老人家裡需要放滅火器嗎

❶ 關注獨居老人消防安全 我們可以做什麼

1、獨居老人房屋內的電器、電線要及時更換，防止因為電線、電器老化短路引起火災。2、定期上門檢查獨居老人家中的安全隱患。幫助清理堆放在家中廢棄紙箱，塑料瓶子等易燃物品，3、家中要常備基礎消防器材，如滅火器、滅火毯、防煙面罩等，並教會家中老人其使用方法，提高老年人的消防安全意識。4、告訴老人不能在沙發上或床上吸煙，不能隨便亂扔煙頭，吸完煙要將煙頭熄滅。5、告訴老人正確的火災逃生自救方法，如一旦發生火災，老人首先要選擇自救逃生，不要獨自盲目滅火，不要留戀家中財物，要及時呼救和報警
希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝

❷ 獨居老人安全隱患

獨居老人安全隱患

獨居老人安全隱患，安全隱患其實在我們的生活中是存在很多方面的，尤其是面對獨居的老人小孩等，對於安全隱患我們一定要引起重視，避免造成傷害，以下了解獨居老人安全隱患。

獨居老人安全隱患1

1、獨居老人大多存在行動困難、記性差、耳聾眼花、思維反應遲緩等不便之處，常因用火不慎、卧床吸煙和電熱器具使用不當等而引發火災，極易導致小火亡人的事故。

2、老人愛收集舊物、雜物，這樣的習慣擺放會影響到他們的安全逃生。無論家中還是樓道，都應該保持整潔、通暢。

3、有些獨居老人喜歡使用明火取暖，並且不注意火源附近存放的物品是否是易燃、可燃物品。還有老人在家中燒香拜佛，佛堂、香爐附近堆放的可燃祭品等，都是很大的火災隱患。

4、老年人大多愛節儉，對家中電氣線路與電器抱有「新三年、舊三年、縫縫補補又三年」的想法，電器發生老化或到報廢期後不肯丟棄更換。

我們應該為年邁的父母做些什麼呢？

1、常回家看看

沒事兒常回家看看，若子女外出務工要定期回去探望老人，為老人檢查家中火災隱患，為他們的安全做好保障。

2、定期排查

老人房屋內的電器、電線要定期檢查，及時更新，防止因為電氣線路和設備老化引發火災。

3、定期清除雜物

定期幫老人清除家中堆放的雜物，同時勸說老人不要在家中堆放雜物，不在家中燒香拜佛，不要卧床吸煙，以免出現用火不慎的情況。

4、多陪伴照顧身體不便的.老人

家中如有行動不便、長期卧病在床的老人，要有專人照看，盡量不要讓老年人獨自在家。

5、講解消防安全知識

要經常給老年人講解家庭日常用電安全的方法，提高老年人的消防安全意識。告訴老人，一旦發生火災，首先要選擇自救逃生，不要獨自盲目滅火，不要貪戀家中財物，及時呼救和報警。

獨居老人安全隱患2

獨居老人的安全隱患已成為社會問題。

近日，《南國早報》微信公眾號發布的《痛心！廣西某市連續2天發現3人死在自己家中，大家一定要注意》一文再度引發人們對獨居老人的同情與擔憂。這樣的例子雖極端，但獨居老人的安全隱患不容迴避。

養兒防老，是人們長期依賴的養老觀念和養老手段，然而隨著人口流動、生活觀念改變，養兒防老的現實根基在慢慢動搖。

如今，很少有人認為老人不和孩子同住是孩子不孝，「分開住」，被視為老人養老觀念的進步。不可否認，有些老人獨居的確是子女對老人獨立、自由生活需求的尊重，不過，老人獨居安全隱患大也是不爭的事實。

老人的身體突發狀況是不可控現象，不出事則已，一旦出事往往令人措手不及。解決老人獨居難題需要社會各方面切切實實的行動。多辦養老院固然是好辦法，不過，作為子女，盡己所能縮短與老人生活的距離，是最安全、最有效的辦法。與老人的生命安危相比，生活觀念、習慣不同其實都不算啥，畢竟，居家養老是最合乎老人心理、生理需求的養老模式。

集管理、服務、保障等功能於一身的社區，摸清轄區獨居老人的情況，藉助多方力量提供周到服務，也能將老人的獨居風險大大降低。

正視獨居老人的安全隱患，對子女而言，避免的是「子欲養而親不待」之傷；對大眾而言，解決的是「當我們老去時該怎麼辦」之憂。

獨居老人安全隱患3

重視獨居老人消防安全

3月16日晚，四川省樂山市峨邊縣一六旬留守老人家中廚房起火，由於延誤了最佳報警時機，家中又堆滿了雜草、乾柴等易燃物，致使4間房屋被燒毀，萬幸熟睡的老人被及時救出。據了解，老人兒女均在外地務工，平時獨居。消防員將大火撲滅後，為老人搭建了臨時居住的帳篷後才放心離去；類似案例還發生在長沙開福區，1月4日凌晨4點，該區君悅香邸小區一民房內竄出了濃煙與火苗。

消防人員到場後對房門進行了破拆，並在屋內發現了兩位老人。不幸的是，兩位老人經搶救無效死亡。據鄰居介紹，二老沒有跟子女們同住，平日里看起來身體健康，經常在小區內跳廣場舞……獨居老人家中遭遇火災的案例時有發生，其中，消防安全問題應該引起人們的關注和重視。

老人上了年紀，反應遲緩，腿腳也不靈便，安全意識比較薄弱，獨居生活中，消防安全隱患不少。主要表現為，老人生活比較節儉，習慣把廢棄紙箱，塑料瓶子等易燃物品堆放在家中；捨不得丟棄、更換破損老舊的電器；

個別老人喜歡躺在沙發或者床上抽煙，加之缺乏消防安全監護，一些生活瑣事只能親自去做，但由於動作比較遲緩，生火做飯、用電用氣、生火取暖等許多方面稍稍疏忽都會導致火災事故的發生；老人發現火情時報警意識相對較弱，想自己先撲救，等到火災無法控制時才會想到報警，加之過度緊張和方言交流等因素影響，對起火地點、火災性質等說不清楚，方方面面就延誤了火災撲救時間。

一方面，作為子女，應時時叮囑父母注意消防安全，及時幫助家中長輩排除身邊的安全隱患。要主動安排人員定期為老人檢查家中燃氣管道，清理灶台和煙道油污；要給老人家中配備基本的消防設施器材，比如滅火器、逃生面具、獨立式感煙探測器；對於有抽煙習慣的老人，應反復提醒老人不要躺在床上或沙發上吸煙；

要及時給老人教授火災報警撲救逃生知識，最大限度提升老人的自我防護能力。另一方面，相關部門、村（居）、物業管理部門等，應定期組織人員上門探望，幫助獨居老人清理住處的安全隱患、修理更換不合格或已損壞的電器，向老人傳授正確的用火、用電、用氣、用油方法，提醒消防安全注意事項，從源頭上杜絕老人家中的安全隱患。

謹記教訓，加強獨居老人家庭火災預防，讓老人平安健康安度晚年，需要我們共同和積極努力！

❸ 老人居家安全保護遵循的原則

1. 老年人冬季安全小知識(老人如何安全過冬)
老年人冬季安全小知識(老人如何安全過冬) 1.老人如何安全過冬
老年人怎麼健康過冬方法

冬季氣候寒冷，老年人由於身體各器官功能衰退，體溫調節和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。如何做足防護措施，養生保健專家建議從鼻、腦、心、胃和皮膚入手。

護鼻

鼻是呼吸系統的「門窗」。老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致帶有病菌的空氣直接進入肺內，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護包括鼻 *** ，堅持用涼的鹽開水洗鼻，並且不去人多且密閉的公共場所，減少病菌對鼻的侵襲，外出時盡量戴上口罩，減少冷空氣對鼻的 *** 。

護腦

防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療；其次是注意及時發現先兆症狀，如突發眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此症狀應及時送醫院就診。

護胃

由於寒冷 *** 可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復發。冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。

護心

冬季氣溫降低會導致心臟發病率增高。冬季護心要加強體育鍛煉，重視防寒保暖，對於原來就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。

護膚

老年人皮脂腺機能減退，遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢。防護措施包括：洗澡次數適當，少用肥皂，使用電熱毯取暖時，溫度不宜過高，時間不需要過長；適當參加體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌。

以上就是我們今天需要講述的老年人怎樣健康過冬的方法？平時老年人一定要護住自己的口鼻，保護好自己的腦部，出門要記得帶上帽子，盡量要少食多餐，多吃一些溫軟，容易消化的食物，不要酗酒吸煙，平時還要保護好自己的皮膚，改善血液循環。
2.老年人如何安全的渡過冬天
1、抗寒保暖。

要隨氣候變化增添衣服，俗語說："寒從腳起。"腳掌遠離心臟，血液供應較少，表面脂肪很薄，是皮溫最低的部位，要穿厚的襪子和保暖性好的鞋。

保暖預防感冒顯得特別重要，特別是到戶外活動，一定要戴好帽子或繫上圍巾，回家後最好喝碗熱的湯汁，如紅棗湯，生薑茶等。 2、按時服葯：天冷有疾患在身的老年人不能隨便停葯，有冠心病的老人要按醫囑服葯，並定期到醫院隨訪復查。

另外老年人抗病能力差，一旦得病由於反應遲鈍，症狀多不明顯而易延誤。所以，家人需多觀察多詢問，老人稍有不適，如食慾不佳、發微熱、咳嗽、胸悶等，要立即上醫院診治，避免小病不治、大病吃苦。

3、飲食調理：營養豐富有助禦寒，天冷老年人宜吃些高熱量和高蛋白的食品以補充體內需求，增強機體免疫功能。食物可選用瘦肉、雞蛋、雞肉、魚、豆製品等。

一日三餐合理安排，葷素搭配，可多吃羊肉、狗肉等溫補性食品。冷盤、涼寒蔬果則不宜食用。

4、拇指操預防呼吸道感染：老年人出門前用兩個拇指摩擦鼻翼兩側二十下，使鼻腔血管擴張，使吸入的空氣加熱，是一種有效解決冬季呼吸道感染的措施之一。 5、適當鍛煉：耐寒鍛煉注意事項多。

人老了，骨質容易疏鬆，特別是更年期婦女，年紀越大，跌跤發生骨折的幾率就越高。所以，老人過冬，預防跌倒、預防骨折特別重要。

老年人入冬前就應開始適當鍛煉，以提高機體抵抗力、免疫力和對外界氣候變化適應能力。 6、營造適宜的環境：多曬太陽益身心。

冬季陽光不僅能防治骨質疏鬆症，而且還能減少老年人常發的精神抑鬱症。冬季房間還要定時通風換氣，保持溫度、濕度適宜。

一般每次通風的時間為30分鍾，不宜太長，以免造成室溫驟降。同時保證充足的睡眠時間。
3.老年人如何安全的渡過冬天
1、抗寒保暖。要隨氣候變化增添衣服，俗語說："寒從腳起。"腳掌遠離心臟，血液供應較少，表面脂肪很薄，是皮溫最低的部位，要穿厚的襪子和保暖性好的鞋。保暖預防感冒顯得特別重要，特別是到戶外活動，一定要戴好帽子或繫上圍巾，回家後最好喝碗熱的湯汁，如紅棗湯，生薑茶等。

2、按時服葯：天冷有疾患在身的老年人不能隨便停葯，有冠心病的老人要按醫囑服葯，並定期到醫院隨訪復查。另外老年人抗病能力差，一旦得病由於反應遲鈍，症狀多不明顯而易延誤。所以，家人需多觀察多詢問，老人稍有不適，如食慾不佳、發微熱、咳嗽、胸悶等，要立即上醫院診治，避免小病不治、大病吃苦。

3、飲食調理：營養豐富有助禦寒，天冷老年人宜吃些高熱量和高蛋白的食品以補充體內需求，增強機體免疫功能。食物可選用瘦肉、雞蛋、雞肉、魚、豆製品等。一日三餐合理安排，葷素搭配，可多吃羊肉、狗肉等溫補性食品。冷盤、涼寒蔬果則不宜食用。

4、拇指操預防呼吸道感染：老年人出門前用兩個拇指摩擦鼻翼兩側二十下，使鼻腔血管擴張，使吸入的空氣加熱，是一種有效解決冬季呼吸道感染的措施之一。

5、適當鍛煉：耐寒鍛煉注意事項多。人老了，骨質容易疏鬆，特別是更年期婦女，年紀越大，跌跤發生骨折的幾率就越高。所以，老人過冬，預防跌倒、預防骨折特別重要。老年人入冬前就應開始適當鍛煉，以提高機體抵抗力、免疫力和對外界氣候變化適應能力。

6、營造適宜的環境：多曬太陽益身心。冬季陽光不僅能防治骨質疏鬆症，而且還能減少老年人常發的精神抑鬱症。冬季房間還要定時通風換氣，保持溫度、濕度適宜。一般每次通風的時間為30分鍾，不宜太長，以免造成室溫驟降。同時保證充足的睡眠時間
4.冬天安全小常識
冬季安全用電小常識

隨著天氣的進一步轉冷，冬季用電也將再創新高，各種電暖設備和空調全馬力開足，特別是個別部門，因特殊需要，房間溫度需要控制在25℃左右，據相關統計，不合理用電、缺乏用電常識，是引發冬季火災的主要原因，所以，安全用電，合理用電，了解一些必要的用電常識，是利國利民的大事，建議使用中注意以下幾點：

1、各種用電設備，應在充分了解設備原理、並嚴格按照操作規程情況下進行操作，嚴禁盲目進行。

2、對電暖設備，應在導線、控制開關的允許長期安全載流量下運行，嚴禁無限制增加負荷，以免引發火災。

3、單相用電設備，應加設可靠接地線，不得用插頭的插入和拔出代替開關用。

4、對於洗衣機、電吹風、吸塵器等容易沾水潮濕的用電設施，操作時操作人員應嚴禁沾水。

5、電暖設備不用時，在切斷設備開關情況下，應將電源插頭拔下。

6、過期、超期設備應及時淘汰，切勿因尚能使用，捨不得丟棄報廢，以免因小失大，釀成事故。

7、使用中的用電設備，出現糊味、焦味，應立即切斷電源，並及時通知有資格的維修人員，不得擅自處理。

8、各種空調，除特殊需要外，冬季溫度設置不宜過高，以防其長期運行出現過熱，損壞設備縮短使用壽命。

9、采購用電設備應具有3C認證標志。

10、單相設備開關要控制火線。

11、使用中，其他不明白事宜，及時通知相關部門。

家庭冬季防火七忌

季風高物燥，是火災隱患的高發期。消防防火專家建議，冬季家庭防火要注意以下"七忌"：

一忌。家用電器故障引起火災。使用電爐、電熱毯、電熨斗等，要避免因線路老化、經常搬運導致電線受損而引發火災。

二忌。亂扔煙頭引起火災。"一支香煙，能毀萬丈樓"，不能亂扔煙頭，尤其像廚房這樣易燃物質多的地方要格外注意。

三忌。燃放煙花爆竹引起火災。燃放煙花、爆竹要掌握正確的燃放方法，燃放後對現場要進行檢查清理，消除火險隱患。

四忌。烤火取暖引起火災。冬季烤火取暖嚴禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火爐周圍不要堆放可燃物品，取暖器材不要用來烘烤衣物。

五忌。燃燒垃圾引起火災。垃圾里可能有可燃可爆物，如液化氣殘液、玻璃瓶、鞭炮、廢舊液體打火機等，一旦燃燒就有爆炸的可能。

六忌。氣體泄漏引起火災。一旦發現煤氣泄漏，應立即關閉氣閥和爐具開關並打開門窗，此時不要開關室內任何電器或使用室內電話，發現鄰居家燃氣泄漏應立刻敲門通知，切勿使用門鈴。

七忌。不配備消防器材。每個家庭都應配備小型滅火器等，每位成員都要掌握使用方法。
5.冬季安全小常識有哪些
原發布者：SOSOLLL4

冬季安全注意事項冬季由於其氣候的特殊性，往往會造成一些安全隱患，所以在冬季到來之前我們應該加強冬季安全知識的學習，積極消除安全隱患做到防範於未燃。一、冬季生產安全1.冬季氣溫低，人體靈活度降低。工作時要嚴格遵守安全操作規程並且穿戴好勞動保護用品。低溫情況下工作時應注意休息和保暖避免因肢體凍僵發生危險。2.冬季經常下雪，而且露天金屬設備表面容易結霜，在濕滑部位行走時應小心慢行防止滑倒。3.冬季由於天氣寒冷，穿著衣物較多，為避免發生機械捲入傷人禁止靠近高速旋轉的設備。二、冬季消防安全1.冬季使用電爐子、熱水器等大功率電器幾率增加容易造成安全隱患，在公司內部應嚴格遵守相關管理規定做到安全用電，禁止違章使用大功率和老舊破損電器。2.冬季天氣乾燥，是火災的多發季節。在公司內部應嚴格遵守相關管理規定，禁止違章吸煙。另外，在工作過程中動用明火時要做好防火措施並有專人看護。3、冬季交通安全1.冬季駕駛機動車時應嚴格遵守交通法規，遇有雨雪冰凍或強風大霧天氣時應小心慢行注意避讓行人。在冰雪覆蓋路面駕駛時應避免急踩剎車或猛打方向盤。2.公司內部車輛往來頻繁，行人行走時應盡量避開車輛密集的道路，經過馬路是應注意避讓車輛。四、其他安全問題1.使用煤爐取暖的家庭使用煤爐之前應及時安裝風斗並經常疏通維護煙道注意防止煤氣中毒。2.冬季天氣寒冷，應注意添加衣物並保證適量運動。室內應定時通風以防止上呼吸道感染等疾病。盡量避免
6.冬季老人有什麼防護要點
一、鍛煉方面注意要點

中老年人一般注意鍛煉身體，但天冷要多穿衣服，出門鍛煉時宜戴好帽子、圍巾，因頭、頸部血管豐富，用上帽子，圍巾能起到很好禦寒作用。尚應注意一是晨練不宜。冬季清晨氣溫較低，中老年人心腦血管方面有程度不等硬化（老化），由於某種原因低溫 *** ，會導致神經功能失調，毛細血管收縮，處周阻力增大，造成血壓升高，導致心腦血管疾病發生。所以，鍛煉時間宜在上午10時左右或下午2-4時為宜。鍛煉地方應在廣場或安靜場所進行，不宜在空氣污濁的庭院或馬路邊進行。若遇大霧，或風雨雪天，亦不宜去戶外鍛煉，因空氣濕度大，對呼吸系統不利，建議在空氣新鮮的室內，進行適量的運動為好。二是要保證足夠的睡眠。如睡眠不好，也不宜鍛煉。應做到早卧晚起，早卧以養陽氣，晚起以固精氣，只有這樣，才能有足夠精力和體力進行鍛煉。

二、沐浴方面注意要點

清潔是美的基礎，外表美與身體的潔凈密切相關，同時也是「禮」之規則外觀。身體的清潔，不僅由於個人的必需，也是內心潔凈的外部反映，同時也是人與他人交流的必備條件。

適當的沐浴，能保持個人衛生，增強體質。但是，個人認為「每日一把澡」，是不宜提倡的。進入冬季，洗澡時應注意，一是保證室溫的同時，水溫不宜太高，在40度左右即可，一般宜在浴室進行，除非家庭浴室保溫性能較好。二是洗澡時間不宜過長，因為熱水浴使血液大量集中在體表，時間過長極易疲勞，還會影響內臟血液供給，使人虛脫。三是肥皂（或沐浴露）不宜過多，擦一遍即可，過多會使皮膚油脂洗掉， *** 皮膚產生瘙癢，甚至越洗澡越瘙癢。四是飽食或空腹時不宜洗澡。飽腹會影響食物的消化吸收，日久會引起胃腸道疾病；空腹時易產生低血糖，容易疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。五是注意安全，年老體弱者一定要有人陪護。隨著年齡的增加，人們往往會覺得 四肢變細了，特別老年人肌肉變軟，力量變差，腿沒有勁，走路速度也變慢了，洗澡時一定要注意安全，防止摔倒等意外事故發生。六是堅持睡前泡腳和 *** 湧泉穴（此穴位於足底前三分之一中心凹陷處）有利於睡眠和血液循環。七是注意下肢保暖。因雙腳遠離心臟、血液供應相對不足，長時間下垂，血液循環不暢，皮下脂肪薄，保溫性能差，老年人容易下肢發冷，腳部一旦受涼，便通過神經的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，引發感冒、支氣管炎、哮喘發生，即俗說「涼從腳上起」。
7.冬季安全應注意哪些
一，上學路上的安全

1.行走的安全常識

每位同學必須牢記如下行走安全常識：

指揮燈信號 綠燈亮時，准許行人通行；黃燈亮時，不準行人通行，但已進入人行道的行人，可以繼續通行；紅燈亮時，不準行人通行；黃燈閃爍時，行人須在確保安全的原則下通行.

人行橫道信號燈 綠燈亮時，准許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的可以繼續通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道.

行人必須遵守的規定 行人須在人行道內行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規定；通過沒有交通信號控制的人行道，要左顧右盼，注意車輛來往，不準追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準爬馬路邊和路中的護欄，隔離欄，不準在道路上推扒車，追車，強行攔車或拋物擊車.

行走時，哪些情況最危險呢

(1)橫穿馬路很容易出危險.

(2)三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發生交通事故.

(3)上，下班高峰過後，馬路上車輛稀少，因為路中車少人稀思想麻痹.麻痹加麻痹就等於危險.

(4)行走時一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊天，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險.

2.騎車安全

(1)不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車.這是交通規則規定的.

(2)不打傘騎車.

(3)不脫手騎車.

(4)不騎車帶人.

(5)不騎"病"車.

(6)不騎快車.

(7)不與機動車搶道.

(8)不平行騎車.

最後還要注意，在惡劣的天氣如雷雨，台風，下雪，或積雪未化，道路結冰等情況下，也不要騎車.

3.乘車安全

(1)上車前先看清公共汽車是哪一路，因為公共汽車停靠站，往往是幾路公共汽車同一個站台，慌忙上車，容易乘錯車.

(2)待車子停穩後再上車或下車，上車時將書包置於胸前，以免書包被擠掉，或被車門軋住.

(3)上車後不要擠在車門邊，往裡邊走，見空處站穩，並抓住扶手，頭，手，身體不能伸向窗外，否則容易發生傷害事故.

(4)乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動讓座.

(5)乘車時不要看書，否則會損害眼睛.

一、防一氧化碳、二氧化碳種毒，白天要注意通風，夜晚，卧室窗戶要留適當縫隙，保障空氣中氧氣的供給。

二、防火災隱患，火爐、取暖器、電熱毯等要經常檢查，才能確保財產和人身安全。

三、其它如防凍、防盜等也應該注意。
8.冬季安全小常識
1、冬季進補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子葯性偏涼，且營養和葯用價值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養腎。

2、小雪節氣養生：宜食益腎食品，如腰果、芡實、山葯熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節氣營養食譜：枸杞肉絲。火腿燒海參，補血益精，養血充髓。

3、冬季換季保養：預防感冒多攝取植物油，有助於維持免疫系統平衡，降低感染機率，減少過敏等反應。多吃「紅色食品」，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B-胡蘿卜素，可防治感冒。

4、冬季出遊注意：糾正喝酒取暖的觀念，酒精能使體表血循環增加，人感到「發熱」，實際卻丟失熱量。

5、冬季養胃：注意勞逸結合。過度勞累會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致胃病發生。可以多吃山葯。山葯含豐富蛋白質、維生素等多鍾營養成份以及碘、鈣等微量元素，可補脾養胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營養。

6、冬季不必把「冷食」拒之口外：冬天「上火」的現象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。

8、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時若吸入對健康不利。

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❹ 《勇往直前的我們》關注老年群體消防安全，獨居老人應該如何防火防災

獨居老人必須要定期檢查燃氣管道、拒絕使用劣質插台以及千萬不要在床上吸煙，做好這些工作，就能夠預防火災的發生。

看過《勇往直前的我們》這檔綜藝的朋友，一定會對老年群體消防安全這一話題印象深刻。大家之所以會關注老年群體的消防安全問題，就是因為老年群體屬於消防安全問題的重災區，如果能夠讓老年人避免火災等危險事件，老年人的晚年生活也將會得到更好的保障。

一、獨居老人必須要定期檢查燃氣管道。

雖然天然氣在很大程度上，方便了我們的日常生活，但是天然氣燃氣管道卻存在著泄漏燃氣的隱患，如果出現了燃氣泄漏的問題，那麼就很容易引發火災以及爆炸等危險情況。因此獨居老人必須要定期檢查燃氣管道是否存在泄漏的情況，如果燃氣管都出現了漏氣的情況，那麼就應該及時關閉閥門，打開窗戶，然後通知燃氣公司的工作人員來解決問題。