老人家不抽煙買什麼當零食

『壹』 煙癮犯了可以吃什麼東西代替

煙癮犯了可以吃的東西有：肉乾零食、堅果零食、果脯零食等。

1、肉乾零食：常見的肉乾零食有豬肉脯和牛肉乾，兩者含有的蛋白質量較高，但在口味上，較多人會選擇牛肉乾，牛肉乾耐嚼耐吃，味道鮮美，咀嚼間有絲絲甜味。

久存不易變質，是人們生活中的一種休閑零食，不僅是家中常備零食。對於戒煙人士來說，有吸煙的念頭時，就嚼上一些美味的牛肉乾，不斷地咀嚼，也能轉移注意力，不至於要吸煙。

煙癮犯了剋制的方法是：

1、扔掉抽煙工具：抽煙的人往往會隨身攜帶打火機等，比如家裡常見的煙缸，把煙撕掉或送人，打火機丟掉，避免想抽煙。

2、讓家人監督：家人輪流監管，煙癮上來的時候就給他糖果吃或者在他的口袋裡裝上瓜子。

3、做感興趣的事：比如你很喜歡打羽毛球、乒乓球，下棋等，用這些興趣愛好轉移自己的注意力，這有利於控制吸煙。