防止老年痴呆的六句話

A. 中老年人預防老年痴呆秘訣

老年痴呆是非常常見的老年病，多見於活動少、性格孤僻的老人。老年痴呆是可以控制甚至可以調理好的，所以老人一旦感覺自己已經出現衰老的症狀時，就要做一些預防 措施 。如多外出走動，適當運動、飲食均衡、多看書等。看書能刺激腦神經，防止腦神經的老化，間接的防止老年痴呆。但是老人視力會慢慢退化，看書時也一定要注意舍取。

中老年人預防老年痴呆秘訣1、每日一讀。 “書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”古代人以黃金和美玉來形容讀書的美好。讀書能增長自身的知識，提高修養，老人經常讀書，可多思考，這樣能讓大腦經常處於活動狀態，動得多了腦子自然也就靈活多了。但是老人讀書時一定要選擇安靜我環境，太過吵鬧對老人的視力和聽力都會有損傷。

中老年人預防老年痴呆秘訣2、選擇性讀。 老人退休後，在家可以多看下每天的報紙，了解當下的形勢，能減少跟兒女間的代溝。除此之外，可以多看些笑話類的，愉悅身心。其他的書，如書法、名人傳記、歷史、養生之類的書都能提高自身修養，陶冶性情，對老人的身體大有裨益。

中老年人預防老年痴呆秘訣3、宜讀短篇書。 老年人的精力有限，不能長時間的看書，所以建議選擇一些篇幅比較短的書，最好是一段一段的 故事 類的，這樣既能看書，又不損害健康。

中老年人預防老年痴呆秘訣4、要學會記筆記。 讀書並不是讀了就完事了。老人的 記憶力 所下降，看過的不會馬上記住，所以有時想到卻擠不出話來。平時看書時可以准備一本 筆記本 ，隨時把好的故事、好的語句、自己的心得看法記錄下來。其目的是活動活動大腦，練練寫作，日積月累，堅持久了，總會有進步、有收獲的。

讀書能防痴呆，但是除了讀書之外，還有一些其他的能活動大腦的項目，老人也可以試試。如下棋，繪畫，做 智力游戲 ，跳舞，演奏樂器，這些都能刺激大腦神經，延緩衰老。

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B. 如何防止老年痴呆

1、定期作體檢。老年痴呆症發病常是很隱匿的，不為人們所注意。因此，正確認識痴呆早期症狀，使病人得到及時治療，延緩進展，就顯得非常重要。因此，老年人平時最好定期前往醫院做身體檢查，一旦發現有什麼問題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。
2、合理膳食，三餐規律。多吃些有益於智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益於大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。
3、勤動腦。大腦和其他器官組織一樣「用進廢退」，積極學習，勤動腦，大腦接受信息刺激多，腦細胞才能以發達並有生命力。退休後應該安排一定時間看書學習寫文章，讓頭腦得到活動機會，保持大腦的靈活性。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。
4、保持心情愉快。長壽的人一般都很樂觀，心態好而且得病少，因為笑本身就是一種有益於身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵。其實醫學上本身也說，身心抑鬱的人的確容易引發老年痴呆症的發生，因為他精神出現障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達，開心樂觀，才能健康永在。
5、堅持運動。老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動，鍛煉和勞動能使血液循環加快，大腦供血量增加，腦細胞得到充足的營養素和氧，大腦細胞活力增強，健腦防痴呆。為年輕時人這台機器在不停運轉，零部件在不斷的自我養護，一旦退了休，閑下來了，整天沒事可做，呆在家裡，身體各部位運轉不暢，自然容易出現問題。適當的運動，鍛煉可以激發細胞的活力，讓人精力旺盛，遠離老年痴呆的發生。

C. 求老年痴呆預防標語！！！！！越多越好

1、均衡飲食，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
2、適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防痴呆的效果。
3、避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽煙不僅會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
4、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

5、小心別跌倒，頭部摔傷會導致痴呆。
6、對事物常保持高度的興趣及好奇心，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
7、要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
8、關心他人，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。
9、保持年輕心態，適當打扮自己。
10、避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。

D. 怎樣預防老年痴呆

老糊塗，是對老年人的稱謂。一些老年人上了年紀，真有「糊塗」的，這也就是醫學上所講的老年痴呆。患有老年痴呆的老人，不僅自己容易忘事，干傻事等，而且還會給家人帶來麻煩。而老年痴呆治療也非常棘手，因此積極預防老年痴呆十分重要。

怎樣預防老年痴呆呢？

（1）勤用腦：俗話說，大腦不用就生銹了，還真是這樣，大腦是越用越靈活，因此老年人也要多動腦子，不能凡事都不深入思考，這樣不利於預防老年痴呆。老年人可以和夥伴們一起下下棋等。老年人要多參加一些講座活動，最好是能做做筆記，沒事的時候翻開筆記看看，用心記記，不僅能增加養生的知識，而且還能保證大腦的靈活性。

（2）保證良好的飲食：老年人既要保證充足的營養，多吃些牛、雞蛋、魚等食物，又要注意防止一些心腦血管疾病。老人不能吃大量高脂肪、高熱量、高糖分的食物，這些食物會加重大腦反應的遲鈍。正確的做法是多吃些新鮮的蔬菜、水果，還可以多吃些豆類等，都能夠在一定程度上預防老年痴呆。

（3）保持大便通暢：老年人要養成定時排便的習慣，注意多喝白開水等，增加腸道的潤滑性，防止便秘出現。便秘是加重老年痴呆的一個因素。

（4）積極參加體育鍛煉：老年人不能總坐著或躺著，一定要進行適當的體育鍛煉。適度的鍛煉不僅能提高老人的免疫力，而且還對大腦有保護作用，能延緩衰老的進程。

（5）保持良好的心情：很多老年人因為情緒激動，精神刺激等會出現痴呆的表現，因此老年人要保持愉悅的心情。

E. 怎麼預防老年痴呆

怎麼預防老年痴呆

怎麼預防老年痴呆，隨著年齡的增加，任何人都會變得健忘，老年痴呆的發病率在逐年的上升，但是現在的老年人生活條件都很好了，可以很好的控制老年痴呆的發生。以下分享怎麼預防老年痴呆。

怎麼預防老年痴呆1

睡得要好,鍛煉不能少。規律的睡眠不僅對機體的恢復具有重要作用,更可以有效保護大腦。在良好的睡眠過程中,大腦可以有效地清除腦內的老年斑,保持大腦的健康。每天的最佳睡眠時間是晚上11點至早上7點,所以,不要熬夜,最好晚上9點後就關閉電子設備,以免影響睡眠。

充足的運動量是另一大「法寶」,堅持每天進行30至40分鍾中等強度的運動可以改善大腦血流量,特別是有氧運動可以加速血液循環,提高大腦的代謝及功能。慢跑、快走等都是十分有益的,一般以微出汗且「每分鍾心跳數=170-年齡」為最佳。

吃得要合理,體重不超標。多項研究證實,高血壓、糖尿病等慢性疾病也是痴呆的風險因素。研究發現,核桃中含有有益大腦的脂肪酸,可以為腦神經補充營養,防止衰老。另外,黑巧克力也有補腦的作用。日本一項研究還發現,每天喝2至3杯綠茶,罹患認知障礙症的幾率可減少一半左右。切忌不要暴飲暴食,一般將身體質量指數控制在18.5至24.9之內為佳。

戒煙少喝酒,先要護血管。吸煙和酗酒都對大腦有極大的損傷。吸煙會加速血管的老化,在血管中形成斑塊,增加腦卒中和心肌梗死的風險。

需要說明的是,適度飲酒對人體有益,但是切記不可過量,建議每天白酒不超過1兩,葡萄酒不超過2兩,啤酒不超過350毫升。

勤讀書看報,來點「腦部運動」。諸多研究顯示,受教育程度高的人不易得阿爾茨海默病。另外,還可以打打牌,玩玩字謎游戲,這些活動不僅需要良好的認知能力,更需要調動大腦中多個功能協同完成,這就讓大腦能長期處在一個比較活躍的狀態中。

怎麼預防老年痴呆2

1、休息好適當身體鍛煉：保持良好的睡眠習慣對身體機能有很好的修復功能，也會讓大腦得到更好的休息，保持良好睡眠能很好的保護大腦讓大腦處在最佳狀態，腦健康得意保障。

老年人晚上最好22點就睡著，切記熬夜晚上上床後就不要玩任何電子產品了，以免對睡眠造成影響。每日適量的散步運動可以改善大腦血流量，促進大腦的血液循環，大腦代謝功能得以提升，此時能很好的'預防老年痴呆。

2、合理膳食，控制好體重:多項臨床研究數據表明，糖尿病、高血壓等老年常見慢性病存在著很高換上老年痴呆的致病因素。預防老年痴呆先預防老年慢性病，調整合理的飲食結構，預防高鹽、油膩食品，飲食宜清淡，不暴飲暴食，控制好體重避免肥胖。

3、戒煙戒酒，保護好腦血管：煙酒對大腦都會帶來傷害，尤其是老年人吸煙飲酒會直接提高患老年痴呆症的風險。煙酒會使血管老化更快，促進血管里形成斑塊，還會帶來更嚴重的腦中風或者心肌梗死。再次特別聲明，煙酒對於老年人弊大於利，戒煙戒酒是預防老年痴呆的必要手段，為了老年的健康，還是盡早摒棄吸煙嗜酒的不良習慣。

4、適當讓大腦也多運動下，多讀書看報：很多醫學臨床文獻表明，學歷高的老年群體患老年痴呆概率比較低。老年人可以時常玩點數字游戲和一些腦力運行多的棋類游戲，這些運動需要很好的大腦協調，能讓大腦得到很大的認知鍛煉，當腦中皮層協調大腦多個功能協同工作，這會讓老年人的大腦處在一個最佳的活躍狀態，很利於預防老年痴呆症的發生。

怎麼預防老年痴呆3

1、中葯調理預防老年痴呆

用中葯來調理身體也是預防老年痴呆的有效方法之一。很多中醫就有講到：治療老年痴呆應以補氣益氣、補腎健腦為主，如中葯首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。平日里，可適當食用以上食物，對腦部有一定的恢復作用。

2、多動腦預防老年痴呆

老年痴呆主要是神經系統受到破壞，以致腦神經退化。所以平日可以適當對腦部進行刺激來來促進腦細胞的活力並防範痴呆症。老年醫學家認為經常用新事物向大腦發出挑戰最為關鍵，應多動腦，經常觀察和思考，保持事業心和創造力。

3、預防老年痴呆從飲食著手

人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效預防老年痴呆，可以從消滅自由基著手。所以平時可以多食用抗氧化營養物，主要包含維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基，預防老年痴呆。

雖然酒傷肝，但是每日少量飲酒能降低人們患上認知障礙症的風險，但是切忌過量飲酒。偶爾吃巧克力也是可以有效預防老年痴呆。研究表明，經常飲用高濃度可可飲料的老年人在認知功能測試中的表現有了很大改進，這是因為巧克力含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，它能在人體處於老年階段時清除體內的有害分子和保護健康正常的分子。

4、每天兩杯蘋果汁預防老年痴呆

蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選葯物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和准確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

5、保護視力預防老年痴呆

密歇根大學最新研究發現，保持良好視力，老年痴呆症危險減少63%。如果視力不好，那麼每年看一次眼科，並接受相應治療，那麼老年痴呆症危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫。

6、室外散步預防老年痴呆

散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

F. 在日常生活中，應該怎樣預防老年痴呆

在日常生活中，應該怎樣預防老年痴呆？

1.飲食搭配平衡

防止攝入太多的含鹽量及畜類人體脂肪。每日食用鹽的攝入量應調節在10克下列，少吃畜類人體脂肪及糖，蛋白.食物纖維.維他命.礦物等都需要平衡攝入。

老年痴呆症的預兆有什麼

記憶力下降，在產生產生老年痴呆症的情況下人們會看到家中的老人會發生記憶力減退的狀況，比如常常忘記是不是吃完飯或葯;記不起剛接到電話里說的事情;燒菜常常忘記加鹽或反復加鹽，做完飯忘記關液化氣或忘記火爐上煮著物品造成燒焦。初病人個人和親屬常覺得這種情況全是當然變老的常規主要表現，進而錯過了初期到大醫院診斷的機會。

G. 教你如何預防老年痴呆症

上了年紀以後，很容易患老年痴呆症，那麼我們該如何預防老年痴呆症呢，下面我們一起來看看吧。

教你如何預防老年痴呆症

1、避免過度喝酒、抽煙，生活有規律

喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽煙不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

2、保持年輕的心，適當打扮自己

老人，要抱有一顆童心，不能因為自己老了就什麼都提不起興趣。要適當的打扮自己，讓自己擁有好心情。

3、多參加社體活動

鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。

4、定期做檢查

有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

5、加強體育鍛煉

許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，可預防大腦退化。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。

6、防跌倒

尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用拐杖。

7、智力訓練

勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的.事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。

8、預防生活習慣病

預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

9、飲食均衡

避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

10、對事物常保持高度的興趣及好奇心

可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

11、避免消極情緒

避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂鬱症，使免疫機能降低，沒有食慾和體力，甚至長期卧床。

12、要積極用腦，預防腦力衰退

即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。

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H. 預防老年痴呆的句子

預防老年痴呆最好的方法就是學佛念佛。
在唐朝的時候，有一位永明延壽禪師，大師在《萬善同歸集》裡面總結了念佛的十種功德，我們知道這些念佛的功德以後，對念佛法門就更加有信心，那是哪十種功德呢。
一、晝夜常得諸天大力神將並諸眷屬隱形守護。
在《阿彌陀經》或者其他凈土經典里，都講到念佛之人會得到佛菩薩和龍天鬼神的護念，佛陀在涅槃的時候，諸天、修羅、葯叉等等全都發願說，在冥冥當中，以行樂道，布施念佛的人。所以在座各位只要保持精進念佛的心，好好念佛，冥冥之中自有龍天護佑。
二、常得二十五大菩薩，如觀世音等，及一切菩薩，常隨守護。
大家知道，西方極樂世界就是阿彌陀佛教化的凈土，像觀世音菩薩、大勢至菩薩等諸大菩薩，都是阿彌陀佛隨行的菩薩。所以我們念佛的時候，可以得到諸大菩薩的護佑，因為大家知道，菩薩發了一個願，就是上求佛道，下化眾生。像觀音菩薩，以三十二應身度無量眾生，各位虔誠念佛，一定會得到菩薩的護佑。
三、常為諸佛晝夜護念，阿彌陀佛常放光明攝受此人。
這剛好契合了彌陀本願，大家知道阿彌陀佛發了四十八願，只要是念我佛名號的，都可以得到阿彌陀佛相應的願力的加持，這是彌陀本願。
四、一切餓鬼，若夜叉、羅剎，皆不能害;一切毒蛇毒龍，悉不能害。
當我們有了念佛的功德，有了諸位天神、菩薩的護佑，有了佛光的加持，自然一切的鬼神、羅剎啊、怨賊等等都會遠離。念佛的人，不會遭到邪惡眾生的侵害。
五、一切火難、水難、冤賊、刀箭、牢獄、杻械、橫死、枉死，悉皆不受。
佛法講「一切唯心造」，就是我們所遭受的命運，都是自己內心的顯現，如果一個人心懷貪婪、嗔恨等種種不善的心念，他就招感惡的境界;念佛的眾生，他的善業召感的必是平安、吉祥等具有福報的境界。所以，念佛的眾生能夠轉變自己的心念，通過念佛名號，能夠與彌陀宏願相應，就會遠離橫死災害，這個也是念佛的功德。
六、先所作罪，皆悉消滅，所殺免命，彼蒙解脫，更無執對。
我們每個人來到這個世界，可能都是被自己的業力所牽引，雖然過去世做過一些功德，讓我們能夠得到人身，但是因為我們的無明，更是造作了無量罪業。怎麼能夠消除業障呢?念佛一聲，滅無量重罪，何況是連續七天的精進念佛。所以，一個精進念佛的人，能夠通過念佛的功德，懺悔的功德，使宿世惡業得到削減乃至消滅，自己就更加容易走向解脫。
七、夜夢正直，或復夢見阿彌陀佛勝妙色身。
大家以前不念佛的時候，都會做夢吧?可能夢境有好有壞，是各種幻想或者慾望所顯現，那麼念佛以後，有沒有做過吉祥的夢?如果你平日念佛特別精進，心中沒有其他雜念，就能召感吉祥的，有瑞相的夢。我身邊就有老菩薩夢見過佛陀金身，這是吉祥的夢。
八、心常歡喜，顏色光澤，氣力充盛，所作吉利。
大家想想，如果一個人沒有顛倒妄想，全心全意只在一句佛號上，心與諸佛的功德相應，那肯定心生歡喜，是吧?我們心的狀態，對身體的影響非常大。如果一個人心常歡喜，自然顏色光澤，氣力充盛，也就是說，念佛剛開始是改變我們的情緒，心態，甚至能夠做瑞夢。慢慢的，會讓我們身體由內而外更加健康，一些疾病也會痊癒，乃至極難醫治的重症也會不知不覺中得到改善。
九、常為一切世間人民恭敬供養禮拜，猶如敬佛。
一個精進念佛、心中有佛的人，他身上自然有一種庄嚴、超然脫俗的氣質。念佛人得諸佛菩薩、龍天護法的護佑，惡緣遠離，他的內心會變得特別的慈悲，令人感到親切，而且他氣力增盛，氣色非常好，相貌也柔和，這樣具有諸多功德的人，是不是會得到大家的恭敬呢?
十、命終之時，心無怖畏，正念現前，得見阿彌陀佛及諸菩薩聖眾，手執金台，接引往生西方凈土，盡未來際，受勝妙樂。
前九種講是現世功德，第十種就是我們在此生的修凈土法門最終的目的，最終的願望——命終之後往生西方凈土。我們被佛菩薩接引到西方凈土以後，與賢聖為友伴，能夠速成佛道，並且享受勝樂，不再遭受輪回之苦。
學佛的途徑很多，比如可以通過收聽喜馬拉雅FM裡面的佛教內容學習。
推薦如下：
《凈土聖賢錄》，《星雲大師：人生就是放下》《印光大師說凈土》
《錢文忠講佛教十三經》《聽不困的佛教歷史》等等。