老人家突然胖了

Ⅰ 老年人發胖是怎麼回事，怎麼預防了

確定一個人是否肥胖，不能單純依靠體重來決定，還需考慮年齡、身高等因素。一般可按以下公式進行計算：身高(厘米)-105=體重(公斤)，凡超過20％為肥胖。
更年期婦女由於體內內分泌的變化較大，常常出現發胖現象，但是多數人只是不同程度超過標准體重，並未達肥胖標准；而少數人則由於體重增加過多而發現病態的肥胖。其主要原因有：
(1)由於飲食過量，特別是攝入大量糖類，攝入的營養超過了機體新陳代謝的需要，多餘的能量便以脂肪的形式貯存起來。
(2)少數人食入量雖不多，但由於活動量小，機體能量消耗少，同樣亦可有多餘的能量貯存為脂肪。
由於過度發胖或肥胖不僅給工作和生活帶來許多不便，更重要的是還會造成身體一些重要器官的病變，如心臟可因肥胖使外周阻力增加而加重負擔，加上心臟本身的脂肪沉積，可出現心功能不全，肝臟可有脂肪變性等。因此更年期肥胖歸女為了更好地工作、生活及延年益壽應該控制體重增長，避免肥胖。最簡單而可靠的預防辦法有：
一是控制飲食多吃一些蛋白質、蔬菜、水果一類的食物，限制脂肪和糖的攝入。
二是增加活動量。肥胖婦女減肥並非一朝一夕之功，而應持之以恆，應該自己摸索出一套既能保證身體健康所需要的營養而又不致於肥胖的適合自己的食譜和一定的活動量。

Ⅱ 65歲的老年人為什麼會發胖

首先要看看是否營養不均衡，有時候營養不均衡也可能導致發胖；
其次，是否攝入的營養過多，身體正常無法代謝，導致脂肪囤積；
還有就是是否有堅持做適量的運動，生命健康在於運動，這個是很有道理的。
最後，是否打破了之前原有的作息規律，有些人如果作息規律被打亂，也可能導致發胖。

Ⅲ 老人發胖是什麼原因導致的 注意這4個因素！

不少老年人在年輕的時候身材特渣空別好，可是進入中年之後，身體就開始發福，到了老年，體重飆升的更是一發不可收拾。肥胖對於身體健康並不是一件好事，過度肥胖還會這疾病找上身來。為了能夠順利減肥，建議老人們要先了解自己發胖的原因。

老人發胖是什麼原因導致的？

1、 細胞生長速度下降

人到老年，身體的各方面能力都會下降。細胞生長速度下降，會導致身體需要的能量減少，讓體內堆積大量能量，無法及時被消耗，從而引起肥胖。

2、 內分泌失調

人在進入老年之後，身體分泌的激素會大大減少，如神瞎從而出現內分泌失調的狀況。內分泌失調會讓身體的瘦素分泌量降低，所以更容易導致身體發胖。

3、 睡眠不足

老年人很容易存在失眠問題，長期睡眠不足會讓人體的激素紊亂，影響身體分泌瘦素。瘦素的分泌量減少，人自然就容易發胖了。

4、 肌肉萎縮

隨著年齡的上升，就會出現肌肉萎縮。肌肉萎縮會導致身體的代謝率降低，不斷降低熱量的消耗。這時如果不注意飲食，就會導致身體堆積熱量，誘發肥胖。

老人如何減肥？

1、 堅持運動

很多老年人都不愛運動，從而就會導致肥胖。建議老年人平常多出去走一走，多進行體育鍛煉，這樣才能有效的將體內脂肪消耗掉。

2、 多喝開水

老年人平常一定要多喝開瞎攔水，只有身體的水分充足，才能促進體內循環，加快新陳代謝，幫助身體排出毒素。

3、 社交

建議老年人在平常多進行社交，多與同齡人聊聊天，這樣不僅能讓心情更加愉悅，還能增加運動的頻率。

4、 跳廣場舞

每天堅持每天堅持跳廣場舞，能夠增強體力，避免四肢僵硬，讓身材變得苗條，改善肥胖問題。不過要注意跳廣場舞時，要穿軟底的平底鞋，避免對關節造成損害。

無論什麼年紀，只要身體出現肥胖現象，就一定要及時的去改善。肥胖不僅會讓人焦慮，還會給身體帶來負面影響，尤其是老年人肥胖還容易引起許多疾病。

Ⅳ 老人肥胖該怎麼辦呢你能說一說嗎

上了年紀的人不僅有衰老煩惱，可能還會代謝速度緩慢而容易發胖，體內脂肪物質堆積不單純個人形象受影響，體型出現改變，還可能讓某些疾病出現，相比身材均勻的人來說越肥胖出現慢性疾病，肝臟疾病的風險越大，因此，要選擇合適的方法來減肥，才能讓體重穩定控制。

2、控制好日常飲食

老年人減肥是有技巧要掌握的，例如控制個人飲食。若能在飲食這方面下工夫，了解哪些食物容易發胖，及時忌口，營養滿足需求而能量不要獲取過多，同樣對減肥有幫助。

有部分人大量獲取食物，每頓飯吃得很飽，還經常吃宵夜，都會因為能量提供過多，營養過剩而逐漸肥胖，久而久之體重就很難控製得好。若能三餐規律保護消化系統，遠離高糖，高脂肪食物，每頓飯七八分飽，這些好的方法堅持著，既不會營養物質缺乏又能有效控制體重，老年人身材才會均勻。

3、遠離酒精

老年人要瘦身減肥，有效的方法是不要喝酒。現在越來越多的人因為飲酒量多出現健康問題，肝臟容易受到損傷，進而出現疾病。另外，在喝酒後很多人還出現了明顯啤酒肚，腹部肥胖是主要的特徵。

若能做到滴酒不沾，通過拒絕酒精來減輕肝臟壓力，維持內環境穩定，讓身體代謝正常，自然體重穩定，否則飲酒過多還會影響內分泌，代謝速度緩慢又有疾病困擾，很難體重穩定。

4、保持良好的生活規律：老年人如果出現了肥胖症，一定要改善不良的生活習慣，平時不能夠吃零食、油炸類的食品、飲料、甜食，盡量要戒煙戒酒，並且保持良好的作息規律。

5、作息保持規律

作息規律，早睡早起是減肥的方式之一。很多人陷入誤區，認為每天睡那麼長時間反而會因為活動量少逐漸發胖，其實，睡眠時間充足不等於睡眠時間過長，對老年人來說每天要至少有六個小時的充足睡眠，才能保持內分泌穩定，提高基礎代謝率，又能讓瘦素正常分泌出來。

而在身體代謝順利的情況下熱量及時消耗，才能讓糖類物質，脂肪轉變成能量提供，從而更好減肥。若持續熬夜，睡眠不足，可能會加速衰老外影響內分泌，後續基礎代謝率降低，肥胖會持續。

Ⅳ 老年人突然發胖怎麼原因

你好，你的症狀很可能是由於內分泌失調，或腸胃消化吸收不好，或胃部疾病所引起的。建議你最好先進行內分泌的化驗檢查看看，如果沒有問題，到腸胃科進行B超等檢查，確診原因在針對性調理才行的。

Ⅵ 老年人突然發胖怎麼原因

如果是老年人，突然發胖，可能要帶老年人去醫院檢查一下，因為一個人不能無緣無故的發胖，特別是老人

Ⅶ 中老年人為什麼越變越胖

這是由下面這三個原因導致的

1、生理因素

正常人進入了30歲之後，各個器官的專機能都會屬往下走，呈下降趨勢，所以基礎代謝能力也會跟著下降，肌肉也會慢慢流失。肌肉少了，熱量消耗也會變少，慢慢的就會積攢脂肪了，尤其是內臟脂肪，這還會影響到你的健康。

2、運動因素

人到中年，不管是腦力勞動，還是體力勞動都會減少，平時用腦少，走得少，運動也很少，自然就會減少脂肪的消耗，令你逐漸變胖。

3、精神原因

我們經常說心寬體胖，30左右大都事業穩定，生活平靜，吃好喝好睡好。這些精神都會作用於神經，神經又作用於內分泌。所以容易堆積脂肪。

Ⅷ 老年人突然發胖

老年人嘛！現在壓力少了，那麼心裡也就放的下來了，心裡沒有什麼可擔心的內就體重就上來容了啊！現在說現在人的伙食比以前吃的好，自然人就會胖拉！現在的老人一般都有點偏胖的。提醒你一下，還是叫你媽媽注意一下她的體重，因為一般胖的人容易的高血壓、糖尿病之類的病。注意日常飲食就可以了，飲食要適當。