A. 老年人小便失禁是怎麼回事 四個方面調理夜尿多
隨著年齡的增長，有些人發現自己頻繁地上廁所，但每次的尿量卻很少，甚至只有幾滴。還有的人會在咳嗽或打噴嚏時尿液不自覺地流出，這些狀況讓人十分困擾。由於尷尬和害怕面對醫生的尷尬，很多人選擇不就醫。
尿頻和尿失禁的原因多種多樣。精神壓力過大、尿道炎、前列腺炎、膀胱炎、宮頸炎以及前列腺肥大、膀胱癌等都可能是導致尿頻的原因。而尿失禁則可能是膀胱括約肌受損或神經功能出現障礙的結果，其發生與尿路感染、骨盆外傷、尿道上裂、尿道狹窄、中風痴呆、濫用葯物、膀胱炎等因素有關。
為了減少夜尿的困擾，可以從以下幾個方面進行調理。首先，創造一個安靜舒適的睡眠環境，減少外界的不良刺激。其次，在飲食上要注意平衡，流質食物與含水分少的食物應按比例食用，調整進餐時間，晚餐不宜過飽、過晚，不飲濃茶、咖啡和酒，入睡前減少攝水量。此外，按摩湧泉穴也是一個有效的方法，如睡前洗熱水浴、溫水泡腳並按摩湧泉穴、聽催眠曲等。睡前最好去一次廁所，盡量排空膀胱，以促進自主神經功能的正常。
對於需要服葯的老年人來說，應在醫生指導下選擇合適的時間服葯。如利尿葯、對中樞神經系統有興奮作用的葯物等應在早飯後服用，避免或減輕葯物在夜間起效。然而，如果症狀嚴重或可能是由器質性疾病引起的，應及時到醫院就診，找出病因所在。
通過合理的調理和及時的醫療干預，我們可以有效緩解尿頻和尿失禁帶來的困擾，提高生活質量。