十指手指操預防老年痴呆

1. 老年人常做手指體操，能不能預防老年痴呆

老年人常做手指體操，能不能預防老年痴呆？

近年來，老年痴呆的發病率不斷升高，如何有效預防該疾病，也是大家極為關注的事情。然而，做手指操是否能真正預防老年痴呆症？下面針對這個問題和大家簡單介紹一下！

2. 手指操真的可以預防老年痴呆嗎

老年痴呆患者經常會忘事，然後需要家人的照顧，還有的就是會很嚴重的內，所以要積極的預防老容年痴呆，但是預防老年性痴呆，除了多用腦及常服維生素E等外，平時可按照下面的方法多做做手指操：
①手指節奏操：先用右手拇指依次撳按其餘4個手指的指頭，即先分別撳按食指2次，中指1次，無名指3次，小指4次，然後反過來分別撳拉無名指3次，中指1次，食指2次。即採用2、1、3、4、3、1、2的順序，總共撳按16次。接著換左手操作。
②十指交叉相握：兩手十指交叉用力相握，然後用力猛拉開，給指部肌肉必要的刺激，做10餘次。
③刺激手掌中點：即從中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點若干次。
④揉擦指尖：經常交換揉擦中指尖端。
⑤手指運動：經常進行手指的運動，如打球、拉二胡、拉風琴、彈風琴、繪畫、寫書法、玩健身球等。
⑥手指分開並攏：將雙手手指依次分開二指，又依次二指並攏，每日2次，每次100 下。
⑦指屈伸：十指抓拳後伸展，做8-16 次。然後兩手握拳後，先拇指與小指同時伸開，再食指與無名指同時伸開，中指不動;再是食指、無名指與中指相合，最後是拇指、小指與其他3指相合成拳。這樣手掌一屈一伸為1 次，做8- 16次。