代際之間交流,是一種老有所樂。

三、活動時間和地點

四、活動基本考慮

每次活動以社區提前通知、自願參加為主。分戶外和戶內兩種場合。

戶內活動,以茶話會、互動活動為主要形式。活動的.持續時間在1-1.5個小時為佳,不宜超過2個小時。

戶外活動,以隨機的談話為主,同每個人的交流時間不宜超過20分鍾。需備有小禮品。活動要主題明確,材料齊備,活動介紹簡明扼要,通俗易懂。

給參與活動的老年人頒發「活躍老齡·樂在創新:老有所為志願者」證書。

老年人節日活動策劃方案篇5

活動目的: 尊老愛老是中華民族的傳統美德,大學生青年志願者應繼承並發揚這一優良傳統

參加人員:

活動內容:

1、向全院學生征調志願者;

2、志願者選拔;

3、志願者培訓;

4、根據需服務老人的要求分配志願者;

5、志願者與老人們進行交流,了解老人的需求;

6、志願者進入老人家進行服務;

7、召開志願者會議,對此次活動進行總結。

活動時間:

活動地點:

活動注意:

1、與社區取得聯系,並由社區工作人員提供需要服務對象;

2、志願者擇優錄取,以保證服務質量;

3、志願者服務時間至少一個服務周期,即八次服務(兩個月);

4、確定志願者人數及名單;

5、志願者服務時需帶學生證、志願者協會會徽;

6、活動過程中老人需填寫"義務家教服務記錄表",個服務周期結束後由老人對志願服務提出綜合意見及建議;

7、活動每周期結束後根據老人們的意見開會總結,並不斷改進;

8、整個活動結束後由社區負責人對活動提出意見、建議及評價;

9、最後活動結束後,我們根據各方意見評出優秀志願者兩名,並給以一定的獎勵;

10、在活動過程中志願者們若發現有困難、或需要幫助的老人,需及時我們反映,我們會將次反映給社區,並配合社區及時的幫助解決老人的問題。

老年人節日活動策劃方案篇6

活動時間:

活動地點:

活動背景:老人有耐心,平時生活平淡,可以用花草這些美麗的東西來愉悅心情,插花活動能讓大家一起參與,共同合作。

活動目的:

1、老人通過插花豐富關於花草的知識,動手協作之後對活動本身產生興趣,更主動地參與活動。

2、學生通過與老人的互動,了解老人的生活,關愛老人。

活動方式:

活動准備:

活動人員/對象:

活動大體過程:

1分發花卉,介紹每種花朵的著名產地,相關風景及其寓意,老人也可以講述他們對這些花卉的了解,比如相關習性,生存要求等。

2分組進行插花,同學與老人共同參與,同時陪老人聊聊天,發些卡片相互寫些祝福語。

3插好的花拍照留念,送給老人做裝飾增添美麗。(要是時間充足的話,可以知識小問答,再將花作為獎品給老人)

活動用品:花草,剪刀。綵帶,卡片

老年人節日活動策劃方案篇7

活動說明:

繼上次與老人們共同開展過一次活動之後,已經有一個月沒有與老人們聯歡了。第二次活動為了促進雙方互相了解,讓老人們給隊員們講講過去的故事;讓隊員們向老人們匯報一些學習和生活中的動態。有助於隊員更多地從老人身上學到經驗,更好地全面發展;同時,也為老人們帶來新鮮的氣息,讓老人們更快樂地與隊員們共同度過這段美好時光。總結過去,充實現在,展望未來。

活動目標:

1、回顧過去,隊員能從老人們的過去總結經驗,獲得對學習和生活有益的啟示。

2、充實現在,雙方互相將近一個月的生活和感悟進行交流。

3、展望未來,隊員和老人們向對方送出祝福,同時給與鼓勵。

活動准備:

1、感受小卡片。

2、各種游戲設備。

3、播放音樂。

4、隊員准備小時候的照片一張。

活動過程:

一、說說我們的過去

請老人們講講自己過去的故事。(提前通過個別訪問,按照職業分類。如工人,農民,醫生,教師等等)請爺爺奶奶們尤其重點地講講自己過去經歷的困苦和磨難。以及孩童時期的難忘經歷。

隊員們講講自己小時候有趣的事情。

(主持人有意識地將兩方的兒童時期經歷作對比,重點突出如今孩子的幸福。)

最後,請隊員做小小總結,珍惜自己幸福生活,努力奮斗,為爺爺奶內創造更溫暖的生活環境。每個人對過去說一句話。

二、談談我們的現在

1、請小隊員以采訪的形式,詢問老人近一個月的身體和心理情況,並送上自己的祝福。小隊員以小品的形式,將一個月來自己的學習和生活情況向老人加以匯報(包括煩惱和心事)。請老人和其他隊員共同幫助解決困難。

2、小小辯論賽:我們是否幸福?

甲方:幸福。

乙方:不幸福。無法正視老師與家長的管理與教育。

最後,由老人擔任評委,評選出今天獲勝的一方,最後,進行總結。

三、展望我們的未來

以結對的順序,隊員和老人分別說出自己的一個理想或者願望。能實現的,將在下次活動中具體落實,大家共同幫助完成心願;不能暫時實現的,就由大家共同監督,用行動去實踐。

最後,有結對的隊員與老人共同製作「小小心願卡」,貼上小隊員的照片,由老人保管,作為活動的見證。

活動總結:

針對學生中存在的一些厭學和消極思想,我們舉辦了這樣一項活動,旨在讓每個隊員都能從老人們身上學到生活經驗,敢於經受歲月的磨練,懂得珍惜得來不易的幸福生活。此次活動針對性很強,所以,落實起來有實效性,在全體隊員的認真投入和老人們的權利配合下,開展得十分順利。很多隊員表示,與爺爺奶奶相比,我們經歷的磨難簡直太微小了,更加堅定了他們克服困難的決心。同時,對未來也有了新的認識和新的希望。

老年人節日活動策劃方案篇8

活動說明:

新學期伊始,同學們邁入了新的學年,迎來了人生中關鍵的八年級。第一次與老人們相聚,相信會有很多與以往不同的感受。作為大孩子,他們都急於向敬愛的爺爺奶奶們匯報自己的成長,他們也都急於虛心向老前輩們求教,關於人生、關於學習、關於正在經歷著的青春……本次活動,作為學生與老人們的第一次溝通,目的在於為他們創設一個愉快輕松的氣氛,讓兩代人心靈相惜,為今後各種活動的開展打下一個堅實而良好的基礎。

活動目標:

1、互相認識、互相了解,讓兩代人共同度過一段愉快而難忘的時光。

2、讓學生們對老人們目前的各方面的狀況有所了解,為今後各項活動的開展打下基礎、做好准備。

活動准備:

1、各種游戲道具。

2、學生自製小禮品。

3、播放音樂。

活動對象:

中學生

活動過程:

一、主持人開場白:

謝:代表全體隊員致祝福詞。

二、向你介紹我:

全體隊員用一句話向老人做自我介紹(要求:生動有趣)。老人聽後,對所有隊員進行投票選舉,印象最深的隊員名字。評比出前兩名,最為中隊的「敬老特派員」,負責今後日常與老人進行溝通交流的聯絡員。

老人自我介紹。請爺爺奶奶們向小隊員進行自我介紹。並回答隊員們的相關問題。

三、小品表演。《我們是一家》

四、互動游戲:

1、我們來結對。

事先准備的卡片,打亂順序,分成兩組,由老人和隊員分別抽簽,兩人一組。

結對雙方為自己的小組取一個有特色的名字,如「蘋果小組」、「angel小隊」等等。今後活動將以此名進行。

2、貼鼻子。

3、擊鼓傳花。接到花的,由隊員和老人共同完成節目表演。

五、合影,製作活動小卡片。

活動總結:

本學期的第一次活動,目的是為了讓隊員和老人之間消除陌生感、加深感情。通過一些傳統游戲的環節,隊員和老人基本互相了解,且給對方留下了很深刻的印象。結對的形式,是為了更有效地與老人開展今後所有的敬老活動,且有益於形成良好的良性競爭環境,讓小隊之間也積極地舉行更有意義的活動。

本次活動氣氛融洽、熱烈,很良好地完成了活動目標。希望今後的敬老活動開展更為順利。

老年人節日活動策劃方案篇9

一、名稱:

憶崢嶸歲月,看晚年幸福

二、主題:

凝聚中華民族孝道精髓,讓天下父母晚年幸福

三、目的:

擴大老人的人際關系網;提供機會讓老人交流和溝通;豐富老年人的生活,讓老年人身心健康,感受愛之家溫暖。

四、對象:

入住愛之家的老人自願報名。

五、人數:

6到8人一組,每次2到3組。

六、時間:

每周五下午3:00到5:00

七、地點:

多功能廳

八、用具:

(待定)

九、流程:

第一周:

1、每一組老人自我介紹,互相熟悉。

2、個人才藝展示,加深彼此的印象和了解。

3、每人講一小段小時候最有趣或印象最深刻的故事,規定時間五分鍾左右。

第二周:

1、老年養生講座30分鍾左右。

2、根據講座內容按小組進行知識競答20分鍾,並評出優秀小組,發小禮物作為獎品。

3、教老年人做一些養生操,例如五禽戲、八段錦、養生舞蹈、經絡操等。

第三周:

1、重溫一下第二周的養生操。

2、做游戲(任選一到兩項):

(1)玩索尼游戲機

(2)你我的歌(20到30分鍾):每位老人寫兩到三首自己會唱的歌,然後放一起抽簽,唱自己所抽到的曲目,如果不會唱,可以現場求助,本組的人會唱本組接著唱,如果其他小組人員會唱由其他小組人員唱,但這位老人將歸那個小組,最後小組人最多組獲勝。

(3)成語接龍(20到30分鍾)

(4)青蛙跳水(20到30分鍾):

老人圍著坐,第一個人開始說:「一隻青蛙」,第二個人:「一張嘴」,第三個人:「兩隻眼睛」,第四個人:「四條腿」,第五個人:「撲通,跳下水。」第七個人:「兩只青蛙」,以此類推。

(5)小猴賣東西(20到30分鍾):女的一元,男的5角,主持人說多少錢,各組老人在最短的時間里拼出相應的價錢。

(6)你來繪畫我來猜:2人一組

(7)相反對對碰,例,主持人說向左轉,老人就做相反的動作。

十、備註:

1、服務人員要熱情耐心;活動過程中如有老人不好意思,或忘詞、跑掉等,要給予鼓勵,增強其信心。

2、如果活動提早結束,鼓勵老人進行其他的才藝表演,沒有參加活動、比賽的老人也可以一起互動,一起交流。

3、活動中老人情緒太激動可能會產生頭暈、胸悶、暈倒等現象,我們要對老人的安全做好保護措施,現場要有醫護人員。

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