A. 描寫老人動作的句子
步履蹣跚 搖搖晃晃 搖搖擺擺 拄著拐杖 眯著眼 側著耳朵努力地聽 期待的望著遠方專 唉聲嘆氣 閉目沉思 悠悠然地屬走著 慢慢的踱著步子 輕輕地撫摸 似有無限惆悵和感傷 悲傷地摩挲著 舉著老花鏡 認真的翻著以前的舊照片 慈祥的摸著孩子的頭 愛撫的摸著小孩子的手
B. 老年人練拉伸動作有什麼好處
希望你能滿意！！！
一.少兒練習跆拳道的好處：
1.健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。
2.啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利於發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。
3.育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。
4.知禮：跆拳道推崇「禮始禮終」的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解「禮」的含義，知道怎樣做才是「禮」的表現。
能培養孩子吃苦耐勞的品質，鍛煉他們的毅力，增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節、禮儀，學了跆拳道後，孩子們會越來越懂禮貌。可以修正身體偏旁或偏瘦、不愛運動、性格內向、不愛說話、 身體虛弱、紀律散漫、沉迷上網、迷戀游戲、不適應集體的孩子
二.青少年練習跆拳道的好處：
跆拳道訓練能使青少年具備"認真、干練、吃苦、禮儀、誠信"的優良品質，還能促進和幫助青少年的身體發育和學習成績的進步， 據國際權威機構研究表明，從小經常參加鍛煉的人，成年後一般要比不鍛煉的人高出5--10公分左右。練習跆拳道除對少兒和青少年的成長發育有好處外，對提高IQ和學生成績也有幫助。由於跆拳道運動是同時利用手、腳、腦的協調，因此可以達到使左、右腦同時練習的效果，在練習自身的協調性、柔韌性的同時，也可以提高智力。在韓國大成中學，所有高中部的學生均要接受跆拳道練習，經研究證明練習跆拳道後學生的學習成績均有所提高； 跆拳道使人體所有器官都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力；跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯筋骨，提高各關節的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人體內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛的能力。 跆拳道比賽或實戰時，觀賞競技強，享受擊打藝術的美感，雙方腿法技術在對抗中表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的鬥志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質教育。
三.老年人練習跆拳道的好處：
老年人生理調控能力機制變差，反應時變慢，抵抗疾病的能力下降，工作後恢復時間延長，身體結構的彈性變差。不太適合大強度、高難度的跆拳道訓練。但是適當的練習有如下好處：
1.提高老年人的反應能力，延緩神經系統的衰老。由於跆拳道無論品勢還是腿法組合，動做都比較靈活多變，可以練習老年人的觀察能力、分析能力、反應能力、應變能力、記憶能力等，從而鍛煉了神經系統，延緩了神經系統的衰老速度
2.可以保持老年人運動系統的穩定性。A.老年人骨骼肌發生顯著退化性的變化，跆拳道屬於抗阻訓練項目，經常進行抗阻訓練，能促進蛋白質的合成保持肌肉體積及力量，降低其衰老的速度.B同樣老年人關節的穩定性和活動性逐漸變差，跆拳道是全身性的協調運動，可以鍛煉各個關節，因此經常進行跆拳道訓練可以增加肌肉力量，防止肌肉萎縮的退化性變化，保持關節韌帶的韌性和關節的靈活性，使老年人的動作保持一定的幅度和協調性.C一定負荷的跆拳道訓練加上合理的膳食能夠有效的防止和治療骨質疏鬆，還可以矯正變形、改善關節功能、增加柔韌性、增加肌力和耐力，保持肌肉和運動器官的協調性並防止摔跤，從而能減少骨質疏鬆和發生骨折的危險.D跆拳道運動對老年人來說受益最大的器官是心肺功能系統。適當的負荷強度，合理的訓練原則可以使其靜息心率減慢、動脈血壓降低，每搏輸出量、心輸出量增加，心電圖S-T段異常發生率降低；還可以改善老年人高粘血症及預防心血管疾病有一定的作用；同樣可以提高老年人的免疫能力、提高老年人抗氧化系統的能力、能有效的改善脂蛋白和載脂蛋白的代謝降低動脈粥樣硬化的發生率。
C. 老人動作描寫的句子
1、爺爺今年七十三歲，平時，他見人總是樂呵呵的，光禿禿的頭頂上經常扣著一頂黑色的小氈帽。爺爺總是背著手走踣，那模樣真算個「大官」。爺爺是個老鞋匠，平時掙下的錢都花費在我和弟弟身上了。爺爺對我的關懷與疼愛，令我終生難忘。
2、我的爺爺是個農民，我很喜歡丫在他的身邊，數他額頭上像小溪似的皺紋，更喜歡他那乾裂、粗糙得像松樹皮一樣的手在我光滑的腦袋上撫摸。平時爺爺沉默寡言，只知道幹活。他勤勞、朴實，種了一輩子地。嚴寒酷暑，風里雨里，他總是天下亮就起來幹活，太陽落了才帶著滿身泥土回來。爺爺辛辛苦苦養大了5個孩子。打我記事起，難得聽他說上幾句話，就是高興時，遇到我這個最小的孫子只是笑笑。
3、我的爺爺--是一位畫家，他四方的臉，滿頭是銀發，雖然沒有白鬍掛頷的風度，卻有那種鶴發童顏的相貌。他呀，一談起畫，總是那麼津津有味，還情不自禁地用手比劃著。他說的那些詞我聽不大懂，或登門求教的畫家們都說，爺爺說的跟他所作的畫一樣高超。
4、由於多年的操勞，爺爺的手背粗糙得像老松樹皮，裂開了一道道口子，手心上磨出了幾個厚厚的老繭;流水般的歲月無情地在他那絳紫色的臉上刻下了一道道深深的皺紋，他那原來是烏黑烏黑的頭發和山羊鬍子也變成了灰白色，只有那雙眼睛依舊是那麼有神，盡管眼角布滿了密密的魚尾紋……我想念爺爺。
5、爺爺長著一副古銅色的臉孔，一雙銅鈴般的眼睛，尖尖的下巴上，飄著一縷山羊鬍須。他高高的個兒，寬寬的肩，別看他已年過古稀，可說起話來，聲音像洪鍾一樣雄渾有力;走起路來「蹬、蹬、蹬」他，連小夥子也追不上呢。
6、吉老秤已經五十幾歲，可是身體硬實得像一座石碑;從口外剛趕來的兒馬蛋子，一噘子踢到他的胸脯上，就像被跳蚤彈了一下。他的手藝高超，遠近馳名，卻只能混個半飢不飽;用他的話說，一輩子沒吃撐著過。他脾氣暴，不娶家小，不信鬼神，只好喝烈酒聞鼻煙;喝醉了就睡覺，扯起鼾聲像打雷，打起噴嚏像放炮。
7、爺爺退休已有兩年了，瘦瘦巴巴的身架，一臉的魚網紋。頭頂上灰白的頭發，好像戴著一頂小氈帽。笑起來下巴頦高高地翹起，因為嘴裡沒有幾顆牙了，嘴唇深深地癟了進去。
8、老頭子渾身沒有多少肉，乾瘦得像老了的魚鷹。可是那曬得干黑的臉，短短的花白鬍子卻特別精神，那一對深陷的眼睛特別明亮。很少見到這樣尖利明亮的眼睛，除非是在白洋淀上。
9、一位神采奕奕的胖老頭聽見狗叫，從屋裡出來。他年紀六十上下，一頭淺褐色的頭發保養得很好，只是鬍子已經花白。這就是勃洛耶爾教授。
10、我的奶奶今天的穿戴與平時大不相同:頭戴絨線帽，身穿一件嶄新的黑呢子大衣和一條混紡呢褲子，腳上穿著一雙油亮亮的平底皮鞋。她手拄拐杖，滿臉洋溢著喜氣，手裡拿著一張的紅紙，出了門。
11、我的外公六十多歲了，兩 斑白，頭頂中間光禿禿的，像個小球場，周圍是稀稀的幾根頭發，臉龐圓圓的，整天笑眯眯的，肚子挺得高高的，像個彌佛。他整天離不開一隻小茶壺，走路的時候捧著，看報的時候摸著，就連睡覺的時候也要把茶壺放在頭邊，好像怕人偷走似的。
12、我的外公矮矮的個子，平時總愛穿一件深藍色的衣服。他那飽經風霜的臉上，積蓄了他幾十年的風風雨雨。外公雖然是六十八歲的人了，可是總也捨不得離開他那寶貝的工作崗位--眼鏡廠。舅舅、外婆三番五次地做他的思想工作，讓他退休，可外公總是一個勁地搖頭。
13、我的外公是個地地道道的莊稼老漢。古銅色的臉上，深深地刻著一道道皺紋;兩只小蒲扇似的大手，長滿了老繭。雖說外公今年已六十多歲了，可干起莊稼活來，居然還敢跟年輕人從個高低。
14、還是我剛上一年級的時候，我家來了個陌生的老頭。他瘦高瘦高的個頭，額頭和臉上的皺紋像刀刻的一樣，鼻樑上架著一副又黃又小的破舊眼鏡，身上穿著一件罩住腳跟的黑色棉大衣。大衣好像從來沒洗過，變得油亮油亮的了。看到他，我就想起了電影上那些小店小鋪里的管帳先生。我躲在爸爸的身後偷偷地瞅著他。爸爸和他說著話，像突然想起了什麼似的，一把將我拉到「管帳先生」的跟前，滿臉笑著要我稱那位「管帳先生」「師爺」。我壯著膽子輕輕叫了聲「師爺」，又趕忙躲到爸爸的身後去。
15、我的奶奶已經是七十多歲的人了。頭上布滿了銀發，抬頭紋和眼角紋都很重。她平時總穿著一件藍色的上衣、黑色的褲子。奶奶的頭發是自然捲曲的，看上去中真美;慈祥的眼睛總是笑眯眯的，說起話來又清脆又好聽。
16、我的奶奶年已七旬，一頭的短發像罩一了一層白霜，一雙大眼睛已經深深地陷了下去，嘴裡的牙也已經快脫光，一雙粗糙的手爬滿了一條條蚯蚓似的血管，那飽經風霜的臉上刻滿了皺紋，像是記載著她70年來的千辛萬苦。
17、我們的語文老師是一個小老頭，戴著一副深度近視鏡，走起路來一步一晃，慢悠悠的，就像是在醞釀一篇大作，加上平時說話滿嘴「之乎者也」，以及那幽默詼諧的語言，倒真有點老夫子的味道。別看他這樣，但上課真有兩下子。
18、劉奶奶在我的印象中總是乾乾凈凈的，走到她身邊總會聞到一股股淡淡的皂香。她的頭發總是梳得那樣好，沒有一絲亂發。她不但自己干凈，而且家裡的一切都被她收拾得一塵不染。兒子、兒媳婦和孫子的衣服從來都是她洗，他們總是穿得板板正正。我去她家沒見她閑著過。
19、肖伯伯是我們區二輕局的離休幹部。他中等身材，身體很硬朗。和藹可親的臉上，有一雙炯炯有神的眼睛;夏天，上穿白襯衣，下穿一條西裝短褲，顯得樸素大方。肖伯伯雖然年過六旬，但還是那麼青春煥發，好像在他那強健的體內，蘊藏著用不完的勁兒。別人都說，退休後無聊，他卻是生命不息，奮斗不止，是追求盆景藝術的強者，是酷愛生活的典範。
20、外祖父是一位年過六旬的白發老人。在他那高高的顴骨上架著一副老花鏡，堆滿皺紋的臉上總是掛著慈祥的微笑。外祖父從十幾歲起就從事修鞋工作。他長年勞作，左手的大拇指已經彎曲變形了。
21、我深深地吸了一口氣。雖然刺得鼻孔生疼，但空氣很清新，使人感到格外清爽舒服。這時我看見一位滿面紅光的老大爺，他雖然滿頭銀發，鬍子斑白，卻顯得精神抖擻，他像年輕小夥子一樣，利落地跳入冰水之中，揮動著那有力的雙臂，飛快地向前游去，在他身後擴散出一圈圈發亮的水紋。他遊了幾個來回以後，只見他用兩手在冰岸上一撐，就輕松地跳上了冰岸，大顆的水珠從兩頰流下來，鬍子和眉毛上沾著晶瑩的水滴。一陣寒風吹來，我又打了個冷戰，老人卻抹了把臉上的水，又躍入冰水中。
22、他年逾六旬，軍帽下露出了花白的鬢發，在帽徽領章的襯托下，顯出一種不言而喻的身份。雖然公共汽車上喧鬧擁擠，但他依然挺直身坐著，兩只手放在膝蓋上，保持著軍人特有的一種風度。在他的眼皮下藏著一雙炭火似的光點，在默默地燃燒著……
23、今天是星期日，我剛從書店出來，迎面走來了一個50上下，背著大小兩個包的瘦老倌。他頭戴草帽，黧黑的兩頰深陷進去，滿臉深深的皺紋和衣服皺褶連成一片。那是一件洗得發白的舊上衣，並且紐扣沒有一個是相同的。我把眼光移到他的腳上，呀，怎麼連鞋也不穿，光著兩只像醬豆腐般的顏色的腳丫子，還直跺著腳哩 !哈，是個鄉巴佬!
24、我家住胡同口，有一個公用知來水龍頭，看水龍頭是一位老大爺。他矮墩墩的身材，胖乎乎的面孔，紅茶色發亮的額頭下面，兩條彎彎的眉毛，一雙細長的眼睛，那面相就像一尊彌勒佛。
25、我不由自主地來到麥田前。一位老農正在割麥子。他中等個兒，臉色黑黝黝的，他直起身來，用毛巾擦著汗，望著面前這豐碩的果實，他臉上露出了豐收的喜悅。是啊，嚴寒的冬日積肥備耕，溫馨的春日搶時播種，酷熱的盛夏揮汗鋤草……這一切還不是個盼著秋日的收獲嗎?
26、白發蒼蒼的鄰居張奶奶拄著拐杖，臉上笑得像一朵綻開的菊花。她眯起眼睛翻來覆去地看著玉雲姐那張錄取通知書，好像手裡捧的不是錄取通知書，而是一件稀罕的寶物。
張奶奶拉著玉雲姐的手，用昏花的眼睛把她從頭望到腳，又從腳望到頭。望著望著，她那眼裡的淚水便順著皺紋的溝道，，一串一串地落下來。
27、瞧這位老奶奶，她坐在桌子的最右端，頭上蒙著一塊白頭巾，身上穿著的夾襖已經打滿了補丁。她微低著頭，兩手熟練地纏著紗布。你雖然看不見她的眼睛，但從她那神情專注的臉上，可以看出她彷彿正在聆聽著什麼。
28、我的奶奶今年八十三歲了，她個兒不高，頭上全是白發，臉上布滿了皺紋，牙齒全落光了。她的背有些駝，小腳只有3寸長，但走起路來還很有精神。
29、他頭上裹著白毛巾，身上披著老羊皮襖 ，腰裡別著煙袋 ，活像童話里的老仙翁。
30、每天放學時，走進宿舍小廣場，我總能看到王凶爺在那間小板房前忙碌著。王爺爺個兒不高，背有點駝，滿頭銀發，鬍子、眉毛都花白了。他常穿一身褪了色的藍色工作服，看上去七十多了，可還是挺精神的。
D. 描寫老人神態,動作句子
他雖然已經是老態龍鍾了，走路時卻仍然步履矯健。
雖然已經身形佝僂，可是菊瓣似的笑容從奶奶滿是皺紋的臉上綻放；雖然已經雙目混濁，可是年輕時美好的回憶依然充滿了她整個瘦小的身軀。
E. 老人的典型動作有哪些
要看來您扮演多大歲數源的老人。
人老，先從眼睛，然後是腿腳，再是耳朵、嘴巴。
除了您所說特點外，不近視的、50歲以後的大部分老人眼花，「四十八，眼發花」。花眼的典型動作是，看遠很清楚，看書報、做針線活兒等等需要拿到眼前的，如果不戴眼鏡，必定要眯縫眼，否則昏花一片。
而戴上眼鏡，則只能看近，看遠了就像近視眼沒戴眼鏡一樣，昏花一片了，所以要摘下眼鏡，或者是從眼鏡框上面看出去。
一部分老人耳朵到了七十歲左右開始「背」，聽不清。典型動作是向發話人側過身體，仔細聽；甚至用手掌攏在耳後。
嘴巴說話吃力的，多數是得過腦血栓之類的腦血管病的老人，這個不論歲數多老。
駝背、手腳一般不垂直，打彎。
走路蹣跚、動作遲緩是普遍的老人特點。
F. 老年人簡單的健身動作
老年人最簡單的健身去做保健操，跳廣場舞，既娛樂，開心，還健身，兩全其美，能夠治三高，心臟病，糖尿病，活血化瘀，供血不足等疾病，好好保養身體，健健康康的度過餘生
G. 中老年人怎樣拍照擺姿勢好看
自然隨意搶拍最好，擺拍死板做作效果不理想
H. 描寫老年人動作的詞語
老態龍鍾、步履蹣跚
I. 老年人鍛煉方式有哪些
臂跑
臂跑不是用臂代替腳走路，而是以運動手臂的方法來代替跑步。由於臂跑運動不受運動場地的限制，也沒有受傷的風險，所以非常適合老年人。
臂跑有以下4個基本動作：
模擬蹬車：仰卧，手臂向上伸直，用手模擬腳蹬車的動作，每次1～2分鍾。
模擬展翅：站立，兩臂向身體兩側平伸，慢慢扇動手臂，進行鳥拍翅膀的動作，每次1～2分鍾。
模擬打沙包：想像面前有一個吊著的沙包，用拳頭擊沙包，或與一個假想對手拳擊，每次1～2分鍾。
拋球：將球拋向空中，然後接住。或將球擲到地上、牆上彈回接住。若無球，則可做模擬運動。每臂做10次，稍稍休息後再做10次。
一般來說，在從事臂跑活動前，先活動手指、甩動手腕和手臂，以促進血液循環。持之以恆地進行臂跑可加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，提高心肺功能，減少外周血液循環的阻力，從而減輕心臟的負擔，有效地預防心血管疾病，延長機體各臟器的工作壽命。
旱地劃船操
旱地劃船，顧名思義就是在平地上模擬劃船的動作。在劃船運動中，雙臂拉槳動作鍛煉了人的頸背腰肌群，不僅鍛煉價值高，對緩解背部不適症狀也有很大的益處。
其動作為：身體先挺直，雙腳開立。由髖處上體前傾，直腰挺胸，抬頭向前看，雙手前舉如抓住劃船的雙槳。然後雙手從前位向後，如拉船槳的動作，此時後背肌肉用力夾緊。這時上身前傾，雙手由前向後運動，連續做50次左右。
以上動作，每天做一次，對老年人的頸椎、胸椎、背部肌肉是一種綜合鍛煉，而且可以增加肺活量，提高臟腑機能抗衰老的能力。
抖空竹
「空竹」也叫「風葫蘆」，它是中國傳統雜技中，以簡單小巧、信手可得的物件練出高超技藝的代表節目。在中國北方，逢年過節人們都喜歡抖空竹，並能耍出許多花樣，其實它也同樣適合老年人。
很多人認為抖空竹的動作只是很簡單的上肢運動，其實它是真正的全身運動，需靠四肢的巧妙配合才能完成。
當空竹上下飛舞起來的時候，玩者需要用上肢做提、拉、抖、盤、拋、接的動作，而下肢在走、跳、繞、落、蹬。與此同時，腰在扭動，頭在俯仰，頸在轉動，身體在轉，而眼睛則是目不轉睛地跟著運動物瞄、追、隨，以控制空竹的運動。所以抖空竹不但可以鍛煉老年人的身體平衡能力、四肢的協調能力、大腦的反應能力，更主要的是通過這種運動可以提升肝膽肺等臟腑的機能，延年益壽。
椅式瑜伽
椅式瑜伽就是藉助椅子練習瑜伽的活動，它特別適合老年人鍛煉韌帶和肌肉。
傳統瑜伽中的經典動作是雙腿直立，然後俯身彎腰以手觸地。而椅式瑜伽則需要將兩把椅子面對面放好，在其中一把椅子上坐下，把腿平放在另外一把椅子上，然後用雙手去夠那把椅子的靠背。
還有一種方法是：雙腳合並，雙手置身側，掌側貼腿；先吐氣，再鼻吸氣，由手尖帶動雙手往上移動到肩膀處，同時做微屈蹲屈髖動作；嘴吐氣時，有如坐後方椅子的動作，膝不超過腳尖；吸氣時肩膀後收，吐氣時下巴微扣，眼睛睜大凝視正前方，鼻吸氣時再夾緊臀部；嘴吐氣時，以頭頂帶動身體站直，雙手回身側，完成此式。
椅式瑜伽減少了身體彎曲的幅度，而且不會讓老人頭沖下，因為那樣容易引發腦溢血。除了倒立，基本上傳統瑜伽的動作，椅式瑜伽都有。
手指操
每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，手指對於人的健康起到了十分重要的作用。而手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。
雙手動作：用右手的拇指指尖與左手的食指指尖相觸，右手的食指指尖與左手的拇指指尖相觸，使兩手手指在交替相觸中得到運動。動作熟練後加快速度。再以右手拇指指尖與左手中指指尖、左手拇指指尖與右手中指指尖交替做相觸的動作，依此類推直做到小指。
單手動作：拇指指尖與食指指尖相觸，松開後拇指指尖與小拇指指尖相觸，松開後拇指指尖與中指和無名指的根部相觸，松開後拇指指尖與中指指尖相觸，最後拇指指尖與無名指指尖相觸，重復進行。
其他的手指操還有：
擠壓中指：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。
作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
輕攥中指：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會兒用同樣方法換到右手中指上。
作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振和動作遲鈍。
輕擠無名指：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重復此動作。
作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強心臟功能。
擠壓手心：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。
作用：消除疲勞，減輕精神壓力，幫助人擺脫仇恨、恐懼、憤怒等情緒，逐步恢復自信。
頂大拇指：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨後換到左手上。
作用：積蓄力量，激活身體各部組織，消除疲勞，有助於減肥，改善臉色。
按壓指肚：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。
作用：有助於消化，清除體內油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，減輕頭痛、背痛和腳痛。