A. 如何預防老年痴呆
中國已經進入老齡化社會，所以要積極的預防老年痴呆。第一，要進行科學的進餐，堅持低脂、低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動脈硬化。第二，盡量不用鋁制炊具，因為鋁制炊具一般會引起神經功能的損害導致痴呆。第三，要堅持用腦，人到晚年仍要堅持閱讀、下棋、吟詩、作賦等腦力活動，使腦細胞始終處於興奮狀態，以減緩老化。第四，要補充維生素，維生素B、葉酸可阻止動脈硬化，防止阿爾茨海默病的發生，而維生素E能直接消除人體內的氧化物，保護腦細胞免受其害。因此，維生素是預防老年痴呆症的秘密武器。第五，要防止便秘，據專家對萬余名老年人的調查發現，長期便秘可使人的智力大為下降，並查明80%以上的老年痴呆症患者與便秘是成正相關的。第六，要多聽音樂，日本專家發現音樂對腦波、血流、荷爾蒙都會產生積極的影響，並能刺激人的各種感覺，因而使腦功能活躍。第七，要多運動，比如散步或者慢跑等腳部的運動可為大腦提供更多的能量。第八，要戒煙忌酒，香煙中的尼古丁、鉛等有毒物，酒中的甲醛等都可使腦神經纖維發生變性，是腦細胞的一大天敵，因此一定要敬而遠之，以保安康。