老人家冬天適合吃什麼水果好

Ⅰ 老年人冬季吃什麼水果比較好呢

水果在我們生活中可謂健康之源。但是對於老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康來。因老年人的身體各器官的功能比較弱，所以吃水果是一定要選擇對身體刺激較小的水果 ，而且每次吃的時候要採用少量多餐的吃法，以免食用過多，造成胃酸過多，胃黏膜萎縮等症。

經常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，檸檬等較酸的水果；

經常大便乾燥的老年人：應該少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。

經常腹瀉的老年人：少吃香蕉 ，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。

患有心臟病及水腫的老年人：不能吃含水分較多的水果：西瓜椰子等，以免增加心臟的負擔加重水腫。

患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同時少吃含糖量較高的梨，蘋果，香蕉等。

患有肝炎的老年人： 多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果，這有利於肝炎的治療和恢復。

患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含鉀量高。而且不能在飯前吃水果，以免影響正常進食和消化。
老年人由於身體器官的功能較弱，因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力較差時，會造成腸蠕動較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，因此一次不宜進食大量的水果，可採用「少量多餐」的吃法，才不會對腸胃造成太大的負擔。老年人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。經常胃酸過多的長輩，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千萬要少吃柿子，因為吃多了會加重便秘。經常腹瀉的人，要少吃會幫助排便的水果，也可過度吃些蘋果，因為蘋果有收斂的作用。患有心臟病及水腫的長輩，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔，並加重水腫。患有糖尿病的長輩，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和棗子等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。腎炎、高血壓等病患老人千萬不可多吃香蕉，香蕉性寒且含鉀量高。老年人應根據自己的情況選擇吃合適的水果，才能健康安心。 老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用「少食多餐」的吃法。

經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。

經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。

有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。

患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。

肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。

不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。

腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質滑，但含鉀量高。

Ⅱ 冬天應該給老人買什麼水果呢

1、梨，其有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜版於冬季發熱和內熱的權病人食用。此外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
2、甘蔗，其糖分是由新鮮的蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成，易被人體所吸收。其餘為蛋白質、脂肪、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養成分。此外，還含有谷氨酸、絲氨酸、天門冬酸、賴氨酸等多種氨基酸，以及蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機酸。
3、蘋果，其有生津止渴，和脾止瀉的功效；
4、桔子，可以適當的給老人吃點，可理氣開胃、消食化痰；
5、香蕉，冬季老人適當的吃一些香蕉有清熱潤腸、降壓防痔的作用；
6、山楂，可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。

Ⅲ 老人家冬天適合吃什麼水果

由於消化液分泌復隨年紀增制長而減少，老年人可選擇木瓜、奇異果、菠蘿等含酵素的水果，飯後食用幫助消化。此外，烹飪時這類水果也能幫上忙
。因為水果酵素具有軟化蛋白質功效，如果肉類浸泡在菠蘿或木瓜湯汁中，能讓肉類變得更嫩，容易咬食。水果中的果糖還可代替白糖，燉肉不必再加糖。
年紀大、腸道蠕動功能差，容易便秘，建議食用質地軟、水溶性纖維含量高及酵素較高的水果，如香蕉、蘋果、木瓜等。
胃主要負責食物的消化及磨碎，因此，胃機能較差者，應避免太甜、太酸水果，如香蕉、葡萄、檸檬等，以免胃酸分泌增加。

Ⅳ 冬季老年人適合進補的水果

水果推薦丨比較適合冬季老年人吃的八種水果

一、山竹

山竹很適合老年人，因為山竹是一種熱帶水果，它肉質細嫩，營養價值高，能為人體補充多種維生素和礦物質。

平時老年人多食用一些山竹，可以有效減少動脈硬化和族此高血脂的發生，很適合高血脂和高血壓，膽固醇高的中老年人。

希望我的回答 對疑惑的你 有些許幫助

Ⅳ 老人們的身體素質下降，冬天老人吃什麼水果最好你知道嗎

老人們的身體素質下降，冬天老人吃什麼水果最好你知道嗎？

水果可以增強免疫力，提高身體素質，對老年人的好處很多，下面我們就一起看看該如何給老年朋友選擇水果。

老年人冬天吃水果可以選擇一些促進消化的水果。因為消化酶代謝隨年齡提高而降低，老年人可選擇番木瓜、獼猴桃、菠蘿蜜等含水果酵素的水果，餐後服用幫助消化。除此之外，烹制時這種水果也可以幫上忙。由於水果水果酵素具備變軟蛋白作用，假如肉類食品泡浸在菠蘿蜜或番木瓜料汁中，能讓肉類食品越來越更嫩，非常容易咬食。水果中的葡萄糖還可替代白砂糖，煮肉無須再放糖。