老年人書法系列活動

❶ 淺談老年人如何學習書法藝術

李國祥 一.書法與書法藝術 1、什麼叫書法（寫字） 書法是指漢字書寫的法則，學習書法首要的是掌握其寫字的規律和技巧，從而把字寫得正確、清楚、整齊，進而寫得熟練，美觀。 2、什麼叫書法藝術 書法是有一定原則和規律的並帶有一定的技術性,又容易被大眾所接受的一種書法形式(屬適用性藝術).書法藝術是運用審美的法則,在寫字的基礎上加以升華的藝術,並具有很強的欣賞價值和審美價值.魯迅先生說:"書法藝術是高級藝術". 3、書法藝術為什麼美 這種美主要是因為書寫工具是用動物毛製成的毛筆,筆鋒柔軟富有彈性,它使書法獲得了藝術必須講究變化的基礎,再有就是漢字是以象形文字為基礎發展變化而來的,這就使書法具備了藝術必須源於生活和自然,藝術必須用形象思維進行創作的條件.因而,書法藝術也正是以豐富的表現手法,在作者的思維指導下創造其美的. 藝術貴在變化、貴在個性。而書法藝術和其它藝術又有其不同之處，書法藝術，由於它的色彩極為簡單，白色的紙和黑色的墨。因此，變化就比較困難。有了變化，才能使其獲得藝術的魅力。這種變化一則依靠書體的變化，如甲骨文、鍾鼎、小篆、隸、楷、行、草諸體；另外也依靠書法家風格的變化，同是一種書體，由於作者經歷、文學修養等的不同，所書效果也各異，「兵無常陣，字無定形」。但從根本上來說，書法藝術的變化，主要表現在點畫、線條的變化上。書法就是通過點畫的粗細、濃淡、斷續、向背等等的變化來反映作者的審美情趣的。書法能以有限的點畫而致無窮的變化；正是從線條的變化中獲得了生命力。 4、書法藝術的歷史地位 我國歷史上都非常重視書法，有秦朝程邈在獄中創隸書被釋放並委以御史的典故。在歷史上最值得一提的是我國唐代書法地位最高，它創立了"書學"。"書學"是唐代最高學府(國子學、太學、律學、四門學、書學、算學),六學之一."書學以專門培養書法高級人才，並把書法列入取仕、官制之中，以後各朝代都有不同程度的重視。 到了現代，新中國建立以後，特別是改革開放以來，黨和政府的重視、群眾的熱情參與、經濟的發展、文化的復興使我國的書法藝術得到了空前的發展。具體表現在: ①書法藝術院校及書法學科的建立； ②書法藝術報刊不斷增多； ③以政府的名義舉辦書法藝術比賽、展覽； ④出國搞書法藝術交流、講學的活動日益增多； ⑤學習漢字和書法的外國人越來越多; ⑥書法家追求藝術的自覺意識增強。二.書體、朝代及代表性書法家 1、甲骨文。出現在商、周時代，是刻寫在龜甲、獸骨、人骨上用以記載占卜、祭祀等活動的文字。甲骨文是我國書法藝術的發端。 2、篆書。出現在周、春秋戰國以及秦代。分大篆、小篆,代表書家有李斯。 3、隸書。出現在秦,成熟在東漢，隸書又叫"分書"。相傳為程邈所創。（實際程邈只不過收集整理而已）。 4、楷書。東漢形成,高峰期是唐代，由隸書演化為楷書，相傳是王次仲所創。代表書家有唐代的虞世南、歐陽詢、褚遂良、顏真卿、柳公權等。 5、行書.晉代頂盛,相傳是東漢劉德升所創，行書是介於草書與楷書之間的一種書體，它書寫流暢迅捷而又易於辨認，婉約妍美而通俗暢達，因此具有很大的實用價值及審美價值。至今得到了很大的發展。代表書家有晉王羲之,唐顏真卿,宋米芾、蘇軾、黃庭堅,元趙孟頫,明祝允明、黃道周、王鐸,清何紹基等。 6、草書。出現在漢代,相傳是東漢大書法家張芝所創，他取法於杜操、崔瑗的章草而創草書（又稱今草）。以後各朝代的代表書家有唐代的張旭、懷素，宋代的黃庭堅，明代的王鐸，現代的毛澤東、林散之等。 7、魏碑.北魏時代，主要集中在河南洛陽龍門石窟造像石刻。魏碑是在漢隸的基礎上演變而來，它風格獨特，筆法厚重剛健，結構寬博嚴謹，氣度高逸宕放，具有鮮明的美學標志。代表書家有清鄧石如,近代康有為,現代有肖閑、孫伯翔等。三、怎樣學習書法 1、老年人學習書法的意義:老年人學習書法可以鍛煉意志、培養情操、提高修養、激發愛國熱情、促進精神文明建設。具體有四個方面的益處。 ①鍛煉身體、戰勝疾病。 ②陶冶情操、延年益壽。 ③生活充實、老有所樂。 ④弘揚書藝、老有所為。 2、什麼叫"文房四寶":我們一般把筆、墨、紙、硯稱為"文房四寶". 3、怎樣選擇"文房四寶":古人說:"工欲善其事，必先利其器"。作書也要講究工具的選擇。 ①筆（毛筆）。毛筆的種類很多，可分硬，軟，兼毫三種。 毛筆中最有代表性的珍品要算湖筆（浙江吳興縣的善璉鎮，舊屬湖州府，因而得名）。還有現在上海的周虎成、安徽涇縣的三牌毛筆都比較好。我們選擇毛筆，並不一定講求牌號，一般來說要具備圓，齊,尖，健就可以了。 ②墨。常見的可分為三類:一類是松煙墨，二類是油煙墨，三類是松油墨。 平時練字，用墨不必過於講究，用一般的墨汁就可以了。現在市面上有現成的墨汁賣，較好的有"一得閣"，"曹素功"，還有"中華墨汁"，都可以搞創作用。 ③紙（宣紙）。宣紙可分生，熟和半生半熟三種。以安徽宣城出廠的宣紙而得名，現在最好的宣紙是"紅星牌"。宣紙的特點是質地綿韌，紋理美觀，潔白細密，書寫後墨的層次清晰，著筆深固，便於長期保存。有」紙中之王「之美譽。初學練字，用紙不必太考究。一般用毛邊紙就可以了。 ④硯(硯台、硯池、面田或者墨海)。是磨墨不可缺少的工具。硯的品類繁多，著名的有廣東肇慶端溪出產的端硯，安徽歙縣出產的歙硯以及山東的魯硯，它們的共同特點是石質堅潤細膩,但膩而不滑，堅而不燥，貯水不涸，歷寒不冰.平時我們練字可以用杯子，盤子裝墨，不必講究。 除此之外，學習書法還必須備有其他的輔助工具，如毛氈，筆架，筆筒，筆簾，壓條，印泥，印章等。 4、初學從何入手:沒有具體規定，因人喜好而異，最好從楷書入手為宜。 5、怎樣選帖:幾千年來我們祖先留下了數以萬計的碑帖，因此初學者如何選帖確成了首要問題。我認為應該注意"選墨跡，依情性，擇善本，守一帖，旁其他"(統稱十五字選帖法）。 6、怎樣臨摹:學習書法，首先必須臨摹。臨有對臨，背臨，意臨等。摹有雙鉤（描紅），摹寫。古人說:"臨易得形態,摹易得位子"。最好是臨摹並施，心眼同到為最好。 7、怎樣執筆:採用五字訣執筆法，擫、壓、鉤、格、抵。執筆要五指其力，要做到"指實掌虛"，執筆還有，枕腕，提腕，懸肘之分，還有坐，站之分，我認為還是採用懸肘站立寫字為好。 8、怎樣運筆（用筆，行筆）:用筆的方法，前人在長期的藝術實踐中總結了不少的經驗，總之是方，圓兩大類。即:起筆、行筆、收筆、提筆、按筆、換筆、挫筆、拖筆、戰筆、搶筆、衄筆、絞筆、折筆、轉鋒、折鋒、中鋒、側鋒、露鋒、逆鋒等,具體不一一論述。總之是要方圓互用，中側兼施。四、學習書法應注意的幾點 1、老年人學習書法的優勢和不足 俗話說:"知己知彼，才能百戰百勝". 優勢是:①有時間，②有經歷，③有恆心，④有毅力，⑤沒壓力，⑥能吃苦，⑦經濟條件也較好。 不足是:①信心不足，②精力不足，③動力不足，④視力不足，⑤記力不足。 2、樹立信心，持之以恆 學習書法要發揚優勢，克服不足。要學好書法，最重要的是信心，恆心。"熟能生巧，勤能補拙"。 3、要重視字外功的修養 各種知識之間，彼此是緊密相聯的，要寫好字單靠字內的功夫是不夠的，還應當重視字外的修養。 4、解放思想，大膽創造 周恩來總理說:"藝術是一種創造性的勞動，用跟蹤的辦法是不能超越別人的"。從歷史上看，書法藝術就是隨著社會的發展一直在不斷地演變革新。因此，我們一定要破除迷信，解放思想，大膽創造，為自己的有生之年過得更充實，更樂觀，更輝煌,為繼承和發揚我國的書法藝術，建設社會主義精神文明作出貢獻. 二零零四年九月二十四日於宜章玉溪廬

❷ 重陽節書法活動方案

2022年重陽節書法活動方案（通用6篇）

為了確保活動有效開展，就常常需要事先准備活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。活動方案應該怎麼制定呢？以下是我收集整理的2022年重陽節書法活動方案（通用6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

重陽節書法活動方案1

一、活動主題

弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，豐富他們的精神文化生活，給他們送去一份關愛和溫暖。通過此次活動，希望更多的熱心人關注老人、敬老愛老、讓他們時刻感受社會大家庭的溫暖。

二、活動時間及地點

1、xx年9月30日星期五農歷九月初四敬老院

2、xx年9月30日星期五農歷九月初四校三樓小會議室

三、活動內容

1、到敬老院幫助老年人打掃房間、整理床鋪、清理敬老院內衛生等。

2、舉行退休教師及校外輔導員座談會。

四、活動目的

將愛心精神廣泛傳播，關愛老人，讓同學們懂得中華民族的傳統美德，讓大家學會怎樣去關心老人，關愛老人。同時展現了社會對老人的關愛。也給同學們一個關愛別人的舞台。

五、參加人員

1、學校團委、初二年級（9）班和班主任。

2、學校領導、工會領導和退休教師、校外輔導員。

六、活動注意事項

1、准時到達集合地點。

2、活動期間服從安排，實實在在做事，勿打鬧嬉戲。

3、進入敬老院，見到老人一定要微笑打招呼，這是對老人的一種尊重與認可。

4、清掃房間時一定要將物品放回原處，不要改變它們的原來布局。

5、在整個活動的過程中要注意自身安全及老人的安全。

重陽節書法活動方案2

一、活動目的

「百善孝為先」是我們中華民族的傳統美德，作為炎黃子孫，自然應當繼承傳統、弘揚傳統。為引導少年兒童孝敬父母，孝敬長輩，學會感恩，樹立良好的家庭美德觀念，增強少年兒童的社會責任感，我校特在重陽節之際，針對我校全體學生，開展以「念親恩」為主題的青少年感恩敬老行動。

二、活動時間

20XX年XX月XX日——XX月XX日

三、活動對象

全校少先隊員及兒童團員。

四、活動形式

活動以學校、少先隊中隊為單位，結合我校提出的「孝滿天下感恩情，喜迎世博促和諧」活動，以主題班會活動和社會實踐活動為主要形式，統一在XX月XX日——XX月XX日一周內，開展以「念親恩」為主題的感恩系列活動。

五、活動准備

1、了解重陽節典故及其傳統。

2、每位學生收集自己或他人孝敬父母、長輩，互敬互愛的真實感人的故事。

3、各中隊自選一首以孝敬父母長輩為主題的歌曲（推薦曲目：常回家看看）。

4、各班根據實際印發「孝親卡」，每位學生寫一句「孝親語」，各中隊推薦上報學校大隊部。

六、活動過程

1、介紹重陽節典故及其傳統：

學校利用周二的紅領巾廣播，通過學生自主探究，搜集重陽節典故，在廣播台交流重陽節傳統習俗。

2、三分鍾小故事演講：

請學生利用校班會講述自己親身感受或發生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關愛子女，以及作為子女真誠回報、感恩於行的感人故事。

3、孝歌我會唱：

組織學生學唱一首以孝敬父母和長輩為主題的歌曲，曲目各中隊自選。

4、宣誓活動：

以中隊為單位，開展集體宣誓活動。

5、小小真心話：

集體儀式活動結束後，每位同學將自己想要對父母、長輩說的祝福語或最想表達的話語寫到卡上並帶回家交給自己的父母長輩。

6、身體力行、實踐：

每位學生盡自己所能，制定並堅持為父母長輩做一件自己力所能及的事。

7、感悟體驗

三到五年級各班學生，將自己的社會實踐後的所感寫成徵文。

重陽節書法活動方案3

一、活動目的

1、本次活動主要面向特殊消費群——老年人，通過舉辦一些保健類商品、老年用品等促銷活動，增加本超市的公眾形象。

2、通過「義診」活動、到敬老院送溫暖等活動，提升本超市的社會知譽度。

3、通過舉辦老年歌舞表演等活動，增加本超市的親和力，真正使「重陽節」富有人情味。

二、活動時間

20xx年x月x日——x月x日

三、活動主題

禮敬老人送上溫馨送上健康

四、活動內容

1、「重陽節」特價酬賓：保健酒類、保健品類、保健食品類其它老年用品等。

2、保健品廠方促銷活動。

3、健康是福——「義診」活動。

4、老年歌舞表演。

重陽節當天晚上開始，在超市外場舉行。演員由街道提供，20名，每人送禮品一份（由保健品廠方提供）。

5、向健康老人、幸運老人送真情。

a、滿60周歲老人可獲得「會員卡一張和贈品一份」。

b、滿80周歲老人可獲得健康老人禮品一份。

c、生日為10月26日（重陽節）的60周歲以上老人可獲得幸運老人禮品一份。

6、敬老行動。

重陽節當天組織部份團員青年送老人到某酒店就餐。

五、費用估算

1、廣告費。

2、記者執行費。

電視台、日報、晚報記者共4名，每名250元左右紀念品

3、演員禮品1200元左右。

重陽節書法活動方案4

一、活動目的

讓學生們認識到重陽節是老人的節日，呼籲學生們學會尊老愛幼。

二、活動時間

20xx年x月x日——x月x日

三、活動地點

等候後續通知

四、活動內容

1、小小真心話。利用課外活動的時間，每位同學准備一張漂亮的賀卡，將自己想要對父母、長輩說的祝福語或最想表達的感謝語寫到紙上並帶回家送給自己的父母長輩。

2、以中隊為單位，班隊課上各班開展以「念親恩、感親意、抒親情」為主題的班隊課，進行家庭美德教育，引導少年兒童孝敬父母長輩，學會感恩。

3、三分鍾小故事演講。利用晨讀課的.時間進行「三分鍾小故事演講」。請學生講述自己親身感受或發生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關愛子女，以及作為子女真誠回報、感恩於行的感人故事。

4、開展「爺爺、奶奶的重陽節，我做主」的活動，要求少先隊員們開動腦筋，為爺爺（奶奶）設計一個有新意的過節方案，向長輩們送上節日深深的祝福。建議少先隊員可以為爺爺、奶奶准備一根拐杖，方便他們平時的出行；可以陪爺爺、奶奶鍛煉身體，大家一起來運動；也可以陪爺爺、奶奶聊天，陪老人們說說話，談談心，還可以幫助爺爺、奶奶做點家務事，減輕爺爺、奶奶的辛勞等。用實際行動感恩爺爺、奶奶，旨在進一步喚起少先隊員們尊老、愛老的意識，大力弘揚尊老、愛老的風尚，讓他們學會感謝，學會關愛。共同享受溫馨的家庭生活。

5、學校大隊部組織部分少先隊員到敬老院慰問孤寡老人，為他們增添節日的喜慶氛圍。主要小活動有表演歌舞、講故事、打掃衛生、送禮品等。

6、孝歌我會唱。組織學生學唱一首以孝敬父母和長輩為主題的歌曲，曲目自選。

7、自選活動。各中小隊圍繞主題，自主設計，鼓勵創新。

五、活動要求

1、高度重視，積極參與。各中隊要充分認識敬老愛老活動對少先隊員弘揚和培育中華民族精神教育傳統美德，推動和諧社會構建的重要意義，高度重視此項活動，利用少先隊組織的優勢，積極動員，廣泛發動，使盡可能多的隊員參與到活動中來。

2、精心組織，周密安排。各中隊要結合實際，圍繞各項重點活動，精心設計活動方案，認真組織開展，要充分考慮隊員的特點，注重活動實效。

3、認真開展活動，做好活動總結，收集匯編資料上交。

重陽節書法活動方案5

一、活動時間

20xx年xx月xx日

二、活動名稱及主題

重陽感恩季、用「芯」來孝親

三、活動對象

銀聯持卡人

四、活動內容

（一）好戲連台、xx元看遍大片

活動期間，銀聯卡持卡人刷銀聯卡可以xx元/張搶購全國熱門大片電影票，全國限量xx萬張，先到先得，額滿即止。

（二）精彩不斷、電子現金享「驚喜」

20xx年xx月xx日，用銀聯ic卡電子現金在太平洋咖啡購買價值xx元大杯咖啡，僅需xx元/杯；在xx影城xx店看電影（包括3d），僅需xx元/張，數量有限，先到先得，送完為止。

（三）歡樂聚宴、美食優惠享不停

活動期間，銀聯卡持卡人通過「銀聯錢包」下載優惠券，在指定餐飲商戶（xx等）門店刷銀聯卡消費可享受xx折、滿額立減xx元等優惠，用銀聯ic卡插卡折上再享優惠。

（四）禮敬長輩、立減優惠購遍好禮

活動期間，銀聯卡持卡人通過「銀聯錢包」下載優惠券，在購物類商戶（xx等）和健康類商戶（xx）刷銀聯卡（卡號以xx開頭）消費均可享滿額立減xx元、xx元特價等優惠。用銀聯ic卡插卡折上再享優惠。數量有限，先到先得，額滿即止。具體如下：

（五）「銀聯請你給爸媽拆禮物」微信互動分享活動

20xx年xx月xx日至xx月xx日，銀聯持卡人在「銀聯錢包」微信，參加「銀聯請你給爸媽拆禮物」活動，即可贏取以下獎品：

獎項一：銀聯迷你付終端

獎項二：在線私人醫生貴賓服務

獎項三：重陽孝心保險

（六）活動參與細則：

（1）每位微信用戶參加活動，均有機會獲得獎品。

（2）活動期間，每位微信用戶僅有一次抽獎機會。中獎後需將中獎頁面轉發至朋友圈集贊。集齊贊後填寫聯系信息，便於領取獎品。領獎後xx個工作日內，持卡人會收到獎品實物或者開通相關服務的簡訊。

（3）活動參與用戶必須注冊並登陸「xx」賬戶方可享受贈禮。

（4）獎品名額每天限量，額滿即止。

（5）若由於持卡人聯系信息填寫錯誤（包括未根據提示填寫信息），而導致獎品未領取或獎品權益無法正常實現，銀聯將不承擔相關責任。

重陽節書法活動方案6

一、活動時間：

xx年10月23日下午3：00~4：00點

二、活動地點：

小班各班教室

三、活動目標：

(1)喜歡爺爺奶奶，願意表達愛爺爺奶奶的情感。

(2)初步了解重陽節是爺爺奶奶的節日。

(3)使寶寶從小有關心爺爺奶奶的意識，為爺爺奶奶做力所能及的事。

四、活動准備：

香蕉、胸花、自製禮物——項鏈等

五、活動過程：

(1)介紹重陽節：

老師和寶寶一起唱歌曲《我的好奶奶》,老師：「爺爺奶奶真辛苦，今天是他們的節日，我們一起來給他們過節，好嗎？

(2)老師媽媽親親寶寶

寶寶真乖，老師媽媽親親你（老師隨意親寶寶），老師媽媽親寶寶開心嗎？

(3)在歡快的音樂聲中喂爺爺奶奶吃香蕉。

（放「親親我」音樂

請爺爺奶奶和寶寶一起聽著音樂親親、抱抱。）

(4)愛爺爺奶奶，自製禮物——項鏈

(5)爺爺奶奶媽親寶寶

寶寶的爺爺奶奶親過寶寶嗎？親在什麼地方呀？（寶寶隨意說），

(6)寶寶親爺爺奶奶

爺爺奶奶親寶寶開心嗎？那我們寶寶也來爺爺奶奶。（播放親親我錄音）

鼓勵每位寶寶去親親自己的爺爺奶奶。

(7)為爺爺奶奶戴胸花，放背景音樂

(8)結束語：為爺爺奶奶做一件小事情，如：寶寶長大了，自己走不要爺爺奶奶抱。為爺爺奶奶捶捶背等。

備註：兒歌：「重陽到，重陽到，爺爺奶奶節日好，我們非常感謝您，向你們節日問個好。」

❸ 重陽節書法活動方案

重陽節書法活動方案範文（通用5篇）

為了確保活動能成功舉辦，時常需要預先制定活動方案，活動方案是對具體將要進行的活動的每個步驟詳細分析，研究後所制定的書面計劃。我們應該怎麼制定活動方案呢？以下是我幫大家整理的重陽節書法活動方案範文（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

重陽節書法活動方案1

一、活動主題

夕陽晚情，重溫甜蜜

二、活動時間

20xx年xx月xx日

三、活動內容

1、「最美不過夕陽紅」社區才藝演出

2、「佳節又遇重陽，共話幸福晚年」中老年人生日會+茶話會

3、「壽比萬年松」中老年人健康知識講座

四、活動對象

1、社區50歲以上的中老年人

2、社區全體幹部

3、街道相關領導

五、活動目的

1、豐富社區老人的晚年生活，使老人擺脫無聊，孤獨，在一定程度上緩解老人的消極情緒，從心靈上得到滿足和快樂。

2、為社區老人提供一個展示自己，結交朋友的平台，拓寬老人的社交渠道和朋友圈。

六、活動經費

活動所用橫幅、礦泉水、茶葉生日蛋糕、鮮花、賀卡和紀念品等，需要經費xxx元。

重陽節書法活動方案2

一、活動時間：

10月x日10月x日

二、活動地點：

x大酒店

三、活動主題：

金秋重陽花似錦，健康養生知遇父母恩重陽節在我國是國家指派隱喊定的「老人節」，「歲歲重陽，今又重陽」，既指節日，又可寓意老年，因此活動的主題應該體現出對老年人的關注點，也就是宣傳的訴求點健康養生，同時結合重陽節傳統的習俗，所以活動的主題特別體現「老人」「金秋」、「菊花」和「健康養生」，樹立起x大飯店是一個既能讓顧客享受尊貴美食又注意顧客健康養生的一個具有高度社會責任感的企業。

四、活動目的：

1、宣揚中華民族尊老敬老的優良傳統美德；

2、通過組織員工到敬老院看望孤寡老人，倡導全社會關注空巢老人，關注老人。樹立x大飯店負責任的大企業形象；

3、通過酒店活動的舉辦，讓更多的人親身感受到x大飯店健康的美食。

五、活動內容：

1、健康養生講座：九九重陽節是我國的老人節，關注老人，關注健康已經成為一個社會主題。主辦健康養生講座，結合酒店的健康養生美食，現場邀請健康專家講授，宣揚尊老敬老的優良傳統美德，同時推介酒店美食養生理念，樹立企業健康形象；講座後舉行通寶健康午宴活動，菜單重點推出適合老年人、婦女、小孩的菜譜，自由上台表達對親人的祝福，也可現場點歌；活動現場整體拍攝，製作光碟贈送客人；；同時設簡單舞塵野台和音響，配備主持人，演唱《九九重陽》(原唱杭天琪/劉歡)，代表酒店給客人送上重陽的祝福；現場獻歌《最美不過夕陽紅》；同時可讓客人自由上台表達對親人的祝福；活動現場整體拍攝，製作光碟贈送客人。

2、組織員工到敬老院看望孤寡老人，幫敬老院打掃衛生、陪老人聊天、給老人表演節目同時邀請運城電視台等新聞媒體予以播報。

3、在酒店門口布置菊花展，聯系三家大型的苗木基地，並邀請專家設計，將酒店門口布置成菊花的大型展示地，供前來的人們游覽鑒賞，增強節日的活動氣氛。通過園區的菊花和景色，以及功能區分布和講解，加深客人對x大飯店的了解。

4、優惠當日，康樂項目半價；重陽節推出適合老年人口味的菜收集整理點，時逢秋季養生的好時機，酒店推出了養生佳品，及各色重陽套餐。重陽節當天向60歲以上用餐的老人贈送養身滋補湯一份。當天過生日的賓客憑本人有效證件可獲贈長壽面一份。推出重陽節特價房，憑老年證住房x元/標間/夜(以住滿為限)，客房均贈送果盤)一份。金婚夫妻持結婚證等有效攜雀證明文件可獲贈送蜜月套房一間一晚，限10對夫妻。

六、銷售策略：

銷售部與各地省市老乾局、民政局以及企事業單位聯系，推薦重陽活動，組織批量客源；同時接待預定散客。一夜一天套票：x元，含豪華雙人房一間一夜，雙早雙午餐自助，包括重陽節當天健康養生講座，通寶菊花展。客人可根據實際需要向酒店要求更換房型，但須補足差價。團體票5張以上起訂，享受9折優惠；10張以上8.5折優惠。

七、廣告文案：

1、電視：金秋重陽花似錦，健康養生知遇父母恩x運城x大飯店「金秋?通寶?重陽」正式啟動孝心熱線：0359-x。

2、簡訊：x運城x大飯店「金秋?通寶?重陽」活動10月x日正式啟動，通寶賞菊，孝心奉老，感受通寶健康養生之道。

八、重陽節餐廳氛圍

1、為配合重陽節的氣氛，在正門外擺放大型菊花花壇，並在門外的兩棵立柱之間懸掛「菊品為尚，情濃重陽x餐廳賞菊會」的主題橫幅。

2、在正門入口處堆放九層的大型「重陽糕」，配放小裝飾「燈」，取「步步登高」之意。

3、餐廳內張貼重陽節主題弔旗。

4、在各樓層顯著位置擺放不同品種的名貴菊花，供人賞聞。

重陽節書法活動方案3

隨著社會老年化發展趨勢的加快，在傳統佳節「重陽節」和第xx個老人節到來之際，xxxx社區工會舉辦「九九重陽、濃濃敬老情」系列活動，利用社區內獨特的資源優勢，組織社區老年居民、社會各階層的老年同志，開展以「登高健身、賞菊怡情，看城促發展、記美景傳文化、文藝表演等」，表彰一批熱心支持社區工作和社會公益事業的健康老人，為主要內容的活動。旨在激發社區居民敬老愛老，熱愛家鄉促發展的政治熱情。

一、活動時間

xx年xx月xx日

二、活動地點

xx廣場

三、活動內容

1.徒步登上xx山，賞菊怡情看美景，相約古渡吟詩作畫。

2.歡度重陽看文藝表演攝影作畫留記憶(以從老年人的視角把城市的變遷與發展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨)。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創作，主辦方將邀請我市的專家學者進行評比並頒獎。

3.表彰xx名熱心支持社區工作，積極參與社會公益事業的健康老人。

四、參加人員

社區老年工會職工代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。(參加登高活動的年齡：50歲-70歲之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加。)

五、主辦單位

xx社區居委會

六、具體活動

1.登高：xx日上午7：30在xx山水庫入口處集合，一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的變遷，參與人員須在xx天內(xx日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創作稿送到社區辦公室，由社區統一製作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎)。

2.表彰：下午3：20在社區會議室社區邀請的參與活動的各單位領導，向獲十佳「社區文明健康老人」的老同志頒發榮譽證書。

3.文藝大聯歡：下午3：30開始在xxxx廣場看，由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。

七、參與單位

xx市文明辦、市老齡委，市總工會、市退管中心。

重陽節書法活動方案4

活動背景：

每個老人都是一個故事，每個老人都是唱不完的歌曲，每個老人都是我們的老師!在這個古老而又特殊的日子裡給我們家裡的老人們打上一個電話帶去溫暖的問候，為我們身邊的老人說上一句祝福的話，使他們感覺到家的溫馨。

活動目的：

宣傳農歷九月九日"重陽節"的含義，倡議大家尊重老人，關懷老人，在這個特殊的節日為老人們送去溫暖的祝福。

參加人員：xx學院xx級學生約50人

活動內容：

一、製作以"慶祝重陽，關懷老人"為主題的宣傳展板。

二、組織學生在校內以分發宣傳單或者集體簽名為形式的宣傳活動。

三、組織學生為老人們寫下祝福的話，貼在展板的留言區或者送給街上沿途遇到的老人。

活動時間：

20xx年10月x日

活動地點：

xx大學校內

經費預算：

xx元左右，需要展板、留言條或者橫幅。

活動注意：

1、嚴禁各幹部在活動中敷衍了事，弄虛作假。

2、活動中，各負責人要充分負好責任，對參加人員進行登記，對活動質量嚴格把關。

3、對待同學及老人要保證和藹可親，無微不至。

4、活動前後集中志願者，簽到點名。

重陽節書法活動方案5

一、活動背景：

為進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風尚，引導少年兒童學會感恩，樹立良好的家庭美德觀念，我校特在重陽節之際，針對我校全體學生，開展以「愛在重陽孝在平時」為主題的重陽節感恩活動。

二、活動目的：

開展重陽節活動，旨在培養學生敬重老人、關心老人的良好品質，讓學生懂得孝敬長輩、尊老敬老是每個人應該遵守的道德規范。

三、活動主題：

愛在重陽孝在平時

四、活動對象：

全體學生

五、活動方式：

(一)愛的.祝福

每位學生准備一張漂亮的賀卡，將自己想要對長輩說的祝福語或最想表達的感謝語寫到紙上，送給自己的長輩；通過打電話或發簡訊的方式，問候和祝福不在自己身邊的老人(如爺爺奶奶、外公外婆等)，感謝他們對自己的養育和愛護。

(二)愛的調查

(1)你知道爺爺奶奶(外公外婆)的生日嗎？

(2)你的爺爺奶奶(外公外婆)愛吃什麼？

(3)你了解爺爺奶奶(外公外婆)的起床時間嗎？

(4)你跟爺爺奶奶(外公外婆)一起外出遊玩過嗎？

(5)爺爺奶奶(外公外婆)最大的願望是什麼？

(三)愛的回報

開動腦筋，與父母共同商議，為爺爺奶奶(外公外婆等)設計一個有新意的過節方案，比如給老人愛的抱抱，愛的親親，愛的按摩，愛的禮物等等。

(四)愛的傳遞

倡議全體學生積極宣傳尊老、愛者、助老的良好風尚。在平日里身體力行為老人做好事，積極幫助社區內兒女不在身邊的老人或孤寡老人做事等。

六、拓展延伸

希望家長能將孩子參與活動的資料(如孩子體驗過程中的照片、視頻等)交與本班班主任，學校將擇優做微信公眾號報道，讓我們一起發揮家校合力，共促孩子健康成長。

❹ 全國老年人書法繪畫攝影大賽有什麼特點

這次大賽有三個特點：

1、重要性。本次大賽以「記錄歷史足跡，再創時代輝煌」為主題，是全國老年人紀念改革開放40周年和全國人口老齡化國情教育的重點活動，具有重要意義。

2、群眾性。為了擴大老年人參與，推動基層老年文化藝術繁榮，這次大賽不設門檻，年滿60周歲的老年書法繪畫攝影愛好者都可報名參賽。本次大賽除評選、表彰外，還將結集出版部分獲獎作品，在部分城市舉辦獲獎作品巡迴展出。

3、權威性。本次大賽主辦、承辦單位均為老齡專業機構，大賽組委會對大賽各個環節做出明確規范，提出具體要求，確保評選工作公正、公平、公開，確保廣大參賽作者的權益，力爭舉辦一屆高水平、高質量、專業性強的大賽。

(4)老年人書法系列活動擴展閱讀

作品要求：

一、內容:要求積極、健康、向上，體現中國傳統文化之美，反映時代發展主旋律。

二、規格：

1、書法作品，書體不限，橫體為主，尺寸不小於四平尺，不收冊頁、長卷和刻字作品。來稿請在作品背面右下角用鉛筆註明：姓名、性別、身份證號、通訊地址、郵編、電話號碼。草書、篆書另紙附釋文。

2、美術作品，橫體為主，尺寸不小於四平尺。送件作品背面右下角請用鉛筆註明：姓名、性別、身份證號、通訊地址、郵編、電話號碼、標題（和畫面相同）。

三、作品無需裝裱，請用掛號或特快專遞郵寄，並在信封註明「 第四屆全國老年書畫大賽」字樣。

四、參賽作品必須為作者原創，涉及名譽權、肖像權、著作權等法律責任均由作者自行承擔。

五、個人參賽限送兩件作品，團體參賽不限。參賽作品不予退還，版權歸大賽組委會。凡寄送作品的參賽者，應視為已確認並遵守本徵稿啟事的各項要求。

❺ 適合老年人的活動策劃

老年人是社會上一個很重要的團體，現在的老人越來越多，那麼我們是不是也該適時的舉辦一些活動呢?以下是我精心收集整理的老年人活動策劃，下面我就和大家分享，來欣賞一下吧。

老年人活動策劃1

活動主題：關心老人，給老人送去溫暖

活動名稱：奉獻愛心 點燃夕陽

主辦單位：資源學院團委學生會科技實踐部

活動對象：大一新生16人，科技實踐部人員8人和部分大二老生10人

活動目的：慰問敬老院老人，給他們更多的溫暖和關愛。

豐富同學們的課餘生活，鍛煉同學們的交際能力和組織能力。

增強同學們的尊老愛老意識

活動時間：10月29日(周三) 2：30-5：30(方案一)

11月1日(周六)2：30-5：30(方案二)(見備注)

活動地點：二十八里鋪鎮敬老院

經費預算：60元

准備工作：1. 10月22日，先由我部人院去敬老院進行第一次慰問，熟悉環境，確定行車路線並與院長進行溝通，向他介紹我部下周六的活動安排，達成共識。

2. 10月27給大一各班班長開會，向其通知本次活動，並作動員工作，每班限定2人(1男1女，女生自帶抹布)報名參加，自備自行車。

3 與外聯部進行協商，申請經費50元，為老人買一些水果。

4 10月27與宣傳部進行溝通，製作一些宣傳海報(2張)

活動流程： 1 2：15 主樓廣場集合準備出發。

2 將參與同學分組，每兩人一組，一男一女。

3 由科技實踐部人負責組織大家騎車去敬老院。

4 到達敬老院以後(3點左右)，先與老人們打招呼，進行簡單的慰問，然後為老人們收拾房間，女生負責擦桌子，擦玻璃等，男生負責掃地，清理垃圾。

5 打掃衛生工作在4：00前完成，4點左右與老人談談家常，聊聊天，了解老人們的一些日常生活，和過去的一些生活閱歷等，女生幫老人清洗水果，男生與老人們進行一些娛樂活動，如下象棋等

6 同時對院長進行采訪，表達我們對老人的關心，了解老人們在敬老院生活的基本情況。

7 5;20大家一起為老人們唱團歌，一起合影，向老人們別。

8 5：30大家騎車回學校。

備註：

1 由於敬老院院長周六周日不辦公，所以建議我們周一至周五工作去，但因我們工作日有課，所以時間待定， 我們會再與院長再進行溝通，爭取達成一致。

2 所有同學統一穿校服。

3 活動期間，一名同學負責全程的照相，影音資料收集工作;兩名同學負責院旗，和宣傳海報。

4 在往返敬老院和學校的途中，務必注意交通安全，由科技實踐部人員負責。

5 本次活動的最終指揮權歸資源學院團委學生會，直接解釋權歸團委學生會科技實踐部。

老年人活動策劃2

一、 端午節 包粽子活動

(1)活動時間：20__年6月23日(農歷龍年五月初五)

(2)活動地點：五象社區三樓

(3)活動目的：弘揚中國傳統美食 文化 ，展現中老年人活力，烘托傳統節日氣氛。

二、七一晚會

(1)活動時間：20__年7月1日

(2)活動地點：匯佳幼兒園旁

(3)活動目的：紀念中國共產黨建黨91周年，展現黨民團結一條心的精神。

三、九九重陽外出采風活動

(1)活動時間：20__年10月23日(農歷龍年九月初九)

(2)采風地點：那馬竹泉島

(3)活動目的： 重陽節 是中國傳統佳節，老年人的節日。

出遊賞景、登高遠眺、享受佳節、歡度夕陽。

四、20__年 元旦 晚會

(1)活動時間：20__年1月1日

(2)活動地點：匯佳幼兒園旁

(3)活動目的：營造新年氣氛，展現社區老年文藝隊才藝，為老年人提供一個展示自我的舞台。並向社區群眾宣揚一種尊老、敬老、愛老的精神。

老年人活動策劃3

一、系列活動背景：

為響應__市政府居家養老活動的相關精神，體現出老有所養，老有所樂，把健康和快樂帶到我們老年人的身邊。我們__居家養老服務中心在第三季度積極准備一系列老年文化節活動，及時有效的送出我們對社區老年人關愛和祝福，為構建和諧__和諧社區做出我們的努力。

二、活動目的：

通過開展老年人活動，豐富廣大老年人的晚年生活，展現老年人的風采，營造尊老、敬老、助老的和諧社區氛圍。

三、系列活動內容

1、老年人營養講座

時間：__月份

地點：__社區工作站

內容：向社區老年人講授營養健康的養生知識。

2、上門提供服務

時間：__月份

地點：老人家庭

內容：對特殊需要的老年人進行免費量血壓、康復按摩活動

3、法律大講堂：向社區老人講授最基本的有關老人維權方面的知識

4、老年人文藝展示

時間：__月份

地點：__社區工作站

內容：老年人書法，繪畫，攝影的展示，以及老年的棋牌比賽

5 中秋節 活動

時間：__月底

地點：老人家中

內容：為社區孤寡老人和空巢老人送月餅，買些水果(香蕉和雪梨比較適合老年人食用)陪孤寡老人聊天;

時間：__月份

地點：老人家中

內容：免費給居家養老服務客戶增加一次服務次數

四、活動說明：

1、知識講座活動將邀請街道辦以及當地工作站有關領導參加如有可能可通知當地有關媒體參與。2、對孤寡老人情況、社區基本情況進行調查;安排活動情況表等，以便開展長期的結隊幫扶活動。用愛心去溫暖老人，用熱情去擁抱晚霞。

五、活動注意事項

1、本項活動由__居家養老服務中心各個分部具體負責，在活動中一定要服從各步驟活動小組組長的分工，確保安全。

2、一定要有足夠的思想和心理准備，對待老人們一定要有足夠的耐心;

3、在活動場所工作人員應盡量注意不要太喧嘩;

4、活動過程中遇到什麼不能解決的事情要立刻和負責人聯系，活動過程中要時刻注意老人的安全，各部門負責人必須與社區工作站工作人員保持密切聯系和溝通，建立有效合作。

老年人活動策劃4

一、活動目的與意義

生命無價，健康第一，為進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導科學合理健康的生活方式，讓社區的老人們能擁有一個健康的身體，豐富他們的身體保健知識，故此開展一系列活動，在社區內營造「人人關注健康，享有健康，享受健康」的氛圍。

二、活動目標

幫助老人們建立健康的生活方式，在活動參與中增強老人彼此間的關系，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。養生在心間，行動在今天

三、活動時間

分三節進行，具體時間待定

四、活動地點

待定

五、活動詳情

(一)問題分析：

老人情緒低落，倍感孤獨的原因是什麼?

1.子女不在身邊(暫時性失依或永久性失依)

2.業余活動少(或存在參與障礙)

3.生活困難，缺少幫助等。

(二)活動熱身游戲

笑口常開

1.具體目標：活躍小組氣氛、訓練反應能力

2.適合人群：不限，更適合活動能力較弱的參與者，特別是老年人

3.人數：不限

4.時間：20分鍾左右

5.所需道具：無

6.游戲 方法 (步驟：)

(1.)讓參與者圍成一個圈，由社工和大家示範關於「笑口常開」四個字所代表的手勢。

(2.)先選出一名參與者做發指令者，任意發「笑」「口」「常」「開」的指令。

(3.)「笑」：雙手的食指指自己的臉，嘴巴微笑，做出開環大笑的樣子：

(4.)「口」：雙手放在嘴邊做呼叫狀，做嘴巴的樣子;

(5.)「常」：雙手拍兩下手掌;

(6.)「開」：雙手張開舉過肩膀。(備註：其他參與者根據指令做出相應的動作，有做錯的參與者繼續做發令者)

大小西瓜

1.具體目標：活躍小組氣氛，訓練應變能

2.適合人群:不限

3人數：10人左右

4.時間：20分鍾左右

5.所需道具：無

6.場地要求：戶外、室內均可

7.游戲方法(步驟：

(1.)讓參與者圍成一圈。

(2.)選出1名參與者做發令者，任意發「大西瓜」和：小西瓜「中的一個指令。由發令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發令者，每位發令者都要根據上一位發令者相反的指令給自己發令，同時自己雙手做與自己所發命令相反的動作。

(3.)「大西瓜「：做小西瓜動作;」小西瓜「做大西瓜動作。

老年人保健知識：

(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當。多喝水，少喝酒

(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。

(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補葯更好。

(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯系。記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。

(8)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。 游泳 和適應性鍛煉特別值得推薦。

(三)可預見的困難及對策：

1、參與人數不多：提前聯系好社區，進行宣傳;

2、組員參與積極性不高(缺席)：每次活動社工注意活動氣氛的調解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好;

(四)活動的評估方法：

1、過程評估：

①觀察老人的參與度。

②觀察現場氣氛。

③參與活動老人的反饋回應。

2、結果評估：對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結果進行成效評估。

老年人活動策劃5

一、活動主題

活躍老齡，樂在創新

二、活動背景、目的和意義

活動背景

「活躍老齡，樂在創新」社區老年人系列公益活動源自北京郵電大學「關愛老年人智慧設計國際交流項目」。本項目為期兩年，目的是探索社區居家養老模式和適合老年人的服務和產品。老年人有著豐富的工作生活 經驗 和社會閱歷，也是最了解老年人需求的群體，故項目組發起一系列在社區的老年人公益活動，邀請老年人同科研人員、設計師一起，探討科技能為老年人做些什麼。

活動目的

通過科研人員、設計師、老年人以及服務老年人的社區工作者一起討論，了解老年人的生活需求，發現老年人的創造力，輸出新的產品設計、服務設計以及對現有產品/服務的改造意見，探索四位一體的社區居家養老模式。

活動意義

老年人作為志願者參與到活動中來，共同探討老年人的需求和解決方法，是一種老有所為;活動的形式輕松愉快，有設計師、大學生共同參與，實現不同群體之間和代際之間交流，是一種老有所樂。

三、活動時間和地點

活動時間：

活動地點社區

四、活動基本考慮

每次活動以社區提前通知、自願參加為主。分戶外和戶內兩種場合。

戶內活動，以茶話會、互動活動為主要形式。活動的持續時間在1~1.5個小時為佳，不宜超過2個小時。

戶外活動，以隨機的談話為主，同每個人的交流時間不宜超過20分鍾。需備有小禮品。活動要主題明確，材料齊備，活動介紹簡明扼要，通俗易懂。

給參與活動的老年人頒發「活躍老齡·樂在創新:老有所為志願者」證書。

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❻ 老年書畫活動的目的

書法的養生可以從兩個方面來說，其一為身體；其二為精神。

一、身體上

道家養生追求「靜」，因而會將其道宮修建在深山老林之中以避免世俗的干擾，書法的學習也追求靜，不但要求環境要安靜且對心靈靜的要求更高些。

道家養生提倡以氣養生，有諸多的吐納之法門，書法的學習過程也講究呼吸的配合，對於點畫的粗細、行筆的快慢、轉折的方圓等等都是需要與呼吸相宜。

等等。

如此，以學習書法的這條途徑來達到道家養生的目的。這對大部分的中老年人講是一個比較容易實現的。

二、精神上

前幾日在問答中有看到一個問題：「書法到底有什麼用？餓了不能當飯吃，渴了不能當水喝，冷了不能當衣穿。」

普通人乍看到這個問題，第一反應就是附和，對呀，從這角度來看還真得沒有什麼作用。但是，不要忘記了一點：人之所以區別於其他的動物，是因為人的思想，人的精神。人會思考，懂得什麼是美，會去追求美好的東西，而非如其他動物一樣生命中只為了解決食物而已。

都說精神文明是建立在物質文明的基礎上的，看樣子這句話是很有道理的。

書法的學習，我們一般是師從古人，在學習的過程中，我們不但學習到古人的書法技巧還學習到其那個時代的審美以及背景文化等。隨著學習日子的增加，我們的學識也不斷地得到積累，加以中老年人的閱歷和見解必將在精神上得到一種升華。

綜上所述
中老年人學習書法，不但可以達到科學養生的目的，而且在精神上得到一種升華，對於人生觀和世界觀的理解必將得到進一步的提高

❼ 重陽節到了,居委會組織老人舉行猜謎,書法,乒乓球等一系列比賽活動,這體現了社區的什麼功能

應該是文化功能，因為猜謎,書法,乒乓球等活動是屬於文化娛樂型的，居委會只是起到幫助社區老人豐富文化生活的作用。而且因為題目的不同，所考的知識點不同，不一定有「組織」就是管理

❽ 老年人怎樣學書法

學習書法並沒有普通人想像的那麼難，是有一定規律可循的：
老年人學書法能修身健體，是很好的一項藝術活動

首先掌握正確的執筆方法。
古人執筆分兩種，坐著寫字用五指執筆法，站著寫字用三指執筆法，可是70年代上海沈尹默在全國推廣書法時，只推廣了五指執筆法，三指執筆法瀕臨失傳，好在有林散之等巨匠的成功實踐，當前全國搞書法的70%只會五指執筆法，包括部分已成名的老書家。
學會三指執筆法對中鋒用筆起了決定性作用。目前國內書法傳承中存在的最大問題就是執筆問題。廣大書法愛好者應該及時掌握兩種執筆法。

初學書法者，先要選好老師。
擇師的標准不在於長幼，而在於他是否是真正的行家，主要看他的創新能力，字外功夫，綜合素質，影響力及人品，找對老師就能事半功倍。

選好字帖和筆墨紙硯。
現在出版業十分發達，古代的所有碑帖都有很多不同版本供大家選用。北京琉璃廠一條街，書畫專業書店文房四寶店到處林立，應有盡有，有的還配了示範光碟。
筆分羊毫、狼毫、兼毫三大類，羊毫軟，狼毫硬，兼毫軟硬適度，初學者應選用兼毫，廠家比較出名的湖州善璉湖筆系列、宣州宣筆系列和江西產的各類毛筆，均可選用。

字體可按書體選購：
篆書有《甲骨文》、《石鼓文》、《散氏盤》、秦篆、楚篆等;隸書可選用《張遷碑》、《乙瑛碑》、《史晨碑》、《石門頌》、《好大王碑》等;
楷書可選用《張猛龍碑》、《張黑女碑》、《九成宮》、《顏勤禮碑》、《褚遂良楷書》等;
行書可選《聖教序》、《米芾行書》、《王鐸行草》;
草書可選《十七帖》、《書譜》、《智永千字文》、《平復帖》，懷素、張芝草書。

對於初學者，可以從以下三步練起：

先練線，每天用三指執筆法在舊報紙或毛邊紙上畫兩尺長的橫線、豎線和直徑為一尺左右的圓線各20個，行筆要慢，起筆要藏鋒，線條一樣粗，剛勁有力，力透紙背為好。堅持15天即可。中鋒運行習慣基本養成。
練習點，每天練5鍾不同走勢的點各20個，堅持15天。
練字，先從字體或書法大字典中選臨1—2個你比較喜歡的字，看準比例，反復練，練得和字帖對照一模一樣後，再從頭到尾通臨一遍。

寫不好的字請老師當面示範，細看每個點劃細節的運筆方法。
多參加一些書畫筆會交流，現場細看每位名家的執筆技巧，只要有興趣真下決心，方法正確，心誠力到，一般經過3到5年的持續努力就會小有成就。