⑴ 老年痴呆吃什麼中葯好
問題一:老年痴呆症吃啥葯最好 葯 人參、刺五加、銀杏、石杉等均具有一定的益智和提高記憶效果。一些中成葯在抗痴呆方面的作用引起專家的關注,如台灣有學者對六味地黃丸、補中益氣湯、歸脾湯、天王補心丹四種傳統補腎中葯研究後證實,其都有抗衰老及抗氧化作用,對於早老性痴呆、神經衰弱及健忘均有療效。
中醫在生活中我們常見到中老年病人出現不同程度的記憶力、語言表達能力、邏輯判斷能力等認知功能下降,或伴隨出現脾氣暴躁、精神抑鬱、緊張感等行為異常,甚至日常生活能力下降而需要他人照料。出現這些症狀,我們稱之為老年痴呆。
老年痴呆一般分為三類:一是老年原發性退行性痴呆又稱阿爾茨海默病,二是腦血管性痴呆,三是混合性痴呆。總之,老年痴呆是指發生於老年期或老年前期的一種慢性退行性腦變性疾病。
近一個世紀以來,隨著人口老齡化的發展,老年性疾患已經成為一個明顯影響人類健康的突出問題。據國外報道,老年痴呆的患病率占老年人口的4.6%。其中半數為老年原發性退行性痴呆。我國人口老化速度居世界之首,老年人口已達到或超過1億。流行病學調查顯示,在65歲以上的人群中,老年原發性退行性痴呆的發病歷基孝率達2.9%,已成為繼心臟病、腫瘤、中風後的人類第 *** ,由於其嚴重危害老年人的健康,同時也給家庭、社會帶來很大負擔,因此老年原發性退行性痴呆是應該重點防治的疾病。
現代醫學已經從神經病理學、生物化學、基因學、病毒學等方面對老年痴呆病進行了廣泛的研究並取得了可喜的進展,但其病因和發病機制目前尚未完全明了。老年痴呆的流行病學調查表明,其發病的危險因素有:肯定的危險因素(如年齡、阿爾茨海默病家族史等),可能危險因素(如頭部外傷史、既往甲狀腺病史、糖尿病、精神抑鬱、過量吸煙、過量飲酒、飲用水中鋁含量過多等)。
由於該病病因不完全清楚,因此治療也不盡人意,目前治療的目的主要在於:(1)延緩或阻止痴呆程度的加重。(2)減輕痴呆症狀和改善記憶功能。(3)抑制和逆轉老年原發性退行性痴呆早期的關鍵性病理改變的發生。(4)提高痴呆病人的日常生活能力,改善生存質量。(5)減少並發症,延長存活期。現代醫學對老年痴呆的治療主要圍繞膽鹼酯酶抑制劑、其他神經遞質替代治療、抗氧化劑、非甾體抗炎葯、雌激素、神經生長因子、抗β澱粉樣蛋白產生物質、抑制NFT葯物等進行。有研究表明,適當地調節性激素水平可能會延緩老年原發性退行性痴呆發病的年齡,降低發病的危險因素,尤其是對絕經後女性適當補充雌激素可能有利於預防老年原發性退行性痴呆的發病。
老年痴呆症屬於中醫學的「呆病」、「健忘」、「虛勞」、「善忘」等范疇,且多以中醫的「虛梗」表現出來。中醫學認為其病位在腦,與心肝脾腎功能失調關系密切。基本病機是髓減腦消,神機失用,腦髓空虛,氣血不足致心神失養。多表現為本虛標實,以心肝脾腎虛為本,痰瘀內生,氣血逆亂為標。中醫葯治療則以辨證與辨病相結合,或從虛論治,或祛邪為主,或補瀉兼施。從虛論治以補腎填精為主,因腎藏精,生髓通腦,補腎已成為目前治療虛證痴呆的重要一環。祛邪以活血化瘀,理氣化痰為主,補瀉兼施則以補腎活血化痰為主。已有多種文獻報道應用辨證組方、單方及中葯提取物對老年痴呆進行治療,並取得較好的療效。另外配合採用體針、穴位注射、食療及太極拳等祖國傳統醫學的方法進行綜合治療,可使老年痴呆的療效更佳。
鑒於老年痴呆發病率的上升及其危害性,如何早期預防已更顯必要。平時要保持樂觀情緒,克肢稿服孤獨、壓抑、焦慮的負性心態,是預防老年痴呆的關鍵措施。堅持學習,勤於動腦,加強記憶訓練和分析綜合能力,是防止老年痴呆的有效方法。積極參與社會活動和文娛體育活......>>
問題二:老人痴呆症吃什麼葯可以好? 年紀呢;老人痴呆症不一定要吃葯
記得採納啊
問題三:老年痴呆症吃什麼葯好,一般都有什麼預兆 老年痴呆最根本的原因是大腦內β-澱粉樣蛋白斑(簡稱腦蛋白斑)的形成,β-澱粉樣蛋白在形成斑塊前就開始破壞突觸,突觸的「虧損」使神經細胞死亡,神經細胞更無法通過「虧損」的突觸將信號傳遞到另一個神經細胞,也就是神經遞質的缺失,從而造成記憶障礙、行為障礙鋒瞎等老年痴呆症狀。
PS納豆,是專門用來補充大腦神經元缺失營養素PS(磷脂醯絲氨酸),激活受損神經元、復原腦痴呆的生物復合制劑。PS(磷脂醯絲氨酸)是大腦神經細胞內專門用來維持蛋白功能正常的營養素,所以要解決老年痴呆就得補充PS。這是國際醫學界在老年痴呆方面的一個最新突破性成果。
建議:病情分析:老年痴呆症,又稱阿爾茨海默病是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病,指的是一種持續性高級神經功能活動障礙,即在沒有意識障礙的狀態下,記憶、思維、分析判斷,視空間辨認、情緒等方面的障礙.
指導意見:建議熱情關心:醫護人員和親屬都要關心愛護患者注意尊重患者的人格,在對話時要和顏悅色,避免使用呆傻愚笨等詞語。
同時,要根據不同患者的心理特徵採用安慰、鼓勵、暗示等方法給予開導。對情緒悲觀的患者,應該耐心解釋並介紹一些治癒的典型病例,以喚起患者戰勝疾病的勇氣和信心。親屬對生活有困難的患者應當積極主動給予照顧,熱情護理,以實際行動溫暖他們的心靈;
問題四:老年痴呆症吃什麼葯?最好中葯或者中成葯,西葯不好。 肯定是益智康腦丸了
老牌子了,也用過,
益智康腦丸:補腎益脾,健腦生髓,用於脾腎不足,精血虧虛,健忘頭昏,倦怠食少,腰膝酸軟。用於痴呆、腦萎縮
手打,望採納
問題五:輕微老年痴呆吃什麼葯好 老年痴呆這種疾病不建議廣大患者長期服用葯物控制,這樣只是治標不治本的方法,長期的葯物控制會損及患者的肝腎功能。對後續的治療也會產生影響,目前臨床多採用物理加中醫治療,相比單純葯物控制,起效更快,沒有毒副作用。更適合老人的體質。您不妨多加了解一下
⑵ 葛根這種葯材有什麼功效呢
葛根是葯食同源文化的典型代表之一。它不僅可以作為治療某些疾病的中葯,還可以作為荒年人們餐桌上的野菜,拯救無數生命;即使在現代,人們仍然把它視為保健的好食物!
不適合外貌不佳、多汗、陽氣亢盛者。
至於葛根治療糖尿病的效果,有一點需要注意,因為葛根也是澱粉類食品,熱量含量也不低,每100克181大卡左右,是同等重量的土豆的兩倍多。因此,如果患者打算用葛根治療糖尿病,最好的方法應該是燒開水而不是吃它!
⑶ 丹參的功效與作用吃法及禁忌
丹參的功效與作用吃法及禁忌
丹參的功效與作用吃法及禁忌,丹參又被稱作紅根、血參根,是一種多年生的草本植物,具有活血化瘀、調經止痛以及祛瘀生新是神奇功效,丹參容易種植,而且收益也高。下面是丹參的功效與作用吃法及禁忌。
葯名:丹參
別名:炒丹參、赤參、山參、紫丹參、紅根、大紅袍、血參根、活血根、紅參、山蘇子根、紅丹參。
功效分類:活血祛瘀葯、安神葯
性味:味苦、性微寒
歸經:歸心、心經、肝經
功效:活血祛瘀、調經止痛、養血安神、涼血消癰
主治:婦女月經不調、痛經、經閉、產後瘀滯腹痛、心腹疼痛、症瘕積聚、熱痹腫痛、跌打損傷、熱入營血、煩躁不安、心煩失眠、癰瘡腫毒
用法用量:內服:煎湯,5-15g,大劑量可用至30g。
葯材基源:丹參為唇形科植物丹參和甘西鼠尾草的根。
功效作用
1、丹參治經血澀少、產後瘀血腹痛、閉經腹痛:丹參、益母草、香附各9g,水煎服。《陝甘寧青中草葯選》
2、丹參對瘀久而致的症瘕積聚有效,丹參常配三棱、莪術、鱉甲、生牡蠣等,以活血軟堅消積。現代臨床證明,丹參有促進肝脾腫大,宮外孕、子宮肌瘤或其他腹腔內血腫包塊的消散。
3、丹參治瘡癰或乳癰初起:丹參四錢、金銀花三錢、連翹四錢、知母八錢、穿、山、甲二錢(炒搗)、瓜蔞五錢(切絲)、生明乳香四錢、生明沒葯四錢,煎服。(《衷中參西錄》消乳湯)
4、丹參治熱油火灼、除痛生肌:丹參八兩,細銼、以水微調、取羊脂二斤煎三上三下,以敷瘡上。《肘後方》
5、丹參治風癬瘙癢:丹參三兩,苦參五兩,蛇床子二兩,白礬二兩(研細),上葯除白礬外、為散,用水三斗、煎取二斗、濾去滓、入白礬攪令勻,乘熱於避風處洗浴、至水冷為度、拭幹了、用藜蘆末粉之、相次用之、以愈為度。(《聖惠方》丹參湯)
6、丹參治驚癇發熱:丹參、雷丸各半兩、豬膏二兩,同煎、七上七下、濾去滓、盛之,每以摩兒身上、日三次。(《千金要方》小兒摩膏)
7、丹參有養血安神之功:丹參治療失眠,配合酸棗仁、柏子仁、紅棗、五味子或人參等,效果最好。如因血不養心,心火偏旺而致心悸、失眠,可配生地、酸棗仁、柏子仁。因熱入營血,出現煩躁不安、身體皮膚顏色改變等,可配合生地、黃連、竹葉等同用。
8、丹參治腳弱,疼痹,主中惡;治腹痛,氣作聲音鳴吼。《葯性論》
9、丹參袪瘀生新,活血止痛,為婦科要葯:丹參常用於婦女病如月經不調、經痛、閉經、產後瘀滯腹痛。丹參治療月經不調、經痛、閉經,多配香附、當歸、芍葯、益母草同用;產後或婦科手術後腹痛,常因瘀血留積,可配伍當歸、川芎、五靈脂等。
10、丹參治寒疝、小腹及陰中相引痛、自汗出欲死:丹參半兩,杵為散,每服、熱酒調下一錢匕。《肘後方》
11、丹參活血,通心包絡。治疝痛。《綱目》
12、丹參治心腹諸痛屬半虛半實者:丹參一兩、檀香、砂仁各一錢半,水煎服。(《肘方歌括》丹參飲)
13、丹參治神經衰弱:丹參15g、五味子30g,水煎服。《陝甘寧青中草葯選》
14、丹參清熱涼血,可清瘀熱以消癰腫:丹參治療瘡瘍腫毒,既可內服,又可外敷、洗浴等。例如瘡癰、丹毒初起,可配合瓜蔞、金銀花、連翹等煎服,同時配赤芍、白芷醋浸,入豬脂熬膏敷用,或配野菊花、蒲公英等煎水外洗。
食用方法
1、丹參散
處方:丹參1兩、枳殼(麩炒微黃,去瓤)1兩、桔梗(去蘆頭)1兩、白術1兩、赤芍葯1兩、檳榔1兩、桂心1兩、青橘皮(湯浸,去白瓤,焙)1兩。
製法:上為粗散。
用法:每服3錢,以水1中盞,煎至6分,去滓溫服,不拘時候。
主治:腹內氣脹腸鳴,胸背切痛,不欲飲食。
來源:《聖惠》卷四十三
2、米仁丹參粥
材料:生米仁30克、丹參15克、糯米150克。
製法:先將丹參加水,煎30分鍾,取汁去渣。米仁洗凈,糯米淘凈,入鍋中,加水及葯汁,熬成粥,即可食用。
功效:活血祛淤,化濁利濕。本膳用米仁,滲濕清熱,排毒消積,現代研究認為,其所含米仁脂有抗腫瘤的作用;丹參,活血化淤,通絡調經,所含丹參酮、丹參甙等成分,有擴血管和改善血流動力的功能,而具消散積聚的作用。
3、丹參散
組成:丹參2兩、蒴藋根2兩、甘草半兩(炙微赤,銼)、秦艽1兩(去苗)、獨活1兩、牛蒡子1兩、躑躅花半兩、川椒半兩(去目及閉口者,微炒去汗)、牛膝1兩(去苗)。
製法:上為散。
用法:每服3錢,以水1中盞,煎至6分,去滓,每日空心及晚食前服之。
主治:螻蛄瘺,生於項間,腫硬疼痛。
來源:《聖惠》卷六十六。
4、丹參紅糖水
材料:丹參15克、紅糖30克。
做法:
1、取丹參,加水200毫升,煎煮20分鍾,去渣;
2、加紅糖適量,以微甜為准。
功效:活血,涼血,安神,此方對長期失眠患者有安神作用對冠心病患者尤為適用。
用葯禁忌
1、無瘀血者慎服丹參。
2、丹參不宜與藜蘆同用。
3、妊娠無故勿服丹參。《本草經疏》
4、丹參活血也會引起大出血:服用抗凝結葯物的心臟病人,如同時服用丹參,小心引起嚴重出血。
一、丹參的功效與作用
1、活血化瘀
丹參有很好的活血化瘀的功效,日常有許多人將丹參用於多種瘀血類疾病的治療,特別是當女性出現閉經、痛經以及產生腹痛等症狀時,都可以通過丹參治療,還可以將丹參與紅花、桃仁等活血類的中葯物一起使用,幫助緩解症狀。
2、改善心臟功能
丹參有擴張血管的作用,通過服用丹參,可以幫助增強心肌的收縮力,幫助改善心臟功能、擴張血管,使血流量增加,從而起到防治動脈硬化的作用。
3、延緩衰老
適當的服用丹參還有延緩衰老的作用。丹參中的物質可以提高人體細胞的活性,可以幫助消除及抵制促使人體衰老的酶,從而達到延緩衰老的作用。
4、預防老年痴呆
丹參可以提高人腦的記憶力,還可以預防腦部的衰退,預防老年痴呆的出現。
5、改善肝微循環
現代醫學用丹參做成的'制劑中,由於其中含有隱丹參酮等物質,可以有效抵制葡萄球菌、大腸桿菌等。
6、提高睡眠質量
丹參可以緩解多夢、睡後易醒、失眠等症狀,提高睡眠質量,幫助預防和緩解失眠。另外,丹參還可以促進人體組織的修復和再生。
二、丹參的禁忌
丹參雖然有很好的葯用價值,但它不能長期服用,如果長期服用,可能對腸胃造成刺激,從而引起各種腸胃的不適症狀,比如反酸等等。另外,丹參在服用過程中不能與維生素C注射液、阿司匹林、維生素B1、B6、K以及鈣劑等共同服用。
丹參的功效與作用
一、心血管系統的作用
1、強心加強心肌收縮力、改善心臟功能,不增加心肌耗氧量
2、對血管作用 擴張冠脈,增加心肌血流量;擴張外周血管,血流增加;腦血流量下降
3、抗血栓形成 提高纖溶酶活性;延長出、凝血時間;抑制血小板聚集(提高血小板內cAMP水平抑制TXA2合成);改善血液流變學特性(血粘度降低、紅細胞電泳時間縮短)
4、改善微循環。
二、促進組織的修復與再生作用
1、促進組織的修復與再生 丹參制劑治療:壞死心肌清除快;纖維母細胞分化、膠原纖維形成較明顯;肉芽形成比較成熟。局部淤血減輕、血液循環改善,癒合時間縮短。
2、抑制過度增生 對過度增生的纖維母細胞有抑製作用。
三、保肝改善肝微循環。
四、抗菌丹參制劑中含有隱丹參酮、二氫丹參酮,對體外的葡萄球菌、大腸桿菌、變性桿菌有抑製作用。
丹參食療作用
丹參味苦、微辛,性微寒;心、脾、肝、腎血分之葯;
具有活血祛瘀,養血安神,涼血消腫的功效;
主治瘀血頭、胸、脅、腹疼痛,積聚,月經不調,痛經經閉,產後瘀滯腹痛,關節痹痛,跌打瘀腫,溫病心煩,血虛心悸,瘡瘍腫毒,丹疹疥癬。
丹參這種中葯的作用還是很多的,不僅能幫助我們治療疾病還能幫助我們調理女性月經不調,如果與其他中葯配伍起來使用的話效果會更好,我們可以試試。
丹參的應用
用於胸肋脅痛,風濕痹痛,症瘕結塊,瘡瘍腫痛,跌仆傷痛,月經不調,經閉痛經,產後瘀痛等。治療胸肋疼痛、症瘕結塊,以及月經不調、經閉經痛具有良效,常與川芎配伍應用。在治療胸腹疼痛屬於氣滯血瘀方面,往往配合砂仁、檀香等葯同用。
性狀:本品為褐色的片、糖衣片或薄膜衣片,糖衣片和薄膜衣片除去包衣後顯褐色,氣芳香,味微苦。
功能與主治:活血化瘀,理氣止痛,用於胸中憋悶,心絞痛,復方丹參片加野木瓜片可治療腰肌勞損。
成分介紹
本品為唇形科植物丹參的乾燥根及根莖。
【性味歸經】苦,微寒。歸心、肝經。
【功能主治】祛瘀止痛,活血通經,清心除煩。用於月經不調,經閉痛經,症瘕積聚,胸腹刺痛,熱痹疼痛,瘡瘍腫痛,心煩不眠;肝脾腫大,心絞痛。
【應用】用於胸肋脅痛,風濕痹痛,症瘕結塊,瘡瘍腫痛,跌仆傷痛,月經不調,經閉痛經,產後瘀痛等。治療胸肋疼痛、症瘕結塊,以及月經不調、經閉經痛具有良效,常與川芎配伍應用。
在治療胸腹疼痛屬於氣滯血瘀方面, 往往配合砂仁、檀香等葯同用。用於溫病熱入營血、身發斑疹、神昏煩躁。常與鮮地黃、水牛角、玄參等葯同用。用於心悸怔忡、失眠。常與酸棗仁、柏子仁等葯配合同用。
丹參泡水喝的禁忌
丹參的葯用價值很高,一般我們常用的就是用它來泡水喝,因為丹參泡水喝的好處很多,能很好的養血安神,但是丹參泡水喝的禁忌很多,我們需要注意不能隨意的亂用的。
丹參不能夠和酸性的食物一起服用,否則容易對身體造成損傷。
⑷ 改善記憶力預防老年痴呆的中葯材
老年痴呆也叫阿爾茲海默症,是一種大腦退行性病變導致的疾病,一般會出現記憶力下降或者是衰老等症狀的出現,如何改善記憶力,要從一些中葯材入手,找到一些滋補的方法,下面的這些中葯材具有很好的預防老年痴呆的作用,一起來看看。
1、黃精
補脾益氣,滋腎填精,養心安神等功效。常用於治療老年痴呆心脾兩虛,肝腎不足,筋骨軟弱,食少口乾等症。黃精可以起到提高免疫力的作用,對於抗氧化有好處,還能有很好的預防心血管疾病的功效,具有保護大腦的功效。
2、冬蟲夏草
具有補腎益肺、益氣養腦等功效。尤其適用於老年痴呆病,也可以有效的提高人體免疫力和預防心血管疾病的發生,對於預防老年痴呆有好處。
3、川芎
川芎可擴張腦血管,改善腦的血管灌注。抑制血小板聚集和血栓的形成。對外周血管有直接擴張作用,可持久地降低血壓。經常用於治療各種老年人出現的老年痴呆的問題,而且也可以疏通血管。
4、肉蓯蓉
適宜治療各種老年痴呆及肝腎虧虛偏於陽虛,兼有腰膝酸冷、頭昏耳鳴、腸燥便秘等症的病人。適合陰虛的人群使用,而且也可以改善大便乾燥以及老年痴呆的情況。
5、石菖蒲
有改善記憶能力、擴張血管、降壓等作用。常用於治療老年痴呆病,對痰濁阻閉腦絡症尤其適宜。可以有效的改善記憶力下降,擴張血管,還能降壓。
關於改善記憶力,預防老年痴呆的一些中葯材,大家都知道了,這些中葯材對於增強大腦功能有一定的好處,還能有提高人體免疫力的作用,生活中大家可以試試這些養生的中葯材,還能有很好的預防記憶力下降的作用,不妨試試。
⑸ 三味中葯預防老年痴呆
老年人隨著年齡的增長,出現 老年痴呆 的可能情況會增大,因此要做好預防的工作。預防老年痴呆的方法有很多,但主要是從軟化血管方面下手。一般情況下,使用下面的幾種 中葯 可以有效地預防老年痴呆。以下是我為你整理的三味中葯預防老年痴呆,希望能幫到你。
三味中葯預防老年痴呆
人一步入老年,漸漸覺得精力不夠用。那麼,就買來三味中葯,當茶喝,馬上就會覺得和以前大不一樣。這三味中葯是:遠志,益智仁,伸筋草。
前兩味在葯書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟。後一味是伸筋。醫生說人老關節變形而不靈活,可我覺得還是一位 中醫 骨科 大夫說的有理。他說,“老人的關節不靈活,不是變形了,也不是骨質增生了,而且韌帶板結僵硬了。”他的話,也就是咱們常說的筋縮了。那麼,常喝伸筋草,就緩和了這症狀。所以,伸筋草對於老人來說,是寶貝。
這三味葯如果常喝不但腦子靈通如年輕時,而且腳腿很活泛。我的鄰居說 她頭昏,我就給了她這三味葯,喝後效果很明顯。反正我是一直喝,不怎麼去鍛煉,身體卻比常鍛煉的人還好。
一味大概四五克就行,葯一月換一次。
這里加點說明:三味葯同時泡,一次沖開水泡上後,喝完再沖。不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝,而茶杯里有異味,那就用自來水沖一下把水倒掉留著葯材(葯材可以反復用一個月,很經濟實惠,易於堅持,經濟好的半月一換也可以),重新用開水泡,效果是一樣的。
我註:任何葯方因個人生活習慣,作息規律,飲食睡眠,習氣心態,居住環境,體質差異,福報德行,熬制時間,使用器具,應用方法,葯材品質,均能產生不同療效。以上葯方僅供大家作為參考。需要服用請在有醫德且醫術精湛的醫生指導下使用。
適當滋補,增強記憶
葯補不如食補,所以平時多注重 養生 滋補,防病抗病。平日里可以根據自身的經濟情況,自己的體質,選擇適當自己的補品。像冬蟲夏草,燕窩,常吃效果不錯,當然這些價格昂貴,也可以選擇如西洋參,高麗參,瑪卡,鹿茸,海參這樣價格中等效果不錯的滋補品,對提高 記憶力 ,增強免疫力非常有幫助。
合理膳食,三餐規律
多吃些有益於智力的食物。我們知道如果 微量元素 與礦物質攝取不夠,對人的 腦力 會有影響,所以多吃些有益於 大腦 的食物,比如魚就是不錯的選擇,定時去醫院檢查,在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律,每餐要吃少吃好,多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果,保持大便通暢。
讀書看報,多動 腦筋
我們知道,老年痴呆主要是腦子不太好使,一步步發展而成,那麼,大腦要一直運轉才能不讓其老化。這就需要多做一些與智力鍛煉有關的事情。多讀書,多看報,了解評論時事動態,多與老友下 下棋 ,與朋友打打 麻將 ,多上上網,玩玩 游戲 ,學習點新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活,智力不衰。
樂觀開朗,心情愉快
長壽的人一般都很樂觀,心態好,得病少,因為笑本身就是一種有益於身心 健康 的運動,有愉快的心情 自然 百病不侵,其實 醫學 上本身也說,身心抑鬱的人的確容易引發老年痴呆症的發生,因為他精神出現障礙,活在自己的世界。只有與世無爭,身心豁達,開心樂觀,才能健康永在。