『壹』 老人腰痛多吃什麼好
腰痛是指腰部一側或兩側疼痛，痛有定處或部位不固定。中老年人患腰痛不在少數。那麼呢?接下來我和你一起了解老人腰痛的食療法吧。
老人腰痛多吃的食物
一、刀豆豬腰湯
配料：刀豆6-8粒，豬腰一個。
製作：豬腰切開洗凈，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。
功效：祛痛，溫中。適用於腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。
說明：刀豆，又稱劍豆、關刀豆，為豆科植物刀豆的種子，味甘性溫，入胃、大腸經，含尿激酶、植物血凝素等，功能溫中下氣、益腎補元，是一種滋補性食物，具有鎮靜作用;豬腰，味咸性平，入腎經，功能和理腎氣，補水臟，治腎虛腰痛、老人耳聾等。
注意事項：本方四季可用，進食時不吃刀豆。
二、杜仲豬肚湯
配料：杜仲30-50克，豬肚200-250克。
製作：將豬肚洗凈切成小塊，水適量，與其他配料煮湯，調味服食。
功效：補腎健脾，益精血，強筋骨。適用於腰肌勞損、夜多小便等。
說明：杜仲，味甘性溫，入肝、腎經，功能補肝腎，強筋骨，安胎。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等。
三、當歸牛尾湯
配料：當歸30克，牛尾巴1條。
製作：將牛尾去毛切成數段，水適量，煮湯。加孫斗臘食鹽調味，飲湯吃牛尾。
功效：補血，益腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛下肢酸軟乏力等。
說明：牛尾巴，味苦性平，入脾、腎經，功能益氣血，強筋骨銷拆，補腎;當歸，味甘、辛性溫，入心、肝、腎經，補血活血。
注意事項：本方適用於冬春寒冷季節。
四、肉蓯蓉紅燒雞塊
配料：雞一隻，肉蓯蓉15克，白果30粒***去殼心***，栗子15 粒***去殼***，薏米仁15克，姜少許，蔥少許。
製作：雞洗凈，切成塊狀，同蔥、姜一切用油起鍋，炒到變色為止。加入4大杯清水，燒滾後除去泡沫及浮油，加入切成塊狀的肉蓯蓉，依次再加入栗子、白果和泡軟的薏米仁，煮半熟後放入少許醬油。待水快乾時，用鍋鏟攪動，收湯後即可食用。
功效：主治腰痛、尿頻。
五、杜仲茴香腰子方
配料：杜仲、破故紙、小茴香各1克，鮮豬腰子一對。
製作：將腰子切成片，與上3味葯一起加適量水共煮，則滑待腰片煮得發黑時，喝葯湯，吃腰子，連吃5劑，腰痛就會有所改善。
功效：中醫學認為，杜仲補肝腎，強筋骨;補骨脂***即破故紙***溫腎助陽;小茴香散寒止痛;豬腰子能補腎強腰，符合唐代醫葯學家孫思邈創立的「以臟補***治***臟」理論。4味合用，對腎虛腰痛患者有療效。
說明：此方葯性溫，主要適合於腰痛而怕冷的患者;腰痛兼有手足心發熱、煩躁者***屬於陰虛火旺***要慎用。此外，豬腰子中膽固醇含量較高，故膽固醇偏高者不宜多食。
需要提醒讀者的是，腰痛原因很多，首先應經醫院明確病因，針對病因施治，方能取效。
『貳』 老年人腰酸骨痛可以吃什麼食物
專家提醒，中老年人，補鈣的同時還應注意補充膠原蛋白。只有加強包括鎂、錳、鋅等營養均衡的調補，才能做到真正意義上的骨骼健康。
常喝粥類養生 （薏米、燕麥、小米、黑米粥等）
多吃枸杞子、蘑菇、大豆、動物內臟（不能多吃，膽固醇高）、木耳、黑芝麻、黑豆、胡蘿卜、海魚、海帶、紫菜、海魚
核桃仁、蓮子、銀耳等
多找深顏色的蔬菜和水果吃
『叄』 老人腰酸關節痛吃什麼補品好
老人腰骨痛可以選擇補腎壯骨類的補品。
如果患者的年紀比較大，很可能會出現骨骼退化或者老化的情況滾州。這個時候如果長期勞累，或者是體內缺乏營養燃備升物質，就會出現腰骨痛的情況。所以適當給予患者壯骨類的補品，也可以給患者補充皮老維生素類的補品，加速患者對鈣劑的吸收。但是補品只能對於患者的病情，起到緩解或者是幫助治療的作用。
所以，建議患者可以根據其症狀做物理治療，或者是口服止痛的葯物來緩解疼痛症狀；也可以適當做腰部的鍛煉，增加腰部肌肉的力量。