老人家補腰的

1. 老年人腰痛該吃什麼進補

食療方:
1.維生素B1、B6對於腰椎間盤突出、脊椎變型(因運動過量弄傷脊椎，或因年紀增大而使椎間盤失去彈性、椎間關節負擔過重引起)等造成的腰痛，和其他神經性、肌肉性的腰痛均有緩適作用。如果能與對恢復末梢神經的損傷有促進作用的B12同時服用，其療效會更顯著。

另外，對原因不明的精神緊張性腰痛，維生素C的作用會更明顯。
2.一、杜仲腰花：取杜仲、川斷各 15克，豬腰子 1對，白酒 25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒；另將杜仲、川斷煎取濃汁後參與腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後參與調味品即可食用。每日 1次。

二、茴香燉煮腎：取小茴香 20克，豬腰 1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。製法：先將豬腰(即豬腎 )洗凈後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後，納入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛 腰疼。

三、杞地山葯粥：取生地黃 20克，山葯、杞果各 50克，大米 100克。製法：將生地黃切碎，山葯搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛 腰疼。

處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2隻，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。

處方2豬腰湯豬腰2隻（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜調味服食。

處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味後，吃魚喝湯。

腎虛腰痛食療處方：

處方1黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2隻。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。

處方2枸杞根120克，豬前腳蹄1隻。共燉湯食。

處方3黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。

處方4核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次嚼吃。

2. 老年人腰膝酸軟，可以通過食物來補充，哪些食物最滋補

老年人腰膝酸軟，可以通過食物來補充，哪些食物最滋補？

當然出現有腰膝酸軟狀況，也不知是腎臟虧虛的情況才會出現，還有以下幾種原因。首先就是可能因為長時間不活動身體，導致身體的經絡不通暢，身體里的氣血也不順暢。這時就可能會出現以後息酸軟的情況。所以人即使到了中老年，也需要常常活動身體，可以去跳廣場舞或者每天早晨。晚上都可以去散步。其次，也有可能是因為過度的工作呃造成了這種狀況，許多人即使到了中老年，真人還有許多工作要做。過度的勞累，就可能會導致身體出現各種各樣的狀況。所以人到了中老年，該放鬆自己，就在放鬆自己。也有可能是因為營養不足，熬夜的情況，因為有的人到了從老年，就經常會出現食慾不振，晚上睡不著覺的情況。自然而然就會引發腰膝酸軟的狀況。出現這種情況的時候，最好進醫院咨詢一下醫生。

3. 老年人腰腿易疲勞該吃什麼補品

可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等

4. 冬季護腰的時候，都可以給老人吃哪些護腰的食物呢

引言：在生活當中，經常，干體力活的朋友們，可能經常會出現腰酸背痛的情況。中醫上認為之所以會出現腰酸背痛，主要是因為腎虛，所以生活當中，要多出多吃一些補腎的食物，只有腎臟變強，腰痛的毛病才能夠逐漸消除。在生活當中要想保護腰，可以多吃一些鵪鶉，核桃，羊肉，黑芝麻，韭菜，泥鰍等食物，都是非常不錯的護腰食物。