老年痴呆話不說怎麼鍛煉

A. 老年人怎麼鍛煉可以預防老年痴呆

有效預防老年痴呆症的方法：

1、鼓勵老人參加鍛煉。如體操、太極版拳、散步等，權以增強體質、促進食慾、改善睡眠。

2、督促老人每天洗臉刷牙，經常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退，就要有意識地勤用腦，善用腦，使腦部血管處於舒張狀態。

3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數字。從1到100，再從100到1。

4、經常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個動作做1到2分鍾。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉等，每次做1到2分鍾。

5、經常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼使腦循環暢通，加強大腦皮質的活化，從而預防腦老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齒後應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能，預防老年性痴呆的發生。

6、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養也可以對腦的老化和痴呆症有一定的預防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入，要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發酵的豆製品。

B. 老人患了老年痴呆，怎麼做才能減緩老年痴呆的症狀

老人有財寶的說法足以證明它有一定的真理。然而，隨著年齡的增長，身體的所有功能都會逐漸衰退，這將使老年人更容易患某些疾病。阿爾茨海默病是一種常見於老年人的現象。老年痴呆症發生後，老年人很容易引起很多不適。那麼，如何緩解老年痴呆症的症狀呢？

老年痴呆症的發病率在60歲以上的老年人中較高。毫無疑問，老年痴呆症給生活帶來了巨大的變化。為緩解老年痴呆症的程度，建議老年人多進行智力訓練，做好定期體檢，預防心腦血管疾病，多吃低鹽低脂飲食，堅持少強度體育鍛煉。

C. 請問中度老年痴呆應該平時做什麼娛樂活動或者鍛煉大腦的玩具，要具體有效果的，不差分，亂說的問題過期了

不以賭博為目的的棋牌都可以啊，沒事看看報看看書，和家人朋友聊聊天，保持一個愉快的心情。注意鋁（鍋碗瓢盆杯子等接觸食物的），攝入過多容易老年痴呆。

D. 老年痴呆症的症狀有哪些如何進行緩解

老年痴呆症的症狀有哪些？如何進行緩解？

年紀越大的人越容易丟三落四，有時候還會忘了自己是誰，或者是認不清人。別以為是自己年紀的因素，覺得自己記憶力下降了，你有可能得了老年痴呆症了。老年痴呆症的症狀有哪些？如何進行緩解？一起了解下。

父母陪我們長大，我們陪他們變老。筆者曾經看過這樣一段視頻。一個老奶奶孤零零地走在大街上，突然間老奶奶暈倒了。還好有好心人把老奶奶送到了醫院，原來老奶奶是生病了。好心人問老奶奶：怎麼你自己出來了，你家人呢？老奶奶回答：他們忙，不能打擾他們工作，他們每天都很累了，怎麼捨得讓他們陪我出來。

好心人說：再忙也沒有你的命重要呀！老奶奶不再回答只是輕輕地嘆了一口氣。故事講到這，筆者想說的是，父母時時刻刻都在為我們著想，等他們老的時候我們要換位思考。

以上僅是筆者的個人觀點，歡迎您評論留言。

E. 老人記憶力減退,聽不懂話,怎麼辦

老年朋友們，您是不是經常的忘東忘西、並且為不知
而苦惱呢?您知道其實我們通常所認為的老年人記憶力遠不如年輕人的說法是不正確的嗎?您知道記憶力的減退不是不可避免的嗎?不妨我們一起看看老年人增強記憶力的方法吧!
·集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中於某件事情上，那麼，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們容易記住廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助於記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項的數目。
·記憶訓練法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設立一個毋忘我區;編寫須做事項清單;把要支付的賬單放在大門附近等。比如可以多玩玩猜字謎，多些閱讀、辯論，有助於增強記憶。
·健身益腦法多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為腦慢跑。多動腦筋，鍛煉大腦。因為健身有助於健腦。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。保持大腦強健，經常進行鍛煉，可以避免記憶力衰退。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導致記憶力下降。想知道
的老人，不妨試試此方法。
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調劑飲食法正常的飲食標准，必須保證每一天的充足營養，這會有助於記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸
，因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏(白果)也有助於增強記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱抗衰老素，可促進腦細胞再生。人處於低血糖時，記憶力會受損。還不知
的老人可以調劑一下飲食標准來試試哦!
睡眠可提高記憶力。那些在學習以後睡一個好覺的人，第二天再學習時的記憶力無疑優於那些通宵熬夜學習的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進行清除，除非你想把這些信息固定下來。適當的休息對學習非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。
·應激記憶法就短期而言，精神壓力能促進記憶，因為這是一種生存機制。但精神壓力持續數小時之後，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲存記憶的能量也相應減少。研究記憶應激效果發現了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經原需要維持相對較高濃度的應激激素。長期處在緊張狀態下可導致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結合導致的後果。
·生活悠閑法。日常生活中多一點悠閑，多關心家人與朋友，多培養幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如願。還是把生活節奏放慢些，可使思維清晰很多。因為，處理新的信息時如果讓自己放鬆些，記憶障礙一般就不會發生。
·雙手共用法為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年人不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它並不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。
以上這些科學研究結論您還贊同嗎?其實除此之外您還可以製作一套專屬您自己的增強記憶的方法。以後周圍的老年朋友再問您

F. 老年痴呆症不說話怎麼回事

有些患者確實會表情呆滯，不說話也是常見症狀之一。

建議積極就醫、治療、調理內。

平時，適當容多吃：魚類、牛奶、雞蛋、菠菜、香蕉、大棗、核桃、花生、芝麻、海帶、豆類等益腦食品。

平時要開闊心胸、視野，早睡早起，適當運動，活動手指，多與人交流，戒煙限酒，少吃油炸、膨化、添加劑食品。

G. 老人如何鍛煉才能保持大腦不痴呆

每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時，有助於刺激腦細胞，延緩神經細胞內退化進程，有效預防老容年痴呆。

經常做手指動作的頭腦體操（比如打麻將、下棋、書法、繪畫等），可以促進大腦血液循環及增加腦細胞活動，還有助於保持和增強記憶功能，從而利於預防老年痴呆。

經常使用手指旋轉鋼球或核桃，或用雙手伸展握拳運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液循環良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化，可預防痴呆。

實施頭頸左右旋轉運動，延緩腦動脈硬化，預防老年痴呆。

打太極拳，可增加神經系統靈敏性，還可提高中樞神經系統活動水平，從而預防老年痴呆。

多做左手運動，如試著用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用滑鼠、轉動健身球、寫字等。這樣可使左右腦都能被充分訓練和使用，整個身體都處於靈活狀態，從而改善思維的敏捷程度，達到預防老年痴呆的效果。 
注意事項
老年人要注意運動的強度，不宜過大。
其實運動可以隨時隨處進行，在手指運動的同時，多讀書看報，用腦才能真正組織神經細胞的退化哦！