預防老年痴呆怎麼按摩

㈠ 經常捏兩耳，按兩穴，真的能預防老年痴呆嗎為什麼呢

但能使人體疾病的不適感減輕或消退，還能改善面部和耳部的血液循環，讓人感到輕松愉快，情緒高漲，疲憊一掃而空，使精神狀態更加飽滿。耳穴與大腦和面頰密切相關，經常揉捏耳垂，可美化面部，醒腦防痴。方法。用雙手的食指和拇指分別捏拉左右耳垂，揉搓穴位對預防老年性痴呆沒有作用。一般來說，按摩四神聰、百會等穴位可以幫助緩解相關症狀，具有一定的輔助作用。

經常對穴位進行按摩還可以預防各種並發症，平時多揉揉耳朵。預防老年痴呆醫生指出，耳垂是耳朵的龍頭部位，這個部位的耳穴與大腦和臉頰密切相關，經常揉搓耳垂可以醒神健腦。揉搓耳垂。拇指放在耳朵上。揉耳垂，可以美容，醒腦，防止痴呆。方法。用雙手的食指和拇指分別拉住左右耳垂，往下拉，來回拉，帶動整個耳朵360度移動。

㈡ 小小手指保健操竟能預防老年痴呆！簡單易學，隨時隨地做起來

俗話說：「十指連心，心手相連」。手指有很多神經連接大腦，正確按揉可以充分刺激神經， 有助增強腦功能，預防或抑制認知障礙症的發展。

人體手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。那要如何運用這6條經脈與五臟、五行的關系來幫助我們遠離病痛呢？

手指刮痧

刮痧板上面都有一個凹槽，很多人不知道它的用途是什麼，其實它就是專門刮手指的！只要我們掌握了基本的刮痧技巧，就能輕松進行手指刮痧。

方法： 將刮痧板保持90度垂直，輕輕地向下壓，逐漸增加壓力，直到感覺接觸到骨頭，然後在小范圍內移動。

注意： 刮手指的速度應該慢一些；可以塗抹一些精油，刮到疼痛減輕，就起到了保健的效果。

每周一次手指刮痧， 每天5-8次五行手指操，輕松疏通五臟經絡，經絡通了，讓你百病不侵！

中醫五行手指保健操

中醫五行手指保健操，是根據中醫經絡學中五行對應五臟，五指對應五臟的原理所設計的。通過對五指相關經絡的按摩，以達到調節老年臟腑功能、防治相關疾病的作用， 適用於老年體質虛弱，臟腑功能低下，以及老年痴呆輕度認知障礙的患者。

整套操分為強心操、疏肝操、健脾操、補肺操、溫腎操，共五節15個動作，簡便易學，適用人群廣泛。每天堅持練習， 不僅可以輔助治療疾病，而且可以鍛煉反應能力和記憶能力，預防老年痴呆的發生。

強心操

1.雙手掌心相對，十指交叉，兩手中指伸直，指腹合攏，進行屈伸運動，一屈一伸為一次，反復做十二次。

2.兩手握拳，突然放開，十指伸直，保持兩秒鍾後繼續握拳，再迅速伸直。一握一放為一次，反復做十二次。

3.手掌伸直手指並攏，中指和無名指保持不動，其餘三指向外分離，保持兩秒鍾後恢復五指並攏，重復做此動作，共十二次。

疏肝操

1.用拇指和食指捏揉另一隻手的食指，從指根到指腹，一共三次，再換手捏。

2.兩手的拇指和食指伸直，其餘指頭彎曲，食指做連續彎曲的打槍動作，連續做十二次。

3.五指捏住另外一隻手的食指，盡量向外拽，保持五秒鍾，再換手做同樣的動作，共六次。

健脾操

1.用一手的拇指和食指揉捏另一隻手的拇指和食指，從指根到指腹為一次，每個手指揉捏三次後，換手揉捏。

2.雙手掌伸直，掌心向上，拇指盡量往掌心方向靠攏，再恢復原狀，一屈一伸為一次，反復此動作，共十二次。

3.兩手拇指和食指同時做「ok」動作，其餘三指盡量伸直，然後恢復到十指都伸直狀態，繼續做下一個「ok」動作。

補肺操

1.用拇指和食指揉捏另一隻手的無名指，從指根至指腹，連續做三次，再換手揉捏。

2.兩手無名指彎曲，兩指甲緊緊貼合，其餘四指盡量伸直，貼合堅持五秒鍾後再重復做，連續做十二次。

3.用兩手無名指與拇指的指腹相對，保持圓環狀三秒鍾後，手指伸直再重復，連續十二次。

溫腎操

1.用拇指和食指揉捏另一隻手的小指，從指根到指腹，重復三次，再換手揉捏。

2.用兩小指外側相互摩擦數次，每次三分鍾。

3.用五指握住另一隻手的小指，做來迴旋轉動作，每次三分鍾，兩手需交替進行。

上述中醫五行手指保健操卧位、坐位、立位均可進行，每日5-8次，每次10分鍾。

每日疲於加班、料理家務、照看孩子，無暇鍛煉的人，可以經常做做這套手指保健操，簡單易學，隨時隨地都能做！

供稿 丨楚雄州中醫醫院

㈢ 預防老年痴呆太空按摩球常按哪幾個穴位

這個最主要的就是太陽穴了，因為這個部位還是最重要的一個地方來的。

㈣ 如何按摩預防老年痴呆

㈤ 經常捏兩耳，按兩穴，真的可以預防老年痴呆嗎

眾所周知，老年痴呆在我們生活當中是比較常見的，很多老人都會獲得，一旦獲得，對於自身的影響還是比較大的，如果想要預防老年痴呆，就可以經常捏我們的雙耳，按兩穴，接下來小編就為大家介紹一下。

最後小編想說還可以多吃一些魚，牛肉，羊肉等優質蛋白類的食物，這些食物不僅能夠促進我們大腦的發育，同時也能夠減少老年痴呆症的發生，更不會長胖。

㈥ 怎樣預防老年痴呆症

老年人由於年齡較大身體機能下降，各種器官也出現退化的現象，老年痴呆症的出現，就是腦部器官退化的結果，下面會提出一些防止老年痴呆症狀出現的辦法。
1.辦法一：補腦益智，平時多用腦，使腦子帆畝岩經常運轉，加強身體鍛煉，此外，還要加強食補，常食核桃，黑芝麻，花生，牛奶等有益大腦健康的食品來達到增強腦力的目的。


2.辦法二：經常按摩健腦，將兩手十指從前發際到後發際，做「梳頭」動作12次。然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。


3.辦法態御三：堅持浴腦鍛煉，每日清晨起床後，宜到戶外散步或做體操，打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉，通過浴腦鍛煉有利於保持大腦的靈活。


注意事項
老年痴呆症是現在社會上老年人常有的一種疾病，預防老年痴呆症，從每位老人做起，堅持浴耐差腦鍛煉，腦部按摩等，都有利於防止老年痴呆症的發生。

㈦ 怎樣預防老年痴呆平常應該怎麼做應該經常按揉哪些穴位呢

老年痴呆與飲食有著很密切關系，研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆製品可補充維生素B、C、E，防止營養不足引起的智能障礙。因此，日常飲食中，要保證蛋白質的供應，應該多食富含維生素、纖維素的食品，忌營養攝入不足或維生素缺乏。

警惕過食煙酒



吸煙對腦內小動脈收縮狹窄，加速動脈硬化，影響大腦的血液供應。吸煙時間越長，吸煙量越大，腦動脈硬化越嚴重，腦供血越不足，最終導致腦組織萎縮，痴呆。酒含有乙醇成分，少量飲用葡萄酒可促進血液循環，對心腦血管有益，但飲酒量大時可嚴重損害大腦組織，長期大量飲酒會影響記憶力。

常按這幾個穴位告別老年痴呆

按摩雙側風池穴、翳風穴





風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。

按摩四白穴



四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。

按摩印堂穴



印堂穴位於兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血循環，活化腦細胞，增強記憶力的作用。

刺激委中穴



委中穴位於腘窩窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經，其經脈循行可以從頭頂入里聯絡於腦。刺激委中穴可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

㈧ 按摩這個穴位能預防老年痴呆，自己在家就能做

按摩可以預防老年痴呆，按摩的太淵穴位，最常見的就是活血化瘀了。體內的血管很容易堵塞，隨著我們年紀的增長，血管會越來越老年化，血液也會變得越來越粘稠，所以血管堵塞的幾率也會增大，那麼我們按摩自己身體的穴位，讓其達到補血化瘀的作用，讓血液流通更順暢，也能夠幫助人們補腎、養心。

按摩是以手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法，進行按摩穴位，能預防老年痴呆的發生。

老年痴呆大多發生於老年和老年前期，主要表現為記憶障礙、失語、失用、失認、視空間能力損害、抽象思維和計算力損害、人格和行為改變。多種因素可能與該病發生相關，如家族史、女性、頭部外傷、低教育水平、甲狀腺病、母育齡過高或過低、病毒感染等。喪偶、獨居、經濟困難等 社會 心理因素可成為發病誘因。

多奈哌齊是老年痴呆常用葯物，臨床上可以用於早期有記憶障礙，還沒有診斷為痴呆的患者，也可以廣泛應用在輕度、中度和重度痴呆的患者，可以說對於痴呆患者的作用是比較廣泛的。但是奈哌齊這類的膽鹼酯酶抑制劑的作用只是延緩疾病進展，但是不能根本改變疾病的結局。常見不良反應有惡心、嘔吐、腹瀉、乏力、倦怠、肌肉痙攣、食慾缺乏等，症狀常為一過性、輕度的反應，繼續用葯可緩解。

老年痴呆患者飲食上可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如雞蛋類的食物，雞蛋含豐富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黃素有著健腦益智的作用，對人體發育和神經系統有著很大的幫助，人體消化卵磷脂後，可釋放膽鹼，膽鹼可改善各年齡段記憶力。此外，建議常食板栗、核桃、枸杞子、山葯等，也有助於改善腦部症狀。

平時適當的運動，適當的控制體重，定時的體檢，建議遵醫囑用葯，不可私自停葯或用葯，以免發生葯物的不良反應。