嗜睡的人容易得老年痴呆

⑴ 最佳午睡時間為24分鍾，睡久了竟會增加痴呆風險是真的嗎

在現實生活中，很多人都會有午睡的習慣，大部分的人群午休時間都是在一小時到兩小時左右，但是最佳的午休時間卻是24分鍾，如果午睡時間過久的話，就會很容易患上老年痴呆，這種說法也是有依據的。很多人在忙碌了一上午之後，大腦都會出現昏沉的情況，所以就會通過午休的方式來進行調整。但是研究數據表明，如果每天午休的時間都在一小時以上的話，患上老年痴呆的幾率要更高一些。很多年齡比較大的人群，都是比較容易患上老年痴獃等疾病的，這跟午休的時間以及頻率也有著一定的關系。

在吃完午飯之後可以選擇起身活動一下，比如散步等，這樣也能夠提高午休質量，在睡午覺的時候最好不要選擇趴在桌子上，這樣會很容易出現呼吸不暢的情況。可以選擇側卧位，這樣能夠減輕心臟的負擔，也能夠讓身體當中的食物更好的消化和代謝。

⑵ 老年人嗜睡的8個危險徵兆

老年人嗜睡的8個危險徵兆

老年人嗜睡的8個危險徵兆，嗜睡也分為不同的程度，一般表現為經常想睡覺，進而出現不可抗拒地入睡。但是過多的睡眠時間會引起生活質量下降，長期嗜睡會導致記憶力衰退，下面來看看老年人嗜睡的8個危險徵兆。

老年人嗜睡的8個危險徵兆1

老年人嗜睡的8個危險徵兆：

1、老年人容易出現嗜睡有可能發生了腦出血。

2、還有可能是腦梗死導致的。

3、腦動脈的供血不足。

4、誘發腦血管病的病因還有血脂的增高。

5、還有可能是糖尿病導致血管變差誘發的腦部疾病。

6、病人還有可能患有高血壓，也是腦血管病發病的原因。

7、老年人出現嗜睡還有可能是患了老年痴呆症，也就是阿爾茨海默病。

8、還有可能是某種病毒或者炎症導致的腦部的炎性病變。

老年人嗜睡可能是腦血管疾病、嚴重腦缺氧、糖尿病、血壓波動增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暫停和心臟問題的前兆。

一、老人嗜睡的8個危險徵兆是哪些？

1、應該認為是腦血管疾病的前兆。如果患者出現不明原因的睏倦、嗜睡，說明大腦處於缺氧狀態，可能是由於腦血流量極慢或腦血管狹窄引起的腦缺血等。而且很可能出現腦梗的問題，所以需要及時治療。

2、老年人嗜睡說明大腦缺氧嚴重，可能是熬夜、睡眠不好、精神睏倦、萎靡不振所致。

3、如果是否有糖尿病，突然嗜睡，應考慮為糖尿病酮症酸中毒的表現。

4、如果老人突然出現嗜睡的問題，可能是在血壓控制不當的情況下，血壓波動上升引起的。建議量清楚血壓。

6、注意老人是否過於肥胖。

7、睡眠呼吸暫停問題引起的。

8、考慮可能是因為心臟問題。

二、老年人如何保養心腦血管？

1、多運動，多鍛煉。老年人可以做做運動，打打太極拳，跳跳廣場舞，散散步，增強身體素質，提高抵抗力。但是一定要適量運動，結合自身條件，不要太激進。

2、日常生活中注意飲食平衡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，具體來說就是清淡，少放油鹽，切記不要暴飲暴食，一定要控制好飲食的分量，多注意自己的體重，不要過於肥胖。

3、老年人要多注意休息，早睡，不要熬夜。不要像年輕時那樣晚睡覺。老年人精神經不起折騰。平常心，放輕松，不要太緊張，對自己的病保持樂觀，多聽音樂，心情愉快，對自己的病有幫助。

綜上所述，老年人嗜睡可能是腦血管疾病、嚴重腦缺氧、糖尿病、血壓波動增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暫停和心臟問題的前兆。日常生活中要注意老年人心腦血管的保養與護理。

老年人嗜睡的8個危險徵兆2

1、大腦嚴重缺氧

危險徵兆：反應遲鈍

大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。

2、肝臟出了問題

危險徵兆：皮膚發黃

衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終於鬆了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每 次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。於是，近期應酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食慾不 振、厭油膩、惡心等。

3、糖尿病正在發生

危險徵兆：睡不醒啦

大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙， 身體長期處於亞健康狀態，誰知，單位組織的一次體檢，發現了事情的真相。糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。

4、腦溢血的先兆

危險徵兆：手指麻木

中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中 年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態 發生變化等前兆。

5、可能血壓高了

危險徵兆：頭暈頭痛

現在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握自我感覺上述 症狀，出現了上述症狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養，再高明的醫術也很難收到良好的.療效。

6、睡眠性呼吸障礙

危險徵兆：鼾聲如雷

出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼 吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。所以白天出現嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現打盹或入睡，非常可怕。

7、心臟病的信號

危險徵兆：非常疲勞

疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺 激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞 感還會有氣短等症狀。

8、貧血啦

危險徵兆：面色蒼白

在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。

老年人嗜睡的8個危險徵兆3

一般老年人嗜睡的危險徵兆具體如下：

1、高血壓。

老人患有高血壓可能會引起嗜睡。當患者血壓過高的時候，老年人大腦的供血就會嚴重減少，從而很容易出現睏倦、嗜睡的症狀。出現這種情況患者應服用葯物進行治療，比如美托洛爾、比索洛爾等。

2、阿爾茨海默病。

阿爾茨海默病會引起患者小腦萎縮，小腦萎縮後會使患者精力緊迫。在精力減弱的情況下患者會出現乏力、嗜睡的症狀。患者應服用葯物進行治療，比如多奈哌齊、石杉鹼甲等。

3、腦出血。

腦出血是指腦實質內的血管破裂溢出造成腦出血，主要表現為頭暈、嗜睡、莫名性咳嗽等。患者可以通過手術進行治療，常見的手術為開顱腦內血腫清除手術。

4、腦膜炎。

腦膜炎導致患者嗜睡，主要是腦膜炎侵犯了一個腦膜以及腦組織所引起的。患者應服用葯物進行治療，比如阿昔洛韋、更昔洛韋等。

⑶ 網傳老人睡眠越好，越容易患有老年痴呆，這是真的嗎

不是真的，這個是通過一些現象來看狀態的．一般來說人的睡眠越好身體就會越健康，但是在老年人有老年痴呆這個事情上，會有一個循環，我們都知道日有所思夜有所夢．而所思也是一種記憶的表現，所以遇到事情時．人都會有失眠睡不好焦慮的一個狀態．輾轉反側到天明的一個狀態，但是當人的記憶力下降後，會忘事。

健康人有大智慧，大實力的人往往會有這種狀態，就是遇事不怕能解決，但如果智力平平一般就是有點忘性大了，所以說一個人睡眠質量的好壞，和他的智力有很大關系．遇事有點焦慮睡不好是正常的，多數人是這樣，隨著年紀增長經歷多了心理上能承受的會更多一些，但不斷地加深睡眠，說話老忘詞．有時想不起老同學名字，這時就不必垮自己睡眠好一覺到天明了，而是開始有點問題了，就要注意平時多用一下腦了．這樣可以延長腦細胞的正常功能時間。

⑷ 發作性睡病會讓老年人變老年痴呆嗎

發作性睡病一般會導致患者頻繁進入睡眠狀態，會對日常的正常生活產生嚴重的影響，有時往往會導致智力受損。發作性睡病一般會有影響學業和工作、影響夜間睡眠以及出現睡眠幻覺等三種主要影響，需要及時進行有效的治療，才能及時控制病情，消除這些不利的影響。

發作性睡病常常會導致患者出現嗜睡的狀態，而且有時還會出現猝倒的情況，發作性睡病的病情如果持續加重，很可能會導致大腦皮層嚴重受損，這樣有可能使患者的智力水平受到損傷。

發作性睡病通常會產生一些比較嚴重的影響，會導致患者無法進行正常生活，主要有以下三個方面。

1、影響學業和工作發作性睡病往往會出現按不可抗拒的嗜睡，發病年齡一般在15-35歲左右。對於一些學生來說，經常出現嗜睡往往會對正常的學習產生影響，而且有可能會在上課時睡著，如果不及時治療很可能會產生一些心理問題，導致自卑，內向等不良情緒的出現。而對於青壯年人來說，白天出現嗜睡情況往往會導致不能從事一些特殊工作，而且注意力也會不集中，有可能會在工作中出現錯誤。

2、影響夜間睡眠多數發作性睡病患者存在多夢易醒的情況，而且無法進入深睡眠，這樣會嚴重影響睡眠質量。晚上睡眠不好可能會導致焦慮症、抑鬱症、高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病的出現，嚴重影響胡患者的身體健康。

3、睡眠幻覺的出現發作性睡病可能會經常導致睡眠幻覺，有時會出現一些真實的景象，但是實際上是在睡夢當中，長期下去會導致患者無法分清夢境和真實的情景，這樣就會造成精神分裂以及抑鬱等心理障礙性疾病的發生，嚴重影響正常的精神狀態。

由此可見，發作性睡病對於身體的影響是非常大的，一般需要進行積極的治療和調理，只有及時控制病情的發展，才能減少對身體產生的損害。患者需要養成良好的睡眠習慣，可以在白天進行短時間的睡眠，這樣能夠逐漸形成規律的睡眠，可以有效改善睡眠的質量，從而及時恢復健康。

⑸ 老年嗜睡如何預防老年嗜睡可能是什麼病

在日常生活中，很多老人在大白天的時候就會出現嗜睡的情況，很多人都並沒有太在意這個問題，但是從醫學角度來說的話，老年嗜睡可能是一些病症的徵兆。那麼應該如何預防老年嗜睡，又可能是什麼疾病的徵兆呢？

預防方法

• 01

  • 控制睡眠
  對於老年人來說，要想預防老年嗜睡問題的話，每天一定要合理地控制好睡眠時間，每天的睡眠時間最好不要超過了10小時，因為如果睡得太長的話，在白天就一幅沒有睡醒的樣子，還容易誘發心臟病和腦卒中等病症。

• 02

  • 正確睡覺時間
  要想預防老年嗜睡問題的話，一定要選擇一個正確的睡覺時間。很多老年人在早上的時候都會早起來進行晨練，但是在晨練之後回到家又開始補覺，這樣的習慣是很不好的，直接就會影響心肺功能，也會加重嗜睡的情況。

• 03

  正確午睡
  要想預防老年嗜睡問題的話，也要選擇正確的午睡方式。很多老年人在吃完中午飯之後都習慣性地想要睡一小會兒，這個習慣很正確，但是午睡的時間應該控制在30-60min，不然起來之後就完全沒睡醒，長期這樣大白天也會嗜睡。

疾病徵兆

• 01

  如果老年人出現了嗜睡情況的話，很有可能是腦梗塞的病症，腦梗塞病症在平日生活中是沒有什麼明顯症狀的，但是在發作的前期，老年人就會出現頻繁的嗜睡情況，並且每天的睡眠時間也會明顯延長。

• 02

  如果老年人出現了嗜睡情況的話，很有可能是老年痴呆症的徵兆。老年痴呆症本身就是老年人易發的一個病症，並且老年痴呆症的早期症狀就是睡眠會出現紊亂的情況，有可能是睡眠的時間增多，也有可能是一直睡不醒。

• 03

  如果老年人出現了嗜睡情況的話，有可能是抑鬱症的前兆，抑鬱症的精神狀況長期都是處於在比較低沉情況的，而且根據相關專業人士的介紹，老年人患上抑鬱症之後睡眠時間也會明顯增加。

• 04

  如果老年人出現了嗜睡情況的話，可能是腦動脈硬化等腦血管疾病的徵兆，因為當腦動脈硬化疾病發作的時候，就會對血腦屏障的通透性產生阻礙，這樣一來的話大腦組織就會出現缺血缺氧的情況，自然就會出現嗜睡了。

• 05

  此外，如果老年人出現了嗜睡情況的話，還有可能是甲狀腺功能出現了問題，當老年人甲狀腺功能出現減退之後，就會開始出現嗜睡的問題，並且還會伴隨著血脂升高以及胸悶憋氣等病症。

⑹ 老人嗜睡，健忘，反應遲鈍是什麼病的先兆

如果是突然就這樣那就多半是腦梗塞了，趕緊去醫院做個腦部CT檢查一下，然後進行治療。

⑺ 老年痴呆的表現是否瞌睡很多

僅憑瞌睡多是不能確定是否是老年痴呆。老年痴呆症的早期表現有：
1、病人容易內忘事，丟三拉容四，初期表現為對近事的遺忘，如對幾小時前剛吃過菜的已不能回憶。隨著病情加重，遠事記憶也受影響，如不能回憶過去的經歷。
2、有的病人表現為情感障礙，早期有情緒不穩定，感情脆弱易流淚，遇事抑鬱愁悶，為小事焦躁不安，害怕恐懼等。
3、一些病人有認知障礙，開始可有注意力不集中、思想分散、說話重復，優柔寡斷下不了決心，與以往的精明強干形成鮮明的對比。
4、有些病人有心理障礙，由於記憶力減退，不知道東西放在何處，總懷疑有人偷他的東西。
5、有的病人感到軀體不適到處求醫檢查，雖未查出異常，但仍感到痛苦。患者性功能低下，常懷疑配偶有外遇，為此家庭常吵鬧不和。
6、少數病人有行為障礙，一反常態變得過分節儉，到處收集廢品，一些病人把自己畫的簡單草圖比作為名家所畫，備所珍藏。有些病人到了新環境經常走錯家門。