多睡覺會老年痴呆嗎

㈠ 老年人睡眠多對身體好不好

這種情況一般的情況是有嗜睡的情況的。往往是和多種情況有關的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。建議：這種情況一般建議檢查一下的。根據具體的情況的。中醫的情況往往是可以採用中葯配合按摩等治療的，另老年人不要太勞累。在治療上建議使用營養神經的葯物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。如果檢查後身體無異常，睡眠多就只能是個人原因了，望採納謝謝！

㈡ 成人睡眠時間過長會有害嗎

是的，這樣會對身體造成不良的影響。睡眠對人的健康很重要，但並非睡得越長越好，有時候過多的睡眠可能會使人精神不振。

並且有研究指出，過長的睡眠時間（通常指每天大於9小時）也有可能增加老年痴呆的風險。一項大樣本的隨訪研究結果顯示，每天睡眠時間超過9小時的人群罹患老年痴呆的風險是小於9小時睡眠者的大約2倍。

但是，需要指出的是，這些研究結果只是證明了過長時間睡眠與老年痴呆的相關性，而非確切的因果關系。」也有學者認為，睡眠時間過長可能是老年痴呆的早期症狀。

但是需要說明的是，睡眠時間的長短是因人而異的，有少部分健康人群會表現出生理性的睡眠時間過短或過長的情況。因此，如果一個人的睡眠時間一直保持相對穩定，且不影響其正常的生理功能以及工作生活能力，就可以認為是正常的。

但如果出現任何明顯的睡眠時間或狀態的改變，就應該引起重視，盡早就醫，從而避免嚴重並發症的發生。

(2)多睡覺會老年痴呆嗎擴展閱讀：

每個人每天所需的睡眠時間有一定的差異，其與人的性格、工作環境、健康狀況、勞動強度、以及睡眠習慣和飲食等因素有一定的關系。總的來說，有5%的人每天睡眠只需六小時及以下，還有5%的人每天需要睡眠十小時及以上，而大多數人每天睡眠時間為七到八個小時。提高睡眠質量的建議：

1、平時生活中要有規律的體育鍛煉，但不要在睡前的3到4小時內進行，最好可以在下午4到6時鍛煉，這樣可以幫助加深睡眠。

2、要養成定時起床的習慣，以及不要在床上做與一些睡眠無關的活動，如看電視、吃東西、玩手機、聽收音機或閱讀等等，最好在有睡意的時候才上床睡覺，如果上床15分鍾後不能入睡，應該起床。

3、有條件，或者容易失眠的人，可以舉行一個睡眠儀式，例如在睡眠聽輕音樂、洗熱水澡、閱讀等。

㈢ 午睡太久真的會患老年痴呆！難道午睡也得講科學

中午沒睡午覺，下午哈欠連天。睡午覺是絕大多數人的日常習慣之一，在忙碌了一上午後，中午午休時美美地睡上一覺，既能緩解上午忙碌給身體帶來的疲憊，又能保證下午和晚上有更好的精神狀態。對大多數人而言高質量的午睡可以有效地提高他們的生活質量。

但是近期有研究人員在《阿爾茨海默病與痴呆症：阿爾茨海默病協會雜志》上發表了一篇研究論文。該研究表明，午睡和大腦衰老之間存在雙向關系。具體來說，白天過度午睡會增加晚年痴呆風險。與此同時，隨著年齡的增長，患有阿爾茨海默症會導致午睡時長增加。

阿爾茨海默病，在臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認等全面性痴呆表現為特徵， 65歲以前發病者，俗稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。

研究人員在對1401名研究對象觀察的過程中發現他們的午睡習慣存在差異。更長時間和更頻繁的白天小睡是正常人患老年痴呆症的關鍵風險因素，研含斗究顯示，與每談首磨天午睡小於一小時的人相比，每天至少一次一小時以上的午睡的人，會增加40%的痴呆風險！此外，隨著年齡和老年痴呆症狀的發展，患者的午睡時間也會逐步延長，這或許可以成為老年認知障礙的一個重要信號。

那麼 健康 的午睡應該怎麼睡呢？

10-20分鍾

這種「快速充電式」午睡，非常適合恢復警覺性和精力，有助於快速消除疲勞，恢復身體能量，醒後即可快速投入工作。

20-30分鍾

這種長度的午睡，有助於減緩心率，保護心臟。實驗表明：午睡半小時，可使工作效率提高34%，頭腦的整體靈敏度提高54%。

40-60分鍾

這個長度的午睡可以使人進芹早入深度睡眠，有利於改善記憶，而一旦午睡時間超過45分鍾，睡眠惰性會增加，越睡越困，醒來之後也會感到不舒服，並且還會影響到晚上的睡眠。

總的來說，建議午睡最佳時間段為20~30分鍾就可以了，中午1點左右午睡是最有效的，有助於快速恢復身體精力。

㈣ 嗜睡的人易得老年痴呆嗎

嗜睡本身並不會引起痴呆，反而有可能是痴呆的一種表現，但是嗜睡有很多原因，如果家人有專這種情況，屬並且很嚴重，比如一天都昏睡，叫醒後馬上又入睡等，就應當盡快到醫院檢查一下。
可以引起嗜睡的原因有：
甲狀腺功能減退
低血鉀
肝腎功能不全
老年痴呆早期
腦血管病
等等
所以最好到醫院查明原因。

㈤ 午睡時間過長會造成老年痴呆嗎該睡多久比較合適

根據研究表明，如果在午睡的時候並沒有控制好時間，那麼就可能會增加得老年痴呆的風險，會讓人們的身體出現不同程度的不適，並不能夠讓人們有一個好的精神狀態。如果人們在中午的時候睡的時間過長，那麼就可能會患有阿爾茲海默症。如果人們患有老年痴呆，那麼自然也會在白天的時候感覺到非常疲倦，就會造成過度午睡，這也形成了一種惡性循環，需要及時的調整自己的作息。

雖然午睡能夠給人們帶來很多好處，但並不是所有人都適合午睡，有一些睡眠障礙的人就不適合午睡，畢竟如果在白天的時候睡的時間過長，那麼就有可能會影響晚上的睡眠狀態。人們需要合理的安排自己的時間，並不能夠給自己過多的壓力，如果感覺到自己的情緒過於緊張，那麼就有必要去休息一下，在這個時候需要放空自己的大腦，並不能夠多思多慮，這樣也能夠讓記憶力更好。

㈥ 研究發現過度午睡可能是老年痴呆的前兆，午睡的正確方式是怎樣的

午睡的正確方式應該是午睡的時間不宜過長，一般在二十分鍾左右為宜。在午睡的時候，我們也應該找到一個舒適溫馨的午睡環境，因為採用不舒服的姿勢或者是在不舒服的地方午睡，很有可能會影響我們的心理和生理健康。午睡是有很多講究的，我們每一個人都要注意。研究發現，如果午睡不正確的話，很有可能會增加老年痴呆的風險。關於午睡的正確方式是怎樣的？以下是我的看法：

三、午睡是有很多講究的

如果午睡的方式正確的話，那麼我們的身體就會變得越來越健康，我們的精力也會變得越來越旺。但是如果午睡的方式不正確的話，午睡不能夠幫助我們婚禮還很有可能會讓我們接下來的一天都頭昏腦脹的。午睡是有很多講究的，每一個人在午睡的時候都應根據自己的身體和心理狀況來合理的安排自己的午睡時間。

那麼你覺得午睡的正確方式是怎樣的呢？歡迎評論區下方留言。

㈦ 最佳午睡時間為24分鍾，睡久了竟會增加痴呆風險是真的嗎

在現實生活中，很多人都會有午睡的習慣，大部分的人群午休時間都是在一小時到兩小時左右，但是最佳的午休時間卻是24分鍾，如果午睡時間過久的話，就會很容易患上老年痴呆，這種說法也是有依據的。很多人在忙碌了一上午之後，大腦都會出現昏沉的情況，所以就會通過午休的方式來進行調整。但是研究數據表明，如果每天午休的時間都在一小時以上的話，患上老年痴呆的幾率要更高一些。很多年齡比較大的人群，都是比較容易患上老年痴獃等疾病的，這跟午休的時間以及頻率也有著一定的關系。

在吃完午飯之後可以選擇起身活動一下，比如散步等，這樣也能夠提高午休質量，在睡午覺的時候最好不要選擇趴在桌子上，這樣會很容易出現呼吸不暢的情況。可以選擇側卧位，這樣能夠減輕心臟的負擔，也能夠讓身體當中的食物更好的消化和代謝。