吃得咸會得老年痴呆

1. 老年痴呆真的是「吃」出來的嗎哪些飲食習慣可能增加痴呆的風險呢

大家好，老年痴呆症，俗稱阿爾茲海默症，好發於65歲以上的老年患者，它是一種，疾病隱匿的，進行性發展的神經系統退行性疾病，雖然目前，病因尚不明確，但是，不可否認的是，該病具有一定的遺傳傾向，若是，家族中有人，他患有痴呆症，那麼患病風險就會比病人高，而一旦患上老年痴呆症，患者經常，會伴有記憶力減退，行動能力下降等等行為，產生了丟三落四，他隨手放的東西都不能快速找到，嚴重的影響到患者的日常生活。

第三個就是吃的太甜，有的人特別愛吃甜食，就連，平時做菜的時候也會放點糖，像糖醋裡脊，糖醋排骨等食物更是他們的最愛，但是，甜食吃的多是會增加高血糖發生風險的。二、持續性的高血糖會讓大腦中的海馬體體積它會縮小，進而導致大腦皮層萎縮，增加老年痴呆的發生幾率，所以，人到了一定年齡後，為了自己的健康，一定要清淡飲食，不要再注重口腹之慾。除此之外，兒女也要多陪陪老人，和他們多交流交流，這有利於預防老年痴呆症。好了，今天的內容就分享到這里

2. 為什麼說吃的太咸，容易得痴呆症

說吃的太咸，容易得痴呆症是因為過量的鹽的攝入與認知功能障礙有關系的。飲食清淡的老年人認知能力下降緩慢。英國食品標准局建議成年人每天食用不超過6克鹽，但英國人平均每天至少食用8.6克鹽。

阿爾茨海默病在我們的通俗詞彙中被稱為阿爾茨海默病。老年痴呆症最明顯的症狀是人會變成痴呆，記憶力會嚴重下降，經常記不住東西，認知能力會差，生活能力會下降。阿爾茨海默病是一種進行性神經系統退行性疾病，發病隱匿。

3. 老年痴呆是吃出來的哪些飲食習慣增加痴呆風險呢

老年痴呆是吃出來的？哪些飲食習慣增加痴呆風險呢？

3.鹽是一種高鈉食物。吃太多鹽會導致老年痴呆症。如果吃鹽過多，會導致血管內皮細胞功能紊亂，導致血液循環不暢，血流量減少，直接損傷腦部血管，使老年痴呆症更加嚴重。高鹽食物會刺激腸道內的免疫細胞，從而導致炎症。炎症會導致一氧化氮的產生，進而導致大腦海馬體的產生，導致老年人記憶力下降，認知能力下降。食鹽過多會影響人體對各種礦物質的吸收，從而降低肝腎的新陳代謝，從而引起肝腎功能異常。所以老年人一日三餐都要注意合理的食鹽攝入。

4. 英國老年痴呆測試：海豚里有一個棉花糖，30秒內找到的都是高手！

常言道「病從口入」，許多疾病都是由飲食不當引起的，即使老年痴呆看起來和飲食習慣不相稱，一些不適當的飲食習慣也會加速大腦退化，很容易增加老年痴呆的發病率。接下來是一個小測試，如果你能在照片里找到棉花糖，說明您的大腦還很健康，你不需要擔心你會患上老年痴呆！

哪些習慣會導致老年痴呆的到來？

1.口味偏重

許多人的味覺比較重，他們更喜歡吃油膩的食物，這使得血液中的膽固醇含量不斷上升；有些人喜歡吃甜食，過多的糖分會引起血糖升高，使大腦中有關記憶的海馬體縮小，甚至有人，因為太咸而吃太多的鹽不僅會導致高血壓，還會導致老年痴呆。

2.不吃正餐

為了減輕體重，許多人只吃蔬菜，沒有主食。大腦無法儲存糖元，需要更多的葡萄糖和營養物質，長時間不吃主食，會導致大腦糖元缺乏，大腦活動變得遲緩，反應變慢。

3.攝入過量的添加劑

例如攝取過量的鉛、鋁、錳等重金屬元素，會影響腦部健康，導致認知功能障礙，許多食品添加劑中都含有重金屬元素，如油條、松糕等，這些食物仍然要少吃，不能吃太多。

為預防老年性痴呆，應如何去做？

一、補充腦營養

當人的大腦剛開始傳出風險數據信號時，必須提高人的大腦活力，並且還必須填補人的大腦營養成分。這重要的成分是楓烯鯊酸，它不但能夠推動腦部的生長發育，並且能夠改進頭部的血液循環系統，保證為大腦神經出示充裕的氧氣，並推動基礎代謝。它是大腦神經和神經系統最重要的營養元素，也是腦神經修復的關鍵來源。改進並防止中老年人的腦神經損傷，緩解阿爾茨海默症，記憶減退和失眠多夢的表現。因而，楓烯鯊酸一直被覺得是老人腦部疾病的「維護天然屏障」。

二、多做運動

對老年人來說，最簡單有效的方法大概就是做手指操。中醫學認為，手指上有許多經穴，從大拇指到小拇指，依次對應人體的六經，其中也不乏重要的經穴。現在也有研究表明，經常活動手指，能對腦神經細胞產生一定的刺激，能有效地延緩腦細胞衰老和腦功能衰退，從而起到預防老年痴呆的作用。