預防老年痴呆是吃三七片嗎

『壹』 三七怎麼吃最好

三七有很多作用，有美白、補血等，不同作用吃法也不一樣

1、美白祛斑

吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於「葯膳同源」純中葯材，長期服用沒有任何的副作用。

功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需「生吃」三七粉，不能加熱後再服用。

2、預防和治療高血脂

吃法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。

功效：三七被稱之為「血管的清道夫」，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、補血

吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

功效：葯膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

食用禁忌
1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西葯一樣的道理。

2、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

3、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

4、請勿過量：一般正常體質的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。有增強免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

『貳』 上了年紀之後，如何預防老年痴呆補充好4種營養，呵護老人健康

歲月不饒人，很多人上了年紀之後，身體是一天不如一天了，身體各個逐漸的衰老，其中就包括我們的大腦。

而大腦是我們非常重要的器官之一，當它衰老比較嚴重的時候則可能會出現老年痴呆症，學名為阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。

最主要的表現是就是認知功能下降、精神症狀和行為障礙和日常生活能力下降等，出現這種情況，往往給自己和周圍的親友帶來極大的不便。

老年痴呆這種疾病一般是女性發病率高於男性，並且65歲之前發病叫做早年性痴呆，而65歲之後發病才算是老年性痴呆。

老年痴呆這是誰都不願意得的，那麼，在平時該如何預防呢？其實可以在平時注意補充好4種營養，能夠在一定程度上幫助預防了。

1、膽鹼

膽鹼是人體所需要的營養素，主要的作用是幫助傳遞神經沖動，處理學習、促進記憶和幫助睡眠，並且還能夠幫助形成細胞間的膜。可見，對神經 健康 是很有幫助的。

其中乙醯膽鹼較為常見，常見於動物的肝臟、魚類、綠葉蔬菜、豆類產品、蛋類等食物當中。在平時多吃一些，對增強記憶有幫助，對預防老年痴呆有一點的幫助。

2、優質蛋白質

我們的大腦和神經的主要組成成分是離不開蛋白質的，尤其是優質蛋白質。只有有攝入足夠的優質蛋白質，才能夠保證大腦和神經的正常運轉，這樣就能夠從本源上減少罹患老年痴呆的可能性。

常見的富含優質蛋白質的食物主要有瘦肉、魚肉、豆類產品、牛奶、雞蛋等。這些食物不僅含有豐富的蛋白質，同時也含有了人體所需的很多其他營養，對身體 健康 是很有好處的。

3、維生素

對於想要預防老年痴呆，保障身體 健康 ，那麼在飲食上一定要注意維生素的攝入，要在平時多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠保證維生素攝入的充足。

很多老人就是平時捨不得吃水果，或者偏愛肉食，飲食不怎麼豐富，從而導致部分維生素攝入不足，不僅不利於身體 健康 ，容易誘發小毛病，而且還容易加速身體的衰老，這對預防老年痴呆是不利的。

當然，對於一些罹患糖尿病的患者來說，水果是要注意少吃一點，但也不是一定都不能吃，可以吃一些含糖量低的水果、瓜果等。

同時，一些水果比較冰涼，腸胃不是很好的老人吃了很容易鬧肚子，因此在吃水果的時候注意溫熱一下，這樣吃下去就不容易出現狀況了。

4、脂肪酸

脂肪酸存在於脂肪當中，可不要小看脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸，不僅對心血管 健康 有幫助，而且脂肪酸也是人體不可缺少的營養物質。

脂肪酸中比較好的是不飽和脂肪酸，而其中最佳的是歐米伽3脂肪酸，這種脂肪酸不僅對神經系統修復有幫助，而且對記憶的改善有幫助。

想要補充良好的脂肪酸，可以通過吃深海魚肉或者魚油來補充，也可以吃花生、核桃等堅果，均含有對人有益的脂肪酸，對大腦 健康 有幫助。

除了在平時注意攝入營養之外，其實還可以通過3件事來幫助預防老年痴呆。

1、 健康 飲食

健康 飲食對身體 健康 是很重要的，尤其是要注意不要暴飲暴食，飲食要注意規律，同時也要注意控制攝入食物的量。

有不少老人吃得多，運動少，身體發胖，這樣就容易引起三高症，從而對心腦血管 健康 造成傷害，這樣就會加快老化，會增加罹患老年痴呆幾率。

因此，在平時要注意 健康 飲食，注意好了，自然就能夠保障 健康 ，尤其是保護大腦 健康 了。

2、勤動腦

我們的器官和組織都是需要鍛煉的，正所謂「用進廢退」，我們的大腦也是一樣的。在通過學習、勤動腦的方式，大腦接受信息的刺激，這樣腦細胞才能夠保持活力，不容易衰亡。

因此，即便是老了，也要培養一些良好的興趣愛好，參加一些腦力活動，這樣就能夠在一定程度上抵抗衰老，預防老年痴呆。

3、保持良好的心態

心態對身體 健康 是很重要的，保持良好的心態，能夠讓身體都能夠愉悅，從而能夠保持一種良好的狀態，吃得香睡得香，自然就 健康 了。

而如果是不好的心態，那麼就容易鬱郁寡歡，時間長了人就會變得木訥，也不怎麼與人交往，心情不好，身體就不好，自然就容易加速衰老，老年痴呆的發生幾率增加。

因此，要注意保持良好心態，少憂愁，快樂生活，自然 健康 長壽。

『叄』 服用「天麻」和「三七」對人的身體有哪些好處可以長期服用嗎

止痛、提高記憶力、活血化瘀、滋陰養血、保護心血管是人們服用天麻和三七的好處，但它們不能長期服用。

一、止痛

天麻和三七都是具有止痛功效的中葯材，人們服用它們以後會吸收一些葯用成分，對人類的關節疼痛和神經性疼痛以及頭痛等症都有一定的緩解作用。但天麻和三七都是中葯材，想用它治療疾病要請中醫開具葯方，不能自己盲目服用。

四、保護心血管

三七和天麻還能保護人類心血管，它們不單能提高血管的血容量，還能減少血管摩擦阻力更能提高血管韌性與彈性，可防止人類心腦組織缺血性和缺氧性症狀出現，對維持人類心腦血管健康有很積極的作用。

人們適量服用三七和天麻對身體有諸多好處，有很出色的保健功效，但三七和天麻都是中葯材，還有多種葯用成分，他們不能長期服用，不然會加重人體負擔，影響人類肝臟功能，而且會讓人體出現一些不適症狀，對人體健康不利。

『肆』 很多朋友長期吃三七粉，三七到底有何功效長期吃三七粉會有什麼影響

三七粉的功效是可以散瘀、止血、消腫、定痛，通過口服三七粉可以改善人體的疾病和症狀，比如治療各種的出血症狀，像咯血、吐血、鼻子出血、大便出血、外傷出血，都可以通過三七粉口服外用來進行調治，對於女性的疾病像崩漏也可以進行治療。

所以，三七粉不能長期服用。盡量把握好時間和用量，建議夏季乾燥的季節盡量少吃。每天用量不能多於3-5克，吃太多了對人體沒有太多好處。食材和葯品都是以適量為主，不要急於求成，認為自己得了高血壓、腦血栓就要大量吃三七粉，有的時候會事與願違。