打麻將能不能預防老年痴呆症

『壹』 那些愛打麻將的人、是不是就不容易患老年痴呆呢

AD痴呆前階段的早期識別、早期干預能夠有望大大延緩疾病的進展。生活方式的調整是AD痴呆前階段早期干預的重要途徑。飲食調整、體力鍛煉和認知訓練結合，能夠有效預防老年風險人群的認知功能下降。

結尾點題！！！

打麻將對預防痴呆確實有一定效果。

但是！

你們這些魂淡，

不要打著預防痴呆的旗號騷賭！

胖子還容易痴呆呢，

你怎麼還在偷吃呢！

『貳』 吃魚，打麻將是否對預防老年痴呆有效

肯定可以。但是抄長時間打麻將，痴呆倒是防治了，其他的病可能就會出現。比如長期久坐不動以後腰椎頸椎痔瘡便秘的問題、情緒大起大落引發心臟病腦溢血什麼的。最好的辦法就是適量打麻將，同時拓展多種愛好。老年人是太孤單了，多找些同齡人一起聊聊天散散步運動運動吧！希望老年人們都有個幸福少病痛的晚年。

『叄』 打麻將能預防老年痴呆這是怎麼回事

適當打麻將可以預防老年痴呆，但是不宜打麻將打得過久。打麻將需要老年人動腦和與他人交流，從而使老年人的腦子活動起來，防止其呆滯而患老年痴呆。

老年痴呆又稱為阿爾茨海默病，這種病為神經系統衰退所導致的。現在醫學上還無確切的發病原因，但是綜合實踐可以發現，患這種病的老年人多是在家什麼事都不做長期坐著不動腦的。我覺得老年痴呆是因為大腦活動得不夠多，加上身體各個器官都開始衰老，所以神經系統衰退的很快，使大腦開始反應遲鈍，從而導致人患上老年痴呆。

但需要注意的是，雖然打麻將下棋看書可以預防老年痴呆，但是不宜長時間做這些事，久坐對於老年人來說，也十分不利。除了做這些事，運動鍛煉一定不能忘記。

『肆』 老人偶然打麻將能預防老年痴呆

打麻將也是一種運動，大腦同時也在活動當中，老年人偶然打麻將當然就有一定的防預老年痴呆。

『伍』 如何預防老年痴呆症這4個日常小方法，家有老人需立馬收藏

老年痴呆症屬於神經系統性病變，起病隱匿，呈慢性進行性，其主要症狀是認知功能、語言發生障礙和人格也會發生改變，嚴重影響社交及生活功能。那麼，中老年人該如何預防老年痴呆症呢?

1、多做一些益智 游戲

中老年人可以多做一些益智 游戲 如打麻將、成語接龍或猜字謎等，這樣能活躍大腦，延緩大腦衰老速度，但不能一味的做相似的 游戲 。可以用新鮮事物來向大腦發起挑戰，如學習新語言或從事新愛好。

2、保持適度運動

每天至少保證有30分鍾以上的有氧運動，每周不能少於4~5天。保持規律運動能幫助降低血壓，避免膽固醇水平升高，能促進新腦細胞生成，這是預防老年痴呆症行之有效的方法。

3、調整好飲食

地中海式飲食烹調方式簡單且有營養，而且能降低患上老年痴呆症風險。平時多吃豆類和堅果，其中含有豐富植物蛋白質、抗氧化物質以及人體所必需的脂肪酸，利於體內 健康 脂肪生成。盡量不要用動物油，因為動物油吸收和消化率低。不妨選擇植物油含有人體所必須的脂肪酸且營養價值高，推薦橄欖油，能更好的保護心血管系統，避免發生老年痴呆症。

另外每周吃2~3次深海魚，如三文魚和金槍魚等，含有的歐米伽三脂肪酸能保護心臟，此外魚也含有優質蛋白質，能為心肌提供營養，增強抵抗力。每天保證有500克蔬菜和200克水果，多吃奶製品如牛奶、酸奶或乳酪，能為身體補鈣，提高基礎代謝力，增強活力且能保護心血管 健康 。每天吃一個雞蛋，其中含有的卵磷脂以及所必須的脂肪酸，能防止老年痴呆症。

4、處理好壓力和抑鬱症

壓力是引起老年痴呆症的高危因素，長期處於高壓力狀態，易引起老年痴呆症。因此要保持積極樂觀心態，通過 旅遊 或向他人傾訴的方式來釋放壓力。

溫馨提示

中老年人每天可以吃一塊黑巧克力，含有的類黃酮屬於強效抗氧化劑，能清除體內有害物質，同時能保護 健康 且正常的分子。每天喝20毫升紅葡萄酒，能降低患上老年痴呆症風險，但不能過量。糖尿病和高血壓患者是老年痴呆症的高危人群，所以每年需定期做檢查，看一看血壓和膽固醇水平，定期篩查糖尿病。

# 健康 科普排位賽# #家庭醫生超能團#

『陸』 老人退休以後，經常打麻將，不玩大的，是不是對預防老年痴呆有幫助😊

怎麼說呢？玩麻將肯定有利也有弊。玩麻將經常動腦，確實不容易得老年痴呆。但是玩麻將一般坐的時間太長。不利於身體的血液循環也容易，腰腿疼啊，患心臟病啊，玩麻將的時候生氣激動。而且玩麻將的人很多都喜歡吸煙。總之還是弊大於利。最好是讓老人經常出去活動活動曬曬太陽，如果有條件出去旅遊啊，經常出去轉轉打麻將，還是害處比較多。

『柒』 老年人打麻將的這種活動，是否可以防止老年痴呆

打麻將是很多中老年退休後的主要娛樂方式，但是有人說，娛樂之餘，打麻將還可以預防老年痴呆。這究竟是真的還是謠言？

阿爾茨海默病俗稱老年痴呆，痴呆已成為老年人群致死和致殘的主要疾病之一，據估計，全世界有4750萬人患有痴呆症，到2050年，數量將增至3倍。專家表示，家人鼓勵老年人做類似打牌的益智活動，讓他們每天在外社交，有利於減緩患老年痴呆風險。

『捌』 打麻將能預防老年痴呆症 腦科專家稱學術界認可

打麻將預防老年痴呆?這個可以有!

對於世界老年痴呆症日，專家提醒「被竊妄想」或「收藏廢品」等都是老人患病表現。

出現了「被竊妄想」，總覺得兒女偷她的東西;退休金很高還在外面拾破爛白癜風的治療方法，兒女越阻止情況越嚴重……這樣的老人，並不僅是精神上的問題，其實這些都是老年痴呆症的典型表現。9月21日是「世界老年痴呆症日」，這種病被命名為阿爾茨海默病。

目前中國有老年痴呆患者500萬人之多，佔世界總病例數的四分之一，而且每年平均有30萬新發病例。目前，老年痴呆已成為繼心血管病、腦血管病和癌症後，老年健康的「第四殺手」。

出現以下幾種情況家人需警惕

A性格突然大變，喜靜者變得愛出門

南京腦科醫院老年精神科專家告訴記者，隨著社會逐漸進入老齡化，老年痴呆症的發病機率越來越高，65歲以上人羣中患重度老年痴呆的比率達4%-6%，而到80歲，此比率就上升到20%，其中女性患者多於男性。

「情感淡漠」是早期常見症狀，性格改變往往出現在疾病的早期，病人變得缺乏主動性，活動減少，孤獨，自私，對周圍環境興趣減少。但是也有曾經內向的人突然變得外向了，南京腦科醫院老年精神科梅剛副主任醫師告訴記者說，很多老人患上老年痴呆症後，反而喜歡出去玩兒了，所以也增加了老人走失的風險。

B把破爛當珍寶，統統撿回家

梅剛副主任醫生告訴記者，老年痴呆症還有一些典型的症狀，比如「收藏行為」，這類患者拾破爛視若珍寶，在外面看到什麼都撿回家。他曾經遇到過一個老人，享受著豐厚的退休金，兒女們也很孝順。

但是老人突然變得愛拾破爛，甚至連別人吃了一半的盒飯也撿回來。他兒子問他，為什麼還去撿人家的剩飯，老人卻說，這些留著帶回家喂豬。原來上個世紀五六十年代，老人曾經在農村生活過，由於患上了老年痴呆症，他短期的記憶喪失，自己完全停留在過去的歲月當中。

C反復重復一句話，擅長的變得生疏

很多人對於老年痴呆症最直接的認識就是「記性差了」，南京腦科醫院老年精神科主任李海林告訴記者，輕度老年痴呆症是以近階段記憶障礙常為首發及最明顯症狀。

但最初這種退化不明顯的，難讓人覺察，很多人認為，年齡大了，記性差是正常的現象。有的病人發病早期還力圖掩飾或試圖彌補自己的記憶缺陷，「我的記憶好，沒有問題」、「我能記得多年前的往事」。

梅剛副主任醫師告訴記者，由於大腦中的海馬體萎縮，「打個比方，好比一台電腦只能打字但是無法儲存，」所以短期記憶的能力減退;但是相反過去的事情反倒是記得很清楚，而且連細節都不漏下，這其實也是老年痴呆症的表現之一，以後逐步發展到包括近期記憶和遠期記憶在內的全部記憶喪失。

還有一些表現也是記憶力減退症狀的表現，比如反復說同一件事情;語言用詞貧乏空洞;反復重復同一簡單的行為，如購物多次付款。李海林主任曾經遇到一位老人，一天到銀行存幾次錢，因為他不清楚自己已經存過了。

李海林主任告訴記者，還有一種行為也是老年痴呆症的表現，就是原來很擅長的東西突然變得生疏了，「比如一些家庭主婦，原來菜燒的很好吃，但是做菜的水平突然下降了，要不就是忘記放鹽，要不就是鹽放的太多，要不忘記關火燒焦了。」這說明，她的記憶力已經出現了明顯的下降。

D「被竊妄想」懷疑別人偷她的錢

「醫生，我媽媽總是懷疑別人偷她的錢，是不是腦子出了問題?」68歲的退休教師王老太(化名)被女兒送到南京腦科醫院老年精神科，女兒在醫生耳邊悄悄地說。原來，為了讓老人得到更好的照顧，兒女們給老人請了個住家保姆照顧。

結果，王老太和保姆三天兩頭吵架，原因都是老太太總是懷疑保姆偷了錢，直到有一次兩人吵翻了，還撥了110，後來才發現，是老太太自個兒把錢給藏起來了。這兩年來，老太太連著換了好幾個保姆，最後都不歡而散。後來家裡人才想起來，這老太是不是精神出了問題啊。

專家指出，「記憶障礙」是老年痴呆症首發症狀，但是到了老年痴呆症中期，病人可能會出現精神和行為障礙，可有幻聽、錯覺，被竊妄想、被害妄想、誇大妄想等;也有可能產生配偶另有婚外情等無中生有的想法。「被竊妄想」，是老年痴呆症一個典型的症狀表現。

「我還曾經碰到過一個老人，每次兒女們去看她，臨走之前都要被她搜包，因為她認為兒女們會偷她的東西。」南京腦科醫院老年精神科梅剛副主任醫師告訴記者，老年痴呆症會導致記憶力下降，由於老人病情進展到了一定的階段，記憶損害大約兩三年，由於出現斷節才衍生了被竊妄想、虛無妄想等精神症狀。

幾種新說法，到底靠不靠譜

打麻將可以預防老年痴呆?這個可以有!

2004年，香港仁濟醫院與嶺南大學合作的一項研究項目，研究者將100名老年痴呆症患者分成兩組，第一組人每星期打4次麻將，每次打4圈，而另外一組每星期只打兩次麻將。5個月後，研究者對患者的思考及記憶能力進行了測試。他們發現，較長時間打麻將的那組患者，思考力、記憶力和反應速度，遠勝過一周只打兩次麻將的那組人。這也是全球醫學界對於麻將與華人老年痴呆症的關系的首次研究。

南京腦科醫院及老年精神科李海林主任告訴記者，打麻將對於老年痴呆症的預防以及延緩其進程的作用，已經得到了學術界的認可，甚至已經寫進了一些地區對於該疾病的防治指南之中。但需要注意的是，首先不要「來錢」，這樣的話可能會造成人的過度緊張和興奮;還有一個方面就是時間上要注意控制。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。梅剛副主任醫師告訴記者，彈鋼琴也能預防老年痴呆症，因為涉及到手指的精細運動，能保持人的頭腦靈敏。

知識分子容易患老年痴呆?這個真沒有!

本報曾經報道過一名女高工退休後被返聘為工程總監，一直工作到67歲才准備頤養天年，但是一年後即患上老年痴呆。女兒看到不少高知識分子在住院，因此產生疑問，是否這類人羣更易得老年痴呆?

李海林說，流行病學調查顯示，受教育程度高其實是一項「保護因素」。由於知識分子大腦開發的比較充分，所以智商下降一點點的時候，並不會讓人注意到，所以相同程度的老年痴呆症患者，受教育程度高的在認識能力方面要更好一些。

老年痴呆症提前了?這個真沒有!

梅剛副主任醫師告訴記者，老年痴呆症本來就分為「老年型(年齡超過65歲)」和「老年前期型(50歲-65歲)」，國際上第一例診斷的阿爾茨海默病的患者，年齡就只有50歲，所以50歲出現老年痴呆症並不算年齡提前。

李海林主任說，「老年痴呆症」還是起病於老年期，中青人也會有痴呆症，但並不是老年痴呆，總體而言老年痴呆症並無明顯年輕化的傾向。澳大利亞學者最新的研究顯示，在痴呆症狀出現前3-5年，人腦就已經出現了病理性的改變。

因現代醫學越來越發達，通過高科技檢測手段可提早發現腦部中的血管異常，因此在診斷、治療和預防的時間上更加提前了，所以給人感覺「老年痴呆症」是提前到來了。

多吃魚可以補腦?這個可以有!

荷蘭科學家對5000名55歲以上的老年人進行的研究顯示，經常吃魚者患老年痴呆症的機率只是不吃魚者的40%。專家指出，在膳食上，強調做到「三定、三高、三低和兩戒」。

「三定」即定時、定量、定質;「三高」即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;「三低」即低脂肪、低熱量、低鹽;「兩戒」即戒菸、戒酒。「老人多吃魚是對大腦有好處的，但需要注意魚刺卡喉。」梅剛副主任醫師說。

相關閱讀：

>>老年痴呆看護人員易患心理疾病應保持身心開朗.

>>保持口腔健康晚年患老年痴呆症可能性會明顯降低

>>垃圾食品或使人變呆老年痴獃等疾病有望被治癒

>>研究發現做家務有助於降低老年患痴呆症風險

『玖』 袁老愛打麻將預防老年痴呆，這真的有效嗎

袁老在世的時候喜歡打麻將，他說打麻將可以預防老年痴呆，實驗證明打麻將確實能預防老年痴呆，因為打麻將很考驗人的記憶力和反應能力，而且打麻將需要用到手指頭，經常活動手指對於大腦的鍛煉也是挺好的，人的大腦就像是機器一樣，如果不經常用就會生銹反應遲鈍了，所以我覺得說打麻將可以預防老年痴呆應該就是這個道理，讓你的大腦時不時的動一動。

對於打麻將我們可以抱著娛樂的心態，不要太執著於勝負，畢竟老年人打麻將不就是為了預防自己老年痴呆的么，假如太注重勝負了那麼麻將就失去了原有的意義了，因為老年人身體的原因，並不能做強度很大的運動，所以可以稍微的通過打麻將來預防下老年痴呆，而且三五好友在一起玩也很開心。