老人家能吃湯圓嗎

Ⅰ 什麼零食適合老年人吃

1

柿餅

現在很多老年制人都會有叄高的問題，那麼柿餅就非常適合給老年人的健康零食了，因為柿餅有助於降低血壓，軟化血管，改善心血管功能。但老年人在吃柿餅的時候最好不要空腹吃，因為柿餅中含有較多的鞣酸，經常空腹食用的話容易在胃酸的作用下形成胃柿石。

4

板栗

老年人的牙口一般都不太好，因此像板栗這一類吃起來粉粉的食物就比較適合老年人了，不過老年人在吃板栗的時候一次也不宜吃太多，因為板栗屬於高定分食物，吃多了容易在腸道內發酵產氣，因此腹脹、便秘等問題。

Ⅱ 老人吃湯圓還是元宵好

老年人吃湯圓一定要小心，要小口小口吃，慢慢咀嚼。另外需要提醒的是，即使咀嚼功能完好的老人，每次的食用量不要超過100克，或者象徵性地吃上一兩顆就行了，千萬不要貪食，這是因為糯米比較難消化，湯圓多以芝麻、豆沙為餡料，含有大量的油脂和糖分，老年人食用之後，容易引起血糖和血脂升高，不利於健康。