老年人廣場舞活動方案

『壹』 70多歲的老年人,怎樣鍛煉身體才是合理的

1. 日常進行肌肉活動有助於增加ATP，提高皮膚彈性，使人看起來更年輕。日本健康長壽醫療中心的研究發現，增強肌肉可以提升新陳代謝率，增加食慾。因此，日常的肌肉活動是預防老年營養不良和慢性疾病的好方法。
2. 在身體狀況允許的情況下，步行是一種極佳的鍛煉方式。快走或慢走可根據個人體能選擇。進行健走時，要確保安全，避免受傷。夏天應做好防暑降溫，冬天則需注意防寒保暖。每天適宜的步數大約是5000步左右。
3. 廣場舞同樣適合老年人鍛煉，但也要注意安全和防暑防寒。
4. 公共場所的體育健身設施也是適合這類人群的選擇。
5. 健身時不應超過自己的體能承受范圍。由於每個人的身體狀況不同，包括年齡和身體差異，因此需要對自己的身體狀況進行評估。如果需要，可以咨詢醫生，以確定適合自己的健身方案。
6. 在現代社會，70歲並不算老。保持健康身體和選擇合適的鍛煉方式需要根據個人身體狀況來決定。一般來說，高強度的鍛煉不適合老年人，而低強度的有氧運動或輕微的鍛煉更為適宜。
7. 由於老年人骨骼較為脆弱和僵硬，不適合進行高強度的鍛煉。輕度的有氧運動或低強度的鍛煉更適合他們。每個人應根據自己的身體素質來合理搭配鍛煉項目。
8. 如果需要，老年人也可以去健身房尋求專業教練的指導。
9. 對於70歲的人來說，最適合的運動應該是輕松舒緩的活動，如太極拳、做廣播操、慢跑、唱歌和跳舞等，應避免劇烈運動。

『貳』 適合中老年的游戲活動方案

適合中老年的游戲活動方案（通用6篇）

為保障活動順利開展，常常需要提前進行細致的活動 方案 准備工作，活動 方案 是為某一次活動所制定的書面計劃。活動 方案 的格式和要求是什麼樣的呢？ 下面是我為大家收集的 適合中老年的游戲活動 方案 （通用6 篇 ），歡 迎大家 分享。

適合中老年的游戲活動 方案 1

為充分發揮廣場舞對老年人強身健體、愉悅心情、緩解壓力、增進友誼、陶冶情操、凈化心靈的作用，並充分利用郵政遍布城鄉的 網 絡優勢，在服務三農、服務民生等領域發揮更大作用，同時為中老年搭建一個活躍文體生活、展示 自我 風採的廣闊平台，引領全縣營造尊老、愛老、敬老的社會新風和和諧、健康、文明的社會氛圍，特製定本活動 方案 。

一、活動主題

「郵愛夕陽魅力 xx 」

二、活動組織

主辦單位： xx 縣 精神 文明建設委員會辦公室

xx 縣老齡工作委員會辦公室

xx 縣文化廣電新聞出版局

xx 縣廣播電視台

xx 縣大眾報社

承辦單位： 中國 郵政集團公司山東省 xx 縣分公司

全縣成立廣場舞比賽組織委員會（簡稱「組委會」），負責比賽的組織實施和協調工作。主任： xx 縣委宣傳部副部長、縣文明辦主任

成員： xx 縣老齡辦主任科員

xx 縣文廣新局副主任科員

xx 縣廣播電視台副台長

xx xx 大 眾報社副社長

xx 中國 郵政集團公司山東省 xx 縣分

公司總經理助理

職責分工：

1、縣文明辦負責整個活動的組織協調。

2、縣老齡辦負責聯系各鎮街老齡辦做好活動的協調配合。

3、縣文化廣電新聞出版局負責協調各鎮街文化站做好活動的組織，負責邀請決賽階段的評委工作。

4、縣廣播電視台、報社負責活動的宣傳報道。

5、縣郵政公司負責比賽的舞台、後背景、 主席 台的搭建和 提供 評委席桌椅等工作。

三、參賽事項

（一）參賽對象

1、參賽選手性別不限，身體健康，能全程參與本次活動，年齡限制在45周歲--70周歲。

2、以鎮街各郵政 網 點為單位組織報名，首先在各自服務區域內組織海選和分賽，分賽評委由各鎮街文化站牽頭邀請3名，最終決出1支隊伍參加全縣決賽（ xx 街道選派2支隊伍），每隊人數限定15-30人，每隊設領隊1名。

（二）參賽要求

1、參賽服裝整齊劃一、美觀大方，符合廣場舞特點。

2、參賽的輕器械，要求安全、美觀，不允許使用鋒利且具有傷害性的器械。

3、舞蹈動作要流暢連貫，隊形要變化多樣。

4、廣場舞蹈的動作設計要遵循健康和安全的原則，並體現項目特點。不提倡做高難度、危險性動作（如出現選手不遵循健康、安全原則，出現意外傷害情況，組委會不承擔責任）。

5、所編動作必須符合廣場健身特點,自娛性與表演性為一體，表演內容熱情歡快、積極向上，舞蹈編排要具有創意。

6、每個參賽曲目時間要求在8分鍾內。

7、參賽隊自備比賽cd伴奏帶或u盤兩個（備用一個）。

（三）報名地點和方式

報名地點設在各鎮街郵政 網 點。每支參賽隊伍需 提供 領隊正面照片一張，並要求填寫《「銀齡杯」中老年廣場舞大賽報名表》（詳見附件），報名表可以到當地郵政 網 點領取。

四、參賽流程

本次比賽分初賽海選、縣選拔賽。

（一）初賽海選由各鎮街文化站、老齡辦、郵政 網 點聯合組織開展進行海選，選定10支隊參加縣選拔賽。

（二）縣選拔賽共10支隊伍參加，由縣文明辦、縣老齡辦、縣文廣新局、縣電視台、報社及縣郵政公司聯合組織開展。全縣進行優勝評選，最終選拔1支冠軍隊參加全市復賽。

五、日程安排

1、報名海選階段（7月21--8月5日）。開展活動宣傳，組織報名，做好鎮街、社區初賽海選。初賽海選選拔1支代表隊參加縣選拔賽。

2、組織比賽階段（8月5--8月15日）。組織縣內選拔賽，選出1支隊伍參加全市復賽。

六、獎項設置

本次全縣選拔賽按隊設置獎勵：一等獎1名，獎勵 2000 元並頒發獎杯；二等獎2名，獎勵1000元並頒發獎杯；三等獎3名，獎勵500元並頒發獎杯。

適合中老年的游戲活動 方案 2

一、活動主題

xxxx 廣場舞大賽

二、活動時間

20 xx 年5月至11月

三、活動目標

1.提升郵儲銀行品牌形象，進一步擴大在中老年客戶群中的地位。

2.抓住和廣場舞客群建立聯系和交流的機會，開展儲蓄、理財等產品宣傳，使客戶明確知曉我行所處位置，了解郵儲銀行及相關產品優勢特色，前來我行開辦業務，成為我行忠實客戶。

四、活動方式

1.冠名：贊助江蘇省老年 人體 育協會20 xx 年 第二屆 中老年人廣場健身操(舞)大賽南京賽區比賽，獲得冠名權。

老年體協負責協調郵儲銀行各支行參與社區組織的活動。參賽隊伍報名是否可以放在郵儲銀行指定 網 點。

2.推薦隊伍參賽：所轄各支行積極聯絡周邊社區，推薦一隻符合要求的代表隊參賽（城區至少23支隊伍）。市行按照支行組織的隊伍成績高低選取前五組給予支行的獎勵。

3.禮品贊助：所有報名參加廣場健身操（舞）的人員可以憑借報名表到郵儲銀行指定 網 點 免費 領取禮品一份（中老年保健用品）。或者憑借報名表到郵儲銀行制定 網 點領取交通補貼，開卡，統一將交通補貼打到參賽人員卡中。

4.參賽人員專屬營銷 方案 ：所有報名參加廣場健身操（舞）的人員可以憑借報名表享有辦理郵儲銀行相關業務的專屬權利。

權利一：郵儲銀行新客戶首次儲蓄存款達2萬元或理財達5萬元，贈送夏毯一條；

權利二：參賽人員推薦新客戶辦理儲蓄存款2萬元或理財5萬元以上，推薦一名贈送 毛 巾一條；推薦二名贈送陽傘一把；推薦三名贈送購物小推車。

五、活動費用

（1）贊助費用

（2）宣傳製作費：海報、單頁、易拉寶等；

（3）促銷禮品購置或是交通補貼費用；

（4）支行參賽獎勵費用

六、前期宣傳

（一）江蘇省老年 人體 育協會宣傳

以江蘇省老年 人體 育協會官方名義宣布郵儲銀行的贊助權利，在前期大賽宣傳中向參賽隊伍告知郵儲銀行 提供 的贊助服務。

（二）居委會及物業管理處等溝通（支行）

居委會信譽度高，對小區居民的情況十分了解，且小區均有廣場舞人群，以廣場舞大賽切入。談判切入點：豐富社區居民生活。

（三）社區內推廣(公告+單頁)（支行）

A.支行理財經理利用微信及公眾平台、QQ、飛信等各種宣傳渠道轉發廣場舞大賽活動;

B.大堂可以放置展板使來廳堂辦理業務的客戶了解此次廣場舞大賽的時間與內容;

C.利用客戶來支行取款或者辦業務的機會，向客戶宣傳廣場舞大賽，若要參加比賽的客戶可提前留下姓名和聯系方式。

D. 簡訊 發布、微信互動、小區業主QQ群內公告等形式全方位發布信息;

附件1.

20 xx 年江蘇省老年 人體 育節

適合中老年的游戲活動 方案 3

一、組織機構

（一）、主辦單位：江蘇省老年 人體 育協會

（二）、承辦單位：全省各市、縣(區)老年 人體 育協會

（三）、協辦單位：南京博翔文化傳媒有限公司

二、比賽時間及地點：

20 xx 年5月至11月，分別在各市、縣(區)進行分區賽後，最後在南京市舉行決賽。分區賽和總決賽的時間地點在補充通知中說明。

三、比賽設項

（一）、規定舞曲。共有五套規定曲目，各代表隊任選其中一套參加比賽。

（二）、自選舞曲。適合廣場健身的操(舞)類成套動作，形式不變。

四、參加辦法

（一）、分賽區以街道（鄉鎮）、社區（行政村）、健身站點、單項協會、俱樂部組成代表隊參加本區組織的廣場健身操(舞)預賽。各賽區選派2支代表隊參加全省的廣場健身操(舞)決賽。

（二） 、年 齡規定：

1、運動員年齡在45歲到70歲(1945年至1971年)。以第二代身份證為准。

2、參賽隊員必須攜帶第二代身份證,以備資格審查。

（三）、組織報名：

1、分區賽組織不少於20支代表隊參賽（根據各縣區特點，可適當增加參賽隊伍）。

2、每隊可報領隊、教練各1人，運動員12～20人，運動員可兼任領隊或教練。

（四）、參加比賽以本人自願、親屬同意為原則。賽期中如發生傷病意外情況，由所在縣區、代表隊負責。

五、競賽辦法

（一）、評分規則

1、參照國家體育總局體操運動管理中心審定的《廣場健身操舞評分標准》評分。

2、成套動作採用10分制，裁判員評分精確到0.1分，總分保留兩位小數。其中：成套編排3分，動作完成4分，音樂與表現1.5分， 精神 風貌與展示效果1.5分。現場打分、亮分。

3、為鼓勵男運動員參賽，將根據男運動員上場人數，裁判長加分。每參與一名男運動員加0.05分，最多加0.3分。

4、裁判長扣分

(1)、每支代表隊的上場總人數少於12人。每少1人扣0.1分。

(2)、自選舞曲比賽時間超過及時間不夠扣0.1～0.2分。

(3)、服裝服飾不符規定，扣0.1～0.2分。

5、五種規定舞曲根據難易程度確定起平分。

(1)、《青春飛舞》，9.8分；

(2)、《五星紅旗》，9.9分；

(3)、《張燈結綵》，9.9分；

(4)、《在北京的金山上》，10.0分；

(5)、《和你一起看夕陽》，9.8分(無絹)，10.0分(有絹)。

（二）、賽制

1、競賽分分區賽和決賽。

2、每場比賽分兩輪進行：第一輪為規定舞曲，第二輪為自選舞曲。出場順序由賽前分別抽簽決定。

3、各代表隊必須同時參加自選舞曲和規定舞曲的比賽。

（三）、規定舞曲要求：

1、規定曲目為本次比賽的五套規定舞曲，由省老體協統一製作、發放，各代表隊不得剪裁和修改。

2、規定曲目動作以教學視頻為准，在原地展示，不得進行任何改編。

3、規定舞曲音樂由賽會 提供 。

(四)、自選曲目編排要求：

1、自選曲目的創編，應主題鮮明， 思想 健康，風格新穎，貼近生活、貼近時代。動作設計應符合廣場健身的要求；要符合健身性，觀賞性，娛樂性，民族性，大眾性，安全性原則；符合參與者的年齡特點；具有民族傳統特色，地域文化特色或具有異國風情的原創作品。

2、自選曲目音樂

自選曲目的音樂需具有弘揚主旋律，追求真善美，傳遞正能量的特點；要求選用熱烈歡快、節奏鮮明、動感時尚、旋律優美、勵志向上的歌曲。

適合中老年的游戲活動 方案 4

一、項目背景

1.項目名稱：「幸福樟州少有所歡老有所安」

2.項目背景概述：車田鎮樟州村是我縣人口較多的村之一，現有 xx 人口，其中60周歲以上老人有 xx 人，占總人口的 xx 。孩童約 xx 人，占總人口的 xx 。近年來，在全村人民以及外出鄉賢的共同努力下，我村村容村貌發生了很大變化，道路、通信、學校、村委會等逐漸完善。目前我村缺少老年人人文體活動場所，一些村級基礎設施還有待改善。

晨星幼兒園是我村唯一一間幼兒園，自成立以來，不斷取得進步與發展，受到鄉里向外的一致好評。但由於基礎條件有限，離縣一級幼兒園還有很大的距離，明年就要立項了，按現今的情況來看不具備立項的條件，存在教學規模小、設施不夠完善、師資力量薄弱、內部管理缺精細等問題。並且我村還有部分適齡學前兒童未入園就學、零星地在家接受家長管理。

3.重建幼兒園項目可行性研究報告編制依據：按照國務院、廣東省《關於幼兒教育改革與發展的意見》、縣政府《關於加快鄉鎮街道中心幼兒園建設的實施意見》的要求，以及創建社會主義新農村的要求為建設標准，制定樟州村幼兒園重建工作 方案 。幼兒教育是基礎教育的重要組成部分，發展幼兒教育對於促進兒童身心全面健康發展，普及義務教育，提高國民整體素質，實現全面建設小康社會的奮斗目標具有重要意義。

4.建造老年人活動場所項目可行性研究報告編制依據：

《中華人民 共和國 老年人權益保障 法》 ;《 中國 老齡事業發展「 xx 」計劃綱要》;《 中國 老齡事業的發展》白皮書;《中華人民 共和國 行業標准—老年人社會福利機構基本規范》;《社會福利機構管理暫行辦 法》 等

5.項目投資單位：樟州村外出鄉賢所在單位

6.承辦單位：晨星幼兒園

二、老年人活動中心項目概況

1.老年人活動中心項目擬建地點：晨星幼兒園

2.老年人活動中心項目建設規模：總面積270平方米，空地170平方米

3.建造老年人活動中心設備內容：

(1)在晨星幼兒園現有資源的基礎上，將活動場所重新裝修，大廳上裝上37寸彩色電視以供老年人觀看;

(2)開設圖書閱覽室、棋牌室、辦公室、電腦室，專門聘請熟練計算機的人員教老年人學電腦。

(3)原幼兒園活動場所改造為老人健身鍛煉器材使用場所，供老人們休閑、聊天、健身、娛樂之用。

(4)原幼兒園屋背後建造棒球場，林蔭小路供老年人人晨跑，茶水由老年人活動中心 免費 提供 。

(5)拓展功能內涵。以老年人活動中心為陣地，充分發揮老年人的余熱。村老年人活動中心開設民間糾紛調解組、義務衛生保潔組、水電技工組等，通過為民義務服務來回報我村。義務保潔組定期組織有勞動能力的老人在村裡打掃衛生。擁有一技之長的水電工技術組成員為村民義務修理水龍頭及電器等。

(6)開展形式多樣活動，使活動中心生機勃勃。老年人活動中心除了開展日常各類活動之外，條件允許的情況下，每年舉辦兩次老年人運動會，組織老年人外出旅遊觀光一次。

(7)創設醫療服務室，從而確保老年人活動需要。同時，定期請保健醫生為老年人講解保健知識，寒暑假組織大學生為我村老年人義診等。4.老年人活動中心項目主要建設條件：

(1)基礎條件有利：項目利用原晨星幼兒園的土地和改建部分民用土地為該項目建設的基礎，一期工程不需要徵用大量土地，裝修工程量和投資也不大，建設工期較短，很快能建好。

(2)「五通」條件具備：項目所在地有完善的路、水、電、氣、通訊等設施。(3)發展前景廣闊;

(4)交通便利;

5.老年人活動中心項目預計投入總資金：20萬

三、項目可行性與必要性：

為規范發展我村學前教育，擴大優質學前教育資源，重點發展農村學前教育，同時，為豐富我村老人們的生活內涵，提升生活質量，促進我村文明和諧。主張把原幼兒園改造為我村老年人人活動中心，幼兒園另選址重做

四、存在問題與建議：

1、經過前幾次我村村貌改變大事顯示出公家征地比較困難;

2、資金來源問題亟待解決;

建議：向外出鄉賢借資金90萬元新建幼兒園，20 xx 年歸還，在這20 xx 年內，新幼兒園每年拿出1萬元資金給老年人活動中心，幼兒園房地產權永久交給老年人活動中心。

五、資源條件 評價

1、老年人活動中心項目資源可利用量：可以不必徵用公家用地，節約資源

2、老年人活動中心項目資源品質情況：交通便利，方位適宜

3、老年人活動中心項目資源賦存條件：永久賦存

六、老年活動中心建設所應注意的問題：

1.村委對活動站的每項活動必須高度重視，制定完善的管理制度，實行專人負責制。

2.重視活動站的整體裝飾和布置有統一，將關愛老年人健康的文化烘托出來。

3.注重形象。活動中心的整體布置各個細節都必須注意。

4.擴大宣傳。除了加強活動中心周圍宣傳外，還應加強與鄰村老年人的合作和宣傳，通過共同舉辦活動，吸引更多的老人參與。

5.活動的連續性。各項活動的開展要連貫為老人的服務要持續，即長期性。不給人以虎頭蛇尾的感覺。

6.活動要不斷創新。只有不斷地變換活動內容和主題形式，才能受到老人的歡迎。

適合中老年的游戲活動 方案 5

一、活動背景

我國是一個具有尊老，愛老，敬老，助老悠久歷史的文明之邦，古語有雲「百善孝為先」。而在我國人口老齡化問題日趨嚴峻的'今天更是需要將傳統美德發揚光大。同時，如今現代化社會經濟和科技的發展，老年人也在不斷的學習新的知識，適應時代的發展需要。我們作為大學生有義務有必要促進老年大學教育事業的發展。

二、活動主題

服務老年教育，構造文明社會

三、活動目的

1.利用大學生的知識資源，把知識和健康帶給老年朋友。

2.引導學生積極參與社會實踐，激發學生勤奮學習，勇於創新的積極性和主動性，讓平時的理論學習有付諸實踐的機會。

3.結合專業所學知識開展活動，有利於提高自己的語言表達能力和溝通能力。

四、活動時間

每星期周三下午3：30-4：30(放假除外)

五、活動地點

自貢市老年大學

六、活動對象

自貢市老年大學基礎班學員

七、前期准備

1.選派人員對自貢市老年大學進行了解，徵求校方的同意。

2.調查學校里的電腦設備和人數，結合我們的專業知識了解老人們的需求，以及老年人對我們志願者的要求和期許。

3.結合我們的專業制定出符合老年教學需求的課程安排。

八、活動期間

1.參與活動人員

計算機學院12級各班(畢業班除外)每個班負責一次活動，一次為一周，每次活動至少四人(各班依次輪流)，每次活動辦公室和紀檢部一起派一名負責人。

2.提前一周確定下次參與活動的志願者(紀檢部，辦公室)，若有其他原因不能前往參與活動的，須向紀檢部請假，同時盡快做出調整。

3.每次活動由負責人帶領幹事及隊員前往(具體幹事分管班級情況請紀檢部與辦公室協商)，兩點五十集合，三點出發，三點點半開始活動(活動路線為到校門口右邊公交站坐41路到老年大學下車)。

4.辦公室採集照片信息，紀檢部簽到。

5.在為老人們進行課程輔導時，須耐心，禮貌，文明用語，多與老人們溝通交流，讓他們感受到我們志願者的溫暖。

八、活動後期

1.該次活動結束後，由負責人帶領幹事及隊員返校。

2.辦公室撰寫新聞 稿 。

3.紀檢部將簽到情況上交活動執行部。

4.活動參與人員組織召開會議， 總結 該次活動。

九.注意事項

1.來去途中注意安全，有特殊情況立即與隊長或副隊長聯系。

2.在為老人們上課期間需耐心，禮貌，文明用語。

適合中老年的游戲活動 方案 6

一、活動主題：

登山賞菊，敬老愛老

二、活動時間 ：

重陽節當日

三、活動地點：

公園

四、活動內容：

1、徒步登上山、賞菊怡情看美景、相約古渡吟詩作畫。

2、歡度重陽看大戲、攝影作畫留記憶(以從老年人的視角把古城的變遷與發展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨)。

以上活動中，攝影、書畫、詩詞創作，主辦方將邀請我市的 專家 學者進行評比並頒獎。

3、表彰10名熱心支持社區工作，積極參與社會公益事業的健康老人。

五、參加人員：

社區老年代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者(參加登高活動的年齡：50-70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加)。

六、具體活動：

1、登高：一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的變遷，參與人員須在四天內將攝影電子 稿 ，書畫、詩詞創作 稿 送到社區辦公室，由社區統一製作成展牌，邀請 專家 點評、評出一、二、三等獎。

2、表彰：有冠名單位的 領導 ，來社區參與活動的各單位 領導 ，向獲十佳「社區文明健康老人」的老同志頒發榮譽證書。

3、看大戲：由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。

『叄』 三八婦女節廣場舞比賽活動方案

三八婦女節廣場舞比賽活動方案（精選5篇）

為了確保活動得以順利進行，時常需要預先開展活動方案准備工作，活動方案是闡明活動時間，地點，目的，預期效果，預算及活動方法等的書面計劃。怎樣寫活動方案才更能起到其作用呢？下面是我收集整理的三八婦女節廣場舞比賽活動方案（精選5篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

三八婦女節廣場舞比賽活動方案1

為推進全民健身運動深入開展，活躍和豐富我校教職工文化生活，促進校園文化建設，定於20XX年3月8日舉辦 以「舞動校園」為主題的教職工廣場舞比賽活動。具體方案如下：

一、組織機構

主 辦：新密市市直第一初級中學

校工會負責廣場舞比賽活動實施和協調工作。

二、職責分工

1、工會負責比賽的組織、實施工作。

2、各工會小組負責做好安全工作、現場應急工作。

3、各工會組長負責做好現場秩序維持和上下場工作。

4、後勤負責做好演出場地的音響保障工作。

5、辦公室負責做好會場布置、現場評分、宣傳報道工作。

6、陳軍鋒負責攝影工作。

7、體育組負責場地劃分、隊伍集合。

三、參賽事項

(一)參賽對象：女教職工

(二)參賽項目：廣場舞(民族舞、現代舞、健身舞、健美操、爵士舞等)。報送作品2個。

(三)參賽要求：

(1)全體女教職工參加。以各工會小組為單位。凡報名參賽的選手，在比賽期間如有遇身體不適者，請不要勉強參賽，否則一切後果自負。

(2)每支參賽隊的人數少1人扣1分，累計3人不參加，最後集體名次降一等級。

(3)每支參賽代表隊報名時需報所表演節目的名稱，時長限八分鍾以內，超過的適當扣分。

(4)每支參賽代表隊表演服裝自定、化妝自理。

(四)參賽動作藝術性要求：

1、充滿活力，積極向上，有創造性，具有流暢的過渡動作，豐富的隊形變化。

2、必須顯示身體全面的協調能力，成套動作中的舞蹈、技巧、造型和隊形變化應始終保持完整性。

3、廣場舞蹈的動作設計要遵循健康和安全的原則，並體現項目特點。不提倡做高難度、危險性動作。

4、表現力豐富，富有激情、感染力強，有良好的團隊配合與交流，並能充分體現團隊精神。

四、比賽時間及地點

(一)報名時間：20XX年3月1日。

1、報名方式：各參賽隊直接到辦公室報名。

2、報名要求：填寫好報名表。

(二)比賽時間：20XX年3月8日。

(三)比賽地點：學校操場。

五、組織工作

(一)評委：校級領導和中層男領導擔任評委，評委做到熟悉廣場舞項目特點，理解廣場舞競賽規程和評分規則，並能公正評分。

(二)評分說明：(10分制)

1、動作編排：進退場有序;

2、現場完成：

3、技術舞感：動作協調標准，節拍准確，不搶拍、不拖拍，富有一定的美感和情感;

4、表現力、交流與配合：有集體榮譽感，動作整齊一體化;

5、音樂與服飾：精神面貌飽滿，服裝得體。

具體項目按評分標准執行。

六、獎項設置

一等獎1名，二等獎1名，三等獎2名;按工會活動要求量化積分。

七、相關要求

(一)高度重視，精心組織。各工會小組要高度重視、認真負責，指定專人負責，組織、選送好本次廣場舞比賽參賽作品。要給予時間、參賽人員等方面的大力支持，做好參賽作品的日常排練協調等工作。

(二)明確責任，通力合作。各工會小組要明確職責，加強協作，密切配合，共同努力，確保廣場舞比賽活動有序開展。

三八婦女節廣場舞比賽活動方案2

為充分展示我市幼兒園教職工的魅力風采，進一步豐富廣大教職員工的業餘生活，提高健身意識，激發健康美麗、昂揚向上的精神風貌，經研究，決定在「三八」婦女節舉辦以「舞動師魂·健美人生」為主題的幼兒園教職工廣場舞比賽活動，具體要求通知如下：

一、參賽對象：

全市各級各類幼兒園在崗教職工。

二、比賽時間和地點：

十二月下旬，體操場地（具體時間、地點另行通知）。

三、名額分配：

以直屬學校，鎮鄉（街道）教辦、中心學校（包括非直屬的私立幼兒園）為單位選拔優秀選手組成代表隊送市參賽。具體名額如下：

暨陽街道6個，店口、大唐、楓橋、浣江、榮懷幼教集團各2個，其餘鄉鎮單位、實驗、海亮幼教集團各1個。

四、比賽要求：

1、內容與形式：自選，以公眾可以廣泛參與的廣場舞為主導，不分舞種，可從各種廣場舞中自行選定並加以改編（健身操、韻律操、藝術體操、專業舞蹈等不參與競賽）。允許使用安全、美觀的輕器械道具（舞台背景道具及具有傷害性的器械不允許使用）。

2、人數：每代表隊必須控制在35人之內。

3、音樂：要求內容健康、節奏鮮明。每個參賽隊的音樂須製作成獨立CD光碟，碟面上註明「參賽隊名或單位名稱」、「出場順序」、「音樂曲目」、「帶隊老師聯系電話」。

4、時間：控制在6分鍾內。

5、場地：為寬20米、深12米的體操場地。「上場位」不作嚴格規定，如果所有隊員均是一個方位上場，則要求統一由「上場位」（面對主席台的左側）迅速上場；表演完畢後所有隊員均要求按「下場位」（面對主席台的右側）迅速退場。

6、服裝和道具：要求安全、統一，能夠烘托主題。

五、評分標准：

1、基礎分：各參賽隊人數、時間等各項要求都符合規定。

2、藝術分：整體編排符合廣場舞的特點（音樂選用、服裝造型、動作及隊形設計合理，富有新意，並能遵循健康和安全的原則，體現項目特點）。

3、現場表現分：隊員上下場、隊形情況（前奏、結尾、中間部分的隊形及造型變化清晰、流暢，富有創意，過渡自然，能體現集體配合的意識）、場地運用情況（合理、充分、均衡）、集體表演情況（動作整齊、規范、合拍、到位，富有美感，表情自然）。

4、附加分：園長、書記、男教工或45周歲以上的教工參賽均可酌情加分，每人次可加0、5分（每個人不重復累加），累計總加分不超過3分。

六、注意事項：

1、請各單位認真做好選拔組織工作，並填寫好附表，以直屬學校，教辦、中心學校（選拔時不得遺漏轄區內的私立幼兒園）為單位於11月30日前通過LotusNotes發送教育局學前辦，逾期作自動棄權處理。

2、比賽具體出場順序由教育局學前辦抽簽決定。

3、為確保活動安全，各單位代表隊領隊、教練員要高度重視隊員集訓、參賽的安全工作，落實切實可行的安全防範措施，確保隊員集訓參賽的安全。不提倡做高難度、危險性動作，如出現選手不遵循健康、安全原則，出現意外傷害情況，責任自負。

4、未盡事宜另行通知。

三八婦女節廣場舞比賽活動方案3

板泉鎮龐疃社區學校廣場舞活動計劃 廣場舞是活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學所有人群，它有利於提高人們學習舞蹈的興趣，培養人們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養人們的樂感。

活動面向所有人群，有組織，有計劃的進行，堅持自願參加和普及提高的原則，讓人們在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使人們的身心健康發展的作用，我結合本社區的實際情況， 特做出如下計劃：

一、活動目的：

1、把身體訓練成有表現力的工具，動作協調，對動作、音樂、節奏等的感知更敏銳。

2、學習初級舞蹈組合，訓練人們動作的協調性和藝術表現力

3、培養個人與個人、個人與集體共同合作的能力。

4、培養創造力、即興表演能力以及藝術欣賞力和鑒別力。

5、通過舞蹈訓練，培養人們積極向上的心理素質和意志品質。

二、活動時間：

每天晚上8:00---9:30

三、活動地點：

板泉鎮龐疃社區學校活動廣場

四、活動措施

1、引導學員欣賞舞曲、觀看教師示範，幫助學員尋找舞蹈感覺。

2、逐段示範、講解動作，逐個輔導。

3、學員個人練習和個別輔導相結合。

4、採用學員互幫、好學員示範的方法，進一步提高水平。

五、活動安排

1、首次活動核實人數，分班到組，強調活動紀律，指定專人負責音響器材的管理。

2、每天前20分鍾復習前面所學舞蹈，剩餘時間用來學習新授舞蹈，力爭平均每個星期學會一至兩個新舞蹈。

3、採取鼓勵機制，每次活動邀請表現優秀的學員場前示範。

三八婦女節廣場舞比賽活動方案4

一、策劃書名稱：

xxx社區第一屆居民廣場舞比賽

二、活動背景：

文化的傳承與發展是推動經濟，社會和諧發展的一大重要因素，社區作為社會的一個重要組成部分。其經濟、政治、文化的發展自然也成為不可或缺的部分，並愈顯其重要。文化的多元性，形式的多樣性，對社區居民陶冶身心健康，增強其對社區歸屬感、凝聚力起到了重要作用。XX社區一直都致力於改善居民關系，借迎中秋佳節的機會，組織詞次廣場舞活動，以改善社區居民關系，為居民營造一個更為舒適溫暖的社區生活環境。鑒於此，特舉辦了此次活動。

三、活動主題：

舞出青春，舞動你我

四、活動目標及意義：

（一）目標：塑造多元性的社區文化，普遍性的社區文化，提高居民的個人素養，陶冶其情操，增強其對社區的歸屬感和凝聚力，使社區居民之間的關系更為融洽，家庭更為和睦，從而促進社區的綜合發展。

（二）意義：採用地區發展模式（或小組工作的社會目標模式），強調社區居民的參與、合作、組成集體，以增強社區凝聚力和歸屬感。以地區發展為基礎，著重過程，提高居民歸屬感，以及居民關系的.可持續發展。

五、活動地點： 社區廣場

六、活動時間：

七、活動形式： 團體舞賽式（自行組團）最好把比賽規則寫在這里 八、活動准備和人員安排：

（一）前期准備:

1．8月1號開始宣傳，宣傳方式：社區打板公布、社區公布欄、海報宣傳、社區廣播宣傳、社區信息專干進行動員、簡單的動員大會（8月6號）。

2．8月7號確定參賽者名單、團隊名稱、人數、舞種、負責人、社區跟進人員。對參賽團體進行一對一跟進，以監督、協調參賽者進行排練，一周至少三

次跟進。

3．8月8號至9月7號為各參賽團體自行排練時間，此期間，社區工作人員規劃好舞檯布置、主持人招募（自行動員）、節目調度人員的安排、相關物資准備等。

4．9月8號、9號晚7:00——9:30為綵排時間，為期兩次，並在此時抽簽決定比賽順序。

5．9月10號9:00——11:30為比賽時間。

（二）人員安排：

主持人：2名

嘉賓：社區、街道領導（4名）、評委（2名） 後台籌備人員：共計10名 化妝師：4名 服裝師：4名 節目調度人員：2名 保安：10名 九、活動流程： （一）比賽流程：

1．開場舞（由社區腰鼓隊進行腰鼓表演）

2．主持人上台，介紹來賓，並對此次活動性質、目的、意義及參與人員加以簡單介紹。

3．領導致開幕詞。

4．比賽正式開始，以綵排時的抽簽順序進行。

5．評委評分。

6．主持人公布最終結果

7．嘉賓頒獎，獎項為：廣場明星團（最高獎項1名） 最具魅力團（2名） 團體活力獎（3等獎2名） 最佳創意團（3等獎2名） 最佳團體獎（5名）

最佳人氣團（1名附加獎）

8．活動結束

（二）活動後期安排

1．表彰大會，主要針對本次活動意義，對小區的可持續發展效應做詳細分析。

2．相片影集留戀，分貼在小區宣傳欄，表彰欄上，並用電子檔存稿，方便居民拷貝。

三八婦女節廣場舞比賽活動方案5

一、活動背景：

文化的傳承與發展是推動經濟社會和諧發展的一大重要因素。社區作為社會的一個重要組成部分，其經濟、政治、文化的發展愈顯重要。文化的多元性，形式的多樣性，對社區居民陶冶身心健康，增強其對社區歸屬感、凝聚力起到了重要作用。桑樹社區一直都致力於加強精神文明建設，特組織此次廣場舞活動，以豐富社區居民文化生活為目的，為居民營造一個更為舒適溫暖的社區生活環境。

二、活動主題：

舞動健康，舞動快樂

三、活動目標：

塑造多元性、普遍性的社區文化，提高居民的個人素養，陶冶其情操，增強其對社區的歸屬感和凝聚力，使社區居民之間的關系更為融洽，家庭更為和睦，從而促進社區的綜合發展。

四、活動地點：

小學操場

五、活動時間：

20xx年6月29號下午18：00——20：00

六、參賽隊伍：

社區居民廣場舞隊、中學教師廣場舞隊、幼兒園教師舞蹈隊、小學生舞蹈隊

七、活動准備

1、6月1日開始宣傳動員。

2、6月20日確定參賽者名單、團隊名稱、人數、舞種、負責人。對參賽團體進行跟進，以監督、協調參賽者進行排練。

3、6月20日至6月28日規劃舞檯布置、招募主持人、安排舞檯布置人員、現場保安人員、准備相關物資等。

4、 6月20日——6月25日，確定出席嘉賓（領導、記者、評委），聯系攝影師。

5、6月26日晚上7：00——9：30進行綵排。

6、6月29號18：00——20：00為比賽時間。

八、活動流程：

（一）賽前准備：

1、安裝背景噴繪、氫氣球、橫幅、燈光、音響等設備

2、布置舞台地毯

3、布置評委席、觀眾席桌椅

4、停車設圍欄

5、拆除排球架

（二）比賽流程：

1、開場舞（山丹丹花開紅艷艷廣場舞表演）

2、主持人上台，介紹來賓，並對此次活動性質、目的、意義、比賽規則及參與人員加以簡單介紹。（評分規則：三個節目表演完後開始評分，去掉最高分，去掉最低分，計算平均分）

3、鎮領導致開幕詞。

4、管區領導講話

5、社區領導講話。

6、比賽正式開始，以綵排時的抽簽順序進行。（中間插入助興表演）

7、閉幕表演（最炫民族風）

8、公布最終結果

9、嘉賓頒獎，獎項為：

一等獎（1名）

二等獎（2名）

三等獎（3名）

優勝獎（5名）

10、活動結束，組織退場

（三）活動後期安排

1、清掃現場

2、派車送嘉賓回安置點

3、製作DVD碟，並派送給參賽隊員。

4、做好後期宣傳報道，將視頻傳到網上，供居民欣賞回憶。

九、經費預算：

噴繪：500元

拱門：400元

氫氣球（6個）：1200元

地毯：600元

獎品：一等獎（1個）1500元

二等獎（2個）1200元

三等獎（3個）1200元

優勝獎（5個）1000元

紀念獎（5個）1000元

評委、記者：1000元

刻碟：20xx元

共計：11600元

十、活動注意事項：

預計困難

應對辦法

1、隊員中途要求退出

領隊：強調團隊意識；找出原因，及時解決；

2、部分隊員有事缺席

向其他隊員合理解釋，以打消其他隊員的疑慮，盡量找人替補。

3、團體內部發生沖突

加強團隊意識

4、安全問題

現場強調活動紀律，同時保安嚴密把守，及時解決臨時狀況。

5、當天天氣有變，下雨

提前一周開始關注天氣，若有下雨的可能，提前更改時間。

橫幅標語

舞動健康舞動快樂創建文明社區

綻放活力展示自我構造和諧桑梓

桑梓鎮人民政府祝賀桑樹社區廣場舞比賽隆重舉行

桑梓管區預祝桑樹社區廣場舞比賽圓滿成功

桑樹社區居民委員會慶賀社區廣場舞比賽成功舉辦

桑梓鎮中心學校、小學、幼兒園祝賀桑樹社區廣場舞比賽隆重舉行

噴繪圖文

文字：舞動健康舞動快樂

桑梓鎮桑樹社區廣場舞比賽

主辦單位：中共桑梓鎮委員會

桑梓鎮人民政府

桑梓管區委員會

承辦單位：桑樹社區居民委員會

贊助商：兵兵水果超市

背景圖片：音樂·舞者