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老人家不抽煙買什麼當零食

發布時間:2025-05-02 20:08:37

『壹』 煙癮犯了可以吃什麼東西代替

煙癮犯了可以吃的東西有:肉乾零食、堅果零食、果脯零食等。

1、肉乾零食:常見的肉乾零食有豬肉脯和牛肉乾,兩者含有的蛋白質量較高,但在口味上,較多人會選擇牛肉乾,牛肉乾耐嚼耐吃,味道鮮美,咀嚼間有絲絲甜味。

久存不易變質,是人們生活中的一種休閑零食,不僅是家中常備零食。對於戒煙人士來說,有吸煙的念頭時,就嚼上一些美味的牛肉乾,不斷地咀嚼,也能轉移注意力,不至於要吸煙。

煙癮犯了剋制的方法是:

1、扔掉抽煙工具:抽煙的人往往會隨身攜帶打火機等,比如家裡常見的煙缸,把煙撕掉或送人,打火機丟掉,避免想抽煙。

2、讓家人監督:家人輪流監管,煙癮上來的時候就給他糖果吃或者在他的口袋裡裝上瓜子。

3、做感興趣的事:比如你很喜歡打羽毛球、乒乓球,下棋等,用這些興趣愛好轉移自己的注意力,這有利於控制吸煙。

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