老人家吃不下飯便秘

⑴ 老人家肚子發脹，不想吃飯，大便不暢，已經十天左右沒大便了，怎麼辦

1．宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等，以增加食物殘渣。

2．平時應多喝開水，有助於大便的軟化。

3．適當吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

4．在烹調菜餚時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。

5．適當進食一些含B族維生素的食物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。

6．忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃葷腥厚味的食物。

為了減輕便秘患者的痛苦，現介紹幾種家常通用有效的飲食療法，供選用參考。

1．溫開水一杯，每日清晨起床後空腹飲用。適用於習慣性便秘者。

2．香蕉一條，每日早晚各吃一次。適用於習慣性便秘者。

3．牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。適用於習慣性便秘者。

4．白蘿卜250克，洗凈去皮，切塊，加水煮爛後食用。適用於習慣性便秘。

5．菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻後食用。適用於大便不暢者。

6．蜂蜜50克，麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻，接著邊攪拌邊加入溫開水，將其稀釋成均勻的液體後即可服用。適用於腸燥便秘、大便干結者。

7．將韭菜籽炒出香味，研末，每次用開水沖服3克，一日三次，適用於老年人腸麻痹無力的便秘。

8．核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟，然後調入蜂蜜，拌勻後食用，每日二次，每次二匙。適用於老年人氣血不足引起的便秘、頭暈。

9．紫蘇子12克、麻仁12克、粳米100克。將蘇子、麻仁搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，同粳米煮為稀粥食用。本方能潤腸通便。適用於老人、產婦、病後及體弱等大便不通，燥結難解者。

10．制首烏30—60克，先煎取濃汁，去葯渣，再用首烏汁同大米50克、紅棗5枚入沙鍋加水熬粥，食用時加少許冰糖調味。此方能補肝腎、益氣血、潤腸通便。適用於老年人血虛腸燥之習慣性便秘，對高血脂、血管硬化症兼便秘者亦宜。

11．無花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸後放入無花果，食用時加適量蜂蜜即可。此方中元花果能清腸潤燥，善療痔瘡，蜂蜜亦有良好的滋補潤腸功效，適用於老人便秘而兼痔瘡者。

便秘在臨床上非常多見，尤以老年人、肥胖者為多。便秘患者除少數岡有腸道或其他器質性病變引起外，多數是習慣性的。在多種原因中，飲食因素是相當重要的一項。根據現代科學研究證明，飲食中的纖維素能使糞便量增加，成為腸道運動的有效刺激物，又可保留水分，而免致糞便過分乾燥。所以戒除偏食的不良習慣，多攝取一些含纖維素的食品，對便秘患者有一定意義。另需注意的是，一旦有便意之後，最好及時排便，不要因工作緊張、廁所條件所限而忽視，否則時間一長也容易導致便秘。當然，長期便秘者，還須去醫院檢查，明確病因，以便及時治療。

⑵ 請問老人家便秘怎麼辦

老年便秘首先應明確病因，針對病因進行治療；對症治療可選擇口服葯物、生物反饋治療、骶神經刺激等治療方法。
對於器質性疾病引起的便秘，如先天性巨結腸、炎症性腸病等，應積極治療原發病。功能性便秘應增加膳食纖維的攝入，多飲水，養成定時排便習慣，增加體能運動，有助於緩解便秘。其他對症治療方法如下。

1.生物反饋治療：是功能性排便障礙患者首選的治療方法。通過模擬排便，調節並糾正不協調排便方式，幫助恢復正常排便模式。

2.葯物治療：
（1）容積性瀉劑：通過增加糞便含水量和糞便體積起到通便作用，常用葯物包括歐車前、聚卡波非鈣、麥麩等。
（2）滲透性瀉劑：可在腸內吸收水分，增加糞便體積，刺激腸道蠕動，主要包括聚乙二醇和乳果糖。
（3）刺激性瀉劑：包括比沙可啶、酚酞、蒽醌類葯物和蓖麻油等，可增強腸道動力和刺激腸道分泌，可作為補救措施，短期、間斷使用。
（4）鳥苷酸環化酶-C激動劑：如利那洛肽，可增加氯化物和碳酸氫鹽的分泌並加速腸道蠕動，還可降低腸內痛覺神經末梢的敏感性。
（5）高選擇性5-羥色胺受體激動劑：可縮短結腸傳輸時間，增加患者排便次數，如普蘆卡比利等。
（6）氯離子通道活化劑：可促進腸上皮分泌，增加自發排便次數，如魯比前列酮。
（7）微生態制劑：通過調節腸道菌群失衡，促進腸道蠕動和胃腸動力恢復。
（8）中醫中葯：對改善慢性便秘症狀有一定效果。

3.骶神經刺激：又稱為骶神經調控，是神經調控治療方法之一。

⑶ 老人便秘嚴重怎麼辦

1、粥類食譜

白術粥：取白術40克，煎水取汁，加大米60克，同煮成稀粥，每日早晚服食。

芝麻粥：黑芝麻10克、粳米250克，蜂蜜適量。先將黑芝麻炒熟待用，再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

2、湯類食譜

米湯蛋花湯：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升、雞蛋1個。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後攪勻，然後沖入熱米湯，再放置15分鍾即成。此湯可在每日早飯前服用，此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

木耳鶴鶉蛋湯：白木耳50克、鵪鶉蛋5個、冰糖30克。先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用，再將白木耳用清水浸泡12個小時，然後加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鍾即成，此湯可在每天早晨空腹時食用。

3、其他食譜

百合蜂蜜飲：取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛與白糖、蜂蜜調勻服用，此方具有溫陽潤腸的作用，常用於治療陽虛便秘所致的大便干結、腰酸肢冷等症。該方法適合陽虛引起的便秘。

銀耳燉冰糖：取銀耳10克、大棗15枚、冰糖適量。將銀耳泡發洗凈，放在碗中加入冰糖、大棗，隔水燉1小時即可食之。此方具有養血潤腸的作用，常用於治療血虛便秘所致的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等症。該方法適合血虛引起的便秘。

奶蜜蔥汁：牛奶250克、蜂蜜100克、蔥白100克。先將蔥白洗凈搗爛取汁，牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用，可補虛、除熱、通便，治老人習慣性便秘。

二：老年人便秘的飲食原則

1、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，使糞便易於排出。

2、多吃產氣的食物，如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物，可刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。

3、多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟便於排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油，不僅有潤腸的作用，還可以分解產生脂肪酸，有刺激腸蠕動的作用利於排便。

4、選用富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉、內臟等食物，可促進腸蠕動幫助排便。

5、即使不渴也要經常喝水，由於老年人的神經反應遲緩，等到口渴時體內已經處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘。專家建議每天至少喝4次水，喝水時間段宜在上午九十點,下午三四點和睡前(少量)，晨起飲一杯淡鹽水或冷開水，能刺激腸蠕動增加，起到軟化糞便的作用。

⑷ 老年人長期便秘怎麼辦

便秘是常見的消化系統疾病，也是比較難以啟齒的一種病。如果身體出現了便秘的症狀，不僅會影響我們正常的生活，也會影響我們身體的健康。所以即使便秘對於很多人來說不是一個很嚴重的疾病，但是也需要我們認真對待。畢竟便秘會給我們帶回來很多不便。

如果上了年紀的人得了便秘，首先需要給身體補充足夠的水。導致便秘的主要原因及時身體之內缺乏水分，腸胃比較乾燥，從而導致腸胃堵塞不通暢，這就需要我們在平時的生活中多喝水，給身體補充水分；其次，要多運動。適量的運動不僅可以強身健體，還能促進腸胃的蠕動，有利於緩解便秘的症狀，對於老年人來說可以通過跑跑步或者跳跳廣場舞的形式來運動。最後，可以吃點幫助消化的葯。在便秘的時候，也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯來輔助腸胃快速消化食物，從而緩解便秘的症狀。

如果便秘一直不見好轉。那麼也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯物，通過葯物的輔助作用，增加腸胃消化功能，這在一定程度上也能大大改善便秘的狀況。尤其是對於老年人來說，吃葯是非常管用的。

你覺得便秘吃什麼最管用？

⑸ 老年人便秘怎麼辦 老年人便秘如何調理

便秘要及時治療，改善自己平時飲食生活習慣，嚴重的話就使用葯物治療，每個人便秘的原因和治療方法不一樣，老年人便秘一般都是陽虛的症狀。
老年人便秘怎麼辦
1、定時喝水，設定喝水計劃

水分能讓大腸內的纖維膨脹，製造足夠的便量，也能軟便。別等到口渴才喝水，必須讓喝水變成習慣，如果每小時喝一杯水，整天攝取水分可達1500～2000cc。

2、食物烹飪之前切碎一點再煮

要避免大塊及油炸酥脆的食物，盡量將食材切碎後烹調。將蔬菜切碎，做成水餃、蒸包，不但能將水分留在餃子里，蔬菜的纖維變得更易吸收，還可加點肉末，營養更均衡。

3、每餐一盤蔬菜

每餐至少要吃一盤蔬菜的量，才能有效幫助排便。可煮熟後放入果汁機打成泥狀，或簡單地用白水蒸煮，都是不錯的吃法。便秘的老人不要吃過多豆類，容易引發脹氣。

4、避免燥熱飲食

便秘時盡量避免刺激性強、或中醫認為較「上火」的食物，否則會引發燥熱，更難排便。例如經過煎、炸、熏、烤的食物，以及辣椒等刺激性強的東西。

5、自製的果汁連渣一起吃

應盡量按照季節吃水果，用果汁機打成綜合果汁，連水果渣一起吃，不但吃進纖維，還能補充維生素C。每天天吃的水果也不要太多，2份水果足夠，每份水果約為一個拳頭大，分量就夠了，否則水果甜分高，可能一不小心吃下過多糖，反而增加身體負擔。

6、簡單運動，比如甩手、快走

在健康狀況良好的情況下，喝水後可出門快走30分鍾，以輕微運動的方式幫助水分在體內遊走，並加速胃腸蠕動。如果不方便出門散步，至少也應站起來，甩手10分鍾，同樣可達到運動效果。

老年人便秘如何調理
一、飲食法治老年人便秘1、芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

製作：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

功效：此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。

2、米湯蛋花湯

原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。

製作：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後攪勻，然後沖入熱米湯，再放置15分鍾即成。此湯可在每日早飯前服用。

功效：此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

3、木耳鶴鶉蛋湯

原料：白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。

製作：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時，然後加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鍾即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。

功效：此湯具有斂肺定喘、滋陰養胄、潤燥通便的作用，尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。

4、百合羹

原料：百合250克、蜂蜜適量。

製作：將百合加適量的清水煮成糊狀，然後加入蜂蜜拌勻後即成。此羹可每日吃1次。

功效：此羹具有潤燥滑腸的作用，適於因腸燥津虧引起的便秘者食用。

5、適當多食溫補食物

除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外，其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

另外，由於老人在脾腎陽虛的同時，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應適當增加山葯、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。

按摩法治老年人便秘

1、自我按摩

摩腹：以自己的手掌，以臍為中心，採取順時針的方向摩腹，次數不少於100次;

搓腰：用雙手掌從腰的兩側腎俞穴開始斜向肛門區搓100次;

點穴：點揉天樞穴左右各100次;揉按足三里、上巨虛穴各1分鍾。

2、家人按摩

按揉中脘、天樞、大橫穴，然後順時針方向摩腹;

沿脊柱兩側按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鍾，然後用輕柔手法從腰中部開始向下推脊柱至尾骨，共50次。

三、葯物治老年人便秘老年便秘者的葯物選擇應以毒、副作用小及葯物依賴少為原則，避免長期應用或濫用刺激性瀉劑。即使長期服用中葯治療慢性便秘時，也應注意其成分及其副作用。

治前先分清其和青年人便秘的不同治療
老年人便秘前，首先要明確一點，老年人便秘和青年人的便秘是不同的。

中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。但是，老人的便秘大多屬於虛症，因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀，常常表現為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異於「雪上加霜」，不僅會增加老年人便秘的症狀，還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。

莫隨便用葯，老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關系，對於這種便秘，千萬不能依賴瀉葯，貪圖「一時之快」的後果，可能是形成惡性循環，導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。所以，老年便秘患者應從生活上進行綜合調理，除了進行飲食調養外，還應注意以下3點：第一，養成主動喝水的習慣;第二，在病情和體力允許的情況下，根據健康狀況，做一些力所能及的活動，如散步、太極拳、體操等;第三，養成定時排便的習慣，不論有無便意，都要按時排便。

大便不正常要治嗎
要治。

便秘不可忽視，可能是身體生病的信號。對於中年人突然出現便秘並伴有消瘦、便血等症狀，那麼一定要及時就醫檢查，排出患其他疾病的可能。且便秘還會影響心情，解決便秘，身心舒暢。

⑹ 老年人便秘嚴重怎麼辦

對老年人來說，便秘是一個非常常見的問題，因為老年人的腸胃蠕動非常慢，再加上老年人運動量少，新陳代謝慢，非常容易便秘，便秘雖說不痛不癢，但是長此以往，身體當中的毒素和代謝廢物堆積，不僅會讓老人的身體不舒服，甚至還會有隨之而來的各種疾病，那麼老年人有便秘的情況，該如何處理呢？

第三，藉助其他的手法，比如說腹部按摩和葯物改善等等。經常按摩腹部可以促進腸胃功能，改善便秘，但這種方法見效非常緩慢，需要長期堅持下來，可以將雙手放在老人的肚臍，順時針揉動，每天堅持十分鍾左右，每天早晚各一次，長期堅持才能看到效果，如果用盡了所有方法都無法改善便秘的情況，說明老人的情況已經非常嚴重了，必須要重視起來，還是應該盡快到醫院，遵從醫囑，以免耽誤老人的病情。