老人家血液濃應該吃什麼好

⑴ 血稠吃什麼食物好血稠不能吃什麼

血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的葯物，也應以飲食治療為基礎，否則葯物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服葯也可能使血脂降至合適水平。高膽固醇血症治療的目標不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應低於4.7毫摩爾/升)以下,
而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入,
以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖、糖尿病等的及時防治，並增加心血管的保護因素。中也含有豐富的膽固醇。患者每日攝入的膽固醇不應超過300毫克（相當於1個雞蛋有膽固醇含量），如已患冠心病或其他動脈粥樣硬化症，每日攝取的膽固醇應減少至200毫克。動物內臟（肝、腎、肚、腦等）及肉皮、羊油、牛油、豬油（肥肉）、蛋類（主要是蛋黃），海產食品中墨魚、干貝、魷魚、蟹黃等均含膽固醇很多，應加以必要限制。患者如每天攝入肉類超過75克、蛋類每周超過4個，或食用油類煎炸食品每周達5-7次，都應視為不合理的膳食。限飲酒，多飲茶飲酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，
加強防治高膽固醇血症的作用。飲酒量以每日攝入的酒精不超過20克（白酒不超過50克）為宜，葡萄酒較合適，但必須嚴格限制攝入量。如有高血壓、糖尿病與肝膽疾病等則宜戒酒。但飲酒對甘油三酯升高者不利，酒精除供給較高的熱量外，還使甘油三酯在體內合成增加。因此，權衡利弊，對防治心血管病而言，專家們多力主限酒或戒酒。茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，防止動脈粥樣硬化與血栓形成，綠茶比紅茶更好。
生活調理：

⑵ 血稠吃什麼食物好

現在生活條件好了，平時都會經常吃肉，因此很多中老年人都有血稠的現象，最關鍵的還是從日常飲食中去調理，多吃清淡的食物，多吃粗糧，平時要戒煙戒酒

一、血稠的飲食療法

1、飲食療法：飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生薑、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。還可多吃些魚肉。動物脂肪(特別是動物內臟)和甜食，能增高血脂，加重血稠，應少吃或不吃。

2、戒煙限酒多飲水。大量吸煙飲酒，可使血黏稠度增高，故早晨起床後和晚上就寢前，要各喝一大杯(400毫升以上)白開水，可沖淡血液。炎熱的夏季出汗多。更要多喝水，每日至少1500毫升。平時可多喝茶(特別是綠茶)水，喝茶不僅能補充水分稀釋血液，還可降低血脂和抗癌。

二、血稠護理

1、合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。

2、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，血栓不易形成。

3、多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調節血脂的作用，蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。

三、血稠預防

1、堅持體育鍛煉：散步、快走、慢跑、打太極拳、做健身操等，可加速體內脂質代謝，降低血脂和血黏稠度。

2、緩解或消除精神壓力，保持規律生活和愉悅心情。

四、血液的凈化

康興半導體激光治療儀採用650納米波長的激光能量刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，使鼻粘膜血管收縮、擴張，反射性引起顱內血循環和全身血循環的改善（凈化血液），從而輔助降低血壓、血粘、血脂。

⑶ 中老年人血液粘稠怎麼辦吃什麼好呢

中老年人血液粘稠怎麼辦？

身體中的血管作為血液流通的軌道，血液通過之後還會停留一些「垃圾」在上面，如果不及時清理這些垃圾，血液就無法順暢流通，變成血液粘稠。

1、合理用葯降低血脂

血液太過粘稠的情況下，可以通過合理的用葯進行治療。因為血液太過粘稠可能和高血脂症有關，此時需要通過合理的用葯進行治療。

在合理用葯的幫助下，往往可以達到降低血脂、疏通血管的作用，還可以防止血管出現狹窄、堵塞的情況。

2、及時補水

發現自己的血液粘稠度過高，可以通過多喝水來改善血液粘稠狀態。因為大量喝水時，血液中水分含量增加，可以起到稀釋的作用，從而降低血液粘稠度。在喝水的過程中，最好選擇的20攝氏度左右的白開水或者淡茶水即可。

3、多吃豆類

豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們添加的物質就是這種卵磷脂。

4、控制飲食

以清淡的飲食為主，盡量不要攝入太多糖類物質或者含有膽固醇，脂肪的食物。每次吃飯保持八分飽即可，飯後多運動，可以促進消化，幫助改善血液粘稠度過高症狀。

5、適當多運動

如果血液太過粘稠往往會影響血液循環，可以通過適當的運動來改善身體血液黏稠的狀態。在運動幫助下，可以有效促進膽固醇的排泄，同時將體內多餘的脂肪消耗掉。這樣對體重控制有利，同時還可以降低血液的粘稠度。

6、釋放壓力

現代生活節奏快，壓力大，要學會給自己減壓。聽音樂、玩游戲、打球、朋友聚餐、看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液自然會健康。

⑷ 血太濃吃什麼可以清血，

有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
海帶

海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。

綠豆湯

綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或葯物中毒的一味中葯。

胡蘿卜

可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。

大蒜

大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。

蘑菇

能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。

草莓

不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

櫻桃

很有價值的天然葯食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

葡萄

現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。

蘋果

如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

鮮果蔬汁是體內「清潔劑」

經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用。

富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，並承著大便排出體外，能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿卜的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。

一般人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。

⑸ 血稠的人吃什麼食物好

有形成分是血液黏稠度的物質基礎。能使血液變稠的有形成分有血液中的紅血球、蛋白質等。紅血球數量越多，血液黏稠度就越高；血漿中蛋白質、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；血液中纖維蛋白原的含量對血液黏稠度的影響不容忽視，當纖維蛋白原升高時，血液黏稠度會明顯升高。血中的球蛋白、纖維蛋白原等蛋白質成分增多，與紅血球一起黏合形成網路，致使血液流動的阻力增大；紅血球與血小板的結構改變，互相凝結成塊，阻塞了血管；紅血球等血中細胞的變形能力減弱，不能順利通過小血管，從而增加了血液的黏稠度。
也存在使血液變稠的非血液因素。在同樣條件下，有些環境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度增高，冬季低；清晨與上午高，傍晚與下午低；陰雨、悶熱、低氣壓時高，風和日麗時低；厚味飲食後高，清淡飲食後低；腹瀉、出汗後高，足量飲水後低。上述因素中，有些與水平衡有關，有的與血液有形成分增加有關，有的則與人體生物鍾有關。了解了這些規律，有利於防止血液黏稠，預防相關疾患發生。
怎樣知道自己血液變稠，雖然血稠不像貧血或失血那樣可以引起明顯的自覺症狀，但還是能感受到一些「蛛絲馬跡」，不過你得更加細心才行——
晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍，一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。
蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘出現。
陣發性視力模糊。血液變稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。
如果中老年人出現上述症狀，應疑及血稠，最好到醫院做有關血液流變學檢查，以便明確診斷。
血稠需要治療嗎，根據病理學家們對血液黏稠度的形成以及變化規律的研究，發現血稠程度受到多種因素的影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間與氣候等。因此，一個人的血稠程度不是一成不變的，而是始終處於時高時低的動態變化之中。對於健康者來說，你大可放心，因為人體自身有較強的調節能力，來維持血液內環境的平衡和相對穩定，使你並不產生病態表現，故一般無需特殊治療。
但要注意，中老年人群出現了較明顯的血稠症狀，特別是已經患有高血壓、動脈硬化、糖尿病的患者，必須及時給予葯物干預，如西葯藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中葯丹參、川芎、當歸、紅花等。當然這些葯物都須在專科醫生的指導下使用，以免出錯。
更簡單的防止血稠或消除血稠的辦法，這就是調整生活方式。調整生活方式具體可概括：
多飲水 水堪稱速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是使人體血液變稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進細胞脫水，不足取；冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲；純凈水太純，其低滲狀態會使水分很快進入細胞內，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20℃～25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。
多吃具有稀釋血液功能的食物 如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道內阻止膽固醇的吸收，有利於降低血稠的程度。多食大豆 大豆含有豐富的卵磷脂，是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可降低血中膽固醇，使血稠得以改善。少吃動物內臟、動物脂肪及甜食 動物內臟如腦花、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血稠程度，促進動脈硬化。甜食糖分多，能升高人體血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。