㈠ 低血壓吃什麼好的最快 女性 老年人
（1）調整飲食
飲食過於清淡或者是喜愛食用辛辣食物的人很容易出現蛋白質和又累的不足導致出現血壓低頭暈情況的發生。所以可以在飲食上進行調整多攝入維生素、蛋白質、礦物質豐富的食物。比如雞肉、蛋類、魚類、豆類等等食物都可以多吃以緩解症狀。
櫻桃，在櫻桃裡面含有很多的鐵，要比蘋果高上二十到三十倍，就鐵來說是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統和蛋白質合成及能量代謝的過程裡面，可以起到到十分重要的作用，同時這些物質跟大腦神經功能以及衰老有非常密切的聯系。
蘋果，在蘋果裡面還有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結合，並將它排出體外，一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當地吃些蘋果對平衡體內較多的鉀十分有利，同時蘋果裡面含有的鐵和磷元素很容易被腸壁吸收，可以起到良好的寧心安眠，補腦養血作用從而讓人們的血壓的到升高。
（2）加強鍛煉
平時加強身體鍛煉，對於體質虛弱的人群來說不斷增強身體素質能夠幫助解決低血壓頭暈問題。而腦力工作經常進行體育鍛煉在增強體質的同時也是對疲勞的大腦的一種放鬆。
（3）補充水鹽
低血壓頭暈患者可以考慮為身體進行水分和鹽分的補充。適量的補充鹽分能夠幫助血壓一定程度上的上升，而補充水分能夠幫助增加血容量。兩者都能幫助緩解血壓低頭暈問題。但是要注意的鹽分不宜大量補充。
（4）補充氣血
經常低血壓頭暈的人要注意考慮身體時候氣血不足。在中醫認為氣血不足的人容易出現血壓低、頭暈、易疲勞等等身體不適。最好是能夠在醫生確診之後進行補氣食物、補氣葯材等等的攝入以幫助身體大補元氣。
㈡ 老人低血壓吃什麼食物好
低血壓有急慢性之分：
1、急性低血壓是血壓由正常水平或較高的水平突然明顯下降，主要表現為暈厥與休克兩大類臨床綜合征。
2、慢性低血壓又分為體質低血壓和體位性低血壓兩種，前者常見於體質弱者，女性較多，並有家庭遺傳傾向，多半沒有自覺症狀，其低血壓只在體檢中偶然發現，沒有重要的臨床意義。一些患者有頭暈、頭痛甚至暈厥、心悸等類似神經官能症的表現，通常是因某些慢性疾病或營養不良所致；後者是從平卧位突然轉變為直立位，或長時間站立時發生低血壓，嚴重者可引起暈厥，其典型症狀是直立時血壓下降，有衰弱感，但無汗，發病機理可能是植物神經系統功能失調，引起直立時小動脈收縮功能障礙所致。由此可見，貧血和低血壓在臨床上是無任何因果關系的兩大類不同的疾病。
飲食調理
治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
食療方法
1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用 2 次，連服兩月。
4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(干品 15 克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。
5、紅棗 20 克，沙參 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。
預防血栓宜多吃大蒜
據研究，大蒜、洋蔥、胡蔥等具有使血液流暢、不易出現血栓的作用。血栓是因血小板凝聚而發生的。在正常狀態下，人體內的血小板凝聚因子(TXA2)和阻礙血小板凝聚的生理活性物質(PG12)絕妙地保持著平衡。但是，一旦到了老年期，就會失去這種平衡，PG12的生成受到抑制，從而容易發生血栓。研究人員調查了蔥類蔬菜抑制血小板凝聚的能力，從作用特強的大蒜中又發現了三種新物質；從洋蔥中也發現了多種活性物質，其中一種比較有代表性的消炎劑消炎痛和阿斯匹林還具有更強的抑制血小板凝聚作用。這種活性物質就是我們在切大蒜、洋蔥時散發出的那種刺人眼鼻的物質。此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些調味品中，也含有這種活性物質。
營養產品調理建議：
■3 倍用量： B族維生素 蜂王漿
■2 倍用量：維生素C 螺旋藻片
■1 倍用量： 復合維生素 鐵質葉酸片 蛋白質粉
蛋白質粉：增強機體的免疫力，以增強機體的造血功能。恢復血管壁的彈性。
維生素C：促進機體內鐵質的吸收和利用，促進葉酸利用。
螺旋藻：含有極為豐富的鐵質和葉綠素，對調節血壓效果顯著。
B 族維生素：製造血液所必須的營養素，尤其是葉酸和B 12 。
復合維生素：為機體提供全面的營養素，所含的鐵是富馬酸亞鐵，含鐵量和吸收率高，是合成血紅蛋白的重要原料。
蜂王漿：雙向調節血壓，增強免疫力，延年益壽。
鐵質葉酸片： 製造血紅素和肌紅素的主要物質。刺激血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，預防和治療因缺鐵而引起的貧血性低血壓。 促進抗體的產生，提高免疫力 。
㈢ 求助！老人家血壓低吃什麼好
血壓低的人吃什麼好?血壓低會影響人的身體健康，眼中的會出現輕易頭暈、昏倒等現象。血壓低的人應該在日常飲食中多吃一些補氣的食物，如桂圓、大棗等。此外，含鈉、含膽固醇高的食物都是不錯的選擇。此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。血壓低的人吃什麼好? 1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。低血壓的日常生活預防常識 1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。 2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。 3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。 4、飲食上，少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
㈣ 低血壓的老年人要吃什麼食物才能提高血壓呢
多數老年人認為人老易患高血壓，實際上低血壓在老年人中同樣多見，而且對老年人的身心健康危害極大。
一般來說，成年人高壓(收縮壓)低 於75?85毫米汞柱時即稱為低血壓。老年人引發低血壓的原因是多方面的：老年人各器官功能均衰退、神經調節功能低下；動脈硬化使動脈彈性減小；體質虛弱；在悶熱或室內缺氧的環境中站立過久，以及長期卧床，體位突然改變等。此外，糖尿病和中樞神經系統疾病也會誘發低血壓；膀胱內壓力驟減，如夜間排尿後，則可反射性地使血液流回腹腔而引起短暫性低血壓。低血壓主要分為5類：1.原發性低血壓，又稱體質性低血壓，多見於情緒不穩，體質瘦弱的老人，女性多見；2.繼發性低血壓，如失血、休克、心肌梗死等，由於血量減少，外周血管阻力降低的結果；3.體位性低血壓(即直立性低血壓)，長期站立或從平卧位變為直立位時發生的低血壓，常見於植物神經失調，以及使用某些葯物(如降壓葯、冬眠靈等)引起；4.內分泌功能紊亂所致的低血壓，常由於低鈉、血容量減少、心搏減少等引起；5.慢性消耗性疾病及營養不良所致的低血壓，如結核病、慢性肝病、慢性腎病、重症糖尿病等。
老年性低血壓患者往往有頭暈、眼花、疲倦、頭痛、健忘、心慌氣短、睡眠欠佳等不適感覺。低血壓的人還愛打哈欠，這表明體內明顯缺氧，而本能地試圖通過打哈欠多吸進一些空氣，以改善大腦缺氧。
醫學研究表明，隨著年齡的增加血壓略有增高是正常現象。而老年人表現為低血壓反而對健康不利，因為往往會促進缺血性中風的發生，成為間接危險。這是因為血壓偏低的老年人血流緩慢，血液粘稠度和凝固性高，使大腦供血不足，引起缺血缺氧。加之動脈硬化使血管腔變得狹窄，血管壁彈性減弱，因而容易形成血栓而導致缺血性中風。此外，老人血壓太低還易導致昏厥、摔跤和受傷。總之，老年人低血壓會明顯增加死亡率。
低血壓有一定的遺傳性，父母患有低血壓其子女患低血壓的風險就比較大。靜脈曲張患者容易引起低血壓，這是因為在擴張的靜脈中最多可積存半升血，這些血就不能參加血液循環，因而易使血壓下降。
對老年低血壓的防治應注意以下幾點：
一、病因治療。對體質虛弱者要加強營養；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療；因葯物引起者可停用或調整用葯劑量。如高血壓患者服降壓葯後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給葯方法和劑量，或根據需要改用溫和的降壓葯如復方降壓片、心痛定或中葯等，必要時可停用降壓葯；對體位性低血壓患者，由卧位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
二、適當加強鍛煉。生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。
三、調整飲食，進行食療。每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓；適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。
在飲食上應品種多樣，葷素兼吃，合理搭配，保證攝入全面充足的營養物質。如伴有紅細胞計數過低、血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如禽蛋、瘦肉、牛肉、牛奶、魚蝦、豬血、鴨血、貝類、土豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果，常食蓮子、大棗、桂圓、桑椹等，有養血補心、補脾健腦之效。此外，人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
四、如低血壓同時伴有眩暈、頭昏、手常發涼、易疲倦等症狀，可用補中益氣湯加枳殼、熟附片、大棗，並應重用甘草(15?30克)，亦可單用甘草治療。
五、增加回心血量，可以用穿有彈性的長襪、系緊身腹帶或用彈力綳帶包紮下肢，以增加靜脈回心血量，改善低血壓狀態，特別是對直立性低血壓更為有益。
六、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
㈤ 老年人血壓低吃什麼好
治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
食療方法
1、烏骨雞1隻(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，洗?1隻，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1隻，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服15天。
㈥ 老人血壓低吃什麼食物好
1、食復鹽
對於血壓低的老制年人來說，需要增加食鹽的攝入量。因為食鹽中含有鈉，這種物質可以升血壓，從而改善四肢乏力、易疲勞等低血壓症狀。所以，建議老年朋友在做菜的時候可以適當的增加一些食鹽或者吃一些比較鹹的食物，可以幫助人體補充更多的鈉鹽來提高血壓。
2、生薑
吃生薑不僅可以促進消化、健脾胃，還可以升血壓，所以，建議老年人在做菜的時候適當的放一些生薑，可以緩解食慾不振、消化不良等低血壓症狀。平時也可以喝一些紅糖薑茶，效果也是比較好的。
3、牛奶
對於血壓低的老年朋友來說，不妨經常喝一些牛奶，可以補充蛋白質，而且這些蛋白質容易被人體吸收。喝牛奶可以補氣血，對營養不良導致的身體瘦弱也有一定的治療效果，而很多老年朋友之所以血壓低，多半和身體瘦弱有關。
4、豬肝
豬肝中的膽固醇含量是比較高的，而血壓低的患者正需要補充膽固醇，所以，豬肝適合血壓低的老年朋友食用。另外，豬肝中還含有豐富的鐵元素，可以起到預防貧血的作用。
㈦ 老人血壓低吃什麼食物可以提高血壓
調整飲食，進行食療。每餐不宜吃得過飽，由於太飽會使迴流心臟啲血內液相對減少；低血壓容啲老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸啲飲食以增加飲水量，較多啲水分進入血液可增加血容量，從而可提升血壓；適量飲茶，因茶中啲咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。 在飲食上應品種多樣，葷素兼吃，合理搭配，保證攝入全面充足啲營養物質。如伴有紅細胞計數過低、血紅蛋白不足啲貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料啲食物，類似禽蛋、瘦肉、牛肉、牛奶、魚蝦、豬血、鴨血、貝類、土豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果，常食蓮子、大棗、桂圓、桑椹等，有養血補心、補脾健腦之效。除此之外，人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
㈧ 老年人低血壓吃什麼好
平時可多吃山葯、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、內人參、黃芪等。在肉食容中，要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;蔬菜和水果含維生素、微量元素豐富，平時也應多吃一點，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對控制血壓有很大的好處。 治療低血壓1，黨參10克、枸杞子20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。 2，肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。 供你參考採納
㈨ 80歲的老年人血壓低吃什麼補得快
低血壓患者的食療 食療方一、烏骨雞只（約重1500克）。 將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 食療方二、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1隻，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。 食療方三、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。 食療方四、嫩母雞1隻，黃芪30克，新鮮天麻100克（干品15克）。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。 食療方五、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。 食療方六、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。 食療方七、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常，可使血壓恢復正常。 食療方八、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4隻同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
㈩ 老年人低血壓吃什麼好
老年人低血壓可以吃，適當吃一些高營養的食物就可以。