『壹』 常吃這5種東西，傷身體！
1、紅牛、樂虎飲料——常喝易上癮
「紅牛，你的能量超乎你想像!」、「喝樂虎，提神抗疲勞」，這些「保健功能飲料」的成分幾乎都一樣，含有葡萄糖、果糖和維生素B族外還含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇等成分。
既然是保健品，少年兒童和孕婦就不適宜飲用。身體健康的成年人也需注意，雖說這些飲料中確實含有一些營養素，但卻不宜對此產生依賴，尤其不能用它們代替平時的膳食和睡眠。
肚子餓了就要去吃飯，困了、累了就要去睡覺，讓身體感受不到疲勞不代表著身體不疲勞。喝功能飲料「提神」，這種硬撐實際上是對身體健康的透支，是非常不可取的。
2、勁酒——含的葯材或會中毒
勁酒系保健酒，以優質白酒為酒基，配以山葯、枸杞子、淫羊霍、黃芪、當歸等中葯材。勁酒是用來壯陽的，陽盛的人或者陰虛火旺的人都不能喝。兒童、妊娠期婦女、心腦血管疾病患者更是不適宜飲用。很多人根本搞不清自己是什麼體質，喝了保健酒後不但不保健，反而傷身，並很有可能引起葯物中毒。
3、維生素泡騰片——爛喝反傷身
近年來維生素泡騰片非常盛行，維生素泡騰片並不是飲料，也不是食品，而是屬於保健品行列。如果長期大量服用，會使人體的生理調節作用適應了高濃度的維生素，一旦停服，除出現晨起牙齦出血，重則出現皮下瘀斑等症狀。過量的維生素還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用，破壞身體免疫力。常喝維生素泡騰片不但沒好處，反而會給身體帶來很大傷害。
4、魚肝油——並非魚油，易傷肝
魚肝油和魚油是兩回事，魚肝油是從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生素A和D，預防嬰幼兒佝僂病，幫助維持正常視力，和老百姓所理解的「魚油」完全是兩回事。而且維生素A、D都是脂溶性維生素，過量攝入無法通過尿液正常排出體外，會對肝、腎造成負擔，因此魚肝油一定要在醫生指導下服用，如果當成食品服用，有可能中毒，損傷肝臟。
5、纖體梅——療效基本靠吹
今年又一樣「減肥神器」火了——纖體梅。在纖體梅介紹中看到，纖體梅是通過植物萃取法，從羅夢果、明日葉等可做膳食用之草本植物中萃取其有效成分，以青梅為載體，不含任何化學葯物的天然綠色食品。
青梅也好，烏梅也罷，說到底都是梅子，並沒有減肥的功效，療效基本靠吹來的。如果吃梅子能減肥，那麼起作用的也應該是添加的那些葯物。即便添加的是中葯也是葯，是葯就不能亂吃。
現在很多年輕人、老人都熱衷於保健品，追求健康是好事，但是過度迷戀，反而會傷了身子。老人每日吃保健品，導致腸穿孔77歲的陳奶奶常便秘，一年多來，她每天吃排毒保健品，效果不好了就加量，導致直腸穿孔，送到醫院被告病危。
『貳』 老年人能不能喝樂虎飲料
不建議老年人喝樂虎等功能性飲料。
功能性飲料里含有牛磺酸、肌醇、氨基酸專等成分，它會引起中樞神經興奮從屬而達到保持清醒提神的效果，就好比人體處於疲勞狀態需要休息的時候它把人體的潛能激發出來，但是當功效過後人體疲勞度加劇體力會嚴重透支。