① 老年痴呆食療偏方 補腦提高記憶力
很多老年人都在飽受老年痴呆的痛苦,不知道如何去調理和改善,時間久了就會誘發更加嚴重的老年痴呆的症狀,所以說老年痴畢薯呆的病人要多補腦,提高記憶力,減少症敗數稿狀的出現,下面的這些食療小偏方可以起到補腦的作用,來看看這些食療的方法。
1、靈芝20克,刺五茄15克,淫察孝羊藿12克,沸水沖泡蓋燜5分鍾,代茶飲。可以起到很好的強筋骨的作用,對於強心也有幫助作用,而且對於老年人預防健忘也有好處。
2、龍眼肉30克,粳米50克。龍眼肉洗凈,置鍋中,加清水500毫升,加粳米,急火煮開5分鍾,改文火煮煎30分鍾,成粥,趁熱食用。可以有補心的作用,對於老年人出現的思慮過度,或者是頭暈面色無光等情況有改善的作用,還能補氣血。
3、黑芝麻25克(搗碎),大米100克,淘凈加水適量,煮粥,常食。這樣的食譜可以起到補氣血補肝腎的作用,對於老年痴呆出現的肝腎不足的情況有調理的功效。
4、核桃仁50克搗碎,大米100克,洗凈,加水適量,煮粥,時時食。核桃仁可以有補腦的作用,對於老年人出現的記憶力下降腎虛不足有改善。
5、茯苓粉、芝麻各等分,研細炒熟,加適量蜂蜜,做糕,每塊重5克,每次服2塊,每日服2次。堅持服用的話,可以改善老年痴呆導致的脾胃腎虧等症狀。
關於老年痴呆適合的一些補腦提高記憶力的食譜,大家都知道了,這些食譜可以起到補肝腎的作用,對於氣血不足的情況有改善的作用,而且也可以提高記憶力,讓老年痴呆的病人更好的恢復體質,還能有改善一些老年痴呆症狀的作用。
② 老年性痴呆的飲食調理
老年性痴呆的飲食調理
老年性痴呆的飲食調理,目前老齡化趨勢越來越明顯,老年痴呆更是危害著我們生活,現在許多老年人都患有老年痴呆症,老年痴呆不僅給本來就負擔重的家庭雪上加霜,對於老年痴呆我們提出以下老年性痴呆的飲食調理。
老年性痴呆的飲食原則
(1)注意補充優質蛋白質。優質蛋白質便於被人體充分利用,如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚等。
(2)碳水化合物的攝入,以澱粉為主,果糖為輔,以便於消化吸收。
(3)注意補充維生素和微量元素。老年性痴呆患者往往存在代謝紊亂,這主要表現在維生素B1、維生素C、鋅、硒的缺乏,鉛的含量也是正常人的1。5~4。0倍。因此,要多吃一些新鮮蔬菜和水果,從而補充維生素。同時注意鋅的攝入,主要通過牡蠣、肉類、蛋類、奶類等食物來補充,而且多食富含卵磷脂的食物,如黃豆、蛋黃、肝臟、魚類等。這樣可以改善思維能力,提高記憶力。
(4)多吃有益智作用的食物,如茯苓、山葯、枸杞、荔枝、芝麻、大棗、龍眼、柏子仁、桑葚、甘藍等。
老年性痴呆的飲食禁忌
(1)不要吃得太飽。吃得過飽,全身的血液過多地集中在胃腸從事消化工作,大腦供血不足,會影響人的思維記憶,使學習和記憶能力下降,老年人則易患痴呆症。
(2)不吃油炸、過於油膩的及辛辣的食品,不吸煙,不喝烈酒。盡量不用或少用鋁製品餐具。
老年性痴呆的食療偏方
(1)銀耳瘦肉米粥。銀耳20克,瘦肉50克,大米50克。銀耳用清水泡發,洗凈備用;豬瘦肉洗凈,切成絲;大米淘凈。把銀耳、肉絲一起放入鍋中,加入清水500亳升,加大米,用旺火煮開,改用文火煮成粥即可。
(2)山葯羊肉羹。山葯30克,羊肉50克,黃酒、蔥、姜、蒜、食鹽各適量。山葯洗凈,切成絲;羊肉洗凈,切成絲,用開水浸泡1小時,去掉浮沫,撈出控去水:蔥、姜切末,蒜製成蒜泥。把山葯、羊肉一起放入鍋中,加入適量清水,用旺火煮開,去浮沫,加入黃酒、蔥、姜、蒜、食鹽,改文火煮煎20分鍾即可。
(3)枸杞子炒肉絲。枸杞子20克,豬瘦肉50克,食鹽、味精、醬油、食用油各適量。枸杞子洗凈備用;豬瘦肉洗凈,切成絲。鍋中放入油,燒熱,放入枸杞子、肉絲,加入料酒、醬油,翻炒至肉絲熟透,加入食鹽、味精,翻炒幾下即可。
1、核桃。含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸,被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。
2、納豆。所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶,能促進血液循環,預防腦梗塞。
3、油性的沙拉醬。這種沙拉醬有助於保持大腦功能的健康,因為存在於油性沙拉醬中的維生素E是一種強效抗氧化劑。
抗氧化劑能夠避免神經元(在大腦和人體其他部位之間傳遞信息的神經細胞)被氧化,從而防止或延緩大腦受到損傷。維生素E能夠延緩中度至重度認知障礙症患者記憶力喪失的進程。
4、桂圓肉。對治療老年性痴呆、心脾氣血兩虛者有益,同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫。
5、南瓜。富含β胡蘿卜素,維生素C、E等抗氧化成分,還富含膳食纖維,幫助人體提高免疫力。
6、雞雜。雞雜(包括脖頸、心臟、雞胗和肝腎等)雖然難登大雅之堂,但它含有大量的維生素和礦物質。雞雜中含有的`維生素B12有助於保持大腦思維功能敏銳。
在吃以上食物預防老年痴呆的同時還需要注意以下幾點。
1,對事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
2,防治動脈硬化。動脈硬化是痴呆症的主要「敵人」,要調節膳食,少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉,有助於防止動脈硬化。
3,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
4,補充有益的礦物質及微量元素。缺乏必要的微量元素(如鋅等),可致大腦供血不足,引起血管病變,導致痴呆的發生。
5,不僅要多注意以上幾點,預防老年痴呆,還要保持樂觀開朗的心情哦。