老人家在公園里撞樹

1. 你身邊老人的退休生活是怎麼度過的

我家鄰居大爺，平時早上7點鍾去公園打太極、撞撞樹，只有和一群老大爺下一回象棋，開心的時候還能和一群大媽唱唱歌、嘮嘮家長里短，晚上的時候5點就出去跳廣場舞，他兒子是自由職業趕上沒事全家還去黃山、泰山、洱海去溜達，這生活讓我羨慕不已，前提是你的有錢，老年生活還是非常愜意的。

2. 沈陽大爺大媽把頭「掛在」樹上鍛煉，這么做會不會有一定的風險

一說到老年人鍛煉身體，人們都能想到早晨公園里，老年人鍛煉身體的樣子，有打太極的、有用背撞樹的、有慢走的、有爬行的，可以說是五花八門，什麼都有。但近日，沈陽一個公園的鍛煉方式火了。

原來是一個公園健身角的一顆大樹上掛滿吊脖健身的大爺大媽，大家將頭吊起，跟隨繩索搖晃、擺動，畫風奇葩，據說吊脖式健身能修復頸椎疾患，改善頸肩患處，還有不遠千里的網友乘飛機來這里體驗。對此也引發了網友的熱議。

鍛煉也有它的兩面性。也要結合老年人身體的特點，由於老年人肌肉、骨骼退化，因此長時間劇烈運動對其關節造成的影響較大，尤其是膝關節與肩關節而言，在運動中極易發生損傷。

所以，可以選擇適當的方式方法。這種“吊脖”式鍛煉，也要因人而異，千萬不要貿然嘗試。以免給自己的身體帶來傷害。