老人家血氣不通

1. 老人氣血不足怎麼辦

很多人進入老年期的時候就很容易感到疲乏，腰酸腿痛的事也司空見慣，不管使用什麼方法都不見好，這到底是什麼原因呢？專家指出，很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題，如果盲目接受來自按摩椅等設備的外來治療或外力過大，則可能造成身體損傷，得不償失。 此外，保健品招商網專家提醒，很多老人都存在氣血不足的問題，因為經脈不通而出現身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關鍵在於調理身體、補氣血，使用按摩椅來按摩效果較差。對於氣淤血滯的年輕人來說，按摩椅還是有一定疏通經脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經絡作用的按摩器械，往往對於外傷、軟組織挫傷等效果更好些。

專家指出，由於氣血不足造成的身體某個部位的疼痛，老年人要健脾胃、補氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。補氣血關鍵是食療，要多吃山葯、蓮子和薏米、大棗等食物，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。

2. 老年人因氣血不通的腳腫腳痛,有什麼好辦法嗎(請仔細把辦法解釋,並說出忌諱,或平時的養生方法）

簡單有效的方法：拉筋拍打法。最好自己拍打兩膝關節，四周都要拍。如果老人家自己不能做可以家人幫忙拍打。拍打時會出現紅腫黑子包，正常排毒現象，病很快就會好。拍打時要用力感覺到痛，堅持一小時以上。真傳一句話假傳萬卷書。