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預防老年痴呆是吃三七片嗎

發布時間:2023-07-11 22:02:59

『壹』 三七怎麼吃最好

三七有很多作用,有美白、補血等,不同作用吃法也不一樣

1、美白祛斑

吃法:每天3-5克三七粉,分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大,重要的堅持長期服用,三七粉屬於「葯膳同源」純中葯材,長期服用沒有任何的副作用。

功效:三七粉能夠美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分,所以要達到美白效果,需「生吃」三七粉,不能加熱後再服用。

2、預防和治療高血脂

吃法:視個人情況而定,高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用溫水沖服。

功效:三七被稱之為「血管的清道夫」,能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管,對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

3、補血

吃法:三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

功效:葯膳(一周三次,效果更佳),這種方法屬於熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。

食用禁忌
1、孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西葯一樣的道理。

2、感冒期間:風寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

3、三七粉建議堅持常服:長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

4、請勿過量:一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。

5、早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。有增強免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。

『貳』 上了年紀之後,如何預防老年痴呆補充好4種營養,呵護老人健康

歲月不饒人,很多人上了年紀之後,身體是一天不如一天了,身體各個逐漸的衰老,其中就包括我們的大腦。

而大腦是我們非常重要的器官之一,當它衰老比較嚴重的時候則可能會出現老年痴呆症,學名為阿爾茨海默病,是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。

最主要的表現是就是認知功能下降、精神症狀和行為障礙和日常生活能力下降等,出現這種情況,往往給自己和周圍的親友帶來極大的不便。

老年痴呆這種疾病一般是女性發病率高於男性,並且65歲之前發病叫做早年性痴呆,而65歲之後發病才算是老年性痴呆。

老年痴呆這是誰都不願意得的,那麼,在平時該如何預防呢?其實可以在平時注意補充好4種營養,能夠在一定程度上幫助預防了。

1、膽鹼

膽鹼是人體所需要的營養素,主要的作用是幫助傳遞神經沖動,處理學習、促進記憶和幫助睡眠,並且還能夠幫助形成細胞間的膜。可見,對神經 健康 是很有幫助的。

其中乙醯膽鹼較為常見,常見於動物的肝臟、魚類、綠葉蔬菜、豆類產品、蛋類等食物當中。在平時多吃一些,對增強記憶有幫助,對預防老年痴呆有一點的幫助。

2、優質蛋白質

我們的大腦和神經的主要組成成分是離不開蛋白質的,尤其是優質蛋白質。只有有攝入足夠的優質蛋白質,才能夠保證大腦和神經的正常運轉,這樣就能夠從本源上減少罹患老年痴呆的可能性。

常見的富含優質蛋白質的食物主要有瘦肉、魚肉、豆類產品、牛奶、雞蛋等。這些食物不僅含有豐富的蛋白質,同時也含有了人體所需的很多其他營養,對身體 健康 是很有好處的。

3、維生素

對於想要預防老年痴呆,保障身體 健康 ,那麼在飲食上一定要注意維生素的攝入,要在平時多吃新鮮的蔬菜和水果,這樣才能夠保證維生素攝入的充足。

很多老人就是平時捨不得吃水果,或者偏愛肉食,飲食不怎麼豐富,從而導致部分維生素攝入不足,不僅不利於身體 健康 ,容易誘發小毛病,而且還容易加速身體的衰老,這對預防老年痴呆是不利的。

當然,對於一些罹患糖尿病的患者來說,水果是要注意少吃一點,但也不是一定都不能吃,可以吃一些含糖量低的水果、瓜果等。

同時,一些水果比較冰涼,腸胃不是很好的老人吃了很容易鬧肚子,因此在吃水果的時候注意溫熱一下,這樣吃下去就不容易出現狀況了。

4、脂肪酸

脂肪酸存在於脂肪當中,可不要小看脂肪酸,尤其是不飽和脂肪酸,不僅對心血管 健康 有幫助,而且脂肪酸也是人體不可缺少的營養物質。

脂肪酸中比較好的是不飽和脂肪酸,而其中最佳的是歐米伽3脂肪酸,這種脂肪酸不僅對神經系統修復有幫助,而且對記憶的改善有幫助。

想要補充良好的脂肪酸,可以通過吃深海魚肉或者魚油來補充,也可以吃花生、核桃等堅果,均含有對人有益的脂肪酸,對大腦 健康 有幫助。

除了在平時注意攝入營養之外,其實還可以通過3件事來幫助預防老年痴呆。

1、 健康 飲食

健康 飲食對身體 健康 是很重要的,尤其是要注意不要暴飲暴食,飲食要注意規律,同時也要注意控制攝入食物的量。

有不少老人吃得多,運動少,身體發胖,這樣就容易引起三高症,從而對心腦血管 健康 造成傷害,這樣就會加快老化,會增加罹患老年痴呆幾率。

因此,在平時要注意 健康 飲食,注意好了,自然就能夠保障 健康 ,尤其是保護大腦 健康 了。

2、勤動腦

我們的器官和組織都是需要鍛煉的,正所謂「用進廢退」,我們的大腦也是一樣的。在通過學習、勤動腦的方式,大腦接受信息的刺激,這樣腦細胞才能夠保持活力,不容易衰亡。

因此,即便是老了,也要培養一些良好的興趣愛好,參加一些腦力活動,這樣就能夠在一定程度上抵抗衰老,預防老年痴呆。

3、保持良好的心態

心態對身體 健康 是很重要的,保持良好的心態,能夠讓身體都能夠愉悅,從而能夠保持一種良好的狀態,吃得香睡得香,自然就 健康 了。

而如果是不好的心態,那麼就容易鬱郁寡歡,時間長了人就會變得木訥,也不怎麼與人交往,心情不好,身體就不好,自然就容易加速衰老,老年痴呆的發生幾率增加。

因此,要注意保持良好心態,少憂愁,快樂生活,自然 健康 長壽

『叄』 服用「天麻」和「三七」對人的身體有哪些好處可以長期服用嗎

止痛、提高記憶力、活血化瘀、滋陰養血、保護心血管是人們服用天麻和三七的好處,但它們不能長期服用。

一、止痛

天麻和三七都是具有止痛功效的中葯材,人們服用它們以後會吸收一些葯用成分,對人類的關節疼痛和神經性疼痛以及頭痛等症都有一定的緩解作用。但天麻和三七都是中葯材,想用它治療疾病要請中醫開具葯方,不能自己盲目服用。

四、保護心血管

三七和天麻還能保護人類心血管,它們不單能提高血管的血容量,還能減少血管摩擦阻力更能提高血管韌性與彈性,可防止人類心腦組織缺血性和缺氧性症狀出現,對維持人類心腦血管健康有很積極的作用。

人們適量服用三七和天麻對身體有諸多好處,有很出色的保健功效,但三七和天麻都是中葯材,還有多種葯用成分,他們不能長期服用,不然會加重人體負擔,影響人類肝臟功能,而且會讓人體出現一些不適症狀,對人體健康不利。

『肆』 很多朋友長期吃三七粉,三七到底有何功效長期吃三七粉會有什麼影響

三七粉的功效

三七粉的功效是可以散瘀、止血、消腫、定痛,通過口服三七粉可以改善人體的疾病和症狀,比如治療各種的出血症狀,像咯血、吐血、鼻子出血、大便出血、外傷出血,都可以通過三七粉口服外用來進行調治,對於女性的疾病像崩漏也可以進行治療。

所以,三七粉不能長期服用。盡量把握好時間和用量,建議夏季乾燥的季節盡量少吃。每天用量不能多於3-5克,吃太多了對人體沒有太多好處。食材和葯品都是以適量為主,不要急於求成,認為自己得了高血壓、腦血栓就要大量吃三七粉,有的時候會事與願違。

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