❶ 81歲名中醫60年經驗總結:每天這樣動動手,遠離中風、失眠、老年痴呆
穴位按摩是中醫常見的 養生 方法之一,不用打針吃葯,也能達到保健的目的,深受大家的歡迎。《 養生 堂》請到了全國首屆名中醫,針灸名醫武連仲主任醫師,武老年逾八旬,尤其擅長治療腦病,有60年的腦病治療經驗。
他給我們介紹了幾組簡單的穴位,每天堅持按一按,可以輔助預防多種常見的腦病。
關元穴 —— 補腎健腦防痴呆中醫認為,腦為髓之海,腎主骨生髓,髓聚而為腦,很多腦病可以從腎論治。老年痴呆中的文痴就和腎精虧損、腦海空虛有關,平時如果想預防老年痴呆,武老推薦可以常按關元穴。
關元穴和腹部的三陰經交匯,是全身的強壯穴之一,具有補益的作用,常按有助於補腎強腦,緩解健忘、記憶力下降的情況。
【取穴方法】肚臍下四指寬處即為關元穴。
【按摩方法】以關元穴為中心,雙手重疊進行按揉,先順時針畫大圈揉100下,再逆時針畫小圈揉100下,然後配合呼吸進行按壓,呼氣收腹,按壓關元穴,吸氣放鬆。
五心穴 —— 緩解頑固性失眠針對中老年人常見的失眠問題,武老常用五心穴來治療。所謂五心就是人中穴、一對勞宮穴和一對湧泉穴,勞宮在手心、湧泉在足心、人中在人心(人中主中正平和,屬於人心)。五心穴具有清心瀉火、開竅醒神、平衡陰陽的作用。
【取穴方法】雙手自然握拳,指尖接觸手掌,中指和無名指之間即為勞宮穴。
【按摩方法】人中穴:用指腹輕輕地按揉人中穴的上半部分10-15下;勞宮穴:用力握拳然後放鬆,重復30次,按壓勞宮,也可以藉助按摩棒、刮痧板來刺激勞宮穴;湧泉穴:用按摩棒等按壓,也可以適當泡腳、足療。
建議睡前做這套按摩,助眠效果更好。八個穴位 —— 升清降濁防中風腦中風前有些人是有先兆症狀的,比如頭暈、眩暈、耳鳴、記憶力下降、四肢不靈活、手腳麻木、失眠等。有這些症狀的人屬於清陽不升、濁陰不降,從而影響腦竅。
武老介紹了八個穴位,其中四個升清,四個降濁,可以輔助預防腦中風的發生。
【升清】廉泉穴、曲池穴、足三里、復溜穴
【降濁】列缺穴、合谷穴、豐隆穴、太沖穴
【取穴方法和按摩方法】廉泉穴:喉結上緣凹陷處,指尖輕按5-7次曲池穴:屈肘後,肘橫紋內側頂點到肱骨外上髁中點,左右手各按30次列缺穴:腕橫紋上1.5寸,左右手各按10-30次合谷穴:第二掌骨終點的橈側緣,左右手各按30次
足三里:外膝眼下四橫指,脛骨邊緣位置,按20-30次豐隆穴:膝關節橫紋到踝關節的正中間,按20-30次復溜穴:腳踝內側中央上二指寬處,脛骨與跟腱間,按壓20-30次太沖穴:足背拇指和次指指縫上1.5寸,按20-30次
按摩時要按照從上到下的順序,每天按2-3組。
今日互動關元穴是全身的強壯穴之一,常按有助於補腎健腦,這種說法對嗎?
1、正確
2、錯誤
名醫三組 養生 穴,預防常見腦病
每天動手按一按,健腦養身
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(養身廚房)
❷ 一人得老年痴呆全家人崩潰,照顧老年痴呆症有什麼技巧
讓照顧老年痴呆沒有什麼技巧,只是要有耐心啊和引導,因為有時候吃老年痴呆呢,他就給小孩兒一樣,什麼都不懂亂跑,而且呢,已經忘卻了很多人和事。
❸ 老年痴呆症應該怎麼治療,應該做些什麼
沒有什麼好冶的,這是世界的一個難題。注意患者的發展的變化。
❹ 對於老年人來說,應該怎麼預防老年痴呆
引言:如果老年人想要預防老年痴呆,平時就要多帶老年人出去活動一下。
❺ 老年痴呆症的發生與哪些因素有關哪些人不容易患上老年痴呆
老年痴呆症就是醫學上說的阿爾茨海默症,隨著年齡的增長,許多老年人或多或少會患上老年痴呆症,而患上了老年痴呆症,不只對老人的生活形成宏大的影響,同時也會給家庭帶來十分繁重的擔負。
如何防止患上老年痴呆症無疑是無數人最關懷的話題,畢竟在生活中也存在一些七八十歲的老年人腦力還是十分活潑的人群,他們到底是怎樣做到的呢?是什麼樣的人不容易患上老年痴呆症呢?下面我就為你解答這一個問題。
三、總結
總的來說,要想有效預防以及延緩老年痴呆症的發作,老年人最重要的就是勤於動腦,使大腦處於一個活潑的狀態,不時地刺激大腦的神經細胞,而且還應該恰當停止體育鍛煉,使心身腦得到有效的鍛煉,同時在生活上也應該養成安康的飲食習氣,盡量使血管堅持安康的狀態,減少動脈粥樣硬化的發作,這樣對預防老年痴呆症才幹起到一個積極的作用。話說打麻將預防老年痴呆症是一個不錯的選擇,如今的你能否曾經學會打麻將呢?等老了的時分就能夠派上用處了!
❻ 我國老年痴呆佔全球五分之一,哪些人更易患老年痴呆該如何防治
最新數據顯示我國老年痴獃人數佔全球1/5,雖然我們的人口基數大,但這一數據也不得不說明我國老年痴呆的人數實在是太多了,仔細觀察的話我們就會發現城市的退休老人患老年痴呆的概率很大,老年痴呆雖然說不會影響正常的壽命,但是這既讓老人的晚年活得辛苦也加大了子女的負擔,所以我們必須要提前進行防治,而要想提前防止我個人認為需要做到以下兩點。
其實只要我們花更多的心思在老人的身上,老年痴呆就能夠很好的被防範,很多時候老人都是被忽視才逐漸變得痴呆,作為兒女這是我們不得不思考的一個問題,為了生活奔波確實會在一定程度上忽視父母,但是我們一定不能完全的忽視父母,讓他們健健康康,快快樂樂的走完一輩子的人生是每個子女都應盡的責任。
❼ 老年痴呆病人的護理總結
照顧這樣的老人很累的!
關鍵是要一個很細心的人照顧她!而且不怕臟專、還要對老屬人有愛心不怕麻煩的人!才能照顧的好她!
這樣的老人就像很小的小孩子一樣!什麼也不知道、就靠你們自己去觀察她了、、、細心的話她會舒服點、、如果是大意的話、她很臟且容易生病、、、
❽ 總結歸納對失智老人的照顧內容,其中主要的護理內容有哪些
⑴ 尊重、理解、支持老人
養老護理員要關心體貼老人,多與老人交談,給老人應有的尊重和理解。在情感上多給老人溫暖,不能歧視老人。多鼓勵老人鍛煉身體,並組織一些集體活動,讓他們參與進來,多與他人交談。在照護他們中充分發揮他們的餘力,增強自信心,如讓他們讀報、洗衣、澆花、唱歌等等,為老人營造一個溫馨的環境。同時要多對老人的身體健康狀態進行檢查,並注意「察言觀色」隨時發現老人的異常,通知醫生進行檢查。
⑵ 為老人創造一個清潔、溫暖、舒適、安全的居家環境
老人的居室要潔凈,溫暖。有的老人不能自己完成洗澡、刷牙、梳頭、穿衣等活動,要給予適當的幫助。如教老人穿衣時要按順序穿,當老人想起如何做時,鼓勵他自己做。見老人刷牙時,護理員可以給老人做示範動作,而後讓老人模仿著做。總之老人能自己做的事情,盡量讓他自己做,不要嫌麻煩,費時間而代替他做,否則完全替代了會使老年痴呆症加重。
⑶ 加強老人的日常生活照料
日常生活照料包括飲食、清潔衛生、衣著等等,老人的日常生活安排要有規律,如每日的起床時間、排便、洗漱、睡眠等。在進行生活照料時應鼓勵老人盡量自理生活,若病情嚴重的老人,要幫助老人進食,做好身體的清潔和著裝的整潔,使其保持好良好的個人形象。
⑷ 注意老人的安全
避免老人接觸開水、電源、煤氣爐及其他危險的設備和物品,老人不宜單獨外出,如必須要出門,必須有人陪同,還要隨身攜帶寫有姓名、年齡、住址、聯系方式的卡片,以備走失的時候使用。
⑸ 飲食照護要細心
痴呆老人的對飢餓的反射異常,不知飢飽,吃飽了說沒吃,相反飢餓時有不吃。因此對於這類飲食不固定的老人,家人可以隨時給老人准備一點吃食。盡可能讓老人和家人或同伴一起吃飯,以免因為記憶障礙當別人吃飯時,又會認為自己沒吃。對亂吃東西的老人,不能在老人房間放危險物品,比如釘子,過期食物、葯品等;另外老人排泄後要及時清理,以免老人亂吃糞便。
⑹ 排泄護理要耐心
有的患病老人不能自己控制排泄,常發現大小便失禁。養老護理員要先觀察老人失禁的原因,根據原因採取照護的方法。如是不是離衛生間太遠了憋不住,有時候詞不達意導致護理員誤解。
⑺ 對記憶,判斷障礙的老人照護要因人而異
痴呆老人的臨床表現復雜,其護理方法也要因人而異。如記憶障礙是所有痴呆老人都存在的問題,對老人記憶不清的事要耐心告訴,經常給予提醒。隊友幻覺,錯覺的老人應多陪伴,盡量排除能給老人造成刺激的一些因素,以免引起老人的恐懼、緊張等。對人格異常,情緒容易激動的老人在照護是應更加的耐心、細致。
如有養老方面的問題,盡管問我