㈠ 睡覺時肚子經常呼嚕是怎麼回事
肚子總是咕嚕咕嚕響,有可能是餓了,也有可能是胃部脹氣或者是腸胃疾病引起的,有的也可能是睡覺的時候著涼而導致的,可以多喝點溫水,並且多觀察身體有沒有腹瀉或者是肚子疼等情況。
而且也要多吃一些清淡好消化的食物,同時也要揉摸肚子,這樣的話能幫助腸道蠕動,同時也能促進消化。注意腹部保暖,不要受涼,如果是腸胃疾病的話,就要在醫生的指導下服用一些治療腸胃的葯物。飲食上少吃多餐,不要暴飲暴食。
肚子經常咕嚕咕嚕響是怎麼回事
1、疾病因素:疾病會導致人的肚子咕咕作響,如肝膽胰、腹膜、脹氣、潰瘍等疾病,都是肚子咕咕作響的主要原因。
2、腸胃有氣:腸胃中的氣體過多不僅會讓人的肚子咕咕作響,不僅會導致肚子響,還會讓人感到很多的不適,因此在生活中當發現自己的肚子總是作響,就要及時解決。
3、吞入空氣:大量的吞入空氣便會讓肚子咕咕作響,因為將空氣吞入腸胃之中會導致腸胃氣體異常增加的情況,身體為了避免腸胃受到傷害,便會調節腸胃活動的能力,通過這種方式來減少腸胃受損的幾率。
4、消化不良:消化不良同樣是一種很容易導致肚子咕咕作響的因素,尤其是當人食用含有纖維素較多的食物時,會讓粗糙的食物增加腸腔容量,影響腸道正常蠕動,使得腸內氣體變多,就會導致人的肚子咕咕作響。
如何預防肚子咕嚕響
1、保暖護養:要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防止腹部著涼從而引發胃痛或加重舊病。
2、飲食調養:飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量且少食多餐,使胃中經常有食物能和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面從而加重病情。
3、忌嘴保養:要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣及過粘的食物,更忌暴飲暴食,應戒煙禁酒。另外,服葯時應該注意服用方法,最好是飯後服用,以防刺激胃粘膜進而導致病情惡化。
4、平心靜養:要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮和惱怒等不良情緒的刺激。要注意勞逸結合,防止過度疲勞而阻礙胃病的康復。
5、運動健養:腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
㈡ 吃多了脹氣怎麼辦
個人經驗吃多了脹氣最靈驗的常備葯就是蜆殼胃散,專治胃痛,肝痛,背痛,蟲痛,積痛,飢痛,飽痛,以及氣 頂,反胃,肚脹,飽滯。
如果不想吃葯,可以控制飲食,在下一頓少吃或者不吃,這樣可以緩解脹氣。
實在難受,可以沿順時針方向按摩上腹部和肚臍,以促進胃的蠕動。
還可以出去散步,邊走邊按摩腹部效果更好。
如果飲食和行為控制效果不佳時,可以考慮用促胃動力的葯物來調節,臨床上常用多潘立酮或枸櫞酸莫沙必利加多酶片或胰酶腸溶膠囊來治療,後兩種葯物屬於補充消化酶,有利於食物的消化吸收。