老年人健康娛樂主題活動

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② 老年人室內帶氣氛互動游戲

老年人室內帶氣氛互動游戲有擊鼓傳花、挑戰數數字、套圈奪寶、折紙花、耳語傳真等。

1、擊鼓傳花

組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背向大家或蒙眼，放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式決定勝負。通過游戲活躍老人之間的氣氛，促進老人之雀陵脊間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態；同時，還可以發現老人的才藝，汪敗了解老人的特點。

③ 適合老年人玩的娛樂活動

常參加娛樂活動的老人能延緩思維退化，那麼適合老年人玩的娛樂活動有哪些呢?以下是我幫大家整理的適合老年人玩的娛樂活動，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

適合老年人玩的娛樂活動1

一、老年人娛樂活動：下棋

在我國下棋是一項很多人都喜歡的一類活動，更有善弈者長壽的說法，下棋有非常多的好處，能夠幫助人么陶冶情操，還能增長智力。尤其是對於老年人，下棋是一種再好不過的活動了。

下象棋是一個很好的養生運動，可以充分的鍛煉大腦的思考能力，還可以讓老人家益壽延年抗衰老。三五好友或下棋、或打牌，以此會友，可增進友誼，陶冶情操。心境的暢達，使人的衰老也會延遲，這也是棋牌的一大養生功效。以弈棋為例，它除了比智力、比技巧外，還要比體力、比耐力，是養性的好方法。棋壇上流行的諺語是：弈棋養性，延年益壽。

古人還有「善弈者長壽」之說。古今棋手長壽者不乏其人，百歲棋王謝俠遜便是棋壇的著名壽星;明末的高蘭泉享年90歲以上;近代象棋高手林弈仙也活到了93歲。

二、老年人娛樂活動：跳廣場舞

中老年人跳廣場舞對於家庭的穩定團結有著很好的`維護作用。中老年人大多是退休的人群，這類人群大多數子女常年不在身邊，所以本身很寂寞，而且也缺乏社會的關照。廣場舞可以讓廣大的中老年人有了動力，可以享受屬於自己的激情生活，讓中老年人的內心不在空虛。

中老年人跳廣場舞可以鍛煉自身的身體。跳廣場舞對於中老年人的右腦有著很好的鍛煉，這樣就大大降低了中老年人出現腦萎縮的幾率。而且跳廣場舞可以鍛煉中老年人的身體協調性和靈活性。同時還能預防或者改善中老年人出現的關節病還有老年痴呆以及各種腰腿疼痛的問題。

三、老年人娛樂活動：上網

看新聞、看電子書。網上的新聞比報紙和電視更新、更快、更豐富，對於熱心社會動態的老年人來說，學會上網相當於家裡訂閱了無數報刊，可以隨意閱讀、自由檢索，遇到有價值或好看的文章，也可長久保留。此外，老年人能從網上找到電子版的教程，比如養花教程、烹飪菜譜等。

投身論壇、社區。論壇發帖能給認識新朋友提供了新的社交和溝通方式。

玩些輕松的游戲。很多老人喜歡打牌、打麻將，如果生活中找不到牌友，可以選擇網上對戰。連連看、泡泡龍等小游戲，老人也可以偶爾玩玩，以防止大腦老化。

寫博客。現在寫博客已經不是年輕人的專利，老人同樣可以給自己開個博客，記錄每天的生活、心情感悟，如果有了孫子輩，還可以記錄下孩子的成長歷程。

不過，以下三種活動老人需要格外注意。第一，網路交友。許多離異、喪偶的老人，願意通過網路找到伴侶。但這種虛擬空間的交流畢竟存在著不真實性，利用徵婚騙取老人錢財的案例不在少數，應該多加警惕。第二，網上購物。選擇有保證的商家和付款方式，比如支付寶等，避免財物兩空、第三，上癮的網游。比如不少老人半夜上網「偷菜」，影響正常的休息，老人還是少玩為好。

適合老年人玩的娛樂活動2

1、棋類

棋作為益智休閑游戲，深受中老年人喜愛。下棋是一項老少皆宜的益智娛樂活動，據有關方面介紹，這類活動對老人痴獃等病的發生也有一定的防範作用。老年人經常下下棋，可以充分鍛煉老年人的腦細胞，只要大腦細胞在不停地運轉著，大腦傳遞信息的樹突細胞數量就會增加，從而延緩衰老，預防老年記憶減退和老年痴獃等病症的發生。同時棋玩具容易買到，也讓家人比較放心。

另外，老人在玩棋類游戲時，要遵守游戲規則，不要過於頂真、較勁，情緒起伏不宜過大。否則不僅有悖棋娛樂活動的初衷，損害老人自己的身心健康，而且也不利於社會和諧文明氛圍的營造。人們常說「難得糊塗」，其實，老年人在參與棋娛樂活動中，有時還是難得糊塗一些好。

2、益智玩具

七巧板、孔明鎖、宋代九連環等等益智類玩具也是適合老人打發時間的好幫手。這些玩具不僅價格都不高，而且都有利於健康左右腦，活化腦細胞。老年人退休後，用腦機會大大減少，注意力和認知能力等大幅度下降，擺弄益智玩具能夠為老人提供手腦並用的機會，有助於延緩大腦衰老。

3、跳舞

跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。老年人可以跳交際舞、老年迪斯科，在歡快、悠揚動聽的音樂旋律中翩翩起舞，會使人覺得精神愉快，心曠神怡，特別是跳迪斯科舞姿優美、瀟灑大方、輕松自如、活潑奔放，好像又回到了青年時代。在歡樂的氣氛中，還可消除大腦的疲勞和心理的緊張，使全身感到輕松和協調。

另外，老年人跳舞還需注意動作幅度別太大。老年人運動系統肌肉萎縮，韌帶彈性下降，關節活動不靈，因此應避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖、下腰等動作，以防跌倒，發生關節、肌肉損傷，甚至骨折。

4、上網玩游戲

老年人也擁有玩游戲的權利。盡管老年人不適合玩射擊類、動作類、競速類等快節奏游戲。但是老年人能在益智類、策略類和棋類游戲里找到他們的快樂。另外，游戲還能幫助老人緩解老年的孤獨感，預防老年痴呆，以及結交朋友。一項新的研究表明，玩戰略性電腦游戲——例如那些強調資源管理和規劃的游戲——可能有助於老年人保持智力，包括記憶、推理和多任務處理能力等。

④ 適合老年人的活動策劃

老年人是社會上一個很重要的團體，現在的老人越來越多，那麼我們是不是也該適時的舉辦一些活動呢?以下是我精心收集整理的老年人活動策劃，下面我就和大家分享，來欣賞一下吧。

老年人活動策劃1

活動主題：關心老人，給老人送去溫暖

活動名稱：奉獻愛心 點燃夕陽

主辦單位：資源學院團委學生會科技實踐部

活動對象：大一新生16人，科技實踐部人員8人和部分大二老生10人

活動目的：慰問敬老院老人，給他們更多的溫暖和關愛。

豐富同學們的課餘生活，鍛煉同學們的交際能力和組織能力。

增強同學們的尊老愛老意識

活動時間：10月29日(周三) 2：30-5：30(方案一)

11月1日(周六)2：30-5：30(方案二)(見備注)

活動地點：二十八里鋪鎮敬老院

經費預算：60元

准備工作：1. 10月22日，先由我部人院去敬老院進行第一次慰問，熟悉環境，確定行車路線並與院長進行溝通，向他介紹我部下周六的活動安排，達成共識。

2. 10月27給大一各班班長開會，向其通知本次活動，並作動員工作，每班限定2人(1男1女，女生自帶抹布)報名參加，自備自行車。

3 與外聯部進行協商，申請經費50元，為老人買一些水果。

4 10月27與宣傳部進行溝通，製作一些宣傳海報(2張)

活動流程： 1 2：15 主樓廣場集合準備出發。

2 將參與同學分組，每兩人一組，一男一女。

3 由科技實踐部人負責組織大家騎車去敬老院。

4 到達敬老院以後(3點左右)，先與老人們打招呼，進行簡單的慰問，然後為老人們收拾房間，女生負責擦桌子，擦玻璃等，男生負責掃地，清理垃圾。

5 打掃衛生工作在4：00前完成，4點左右與老人談談家常，聊聊天，了解老人們的一些日常生活，和過去的一些生活閱歷等，女生幫老人清洗水果，男生與老人們進行一些娛樂活動，如下象棋等

6 同時對院長進行采訪，表達我們對老人的關心，了解老人們在敬老院生活的基本情況。

7 5;20大家一起為老人們唱團歌，一起合影，向老人們別。

8 5：30大家騎車回學校。

備註：

1 由於敬老院院長周六周日不辦公，所以建議我們周一至周五工作去，但因我們工作日有課，所以時間待定， 我們會再與院長再進行溝通，爭取達成一致。

2 所有同學統一穿校服。

3 活動期間，一名同學負責全程的照相，影音資料收集工作;兩名同學負責院旗，和宣傳海報。

4 在往返敬老院和學校的途中，務必注意交通安全，由科技實踐部人員負責。

5 本次活動的最終指揮權歸資源學院團委學生會，直接解釋權歸團委學生會科技實踐部。

老年人活動策劃2

一、 端午節 包粽子活動

(1)活動時間：20__年6月23日(農歷龍年五月初五)

(2)活動地點：五象社區三樓

(3)活動目的：弘揚中國傳統美食 文化 ，展現中老年人活力，烘托傳統節日氣氛。

二、七一晚會

(1)活動時間：20__年7月1日

(2)活動地點：匯佳幼兒園旁

(3)活動目的：紀念中國共產黨建黨91周年，展現黨民團結一條心的精神。

三、九九重陽外出采風活動

(1)活動時間：20__年10月23日(農歷龍年九月初九)

(2)采風地點：那馬竹泉島

(3)活動目的： 重陽節 是中國傳統佳節，老年人的節日。

出遊賞景、登高遠眺、享受佳節、歡度夕陽。

四、20__年 元旦 晚會

(1)活動時間：20__年1月1日

(2)活動地點：匯佳幼兒園旁

(3)活動目的：營造新年氣氛，展現社區老年文藝隊才藝，為老年人提供一個展示自我的舞台。並向社區群眾宣揚一種尊老、敬老、愛老的精神。

老年人活動策劃3

一、系列活動背景：

為響應__市政府居家養老活動的相關精神，體現出老有所養，老有所樂，把健康和快樂帶到我們老年人的身邊。我們__居家養老服務中心在第三季度積極准備一系列老年文化節活動，及時有效的送出我們對社區老年人關愛和祝福，為構建和諧__和諧社區做出我們的努力。

二、活動目的：

通過開展老年人活動，豐富廣大老年人的晚年生活，展現老年人的風采，營造尊老、敬老、助老的和諧社區氛圍。

三、系列活動內容

1、老年人營養講座

時間：__月份

地點：__社區工作站

內容：向社區老年人講授營養健康的養生知識。

2、上門提供服務

時間：__月份

地點：老人家庭

內容：對特殊需要的老年人進行免費量血壓、康復按摩活動

3、法律大講堂：向社區老人講授最基本的有關老人維權方面的知識

4、老年人文藝展示

時間：__月份

地點：__社區工作站

內容：老年人書法，繪畫，攝影的展示，以及老年的棋牌比賽

5 中秋節 活動

時間：__月底

地點：老人家中

內容：為社區孤寡老人和空巢老人送月餅，買些水果(香蕉和雪梨比較適合老年人食用)陪孤寡老人聊天;

時間：__月份

地點：老人家中

內容：免費給居家養老服務客戶增加一次服務次數

四、活動說明：

1、知識講座活動將邀請街道辦以及當地工作站有關領導參加如有可能可通知當地有關媒體參與。2、對孤寡老人情況、社區基本情況進行調查;安排活動情況表等，以便開展長期的結隊幫扶活動。用愛心去溫暖老人，用熱情去擁抱晚霞。

五、活動注意事項

1、本項活動由__居家養老服務中心各個分部具體負責，在活動中一定要服從各步驟活動小組組長的分工，確保安全。

2、一定要有足夠的思想和心理准備，對待老人們一定要有足夠的耐心;

3、在活動場所工作人員應盡量注意不要太喧嘩;

4、活動過程中遇到什麼不能解決的事情要立刻和負責人聯系，活動過程中要時刻注意老人的安全，各部門負責人必須與社區工作站工作人員保持密切聯系和溝通，建立有效合作。

老年人活動策劃4

一、活動目的與意義

生命無價，健康第一，為進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導科學合理健康的生活方式，讓社區的老人們能擁有一個健康的身體，豐富他們的身體保健知識，故此開展一系列活動，在社區內營造「人人關注健康，享有健康，享受健康」的氛圍。

二、活動目標

幫助老人們建立健康的生活方式，在活動參與中增強老人彼此間的關系，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。養生在心間，行動在今天

三、活動時間

分三節進行，具體時間待定

四、活動地點

待定

五、活動詳情

(一)問題分析：

老人情緒低落，倍感孤獨的原因是什麼?

1.子女不在身邊(暫時性失依或永久性失依)

2.業余活動少(或存在參與障礙)

3.生活困難，缺少幫助等。

(二)活動熱身游戲

笑口常開

1.具體目標：活躍小組氣氛、訓練反應能力

2.適合人群：不限，更適合活動能力較弱的參與者，特別是老年人

3.人數：不限

4.時間：20分鍾左右

5.所需道具：無

6.游戲 方法 (步驟：)

(1.)讓參與者圍成一個圈，由社工和大家示範關於「笑口常開」四個字所代表的手勢。

(2.)先選出一名參與者做發指令者，任意發「笑」「口」「常」「開」的指令。

(3.)「笑」：雙手的食指指自己的臉，嘴巴微笑，做出開環大笑的樣子：

(4.)「口」：雙手放在嘴邊做呼叫狀，做嘴巴的樣子;

(5.)「常」：雙手拍兩下手掌;

(6.)「開」：雙手張開舉過肩膀。(備註：其他參與者根據指令做出相應的動作，有做錯的參與者繼續做發令者)

大小西瓜

1.具體目標：活躍小組氣氛，訓練應變能

2.適合人群:不限

3人數：10人左右

4.時間：20分鍾左右

5.所需道具：無

6.場地要求：戶外、室內均可

7.游戲方法(步驟：

(1.)讓參與者圍成一圈。

(2.)選出1名參與者做發令者，任意發「大西瓜」和：小西瓜「中的一個指令。由發令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發令者，每位發令者都要根據上一位發令者相反的指令給自己發令，同時自己雙手做與自己所發命令相反的動作。

(3.)「大西瓜「：做小西瓜動作;」小西瓜「做大西瓜動作。

老年人保健知識：

(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當。多喝水，少喝酒

(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。

(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補葯更好。

(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯系。記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。

(8)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。 游泳 和適應性鍛煉特別值得推薦。

(三)可預見的困難及對策：

1、參與人數不多：提前聯系好社區，進行宣傳;

2、組員參與積極性不高(缺席)：每次活動社工注意活動氣氛的調解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好;

(四)活動的評估方法：

1、過程評估：

①觀察老人的參與度。

②觀察現場氣氛。

③參與活動老人的反饋回應。

2、結果評估：對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結果進行成效評估。

老年人活動策劃5

一、活動主題

活躍老齡，樂在創新

二、活動背景、目的和意義

活動背景

「活躍老齡，樂在創新」社區老年人系列公益活動源自北京郵電大學「關愛老年人智慧設計國際交流項目」。本項目為期兩年，目的是探索社區居家養老模式和適合老年人的服務和產品。老年人有著豐富的工作生活 經驗 和社會閱歷，也是最了解老年人需求的群體，故項目組發起一系列在社區的老年人公益活動，邀請老年人同科研人員、設計師一起，探討科技能為老年人做些什麼。

活動目的

通過科研人員、設計師、老年人以及服務老年人的社區工作者一起討論，了解老年人的生活需求，發現老年人的創造力，輸出新的產品設計、服務設計以及對現有產品/服務的改造意見，探索四位一體的社區居家養老模式。

活動意義

老年人作為志願者參與到活動中來，共同探討老年人的需求和解決方法，是一種老有所為;活動的形式輕松愉快，有設計師、大學生共同參與，實現不同群體之間和代際之間交流，是一種老有所樂。

三、活動時間和地點

活動時間：

活動地點社區

四、活動基本考慮

每次活動以社區提前通知、自願參加為主。分戶外和戶內兩種場合。

戶內活動，以茶話會、互動活動為主要形式。活動的持續時間在1~1.5個小時為佳，不宜超過2個小時。

戶外活動，以隨機的談話為主，同每個人的交流時間不宜超過20分鍾。需備有小禮品。活動要主題明確，材料齊備，活動介紹簡明扼要，通俗易懂。

給參與活動的老年人頒發「活躍老齡·樂在創新:老有所為志願者」證書。

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⑤ 有哪些中老年娛樂生活項目

1.廣場舞是老年人非常喜歡娛樂項目

夜幕降臨，各地廣場上有很多中老年人，他們忘情跳著廣場舞，舞姿非常優美，樂曲非常歡快，這是他們一天最休閑、最愜意時候。

很多老年人喜歡廣場舞，原因是廣場舞非常簡單，容易學習，而且跳廣場舞成本低，一雙舞蹈鞋，一身運動裝，就可以跳廣場舞了。

每年我們這個地區還組織廣場舞大賽，老年人更喜歡參與，跳廣場舞不但陶冶了情操還鍛煉了身體，是一項非常好運動。

2.戲曲是老年人喜歡娛樂項目

我所在地區為唐山地區，我們這里老年人非常喜歡評劇，他們每天都聚集在社會文化活動室唱評戲，那一板一眼非常到位，每年社區還組織戲曲演出，他們穿上戲服、帶上鳳冠，非常投入演出，看得也非常認真，這種娛樂形式深受老年人歡迎。

我們這里有一個老年人，已經八十多歲了，她酷愛戲曲藝術，每天都唱戲，現在她身體非常健康，她說：「通過唱戲，身體好多了，精神也愉快了。」

3.門球運動是老年人非常喜歡娛樂項目

門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類游戲，又稱槌球。門球是高爾夫球與撞球混血兒，不但規則簡單、輕松有趣，而且可以激發腦力、促進身心，是目前時下最經濟實惠、老少皆宜新運動。

我們社區有一個門球場，社區老年人每天都來這里玩門球，他們經常學習球藝，還組織兩個隊進行比賽，社區門球場經常傳來老年人開心笑聲。

這項運動適合中老年人，不但鍛煉思維還能夠提高記憶力。

4.各種棋類

老年人喜歡跳棋、軍旗、圍棋，我經常看到公園角落裡，一些老年人在跳棋，非常忘我，他們通過這種方式增進了友誼，生活更加豐富多彩。

一個老年人都九十多歲了，經常玩軍旗，現在他的思維敏捷，這與他經常下軍旗非常有關系。

總之，現在人們生活水平提高了，老年人辛苦了一輩子，退休後有時間了，多進行一些適合自己的娛樂項目，豐富自己晚年生活。

⑥ 簡單的老人互動游戲有哪些

1、疊報紙

將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折後再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。

老年人運動注意事項

1、運動前必須體檢

為了謹防意外事故的發生，老年人在運動前必須接受嚴格的體檢，然後遵醫囑進行適應自己的運動。

2、鍛煉項目選擇合理

對老年人來說，選擇鍛煉項目以比較緩慢柔和，不過分激烈，能使全身得到活動，活動量容易調節掌握以及易感興趣易學的為宜。

3、運動負荷科學適量

一般認為，老年人安全的負荷可用心率掌握，一般可用本人最高心率60～70%左右，50歲102～120次；55歲100～116次；60歲96～112次；65歲93～109次；70歲90～105次左右。當然，體質好者可酌增，而體弱者還可酌減。

⑦ 老年活動中心有哪些項目

種花種菜：學習種花種菜，蒔花弄草有利於身心健康。跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂。

1、種花種菜：學習種花種菜，蒔花弄草有利於身心健康。

2、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。

3、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂。

4、聽收音機：買一台收音機，讓老年人收聽她喜歡的節目，既能跟上時代的潮流，還不像看電視那麼累，而且這樣也很鍛煉老人的聽覺，從而促進大腦的思維，保持頭腦的靈活。

5、書畫：有人把練書法、繪畫比作不練氣功的氣功鍛煉。