老年痴呆預防指南

㈠ 老年痴呆症發病前有哪些前兆預警

據一項統計表明，在我們國家，老年痴呆症患者在年齡超過六十五歲人群中，老年痴呆症的發病率是百分之五，而到了八十五歲的老年人，每三個人，就有一名老年痴呆症患者。患上老年痴呆症的老年人是很可憐的，他們根本不認識一生當中最親密最愛的人，連自己的行為能力語言能力等等全部都會退化甚至消失，不管是自己還是家裡人，都會是非常痛苦的。雖然沒有特效葯能夠治療老年痴呆症，但如果早期發現早期治療的話，能夠延緩發病的時間，也能夠減輕症狀。那麼，老年痴呆症在發病之前，會有哪些前兆預警呢？一起隨著這篇指南了解一下吧。

• 01

  定向力出現不定時的障礙
  定向力，指的是對於時間、地點、環境、事件，甚至是自己，在某些時刻，忽然的忘記了，不知道自己在哪兒，不知道什麼時間了，還會忘記自己為什麼去某個地方等等，這些定向力會出現不定時的障礙。有時候非常正常，就算再遠的路再復雜的情況都能記住，可有時候站在家裡門口都不知道自己的家在哪兒。一旦老年人出現這種症狀，快速入院進行老年痴呆症相關的一系列檢查。

• 02

  行為和運動突然出現障礙
  這個也是不確定性的，因為在老年痴呆症還沒有明確發生之前，這些行為障礙和運動障礙都是不定性的，不知道什麼時候會出現，也不知道會出現多久，可能幾分鍾的事情，可能幾秒，也可能是一輩子。比如說會突然忘記怎麼拿筷子吃飯，拿著一件外套不知道怎麼穿上，走著走著不知道該邁哪一條腿了，或者是一整天都在做一個重復動作，且還是無效的動作，一旦出現這個症狀，那說明離老年痴呆症發作的時間越來越近了。

• 03

  性格大變且自己並不知情
  有時候患有老年痴呆症前兆的子女或者是親戚朋友，都會覺得那個人的性格怎麼突然變化那麼大，突然變得好像沒有人情味，可能還會出現狂躁不安的情況，也有可能會出現多疑、焦慮、抑鬱、超級頑固等性格改變，甚至會對自己的子女、親人感情淡漠，甚至有一種不近人情的狀況，這些情況的發生都是突然的，或者是不定期的，患者自己對此卻不自知，不知道自己變成這樣。

• 04

  語言表達方式改變或者障礙
  你會發現，原來說話總會一番大道理把你講得啞口無言的老人，忽然在和你說話的時候支支吾吾半天，卻找不到合適的詞彙，甚至想要表達的一個意思，卻找不到該用什麼語言說出來，總常用的語言也變成了那些最簡單的，比如這個，那個，對，嗯，好像等等，你要是問他，他會表現的很是吃力或者迷茫，於是他們往往會用嘮嘮叨叨的一些空話來表達自己，而你根本不知道他們要表達什麼，可能連他們自己，到最後都忘記了自己想要表達的。這種語言障礙或者是語言方面的改變，是老年痴呆症前兆的最明顯特徵。

• 05

  能記住悠遠的事情卻忘記眼前的某些
  可能幾年前甚至十幾年前的事情，他們都會記得，甚至還會很清晰的說出一些故去的人的名字，可是卻會對眼前的一些人或者事情失去記憶，清晨散步剛剛認識的新鄰居，吃過早飯買菜再遇到就忘記這是誰了，甚至記不得自己清晨可能還和人家一起相談甚歡。這也是老年痴呆症的一個前兆，並不是因為年紀大了記性不好的原因造成的。

• 06

  出現精神方面的障礙
  這個因人而異，有些患者會出現類似於妄想症的精神問題，自己整天會想像出一些敵人，會表現出很是憤怒、害怕、緊張以及不安，甚至還會因此做出各種叫人莫名其妙的行為。還有的會出現精神抑鬱問題，類似於患上抑鬱症。這些精神方面的問題，並不是真的「老糊塗」、「老小孩」，而是老年痴呆症的前兆預警。

• 07

  生活習慣突然改變或者異常
  就算是一直有著很好生活習慣的人，也會突然把自己的生活習慣完全改變，比如每天准時起床，定點吃飯、散步、看報紙或者做其他事情，可是突然卻會毫無原因的將其全部打亂，變得神神秘秘，或者是說毫無任何規律。

• 08

  失去講衛生的概念
  有很多子女會覺得自己家裡的老人隨著年齡的增長，而變得越來越不講衛生了，曾經出門買個菜都要換一身衣服，出門必須刷牙洗臉洗手的老人，突然身上會散發著各種異味，也不在乎食物是不是衛生就會吃吃喝喝，也不管那個位置是不是干凈就會一屁股坐下去，自己的衣服臟兮兮的從來不記得換洗。其實這不是老人變懶了，可能是老年痴呆症的前兆。

特別提示

保持好心態，並有較好生活習慣，這樣能夠預防老年痴呆症的出現。

㈡ 一人得老年痴呆全家人崩潰，照顧老年痴呆症有什麼技巧

讓照顧老年痴呆沒有什麼技巧，只是要有耐心啊和引導，因為有時候吃老年痴呆呢，他就給小孩兒一樣，什麼都不懂亂跑，而且呢，已經忘卻了很多人和事。

㈢ 少食能延長壽命正確嗎

不正確。

美國有營養學家表示減少卡路里的攝入，便可以有效地延長生版命曲線。權主要利用的原理是降低蛋白質合成的速度，保證生命活動的基本營養物質。但是隨著研究的不斷深入，吃的少並不能直接與延長壽命進行掛鉤。要想建立兩者的充分必要條件關系，比較好的做法是搭建科學合理的物質基礎。

一昧地限制飲食的分量，雖然可以降低身體運動消耗的能量，但是會對體質造成一定程度的損害。長期地處於飢餓狀況，也不利於腸胃的消化運作。因此處於青春期發育的用戶，應該合理地規范飲食數量。避免出現揀了芝麻丟了西瓜的尷尬處境。

(3)老年痴呆預防指南擴展閱讀：

注意事項：

補充帶有乳白色糖的食材要盡可能地不必吃：我要求自身只有在健身運動時吃甜食，禁不住的情況下會在下午五點之前吃一些，已過中午五點就確實千萬別碰甜品了。自然最好時刻都不必吃。

負重不必吃油炸食物：這種會給你衰老、越長越丑、長胖、變臭。

足月不必吃冰：不必喝涼水或飲品，也不必吃銼冰，由於這都是給你的肚子變大(尤其是女士)，人體脂肪推積增厚。

㈣ 痴呆是什麼原因導致的怎樣避免老年痴呆的形成

形成痴呆的原因比較多，常見有遺傳因素，不過不是很明顯，血管因素，是最常見的原因，各種毒物的慢性損害，長期的心情壓抑等，其他的如糖尿病，高脂血症，高血壓等都可以誘發痴呆，建議到當地醫院檢查血壓血脂血糖，如果有異常，及時控制。
1)遺傳因素：據統計,老年性痴呆者近親的發病率為一般人群的4倍多.在一個家系中有數代人均發生老年性痴呆的報道,故有家屬性阿爾茨海默病之稱.其中一些病人可發現染色體缺陷,故老年性痴呆與遺傳有關；目前認為第21號、19號、14號染色體存在基因異常,近幾年又發現第19號染色體Apo-E基因異常,可能與老年性痴呆發病有一定關系.臨床上對Apo-E已有測定方法,對可疑病人及家族均可進行測定.老年性痴呆者在腦內出現的老年斑及腦血管沉積中均有大量的難溶性蛋白,即p-澱粉樣蛋白(p-AP)存在,它與染色體上基因突變有關,且對成熟的神經細胞能產生毒性作用,引起神經細胞退化、變性、壞死而發生老年性痴呆.此外,在老年性痴呆異常的神經纖維中可見到T(tau)蛋白.它與老年性痴呆關系尚未明確.(2)神經遞質的改變：乙醯膽鹼是與記憶有關的物質,中樞神經的膽鹼能系統在合成乙醯膽鹼時需要酶參與,膽鹼乙醯轉化酶是合成乙醯膽鹼必需的酶.在老年性痴呆時膽鹼乙醯轉化酶水平降低,乙醯膽鹼的合成、釋放減少,從而影響正常的記憶和認知功能,但有人發現老年性痴呆時分解乙醯膽鹼的酶也降低.此外,還有多種神經遞質如生長抑素、5-羥色胺、去甲腎上腺素、谷氨酸、神經肽（加壓素等）在海馬及皮質中含量也有不同程度降低.上述遞質變化對老年性痴呆發生的意義尚待進一步闡明.(3)微量元素：如鋁、鐵、鋅、硒等,近幾年來通過不斷研究對微量元素與老年性痴呆的影響,又有了新的認識.據有關報道,環境中鋁的含量過高與痴呆的發病率、死亡率有關.在老年性痴呆者腦內含鋁量(3.6士2.9微克/克乾重)較正常（1.80士0.8微克/克乾重）明顯增高,一般鋁>4微克/克乾重,鋁過多可引起神經纖維變性,可能參與老年斑及神經元纖維纏結的形成.而腦內鐵蛋白（可清除鐵及其他金屬）中含鋁量比正常高5.6倍,鋁能抑制與記憶、認知功能有關的膽鹼能系統功能和降低乙醯膽鹼轉化酶的活性等,從而使病人發生老年性痴呆.但對鋁是否為老年性痴呆的重要因素,目前尚有分歧.鐵為人體必需的微量元素,參與體內的氧化代謝,鐵和鐵蛋白對脂質過氧化和神經細胞損害有一定影響.此外,鐵蛋白和運鐵蛋白可清除鐵和其他金屬元素如鋁等.在正常情況下鋁與血漿中運鐵蛋白完全結合,缺乏游離鋁產生.如鋁不能與運鐵蛋白全部結合而呈游離狀態,游離鋁易通過血腦屏障進入腦內,使腦組織中鋁大量增高.在老年性痴呆的腦組織中,運鐵蛋白普遍降低,腦皮質中鐵的濃度增高,意味著兩者參與了老年性痴呆的病理過程.且鋁可促進鐵蛋白釋放三價鐵,後者可促進自由基產生,自由基毒性反應使蛋白質變性,細胞膜破壞,從而導致病人神經細胞變性、壞死.鋅也是人體必需的一種微量元素,腦組織中不少酶類和神經遞質的合成均有鋅參與.在老年性痴呆者血、腦脊液及腦組織中鋅的含量均降低,從而影響神經遞質的合成以及含鋅酶的合成和活化（尤其清除自由基的酶）,導致自由基清除受阻、神經細胞損害和腦功能障礙.但有人報道在老年性痴呆者腦組織中未見含鋅量降低,且不少疾病在體內均存在鋅含量的變化,故老年性痴呆中鋅含量的改變究竟是起始的作用,還是繼發改變尚不能確定.硒具有抗氧化活性,在人腦分布較豐富,老年性痴呆的腦組織中硒含量普遍降低,從而導致自由基清除障礙,引起對神經細胞的毒性作用,但在硒降低時常伴有其他微量元素的變化,硒的作用佔多少尚不清楚,有人認為可能僅是一種協同作用.此外,尚發現老年性痴呆者腦組織內錳等含量也增高,其意義尚待進一步觀察.(4)腦外傷：有人認為腦外傷可破壞血腦屏障,使白細胞能與腦抗原接觸;導致自身免疫反應,引起神經細胞損害,或腦外傷可直接損傷神經細胞引起痴呆,如拳擊性痴呆.(5)慢病毒感染：有些由病毒引起的慢性神經變性疾病（如海綿狀腦病等）其臨床症狀和病理變化和老年性痴呆有不少相似之處,從而想到老年性痴呆是否與感染有關.但經多次研究嘗試將老年性痴呆腦提取液直接感染給動物,均未能成功.且到目前為止,也未能在病人腦組織中真正找到病毒,故感染因素尚需進一步驗證.但近來有些實驗結果間接證明老年性痴呆可能與病毒感染有關.(6)其他：如中毒（葯物、乙醇、一氧化碳等有毒氣體）、腦缺氧、代謝、內分泌疾病、維生素缺乏等均可影響痴呆的發生.此外,造成血管性痴呆的危險因素也可進一步加重老年性痴呆的發生和發展.總之,引起老年性痴呆或阿爾茨海默病情況復雜,病因眾多,至今難以用一種原因解釋,可能為多因素相互作用的結果.

㈤ 老年痴呆會突然改變對食物的嗜好我們該如何預防老年痴呆的發生

老年痴呆也叫做阿爾茨海默病，它已經成為僅次於心血管病、癌症、腦卒中之後威脅老年人生命 健康 的高發病，成為當前老年醫學面臨的最為嚴峻的醫學問題之一。 而引發疾病的相關因素主要包括：

在這對些危險因素進行深度研究的時候，科研人員發現了有關阿爾茨海默病的另一個特殊的早期徵兆，即食慾的改變。

我們對食物的渴望可謂是最神秘的了， 前一秒鍾前或許你想要一袋薯片，後一秒鍾後，你可能會發現自己已經在渴望其他的東西了。雖然有些人一生都在與對食物的渴望作斗爭，但研究學者發現，如果對食物的嗜好突然發生改變，那很可能是認知能力下降的開始。攔笑

在《公共科學圖書館*綜合》上發表了一篇有關老年痴呆和飲食習慣變化的一項研究，研究發現，患有額顳葉痴呆和語義性痴呆又稱額顳變性顳葉變異型的人傾向於反復食用同樣的食物。根據阿爾茨海默氏症協會的說法，額顳葉痴呆，是指指的是位於我們前額的額葉耳朵後面的顳處神經細胞損失引起的紊亂，患者一般多為中老年人，通常會表現出緩慢的人格改變、言語障礙以及異常的行為。另一方面，按照歐洲老年痴呆症協會的說法，語義性痴呆又稱額顳變性顳葉變異型，這意味著患者喪失語義記憶的部分，會導致某些單詞無法與它們的圖像匹配。

研究還發現幾乎一半的輕度阿爾茨海默病患者表現出某種形式的食慾改變。在疾病的中度階段，患者對食物的偏好會發生了很大的變化，研究人員猜測「這可能反映了某種導致行為冷漠的「倦怠」

研究發現在疾病的前期階段，食慾的改變不僅僅體現在你想吃什麼，更體現在你的飽腹感與飢餓感。這種食慾的改變無論是增加還是減少都是痴呆症的另一個早期徵兆。在這項研究中額顳葉痴呆和語義性痴呆患者的食慾也發生了變化，兩種類型的輕度(阿爾茨海默氏症)患者身上均可以發現『食慾增加』和『食慾減退這兩種相互矛盾的飲食症狀。

研究人員還指出，食慾減退可能是抑鬱症的結果，因為幾乎70% 的阿爾茨海默氏症患者報告有一些抑鬱症狀。 與此同時，食慾的增加可能反映了由於嚴重的記憶障礙而反復進食的行為。 如果你發現自己突然想吃以前從來沒有吃過的食物，或者注意到自己開始喜歡吃甜食，這也許值得和你的醫生討論一下。

面對老年痴呆越來越復雜的早期表現，我們又該如何守護住患者對我們的記憶呢，為了避免那種無助於茫然，我們如何預防該病的發生呢？ 有的放矢，才是關鍵。

以高血壓、糖尿病為主的慢性疾病是我們首先需要注意的問題。特別是糖尿病。主要是因為糖尿病患者胰島素水平紊亂，會干擾大腦的 健康 。

對於2型糖尿病患者，特別是由於肥胖原因，患者肌肉組織無法正常利用血液中的葡萄糖，肝臟就會動員更多的糖元分解為葡萄糖進入血液，血糖濃度開始升高。然後， 我們的身體就會調節分泌更多的胰島素，就會導致血液中的胰島素含量超標，我們稱之為胰島素抵抗。

當血液中胰島素過高的時候由大腦產生的一種控制胰島素和減少葡萄糖的酶開始行動，即胰島素消除酶。 這種酶還有另外一個作用就是清除沉積在腦神經上的澱粉蛋白 ，這種酶如果過度的動員在消除胰島素方面上，那麼澱粉蛋白就無法即時清除，最終導致澱粉樣蛋白過度沉澱引發神經損傷。 因此老年人一定要控制好前衡昌血糖的水平，防止胰島素抵抗的發生。

強健其大腦： 成功預防阿爾茨海默症的秘訣就是——永遠不要讓 情感 大腦控制你的思維大腦。這就好比始終保持超自我對本我的控制。科學家發現大腦中的不同區域具有不同的特定功能。 例如，慧扒當你在閱讀這一頁文字時，你正在使用你大腦中叫做「視覺皮質」的區域 。神經元獲取眼睛接受的信息後發送到大腦後部的視覺皮層，信息在那裡經過處理後被發送到大腦 的其他部分。

新大腦皮質負責許多功能，諸如感官認知、空間推理、意識思維、語言和執行功能 。然而，最為慘重的 損失要數這個區域中第二層和第四層，以及額葉和顳上回中的小神經元， 一個人到了九十歲這些神經元將會損失過半 。當新大腦皮質中的這些區域退化時，一個人將無法理解語言、 無法識別看見的事物、無法認出熟悉的物品、臉龐和地點。這種能力喪失被稱作認識不能或失認症，因此我們可以通過多讀書、多玩 游戲 、多做復雜的事情不斷地刺激自己地聽說讀寫記憶力，時刻保持思維的活躍，避免大腦神經細胞隨著年齡逐漸消退。

野蠻其體魄：預防阿爾茨海默病食物指南-和諧飲食法

遵循和諧飲食法 （三分之一比例法）。 從防阿爾茨海默病的購物清單中選擇食物，並且每天分別從優質脂肪、 碳水化合物、蛋白質中攝取三分之一的卡路里。

這一比例很容易記住，並且對維持人體內的胰島素和胰高血糖素的平衡很關鍵。

老年痴呆表現出食慾的改變意味著老年痴呆越來越復雜 ，但是無論疾病本身的症狀如何復雜，我們均要科學且有的放矢地對其盡早干涉，做到預防為主。

因此控制以高血糖、高血壓慢性病對神經相關的慢性損傷，增強大腦的記憶力提高大腦的活躍度，最後注意補充有助於神經 健康 的優質營養， 我們才可以三位一體的維持神經的 健康 ，才能最大限度地預防老年痴呆的發生。

㈥ 老年痴呆該吃什麼葯

治療老年痴呆的葯物包括：
1、膽鹼酯酶抑制劑：如安理申、艾斯能、雙益平等，可增加膽鹼能低脂的產生，有利於改善記憶功能和認知功能；
2、興奮性氨基酸受體拮抗劑：如易倍申，對於治療中重度老年痴呆有一定的效果；
3、腦代謝激活劑：如茴拉西坦、奧拉西坦、吡拉西坦、腦蛋白水解物等；
4、擴血管葯物：如尼麥角林、尼莫地平等；
5、中葯制劑：如銀杏葉制劑、鼠尾草提取物等。
具體用葯請結合臨床，以醫生面診指導為准。

㈦ 老年人預防老年痴呆該吃些什麼

你好！老年痴呆是表現為60歲以上的老年人群出現認知功能障礙，包括記憶、理解回、定向、分答析綜合能力的障礙。最常用的預防老年痴呆，無非是增強記憶力的食品，目前在國際上比較推崇的是地中海飲食。地中海飲食其實是一種金字塔形的構造，位於頂端的是些海產品，包括深海魚、蝦類產品，因為富含DHA，就是多不飽和脂肪酸，能夠起到一定的營養作用。位於中層的基本是油類，包括國外人常食用的橄欖油，部分人認為具有一定的預防作用。另外地中海飲食還包括一定的紅酒，但是並不是提倡喝酒，紅酒飲用量會有一定的限度，男性限量是每天20mL，女性是15mL，低於限量對於腦血管病和痴呆會有一定的預防作用，但要需要大量攝入的還是穀物、蔬菜類食品，以上就是所謂的地中海飲食。其實平常的飲食還是提倡要合理營養，平衡膳食，各種各樣的營養素食品都要食用，但是主要攝入應該還是蔬菜和水果。因為蔬菜的維生素C含量較多，維C有抗氧化的作用，魚和油里的維生素E含量較多，維生素E也是抗氧化，另外還有一定的防癌作用。所以如果想預防老年痴呆，建議推崇所謂的地中海飲食。