促進老年健康活動

1. 去敬老院可以開展哪些活動

敬老院是一個關愛老年人口的公益機構，為老人們提供了生活、醫療、社交等方面的幫助和服務。作為年輕人，我們應該積極參與其中，為老人們帶去溫暖和關愛。在敬老院開展活動可以促進老人們的身心健康，增強他們的生活樂趣。以下是一些可以在敬老院開展的活動：

1.唱歌、跳舞：老年人熱愛音樂和舞蹈，可以邀請森段一些樂器師和舞蹈愛好者來表演，讓老人們共同參與，增強他們的身體協調性和情感交流。

2.回憶往事：邀請老人們一起分享過去的故事、歷史、文化等，幫助他們重溫人生軌跡，認真回顧的過此基譽往歲月，緩解老人們的孤獨和無聊。

3.閱讀、寫作：可以邀請文化藝術愛好者或志願者來陪同老人們閱讀、傾聽有關書籍的分享，啟發他們的思想，讓老人們在閱讀和寫作的過程中保持思維活力和頭腦清醒。

4.手工製作：讓老人們動手做一些小手工，例如編織、繪畫、手工卡片、鉤針等等，這些活動不僅可以鍛煉老人的動手能力，增加他們的創造力，同時也可以增加老人們之間的互動和交流。

5.社交互動：老年人的社交圈子相對較小，可以組織一些社交活動，如茶話會、座談會、游戲等，讓他們更多地交流和認識新朋友，促進老人們之間的友誼和和諧。

在這些活動中，我們要始終以尊重老人為原則，用心傾聽他們的需求和意見，讓他們真鋒橡正感受到我們的關愛和溫暖，共同創造一個快樂、和諧的生活環境。

2. 最適合老年人的活動有哪些

八段錦。形成與12世紀，是一種非常優秀的中國傳統保健功法。動作十分簡單，易操作性強，實踐性也強。而且整套動作十分柔美流暢，動靜結合，鬆弛有度。老年人練習八段錦，可以養氣壯力、柔筋健骨、調節五臟六腑。現代醫學表明，八段錦在改善血液循環、調節神經體液機能，應對消化系統、神經系統、呼吸系統、心血管系統等方面效果顯著，在應對神經衰弱、肩周炎、腰腿痛等老年病方面有較好的功效。

3. 做哪些運動有利於老人健康

有助於老年人健康的小運動

1、挺腹

平卧，伸直雙腿，作腹式深呼吸。深吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼氣時松下。反復挺腹10～20次，可增強腹肌彈性和力量，預防腹壁肌肉鬆弛及脂肪積聚腹內，並有健胃助消化之功效。

2、梳頭

坐在床上，十指代梳。從前額梳到枕部，從兩側耳部梳到頭頂，反復指梳3～5分鍾。可改善頭部發根的血液營養供應，減少脫發，促進頭發烏亮，並有醒腦爽神、降低血壓的功效。

3、轉眼

運轉眼球，先左右，後上下，各慢慢轉動10次。有提高視神經的靈活性、增強視力和減少眼疾之功效。

4、提肛

聚精會神用力做提肛門動作，每次放鬆10秒鍾再進行下一次，如此反復10餘次。有增強肛門括約肌力量，改善肛周血液循環，預防脫肛、痔瘡之功。

5、彈腦

坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側耳朵。用三指（食指、中指和無名指）輕輕彈擊後腦殼，可聞及咚咚響聲。每晨彈3～5下，有防頭暈、強聽力和治療耳鳴的作用。

6、貓身

趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，翹起臀部，象貓兒拱起脊樑那樣用力拱拱腰，再放下高翹的臀部。如此反復10餘次，可鍛煉腰背、四肢的肌肉和關節，促進全身氣血流暢，並有防治腰酸背痛之功。

老年人強身健體不一定要有規律的運動，只要每天多做一點簡單的家務活，或稍微活動一下四肢也可以起到運動保健效果。同時，這些小運動也可促進心血管健康，預防心臟病發作。

4. 老年人健康活動簡報

老年人健康活動簡報範文（精選7篇）

隨著社會一步步向前發展，簡報的使用頻率逐漸增多，簡報的寫作既不同於文字作品，也不同於評論文章。那要怎麼寫好簡報呢？以下是我收集整理的老年人健康活動簡報範文（精選7篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

老年人健康活動簡報1

一、太極拳學習

太極拳動作緩慢、走圓劃弧、屈膝坐髖、重心低沉、連綿不斷，是一種非常適合中老年人練習的體育運動項目，具有增強抵抗能力、減除老年抑鬱症、延緩衰老期等健身作用。現在二十四式太極拳已經教授完畢，堅持經常參加活動的居民已經很熟練了。每次有社區活動的時候，學習太極拳的居民還能上台表演。

二、「濃情端午·粽葉飄香」紫氣端午活動

為促進小區融洽、和諧，增加居民之間交流與互動，增強凝聚力，增添節日氣氛，在端午佳節即將到來之際，社工站舉辦特「濃情端午·粽葉飄香」端午活動。本次活動本著以豐富社區居民精神文化生活，為社區居民搭建溝通交流的平台為主旨，創造和諧歡樂的社區氛圍。旨在增強社區凝聚力、歸屬感，促進社區居民之間社會支持網路的形成，構建更加廣泛的熟人關系網路。

三、幸福壩壩電影

本月放映一次壩壩電影，參與人數約為100人左右。應社區居民的要求，本次放映的是抗戰電影《太行山上》。電影講述紅軍接受改編成為八路軍後，在山西太行山上發生的故事。影片重現的抗日戰爭年代的烽火歲月，激發著居民的深深愛國熱情

老年人健康活動簡報2

上節手工坊的課程涉及到是針線活，結果我們的學員說因為平時沒固定地方隨意放，家裡一下都找不到針線，為了幫助老人解決這個問題，12月19日的手工坊做起來針線包。

當老師拿著一個可愛的「西紅柿」讓學員猜這是什麼時，大家都不知道是幹嘛的，老師說這是針線包平時可以把針線插在上面，就不用擔心找不到了。老人們不禁說道「這太可愛了吧!」

打版、裁剪、縫線正式開始了針線包的製作，大家一步步有條不紊、像模像樣。把紅色的「果肉」部分縫好，留一部分反轉過來，塞進棉花再縫好，最後把葉子縫上去，一個可愛的「西紅柿」就成型了。

動手練腦，引發老人的擴散思維，她們說家裡有些舊被單，可以把好的剪下來做一個大的，當靠墊和抱枕，生活創意無限、樂趣無窮。

老年人健康活動簡報3

為弘揚中華民族尊老敬老的優良傳統，在「九九」重陽節來臨之際，xx縣人口計生委開展了豐富多彩的系列宣傳服務活動，努力營造關愛老人、共建和諧的良好社會氛圍。

一是「送健康」 。

為全縣計生系統離退休老幹部職工每人辦理一張免費體檢卡，體檢項目包括彩超、血檢、心電圖、胸透等；縣技術服務站、各鄉鎮計劃生育服務站聯合衛生院組織了一支服務隊，醫務人員攜帶血壓器、聽診器等診療設備，對轄區的計生老人進行免費體檢，並建立計生家庭老人健康檔案，對檢查出有常見病的老人均給予治療或轉診治療，受到老人們的一致好評。

二是「送服務 」。

委機關青年志願者組成敬老助老愛心隊，深入到城關鎮養老院，就老年人秋冬季疾病和老年常見病預防及治療等詳細講解，並為老人打掃衛生、燒水洗澡洗臉梳頭，和老年人談心，傾聽老人心聲，用實際行動關愛老年人的生活.

三是「送知識 」。

發揮計生協會網路優勢，向老年人發放計劃生育獎勵扶助宣傳折頁、《老年春秋》、健康知識手冊等。讓老年人充分了解人口計生獎勵扶助知識和養生保健知識，讓老年人運用自己的'威望，模範帶動宣傳作用。

四是「送溫暖」 。

在重陽節來臨之際，對全縣老計生宣傳管理員、計生家庭貧困戶進行慰問、走訪，同時也為老人們送去最真摯的祝福，感謝他們為計生事業做出的貢獻。並要求他們搞好宣傳，發揮好示範帶動作用。

老年人健康活動簡報4

「莫道桑榆晚，為霞尚滿天」。10月16日上午，xx縣教育系統舉行重陽節敬老暨第x屆重祝壽活動。縣教育局、教育工會、退教協等單位負責同志與城區學校各分協會長、「70、80、90歲」老壽星、教育局機關退休人員共計一百多人參加祝壽活動。縣教育局黨委書記黃國立向祝壽大會致辭。縣老乾局局長王啟軍應邀參加活動。縣退教協會長江賽霞主持活動。

黃國立首先祝願今天參加集體祝壽的「壽星們」健康長壽，祝全縣教育戰線離退休老同志們重陽節快樂。黃國立指出，老領導、老教師、老同志是教育系統的寶貴財富，要始終把關心離退休工作作為局黨、政、工的一項重要工作來抓，堅持把「老有所養、老有所學、老有所為、老有所樂」的工作目標落到實處，認真落實好老同志的政治待遇和生活待遇，不斷加強老年基層組織建設，大力開展豐富多彩的文體娛樂活動，在全縣教育系統形成「尊老、敬老、愛老」的良好氛圍，讓老同志共享教育改革發展的成果。

主席台前方擺放著一個大大的生日蛋糕擺。一群身穿節日服裝、胸配大紅花的老壽星們在會場前排就坐，他們個個容光煥發，神采奕奕。祝壽開始了，工作人員點上蠟燭，壽星們共同許願，全場為他們唱起了《生日快樂歌》。壽星代表、縣教研室退休教師方兆址動情地說，今天，70、80、90歲的退休教師和教育工作者歡聚一堂，共同慶賀人生當中具有里程碑紀念意義的生日，讓我深感教師大家庭的溫暖。他說，老教師今後要多參加有益於身心健康的活動，為辦好人民滿意教育發揮余熱，再作奉獻；要提振精神，開創人生的「第二個春天」，讓老年生活更加充實、美滿、幸福，讓出彩的人生更加靚麗、璀璨，讓夕陽更加美好。

祝壽活動中，各退教分協給老壽星們准備了一道「文化大餐」。局機關退教分協的胡聯鑫朗誦了原創詩歌《祝壽致辭》；該分協還獻上了舞蹈《祝壽歌》；閶江小學退教分協的黃冬蘭傾情演唱了一曲黃梅戲《喊一聲蔡郎哥你且慢走》；祁門一中退教分協的胡建平獻唱《兒行千里母擔憂》；祁山小學退教分協的「新科狀元」潘末芽表演了黃梅戲《誰料皇榜中狀元》；演出在實驗學校的舞蹈《黨旗更鮮艷》中結束。精彩的文藝節目，博得了壽星們的陣陣掌聲，在歡聲笑語中度過一個難忘的生日。

據了解，該縣教育局、教育工會、退教協高度重視重陽節祝壽活動，每兩年舉行一次祝壽大會，對兩年中年滿70、80、90歲的退休教師集中祝壽。至今已經連續舉辦了八屆，受到了廣大的退休教師的歡迎和喜愛。重陽節前夕，農村學校各分協的祝壽活動正有序舉行，把祝壽活動不斷引上深入。

老年人健康活動簡報5

在一年一度的重陽節到來之際，xx縣民政局以「尊老敬老愛老」為主題開展系列活動，在全系統營造關愛老年人的濃厚氛圍。

一是開展走訪慰問活動。民政局長馮春海帶領局領導班子深入到光榮院、敬老院，慰問住院老人們，為他們送去米面油和現金，帶去節日的問候和關懷。

二是號召社會人士關心關愛老年人活動。中建路橋集團下屬某項目部組織為柳林敬老院送去油、肉、水果、點心等食品，有關負責人表示關心關愛老年人是全社會的責任，他們將繼續用實際行動支持、關愛老年人。

三是組織開展娛樂活動。民政第一事業服務中心節前組織院內五保、傷殘等老人開展聯歡會，激發住院老人的活力，豐富他們的生活。

四是開展宣傳教育活動。在民政系統內開展「樹敬老之風，促社會和諧」活動，宣講大家身邊尊老敬老的先進典型和感人事跡，讓幹部職工切身感受孝親文化的重大力量，引導和激勵幹部進一步弘揚中華民族尊老愛幼、無私奉獻的傳統美德，在民政系統營造尊老、敬老、愛老、助老的濃厚氛圍。

老年人健康活動簡報6

為了進一步關愛社區老年人健康工作，普及老年人常見病的預防知識，進一步提高老年居民的自我健康的認知與增強自身免疫能力，營造良好的愛老、敬老、助老、孝老的社會風氣。xx月xx日上午，張家界市武陵源區鑼鼓塔街道關工委、老科協、老年保健分會聯合社區衛生服務中心在張家界社區三樓會議室舉辦了以「老年人的日常健康膳食及常見病應注意的飲食習慣」為主題的老年人健康知識講座。

雖然天氣火熱，酷暑難耐，但參加講座的老人們早早就來到了現場。社區衛生服務中心的李主任用生動翔實的案例、通俗易懂的語言，不僅對糖尿病、高血壓、冠心病、腦動脈硬化等常見性、多發性老年慢性病進行了深入淺出的講解，而且還從飲食、睡眠、運動、養生等四個方面，向老年人詳細講解合理膳食及科學養生有關知識，並與老年人親切互動，提醒老年人注意體檢保健、提高健康意識，解答老年人的健康疑問，分享保健心得。同時倡導全民關注老年人健康，促進家庭成員樹立健康理念。活動中，社區衛生服務中心的醫護人員現場為老年人免費測量血壓，同時發放了預防高血壓、糖尿病、養老防詐等宣傳資料300餘份。

此次活動是深入開展「我為群眾辦實事」實踐活動的一項重要內容，進一步增強了社區廣大老年人對自身疾病的認知，講座既為社區老人搭建了一個相互溝通交流的平台，又增強了他們對飲食保健、科學養生的重視，有助於社區老人擁有更加科學、健康、快樂的老年生活，受到了轄區老年人的一致好評。

老年人健康活動簡報7

為進一步推進全民健康促進行動，貫徹落實積極應對人口老齡化國家戰略，宣傳普及老年健康政策和科學知識。xx月xx日，xx區在xx鎮xx區舉辦了一場內容豐富的健康教育知識講座。

講座邀請了xx鎮中心衛生院醫生xxx，通過播放老年健康教育科普視頻、現場教育、知識問答、發放宣傳物品等方式，宣傳營養膳食、運動健身、心理健康、口腔健康、視聽功能維護、認知功能維護、疾病預防和中醫養生保健等健康科學知識。知識問答環節，在場的中老年人根據自身情況提出了一系列健康常識相關問題，楊麗娟一一做了詳盡的解答，對於不會說普通話的居民，楊醫生還用方言為其解答，讓現場觀眾倍感親切，加深了觀眾對健康知識的理解度。

xxx告知中老年朋友面臨年齡增長要做好心理准備，盡快適應身體新的生理變化，同時，適當的散步、做保健操等舒緩運動及合理的膳食可以提高身體健康素質，還強調由於年紀增長的原因導致身體機能退化，要特別重視高血壓、糖尿病、心臟病等疾病的發生，還有機體組織良性病變轉向惡性病變導致癌症的發生，要定期做健康檢查，做到早發現早治療。講座活動內容豐富、簡單易懂，受到參與講座的老年人一致好評。

此次老年人健康教育知識講座活動，切實提高了轄區老年人健康素養和健康水平，幫助群眾增強健康意識，養成良好的衛生習慣和生活方式，大家紛紛表示希望今後能開展更多類似的講座。隨著老齡人口越來越多，青秀區將更注重向廣大群眾普及更多養老健康知識，提高老齡群眾的健康觀念和防病意識，使他們都能明白「未病保養、欲病預防、已病早治」的重要性。

5. 老年人想長壽，經常鍛煉身體好，有哪些運動適合老年人

打太極拳，跳廣場舞，打腰鼓，自己喜歡哪一項運動，量力而行都可以。

6. 老年人活動項目有哪些

老年人活動項目有：種花種菜、書畫、跳舞、聽收音機、音樂、釣魚。

1、種花種菜：老年人娛樂活動，學習種花種菜，蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要一個理念，養生並不是待在屋裡被人侍候，而是走出屋門，享受自然，勞動起來。

2、書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛煉。

3、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。

4、聽收音機：買一台收音機，讓老年人收聽她喜歡的節目，老年人娛樂活動，既能跟上時代的潮流，還不像看電視那麼累，而且這樣也很鍛煉老人的聽覺，從而促進大腦的思維，保持頭腦的靈活。

5、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。

6、釣魚：適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉；其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠神怡，有利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用。