A. 體檢哪一項可以預測老年痴呆症
1.神經心理學測驗
簡易精神量表（MMSE）：內容簡練，測定時間短，易被老人接受，是目前臨床上測查本病智能損害程度最常見的量表。該量表總分值數與文化教育程度有關，若文盲≤17分；小學程度≤20分；中學程度≤22分；大學程度≤23分，則說明存在認知功能損害。應進一步進行詳細神經心理學測驗包括記憶力、執行功能、語言、運用和視空間能力等各項認知功能的評估。如AD評定量表認知部分（ADAS-cog）是一個包含11個項目的認知能力成套測驗，專門用於檢測AD嚴重程度的變化，但主要用於臨床試驗。
日常生活能力評估：如日常生活能力評估（ADL）量表可用於評定患者日常生活功能損害程度。該量表內容有兩部分：一是軀體生活自理能力量表，即測定病人照顧自己生活的能力（如穿衣、脫衣、梳頭和刷牙等）；二是工具使用能力量表，即測定病人使用日常生活工具的能力（如打電話、乘公共汽車、自己做飯等）。後者更易受疾病早期認知功能下降的影響。
行為和精神症狀（BPSD）的評估：包括阿爾茨海默病行為病理評定量表（BEHAVE-AD）、神經精神症狀問卷（NPI）和Cohen-Mansfield激越問卷（CMAI）等，常需要根據知情者提供的信息基線評測，不僅發現症狀的有無，還能夠評價症狀頻率、嚴重程度、對照料者造成的負擔，重復評估還能監測治療效果。Cornell痴呆抑鬱量表（CSDD）側重評價痴呆的激越和抑鬱表現，15項老年抑鬱量表可用於AD抑鬱症狀評價。而CSDD靈敏度和特異性更高，但與痴呆的嚴重程度無關。
2.血液學檢查
主要用於發現存在的伴隨疾病或並發症、發現潛在的危險因素、排除其他病因所致痴呆。包括血常規、血糖、血電解質包括血鈣、腎功能和肝功能、維生素B12、葉酸水平、甲狀腺素等指標。對於高危人群或提示有臨床症狀的人群應進行梅毒、人體免疫缺陷病毒、伯氏疏螺旋體血清學檢查。
3.神經影像學檢查
結構影像學：用於排除其他潛在疾病和發現AD的特異性影像學表現。
頭CT（薄層掃描）和MRI（冠狀位）檢查，可顯示腦皮質萎縮明顯，特別是海馬及內側顳葉，支持AD的臨床診斷。與CT相比，MRI對檢測皮質下血管改變（例如關鍵部位梗死）和提示有特殊疾病（如多發性硬化、進行性核上性麻痹、多系統萎縮、皮質基底節變性、朊蛋白病、額顳葉痴獃等）的改變更敏感。
功能性神經影像：如正電子掃描（PET）和單光子發射計算機斷層掃描（SPECT）可提高痴呆診斷可信度。
18F-脫氧核糖葡萄糖正電子掃描（18FDG-PET）可顯示顳頂和上顳/後顳區、後扣帶回皮質和楔前葉葡萄糖代謝降低，揭示AD的特異性異常改變。AD晚期可見額葉代謝減低。18FDG-PET對AD病理學診斷的靈敏度為93%，特異性為63%，已成為一種實用性較強的工具，尤其適用於AD與其他痴呆的鑒別診斷。
澱粉樣蛋白PET成像是一項非常有前景的技術，但目前尚未得到常規應用。
4.腦電圖（EEG）
AD的EEG表現為α波減少、θ波增高、平均頻率降低的特徵。但14%的患者在疾病早期EEG正常。EEG用於AD的鑒別診斷，可提供朊蛋白病的早期證據，或提示可能存在中毒-代謝異常、暫時性癲癇性失憶或其他癲癇疾病。
5.腦脊液檢測
腦脊液細胞計數、蛋白質、葡萄糖和蛋白電泳分析：血管炎、感染或脫髓鞘疾病疑似者應進行檢測。快速進展的痴呆患者應行14-3-3蛋白檢查，有助於朊蛋白病的診斷。
腦脊液β澱粉樣蛋白、Tau蛋白檢測：AD患者的腦脊液中β澱粉樣蛋白（Aβ42）水平下降（由於Aβ42在腦內沉積，使得腦脊液中Aβ42含量減少），總Tau蛋白或磷酸化Tau蛋白升高。研究顯示，Aβ42診斷的靈敏度86%，特異性90%；總Tau蛋白診斷的靈敏度81%，特異性90%；磷酸化Tau蛋白診斷的靈敏度80%和特異性92%；Aβ42和總Tau蛋白聯合診斷AD與對照比較的靈敏度可達85%～94%，特異性為83%～100%。這些標記物可用於支持AD診斷，但鑒別AD與其他痴呆診斷時特異性低（39%～90%）。目前尚缺乏統一的檢測和樣本處理方法。
6.基因檢測
可為診斷提供參考。澱粉樣蛋白前體蛋白基因（APP）、早老素1、2基因（PS1、PS2）突變在家族性早發型AD中佔50%。載脂蛋白APOE4基因檢測可作為散發性AD的參考依據。
B. 老年痴呆測試，圖片你可以看到幾張臉
老年人到了老了以後最擔心的是自己會患上痴呆症，因為這是老年人多發的一種疾病，對於老年人的身心 健康 有非常大的影響，最開始從記憶力減退到認知和行為能力出現障礙，
接下來給你看一張圖片，這個圖片裡面你能看見多少張臉？
1、3張臉孔
如果你只能看到三張臉孔，那麼就說明你的大腦思維活躍度已經出現了問題，一定要注意大腦的 健康 ，患上老年痴呆症的可能是很高的。
2、4-6張臉孔
你的大腦 健康 情況是一般的，也需要注意，以後不小心，很容易離老年痴呆越來越近。
3、7-10張臉孔
你的大腦 健康 狀況是可以的，保持一個好的作息和飲食習慣，就會遠離老年痴呆。
4、12張以上面孔
恭喜你，你的大腦 健康 非常棒。
預防老年痴呆要從年輕就開始。
1、多運動
運動可以提高我們身體的素質，還能增強身體的體力和耐力，讓血液循環更加暢通，身體的代謝能力越來越好，這樣對延緩身體機能有非常不錯的效果，每周做三到四次的有氧運動，堅持下來，你的身體狀態是會變的越來越年輕。
有益於大腦的食物
有益於大腦的食物是努力從食物上保證大腦供給，發揮食物功能優勢，養護大腦，保持智力的食物。[1]
主要食用功效
養護大腦，保持智力
適宜人群：青少年，中老年人
基本營養素
維生素
微量元素
大腦萎縮
進化規律顯示，隨著年齡的增長，大腦的變異與萎縮是自然的生理現象。一般認為，45 65歲是初老期，身體形態與功能即逐漸出現衰老現象。65歲以上為老年期，這期間大腦的萎縮會加劇，但是也不能因此任其自然衰老變異，而應堅持「可變論」觀點。
基本營養素
一要注意以大米、麵粉、玉米、小米等為主食，保證腦細胞的重要熱能來源，因為食物轉化的葡萄糖供給熱能最快。
二要注意腦中氨基酸的平衡,有助於腦神經功能及大腦細胞代謝，氨基酸結構比例平衡的優質蛋白質在大腦智能活動中起主宰作用。富含優質蛋白質的食物有魚、蛋、奶、瘦肉及系列油料蛋白質。
三要注意必需脂肪酸攝齲這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油等植物油中富含，為不飽和脂肪酸。核桃脂肪質量更優，但作為油脂罕見。可堅持每天食用幾個核桃，還有瓜子、松子等，都是健腦益智佳品。大腦，35%結構是蛋白質，60%左右是脂質，所以，食用脂肪的選擇不可小視。記憶力的增強與衰退，必需脂肪酸起重大作用。
維生素
四要注意果蔬和粗糧攝齲這類食物富含維生素、微量元素及食用纖維，對大腦具有系列的營養保健作用，可使智商活躍，精力充沛。維生素C在大腦中好比潤滑油；維生素A可增強大腦判別能力；維生素D是腦組織活動的得力「助手」；維生素B族既是「助手」又促進糖代謝，保證大腦能量供給，利於克服倦耽疲勞感，並令人反應快、思維清晰，保持優良記憶力，其在糙米、全麥粉、青菜、紫菜、青豆等食物中富含；維生素E可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，以延長生命期，維護大腦 健康 旺盛地工作活力。富含維生素E的食物有黑芝麻、玉米特別是玉米油、米糠油、大豆油、植物胚芽油等。
微量元素
五要注意對大腦供給不可或缺的微量元素和常量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，缺之，會因甲狀腺功能低下而煩躁不安，興趣弱，智力下降，海帶與紫菜中富含碘；鍺在人體內參與遺傳過程，強化智力，對大腦有「智慧素」之稱，在人參和天然礦泉水中含有；鋅是大腦蛋白質和核酸合成必需的物質，當人體缺鋅48小時即產生蛋白質合成障礙，干擾細胞分裂，造成智力下降。含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅果等；鐵，對大腦感知關系密切，因大腦營養源基本是從新鮮血液中供給，動物肝臟、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵；鈣，對大腦來講，可抑制腦神經異常興奮，使大腦進入正常工作與生活狀態。當人體供給足量鈣，經機體和大腦正常代謝程序後，對大腦細胞組織給予 健康 地養育作用，會使一個人在非常條件下具有注意力集中和鎮靜優勢，保證大腦頑強勤奮地高效工作。反之，大腦在缺鈣水平下，會造成情緒不穩定，容易因生活小事上造成刺激，使大腦疲勞。缺鈣嚴重者，會使骨鈣溶出增加，引起腦細胞及其末梢神經上鈣沉著，破壞干擾腦功能，引起痴呆。缺鈣還會導致鋁在腦細胞內沉著，鋁在老年性痴呆患者腦中的含量比正常人高出數十倍。鋁是一種強力交聯劑，直接破壞神經細胞內遺傳物質，引起細胞皺縮，可導致神經間連接斷裂，從而造成記憶損傷。含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、魚松、田螺等。
3、用腦
老年人要保持一個 健康 的好狀態，就要經常的去腦，做一些自己喜歡的活動，比如下棋、聽歌、看書，這些都是可以活躍大腦細胞的，老年人也可以玩一些智力的 游戲 ，比如拼圖，魔方，這些 游戲 可以鍛煉我們大腦的活躍度，讓思維變得更活躍。
C. 老年痴呆怎麼自測10個症狀都沒有，真的恭喜你！
現在老年痴呆已經成為了老年人的常見病，很多人在發現的時候就已經晚了，所以很多人都想知道面對老年痴呆應該怎麼進行自測，事實上，想要實現自測，最好的方法就是注意老年痴呆的一些前兆，只要明白了這個，一一用自己的情況來跟前兆進行對應就可以了，以下就是老年痴呆自測要注意的一些前兆了。
老年痴呆的症狀自測：
1、測試有沒有記憶力減退
仔細觀察下最近自己有沒有總忘事，老年痴呆患做隱雹者對當天發生的事不能進行記憶，剛剛做過的事或是說過的話也會不記得，就算是熟悉的人名也完全記不起來，很多貴重的物品放在什麼地方，也都記不起來，如果發現這些問題，就要警惕起來純帆了。
2、測試自己能不能完成熟悉的工作
老年痴呆患者就算是日常的家務也不能勝攜銷任，因為會對做飯的順序還有穿衣服的次序搞錯，測試後發現有這樣的情況，就可能是老年痴呆了。
3、測試有沒有語言上面的障礙
如果有老年痴呆的話，可能會經常忘記一些簡單的單詞，雖然老年痴呆患者會用不經常用的單詞來代替，但是說出來卻總是讓人無法理解，日常物品的名字也會經常忘記，口語量會不會斷減，測試下這方面有沒有問題很重要。
D. 老年痴呆程度量化測量表
1.檢測老年痴呆常用的量表有哪些
目前檢測老年痴呆比較常用的量表，有簡易精神狀況檢查（MMSE）、長谷川痴呆檢查表（HDS）、痴呆簡易篩查表（BSSD）、弗特量表（POD）
、日常生活能力表（ADL）等。這些量表都是以檢查智力為核心，而老年痴呆的特徵性症狀是智力的喪失。簡易精神狀況檢查，即用簡易智力表
，此表是目前最有影響的標准化智力狀態檢查的量表之一。它具有簡單易行，重復性好且容易接受的優點，在國外早被廣泛應用。長谷川痴呆
量表，雖然不能確定老年痴呆的病因和病理，但它能測定痴呆和記憶力的衰退或增進情況，而且簡單易行，重復性好，無論對於老年痴呆的診
斷，還是用於指導對老年痴呆的護理都很有幫助。痴呆簡易篩查量表（BSSD），這是我國專家編制的人群中痴呆篩查量表，用於人群中痴呆的
篩查簡單易行，可靠性強。弗物量表（POD），是用於評定老年人的社會功能的量表。日常生活通力量表（ADL），可以評定老年人的腦功能狀
態，也可作為早期老年痴呆的診斷工具之一。上面所列舉的量表，是診斷老年痴呆時所常用的，並常常幾種量表同量配合使用，以提高診斷的
准確性。
例如：簡短精神狀態量表 MMSE: http://www.psycard.net/auto/data/18920/detail.php?thisid=1697
2.根據智能障礙的程度和表現症狀的不同，老年性痴呆臨床可分為5級：I級屬於正常與痴呆間臨界狀態的生理性精神老化。缺乏鮮明的知覺體驗，關心與興趣范圍狹寄窄，易於瞬間遺忘，無足夠的應變能力，學習與工作能力下降，不能適應復雜或創造性勞動；II級屬於輕度精神衰退，近事遺忘顯著，領悟與表達遲鈍，計算不周，分析判斷能力下降，對家庭與社會生活能力有所減退；III級屬中度精神衰退，定向不良輕度，遠事遺忘顯著，人格趨向本能，缺乏獨立生活能力，生活需人照料；IV級屬重度精神衰退，重要經歷被遺忘，定向嚴重障礙，領悟與表達困難，極少接觸外界，甚至無性格顯現，麻木不仁，無欲多卧，日常生活需要人照料；V級屬極度精神衰退，基本生活能力喪失，卧床不起，需人照料，不能感知外界，不知自身存在，失去全部人格，被動維持生命。老年性痴呆的發生，足以導致其社會交往、職業技能、判斷能力、抽象思維、倫理標准、生活能力等諸多方面下降。這對家庭及社會都會加重負擔。因此，老人一旦出現智能、記憶與行為等精神衰退象徵，即要留意其進度情況，分析原因，爭取早診斷早治療。一般說來，老年痴呆的預後不佳，但有10%-30%的病人可以治療，可以好轉。尤其是一些繼發性痴呆，根據病因治療多能取得比較滿意的療效。血管性痴呆，未達III級都採用綜合康復療法常有較好效果。
3.怎樣才能診斷一個老人是否犯了老年痴呆症，傅仁傑等提出下列8項作為老年痴呆的診斷標准。 1、記憶能力減退，表現在對近事記憶能力和遠事記憶能力的減退，尤其是近事記憶能力減退。病人不能學習新知識，在5分鍾後不能復述三件物體名稱，甚至剛吃完飯又要求進餐等。 2、判定能力減退，即判定人物、物品、時間、地點等能力減退。 3、計算能力減退，計算數字和倒述數字能力均減退。 4、識別能力減退，識別空間位置和結構能力減退。 5、語言能力減退：包括理解別人語言和回答能力減退。有文化者，閱讀、書寫能力減退。 6、思維能力減退：抽象思維能力下降，如不能解釋諺語，不能區別詞語的相同點和不同點，不能給事物下定義等。 7、個性改變：性情孤辟，表情淡漠，語言羅索重復，狹隘自私，固執偏激，或無理由欣快，易於激動或暴怒，失常哭笑，或拾破爛當珍寶收藏。 8、人格改變：性格特徵改變，道德倫理缺乏，不知羞恥，當眾大小便，或性行為異常，當眾手淫。此外，發病年齡一般在60歲以上，亦可在50-59歲之間，起病緩慢，病程長。以上8項心理指標中，如記憶、判斷、計算三項和另五項中在一項，在6個月內有明顯減退或明顯缺損者，參考年齡病程就可診斷為老年性痴呆，即老年期痴呆。重慶醫科大學神經病研究所王永紅醫師在近期研究中發現40HzERPs有重要功能。所謂40HzERPs是一種與高級神經活動，即人的高度警覺思維狀態、記憶、精神集中等狀態有關的陣發性高頻腦電信號，當人在定向力、計算和記憶力辨測時，大腦左半球的陣發性40HzERPs增加幅度明顯高於右半球，左額區有陣發性40HzERPs最活躍。而人知功能障礙的患者在思維狀態時這種信號則不明顯，且大腦半球的偏側和區域優勢均消失。據此認為40HzERPs的測試可幫了解不同認知活動過程中被測試者大腦皮層各腦活動，可作為判斷認知功能障礙和注意障礙較為可靠的指標。此項研究對診斷早老性痴呆有一定的參考價值
4.關於老年痴呆的簡單測試，1975年美國專家曾制訂了簡易智力檢查量表（MMSE）用以測定老年痴呆的智能。這種方法簡單易行，國際上廣泛應用，我國醫生也常採用。簡易智力表包括30項，被測者答對1項記1分，回答錯誤或答不知道評0分。在操作時，問題不適合評為9分，不理解或拒絕回答評分8分，在積累總分時8分和9分都按0分計算。美國專家將30項內容概括為定向力、記憶力、注意力及計算力、回憶和語言等5個方面。定向力為第1-10項，記憶力為第11-13項，注意力和計算力為第14-18項，回憶為第19-21項，語言為第22-30項。 1、今年是哪一年？ 2、現在是哪個季節？ 3、現在是幾月份？ 4、今天是星期幾？相差1-2天均算正確。 5、今天是幾號？相差1-2天均算正確。 6、你現在是在哪一個省？ 7、你現在居住在哪個省（市）？ 8、你現在居住在哪個區（縣）？ 9、這里是那個醫院？ 10、我們現在是在第幾層樓？ 11、我告訴你3種東西，我講完後，你重復講一遍。 12、3種東西好好記住，過一會我再問你。 13、「樹」，「鍾」，「車」（大均每秒鍾講1種）。 14、100減去7，等於多少？ 15、再減去7，等於多少？ 16、再減去7，等於多少？ 17、再減去7，等於多少？ 18、再減去7，等於多少？ 19、剛才我要你記住的三種東西。 20、現在告訴我，這三種東西是什麼。 21、「樹」，「鍾」，「車」。 22、出示手錶，請問這是什麼？ 23、出示鉛筆，請問這是什麼？ 24、請你跟著我說：「我說可能，能不能」？ 25、用你的右手來拿這張紙。 26、用兩只手把紙對折起來。 27、將紙放在你的右大腿上。 28、請你念：「閉上你的眼睛」，並照話的意思去做。 29、請你自己說一句完整的話（要求有意義、有主語和謂語）。 30、出示兩上等邊五角形交叉的圖案。請你照著畫出來（評分時要求10個角和交叉，筆畫有抖動或畫的方向有扭轉可以不計較）。以上每項1分，共30分。評定標准一般為：小於或等於23分，診斷為痴呆；小於或等於23-21分，為輕度痴呆；小於或等於20-11分，為中度痴呆；小於或等於10-0分，為重度痴呆。該表於1986年由我國專家李格等引進使用。根據量表的30項內容，以及臨床實踐表明，病人的文化程度與MMSE得分呈相關，即文化程度愈低，MMSE得分愈低。同時從我國醫學家使用情況看，本量表存在一些缺陷，有時不能反映出是否有痴呆，尤其是對輕度痴呆有時難以檢查出來。但是，多數學者公認本量表確實具有簡單、易行和易於接受等特點。
希望她能康復！
E. 老年痴呆算不算殘疾如是，幾級
老年抄痴呆屬於智力殘疾襲。
《殘疾人保障法》規定：「殘疾人包括視力殘疾、聽力殘疾、言語殘疾、肢體殘疾、智力殘疾、精神殘疾、多重殘疾和其他殘疾」。
F. 老年痴呆症測試 10 10 10 10=1 10 10 10 10=2 10 10
老年痴呆症測試 10 10 10 10=1 10 10 10 10=2 10 10
老年痴呆症測試
10 10 10 10=1
10 10 10 10=2
10 10 10 10=3
10 10 10 10=4
10 10 10 10=5
10 10 10 10=6
10 10 10 10=7
10 10 10 10=8
10 10 10 10=9
10 10 10 10=10
給上列式子加上合適的數學運算符號使等式成立！
注意：只能加符號不能加數字！
只做出一道，重度痴呆
只做出二道，中度丨痴呆
只做出三道，輕度痴呆
只做出4-5道，你不痴呆但也需警惕
能做出六道，你很聰明
能做出七道，你智商很高
能全部題做對是天才！
G. 公認的老年痴呆自測法——數老虎，快看看你是不是老年痴呆
一個人的觀察能力，能夠反應到身體 健康 的各個部位，我國古代的中醫也有類似的研究，根據一個人的面向或者手相就能知道這個人哪裡病了。而當前隨著人民生活水平的提高，老年痴呆症越來越呈現出來年輕化的特徵，其中身體乏累，注意力不集中等都屬於輕度的症狀。
為了更好的幫助大家檢查自己患有老年痴呆程度，醫生和科學家發明了諸如下面的圖片，讓大家數一下有多少只老虎在圖里？
一：觀察到2~4隻或者更少的老虎
這種人只能看到特別明顯的老虎，而且根本沒有耐心去動腦子想其他地方是否還有老虎，如果你的年齡在50歲以上，建議你去醫院檢查一下，除了老年痴呆症的症狀以外，還有可能是高血壓或者其他心腦血管疾病導致的自己大腦昏沉，沒有耐心和精力去觀察本圖。
二：觀察到5~8隻老虎
這種人其實還能發現的更多，由於只是老年痴呆的前期，所以也影響了他繼續尋找下去的耐心，很多時候不是我們沒有耐心，而是身體不自主的干擾我們去繼續觀察，這是典型的受到身非條件反射支配的結果。
三：觀察到9~11隻老虎
這種人屬於生活中的大多數人，雖然沒有特別明顯的老年痴呆症出現，但是偶爾也會出現身體乏累，注意力不集中等問題。並且隨著年齡的增長，自己的好勝心也逐步的消失，徘徊在老年痴呆症門前，有時推開門，有時有自己出來，很是危險！
四：觀察到12隻以上老虎
如果你現在35歲以上，恭喜你，十分 健康 ！而且相信你即使到了80歲也不會出現老年痴呆症狀的，這種人觀察能力極為敏感，而且為人做事十分有條理，正是這種優秀的習慣導致了你的發現能力和腦子靈活度沒有喪失。旦譽雹
那日常生活中如何預防老年痴呆呢？1、勤用大腦
中老年人可以多動腦，多學習，如看報讀書、下象棋、學外文、背詩詞、學電腦、習書畫，也可玩智力拚圖、製作模型，特別是與人交談討論等，都可以幫助保 持和增強記憶功能和智能。給自己制定力所能及的目標，多做開發記憶力和智力的健腦活動，適度的記憶壓力對活躍大腦有促進作用。
2、多補充ps
ps，是磷脂醯絲氨酸的簡稱，又稱復合神經酸。其功能主要是改善神經細胞功能，調節神經脈沖的傳導，增進大腦記憶功能，是維持大腦正常記憶力、反應和 健康 情緒的重要營養元素。研究證實，補充ps可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發言能力。對於老年痴呆症造成的記憶力低下等有良好的改善作用。日常補充ps可以多吃一些黃豆，動物肝臟以及魚類等，但是一般攝入量遠遠不足，因此可以選擇 ps壓片糖果 來食用，不僅純度高，而且食用方便，吸收更好。
3、堅持運動
體力和腦力勞動並重，在多用腦的同時，還要多運動，並做些力所能及的體力活兒。比如可以在身體允許的范圍內跳跳廣場舞、晚上出去散散步等。運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。實踐證明，適當的 體育 鍛煉不僅有益於 健康模帆 ，而且有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。
4、保持良好心態
憂郁情緒是導致老年痴呆的常見因素，許多中老年人由於各種原因導致心情長虛悔期壓抑，結果患上了老年痴呆。所以說，老年人要保持樂觀的情緒，多做自己感興趣的事情，比如唱歌跳舞，逛街購物等，盡量不要悶在屋子裡，多和朋友聊聊天、散散心。
我也清楚我基本上已經老年痴呆了，但還是拚命數了六隻老虎，判斷我痴呆輕重時請考慮下我的自身缺陷，我數學不太好！
H. 老年人的記憶力普遍都不是很好，怎樣判斷他是否有老年痴呆
老年痴呆的簡易自測方法有測試對一列數字的記憶能力、測試畫出簡單圖形的能力、測試對簡單話語的理解能力、測試抗干擾能力等。
1.給出一列數字，如0、5、11、19、20等，數秒過後，按順序說出這些數字。這是測試患者記憶力的簡單方法，可以鑒別有無記憶力下降這一老年痴呆的典型症狀。
2.嘗試用鉛筆畫出圓、三角形、梯形等簡單圖形或者臨摹簡單字畫，測試動手能力。可以鑒別有無空間定向力障礙。
3.給出簡單的話語、詩詞等，測試能否准確的理解其含義。可以鑒別有無理解力下降、邏輯分析能力下降等症狀。
4.在嘈雜的環境中讀書、寫字等，測試能否集中注意力。可以鑒別有無注意力不集中。
此外，可以通過他人的觀察，評估有無易激惹、煩躁、沉默寡言、興趣減退等人格和性格的改變。建議有記憶力下降等感覺的患者前往神經內科專科門診就診，在專業醫師指導下完善檢查與診療，勿自我診斷及干預。