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① 什麼茶是綠茶

綠茶是未經發酵的,中國產量最多,飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠。

綠茶是中國的主要茶類,在初制茶六大茶類里產量最高,年產40萬噸左右,綠茶產區最廣,分布在浙江、安徽、江西、江蘇、四川、湖南、湖北、廣西、福建、貴州等各個茶區。

超市裡買的杭州龍井，黃山毛峰，洞庭碧螺春，廬山雲霧，信陽毛尖，娥眉竹葉青，六安瓜片，顧渚紫筍，江山綠牡丹，太平猴魁，金獎慧明，老竹大方，恩施玉露，蒙頂甘露，劍春茶，休寧松夢等等，等等，都屬於綠茶類。

綠茶是將採摘來的鮮葉先經高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然後經揉捻、乾燥而製成，清湯綠葉是綠茶品質的共同特點。

分類

按殺青和乾燥方式不同又可分為：

A、 蒸青綠茶
用蒸汽殺青而 成的綠茶稱之為蒸青綠茶。其品質特點是「三綠」，即干茶色澤翠綠、湯色碧綠、葉底鮮綠、香清味醇。

B 、 炒青綠茶
炒青綠茶因乾燥方式採用炒干而得名。按外形可分為長炒青、圓炒青和扁炒青三類。長炒青形似眉毛，又稱為眉茶。圓炒青外形如顆粒，又稱為珠茶。扁炒青又稱為扁形茶。長炒青的品質特點是條索緊結，色澤綠潤，香高持久，滋味濃郁，湯色、葉底黃亮。圓炒青有外形圓緊如珠、香高味濃、耐泡等品質特點。扁炒青成品扁平光滑、香鮮味醇，如西湖龍井。

C、 烘青綠茶
烘青綠茶大部分用於窨制各種花茶，稱之為茶坯。特點是外形完整稍彎曲、鋒苗顯露、干色墨綠、香清味醇、湯色葉底黃綠明亮。

D、曬青綠茶
曬青綠茶是制緊壓茶的原料。如磚茶、沱茶等。
據日本《讀賣新聞》近日報道，日本東北大學醫學系的栗山進一講師通過臨床調查發現，每天喝2杯以上綠茶的人比每周不足3杯綠茶的人，發生識別功能障礙等老年痴呆症的傾向要小得多。

栗山的科研小組於2003年7到8月，在仙台市以1000名70歲到96歲的男女為對象，做了一次喝綠茶頻度等生活習慣的調查，此後又測試了他們記憶力和圖形描繪等認知功能的現狀。

結果表明，每天喝綠茶2杯以上者比不足3杯者患識別障礙的可能性下降50%，每天喝兩三杯者與4杯以上者沒有大的區別。就此科研組認為，每天喝2杯就可以見到效果。栗山講師表示，今後將針對國外不喝綠茶的人群，做一次喝與不喝綠茶的調查，把研究繼續下去。

綠茶可以凈化血管，預防中風和心臟病

綠茶究竟對心臟病的根源——動脈硬化有著怎樣的影響呢？製作組親自做了實驗。令吸煙的男性每天喝4次綠茶，堅持兩周。實驗前後抽取血液進行比較的結果，發現造成動脈硬化的危險因素低密度膽固醇(Oxidized-LDL)減少了，還觀察到引起動脈硬化初期反應的SP-selection等細胞附著物也有所減少。

動脈硬化的重要危險因素oxidized-LDL(被氧化的低密度膽固醇)和引起動脈硬化初期反應的SP-selection等細胞附著物也有所減少。

這些數值越高，血管壁上越容易沾上油滴，一種叫做血栓的血管末容易脫落。血栓在血管里流動，堵塞腦血管時就引發中風。大家都知道吸煙容易產生血栓，引起動脈硬化，而綠茶起到了防止這種血栓的產生和預防動脈硬化的效果。

製作組拜訪了日本大阪市立醫院的竹島博士。他觀察了綠茶對血液流通產生的影響。結果發現喝綠茶的人比喝咖啡的人血液流通更暢通，就好比是消除生銹的水管中的銹後，水會流得更加順暢。

咖啡不具有這種效果是因為它不含有綠茶的精髓——兒茶素成分。強力的抗氧化物質兒茶素，不僅具有抗癌效果，還能夠抑制血管老化，從而凈化血液。綠茶中含有15%左右的兒茶素，而兒茶素的抗氧化力是維他命C的40~100倍。

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③ 冬天適合泡溫泉嗎

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溫泉含有對人體健康有益的微量元素，泉口溫度顯著高於當地年平均氣溫而低於45℃。在寒風凜冽的冬季，人們的活動量減少，容易血脈凝滯、經絡不暢，此時泡溫泉無疑是放鬆身心的不二選擇。

溫泉水溫度一般在36℃到45℃之間，高於人體溫度，泡溫泉可以加強血液循環、舒緩情緒、緩解壓力、增強新陳代謝。在冬季泡溫泉雖好，但還是要講究一些細節。

(3)遂川老年大學學什麼擴展閱讀：

不是所有人都能泡溫泉

患有心腦血管疾病和高血壓的人群。溫泉水溫相對比較高，會加速人體血液循環，皮膚的血管大量擴展，血液更多地停留在皮膚和肌肉血管里，導致心臟和腦供血不足，會發生頭暈、心悸甚至暈倒等情況，所以不建議這類人群泡溫泉尤其是在冬季。

處於生理期和有婦科炎症的女性。此特殊時期的女性朋友如果泡溫泉的話會出現炎症或者交叉感染加重炎性。

皮膚有炎症的人群。溫泉水中含有不同的礦物質和化學物質如硫磺、氟等，可能會對皮膚造成刺激加重病情。

④ 廬山\井岡山\龍虎山\三清山 誰能重點介紹這幾個景點,急急急急急急急急急.............誰能告訴我,謝謝了!!

一、三清山
三清山歷來是道教勝地。相傳明建文帝稱贊它為「高凌雲漢江南第一仙峰，清絕塵囂天下無雙福地」。據史書記載，東晉昇平年間（357-361年），醫葯學家、煉丹術士葛洪到三清山結廬煉丹，至今山上遺有葛洪所掘的丹井和煉丹爐的遺跡。
於是，葛洪便成了三清山的「開山始祖」，三清山道教的第一位傳播者。 三清山為歷代道家修煉場所和隱士的世外桃源。自晉朝葛洪開山以後，便為信奉道學的名家所嚮往而漸成為道家的洞天福地。「唐建老子宮觀，稱三清福地」。僖宗時（873-888年）信州守備王鑒奉旨撫民，到達三清山北麓，見此山風光秀麗，景色清幽，卸任後即攜家歸隱在此。宋乾道六年（1170），王霖捐資重建三清觀殿宇，供奉三清尊神，後因世亂，觀廢址毀。明景泰、天順年間（1450-1464年），江浙滁州詹碧雲親自規劃設計，並假手王霖後裔王祜出面協助其事，對三清山道教建築進行了大規模的重建，外層按照「伏羲先天八卦圖式」、內層按照「文王後天八卦圖式」、核心按照「北斗星空圖式」隱秘布局，東從金沙龍泉橋，西從汾水步雲橋，至風門天人合一，到天門三清福地，終玉京峰頂，輟點命景，浮雕石刻，共興建宮觀、亭台、石雕、石刻、山門、橋梁、泉池等200餘處，使道教建築遍布全山，其規模與氣勢，可與青城山、武當山、龍虎山媲美。因此，三清山有「露天道教博物館」之稱。 三清山風景名勝區內資源豐富，景點眾多,景觀「東險、西奇、北秀、南絕」。中國著名散文家秦牧贊之為「雲霧的家鄉，松石的畫廊」，中國國家風景名勝專家清華大學教授朱暢中游三清山後題「五嶽歸來不看山，黃山歸來不看岳，看罷三清和黃岳，三清定將勝黃岳」。歷代名臣名家王安石、朱熹、蘇東坡等都在這里留下了足跡。
二、井岡山
井岡山，位於江西省西南部，地處湘贛兩省交界的羅霄山脈中段，東邊江西泰和、遂川兩縣，南鄰湖南 炎陵縣，西靠湖南茶陵縣，北接江西永新縣，是江西省西南的門戶。解放後，在黨中央、國務院的親切關懷下，於1950年在茨坪設立了井岡山特別區，1959年成立省轄井岡山管理局，1981年撤局設縣，1984年經國務院批准撤縣設市，2000年5月經國務院批准將原井岡山市與原寧岡縣合並組建新的井岡山市。全市現轄21個鄉鎮和街道辦事處，總人口14.8萬餘人，總面積為1308.58平方公里。
三、廬山
中國江西省北部名山，位於九江縣以南，星子縣以西。它是世界級名山。地處江西省北部，風景區總面積302平方公里，山體面積282平方公里，最高峰漢陽峰海拔1474米，東偎鄱陽湖，南靠南昌滕王閣，西鄰京九大通脈，北枕滔滔長江。聳峙於長江中下游平原與鄱陽湖畔。自東北向西南延伸約25公里，寬約15公里。東西兩側為大斷 裂，山體多峭壁懸崖，相對高度1,200～1,400米。主峰漢陽峰海拔1,474米(4,836呎)，山勢雄偉。傳周代有匡氏兄弟七人上山修道，結廬為舍，因名廬山。又稱匡山、匡廬。東漢明帝(58～75年在位)時為中國佛教中心之一。6～8世紀又為道家、詩人、學者駐地，寺廟道觀遍布。勝跡有白鹿洞、仙人洞、三疊泉、含鄱口等。山地夏季涼爽，7月平均氣溫21.9℃，為著名避暑地。江湖水氣郁結，雲海彌漫，年平均霧日190天，有「不識廬山真面目」之稱。山中牯嶺，又名牯牛嶺，以有大塊岩石狀如牯牛得名，海拔1,056米。清光緒年間先後為英、法、美等國強行租占。1935年始收回。現興建療養院、休養所等多處。廬山植物園因有地形屏障，亞熱帶、南亞熱帶植物在此馴化生長良好。2009年，廬山植物園榮膺中國世界紀錄協會中國最早的亞熱帶山地植物園。中國地質學家李四光提出第四紀期間廬山有冰川發育，引起國際學術界矚目。因而廬山又是自然科學研究的重要場所。 美麗的廬山，是世界級名山。地處江西省北部，風景區總面積382平方公里，山體面積282平方公里，主峰大漢陽峰海拔1474米，東偎鄱陽湖，南靠南昌滕王閣，西鄰京九大通脈，北枕滔滔長江。大江、大湖、大山渾然一體，雄奇險秀，剛柔並濟，形成了世所罕見的壯麗景觀。「春如夢、夏如滴、秋如醉、冬如玉」，更構成一幅充滿魅力的立體天然山水畫。歷史造就此山，文化孕育此山，名人喜愛此山，世人贊美此山。中華民族源遠流長的歷史和數千年博大精深的文化蘊育了廬山無比豐厚的內涵，使她不僅風光秀麗，更集教育名山、文化名山、宗教名山、政治名山於一身。從司馬遷「南登廬山」，到陶淵明、李白、白居易、蘇軾、王安石、黃庭堅、陸游、朱熹、康有為、胡適、郭沫若等1500餘位文壇巨匠登臨廬山，留下4000餘首詩詞歌賦的文化名山的確立；從慧遠始建東林寺，開創「凈土法門」，到集佛、道、天主、基督、伊斯蘭教於一身的宗教聖地的形成；從朱熹重建白鹿洞書院弘揚「理學」， 中國江西省廬山的一條步道
到教育豐碑的構建；從「借得名山避世嘩」的隱居之廬，到上世紀初世界25個國家風格的廬山別墅群的興建；從胡先驌創建中國第一個亞熱帶山地植物園，到李四光「第四紀冰川」學說的創立；從20世紀中葉，廬山成為國民政府的「夏都」，到廬山作為政治名山地位的確立……廬山的歷史遺跡，代表了中國歷史發展的大趨勢，處處閃爍著中華民族歷史文化的光華，充分展示了廬山極高的歷史、文化、科學和美學價值。她是千古名山，得全國人民厚愛及世界的肯定，獲一系列殊榮：乃首批國家重點風景區、全國風景名勝區先進單位、中國首批5A級旅遊區、全國文明風景區、全國衛生山、全國安全山、中華十大名山、世界遺產--我國第一處世界文化景觀，我國首批世界地質公園。 廬山是一座地壘式斷塊山，外險內秀。具有河流、湖泊、坡地、山峰等多種地貌。主峰——大漢陽峰，海拔1474米；廬山自古命名的山峰便有171座。群峰間散布岡嶺26座，壑谷20條，岩洞16個，怪石22處。水流在河谷發育裂點，形成許多急流與瀑布，瀑布22處，溪澗18條，湖潭14處。著名的三疊泉瀑布，落差達155米。廬山奇特瑰麗的山水景觀具有極高的科學價值和旅遊觀賞價值。 廬山生物資源豐富。森林覆蓋率達76.6%。高等植物近3000種，昆蟲2000餘種，鳥類170餘種，獸類37種。山麓鄱陽湖候鳥保護區，是「鶴的王國」，有世界最大的白鶴群，被譽為中國的「第二座萬里長城」。 廬山地處中國亞熱帶東部季風區域，面江臨湖，山高谷深，具有鮮明的山地氣候特徵。年平均降水1917毫米，年平均霧日191天，年平均相對濕度78%，每年7月～9月平均溫度16.9℃度，夏季極端最高溫度32℃。良好的氣候和優美的自然環境，使廬山成為世界著名的避暑勝地。
四、龍虎山
龍虎山位於江西省鷹潭市西南20公里處。龍虎山景區為世界地質公園、國家自然文化雙遺產地、道教發祥地、國家級風景名勝區、AAAAA級國家旅遊區、國家森林公園、國家重點文物保護單位。整個景區面積220平方公里，龍虎山是我國典型的丹霞地貌風景。是中國道教發祥地，國家重點風景名勝區，2007年加入世界地質公園網路。龍虎山是2009年經國務院批準的我國向聯合國教科文組織世界自然遺產中心推薦的中國丹霞[龍虎山（包括龜峰）等六處風景名勝區組合申報]項目，是2010年中國唯一申遺項目。2010年8月1日，在巴西首都巴西利亞召開的第34屆世界遺產大會把「中國丹霞」列入《世界遺產名錄》。龍虎山已經成成我國第八處世界自然遺產。 2009年，龍虎山入圍「中國大學生最喜歡的旅遊景區」金獎。 龍虎山為道教正一派「祖庭」。在中國道教史上有著承先啟後、繼往開來的地位和作用以及重大影響。龍虎山原名雲錦山，乃獨秀江南的秀水靈山。此地群峰綿延數十里，為象山(應天山)一支脈西行所致。傳喻九十九條龍在此集結，山狀若龍盤，似虎踞，龍虎爭雄，勢不相讓；上清溪自東遠途飄入，依山緩行，繞山轉峰，似小憩，似戀景，過灘呈白，遇潭現綠，或輕聲雅語，或靜心沉思。九十九峰二十四岩，盡取水之至柔，繞山轉峰之溪水，遍納九十九龍之陽剛，山丹水綠，靈性十足。不久，靈山秀水被神靈相中，即差兩仙鶴導引張道陵攜弟子出入於山，煉丹修道。山神知覺，龍虎現身，取代雲錦。自後，龍虎山碧水丹山秀其外，道教文化美其中，位居道教名山之首，被譽為道教第一仙境。 張道陵於龍虎山修道煉丹大成後，從漢末第四代天師張盛始，歷代天師華居此地，守龍虎山尋仙覓術，坐上清宮演教布化，居天師府修身養性，世襲道統63代，奕世沿守1800餘年，他們均得到歷代封建王朝的崇奉和冊封，官至一品，位極人臣，形成中國文化史上傳承世襲「南張北孔(夫子)」兩大世家。上清宮和嗣漢天師府得到歷代王朝無數次的賜銀，進行了無數次的擴建和維修，宮府的建築面積、規模、布局、數量、規格創道教建築史之最。龍虎山在鼎盛時期，建有道觀 80餘座，道院36座，道宮數個，是名副其實的「道都」，是道士的世界王國。 此外，龍虎山景區應天山象山書院是中國古代哲學中「頓悟心學」 派的發源地；金龍峰馬祖岩是禪宗史上貢獻最大的禪師之一馬祖道早期參禪悟道的場所；仙水岩的崖墓群是中國葬俗史上的奇觀；「仙女現花」為道教第一絕景、世界第一絕景，等等。《龍虎山志·藝文》載：「龍虎山歷魏、晉、唐、宋，代有褒崇，若山川之勝，宮宇之麗，人物之繁，仙跡之異，道行之神，爵望之顯。代之慕擬歆艷者，或美之於詩文，垂之金石，傳遞一千餘載。」龍虎山幾千年來積淀而成的豐厚的道教文化遺產，和它在中國道教史上顯赫的祖庭地位，以及對中國道教發展所作的貢獻，被人公認為「道教第一山」在世界宗教史上也有十分重要的地位。 近年來，龍虎山風景名勝區重在加強對道教文化內涵方面的發掘建設，推出了以了解道教概況，領略道教祖庭的威嚴的「瞰道教全貌」 的「身」游線路；推出了以領會道教崇尚「無為、自然」核心思想的 「覽道教仙境」的「心」游線路；還推出了以探考張道陵創道之目的的「思崖墓之奇」的「神」游線路，完善各項設施，採取多種措施，使「百神受職之所」、「洞天福地」的龍虎山抖落塵埃，紫氣升騰，納迎四方賓客，替天行道，禳災降魔，造福於民，被旅遊界譽為「道教朝聖游和第一游」。 中國大多數的丹霞地貌由於地形高差相對較大，故以雄奇險峻為特色。而龍虎山屬於發育到老年期的丹霞地貌，山塊離散，呈峰林狀，地形高差相對較小，最大隻有240米左右，因此總體顯得秀美多姿。龍虎山丹霞地貌類型也較為多樣，集中分布在龍虎山和仙水岩景區約40平方公里的范圍內。景區內又有瀘溪河流過，將兩岸的丹崖地貌景觀串聯一體，也有碧水丹崖的特點。

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愛情是什麼？對於年已上百的老人來說，愛情就是長久的陪伴、無言的凝望、緊握的雙手和一日三餐的粗茶淡飯。幾對老夫妻分享他們的愛情故事，用漫長的一生，將「執子之手，與子偕老」這句話詮釋得淋漓盡致。

「她那時候長得漂亮呢，大眼睛、白皮膚，可好看啦。」提起妻子當年的美貌，錢榮斌還有些不好意思。他們相處是典型的「男主外，女主內」模式。雖然錢薛氏什麼都聽不到了，但是錢榮斌還是每天跟妻子聊個不停，兩人好像有說不完的話。