老人家背酸痛

『壹』 如何緩解老年人的背痛

這樣緩解老年人的背痛：經常給老年人做背部按摩，讓老年人自己經常舒緩自己的筋骨，或者帶老年人去看專業的醫生。

『貳』 老人腰酸背痛的原因是什麼

腰酸背痛是現代人的通病，年輕人因為長期坐著或者站著工作導致腰痛可以理解，但是退休的老人為何也會經常腰酸背痛呢?原因是什麼呢?下面就讓我為大家介紹一下老人腰酸背痛的原因。

老人腰酸背痛的原因

人到了一定的年紀之後，身體的機能就會不斷的下降，並且隨著年紀的不斷增加，身體中的各個系統以及關節功能就會下降。導致出現老年人腰酸背痛的原因有很多，給老人日常的正常生活造成非常不便的影響。

眾所周知，脊椎骨對於人體具有非常重要的作用，他支撐著身體能夠站立行走。另外，無論是我們的身體進行站立或者是行走的動作，那麼對於腰椎的要求都是非常重要的。所以說，這就給腰椎非常巨大的壓力，令這個部位非常容易出現疾病，另外腰椎出現疾病的正在都是多種疾病組成的，並不所指單一的某一種疾病。

老年人平時的運動比較少，如果在站立或者是彎腰的時候用力比較多，那麼就會導致腰部兩側出現腫脹或者是壓痛的情況，這主要是由於體內代謝乳酸沒有得到很好的排泄，堆積在體內導致的，這也就是我們日常生活中所說的勞累性腰酸。

腰酸背痛對於生活質量的影響是非常大的，所以如果出現了這種症狀一定要及時的接受科學的治療。首先應該做到少用力、多休息，這樣才能夠避免身體受到繼續傷害;其次就找出發病的原因，然後對症治療，身體才能夠更加快速的恢復健康。想要令身體緩解老年人腰酸背痛的症狀，那麼一定要選擇正確的方法，根據不同的身體狀況選擇最適合的調理方法。

老人腰酸背痛的調養

自我治療方法

如果這種症狀並不是非常的嚴重，或者是疼痛的情況是偶爾出現，那麼只需要在日常生活中注意休息，並且佐以一些熱敷、按摩、針灸以及理療等等方法進行治療，這樣很快就能恢復健康了。如果想要增加效果，那麼日常還能夠進行適當的腰部運動，例如左右側彎腰、旋轉以及前屈後仰等等動作，每天進行幾組這些運動，能夠很好的令身體更加的強壯。

葯物治療

如果確實是疼痛難忍，那麼可以咨詢專業的醫生，然後在醫生的指導幫助之下選擇最適合的葯物進行服用。一些葯物在進入我們的身體之後都能夠起到局部痛點封閉的作用，能夠暫時性很好的緩解身體的疼痛，對於老年人非常的有效。

葯物治療最好不要經常隨便的使用，一定要在病情比較嚴重的時候再用，避免對我們的身體造成其他不可抗拒的傷害。同時，也一定要遵照醫囑，不能夠胡亂用葯。如果是腰酸背痛難忍，那麼我們還是建議最好能夠卧床休息，也不要提一些重物，避免對腰背造成二次傷害。

手術治療

如果老年人不僅僅是出現腰酸背痛的情況，甚至還出現了神經壓迫的症狀，那麼這個時候為了我們的身體健康就需要進行手術治療了，這才是最好的選擇。常見的手術選擇有很多，例如將一邊的側椎板部分進行切除，或者是將椎間盤的髓核組織進行摘除，這些手術都能夠很好的緩解腰酸背痛的情況。隨著科學技術水平的不斷提高，這些手術也越來越成熟，極大的降低了所帶來的危害。

老人腰酸背痛的治療

1、一張硬床防腰痛

睡在柔軟的床上，容易使椎間盤向後滑出，久而久之就會影響腰椎的生理曲度，導致腰部肌肉、韌帶的緊張及痙攣。那麼什麼樣的床才適合老年人呢?健康養生網認為，仰卧時將手掌伸入腰下，輕松不費勁最好。

2、一件背心防腰寒

容易腰痛的老年人，天冷時最好穿件棉坎肩，夏天最好穿件小背心。如果覺得穿背心比較熱，也可以用護腰取代，材質最好是透氣吸汗的。腰痛的老年人最好選擇長款的衣服穿，避免彎腰時將腰部暴露在外面。洗澡後也要及時把腰部的汗擦乾，以免受涼引起疼痛。另外，閑著沒事的時候，經常用搓熱的手掌摩擦腰部，這樣也是一種緩解腰痛的好方法。

3、一個靠枕防腰疼

老年人最好在沙發、椅子上放一個靠枕，這樣會給腰部起個承托的作用，從而減輕腰部勞損，對預防和改善腰椎不適很有幫助。此外，老年人要保持正確的坐姿，隨意、扭曲的坐姿會加重腰部疼痛。

4、一雙軟鞋防腰震

隨著年齡的增長，老年人的腳後跟脂肪會越來越少，這樣腳部的重心就會向後移。所以，老年人的鞋最好選擇有一點跟、鞋底比較軟的，這樣可以呵護腰部免受震動。

『叄』 老年人經常腰背痛，應該如何正確認識腰背痛呢

出現背腰疼的症狀，可能是因為長時間的坐立，過度的受涼，長時間低頭、彎腰，導致的背部疼痛，不良的生活習慣容易導致背部的軟組織反復的受到牽拉，局部充血、水腫，形成無菌性的炎症，從而出現疼痛的症狀。也有可能是由於外傷導致的，如果局部受到外傷暴力損傷，會引起腰背部的軟組織損傷，甚至骨折，需要積極的完善相關檢查，明確損傷的具體嚴重程度，可能需要進行手術治療，才能徹底的緩解疼痛的症狀。

如果腰背部疼痛是由於脊柱的感染造成的，會伴有全身症狀，主要是以發熱、乏力、全身酸痛等等伴隨症狀為主，同時局部還會產生疼痛以及功能障礙。如果是由於骨質疏鬆症導致腰背部的疼痛，患者常常會伴有腰痛以及四肢疼痛、全身的疼痛等等，由於骨質代謝異常產生的疼痛症狀。

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『肆』 老年人後背痛的原因是什麼

隨著年齡一年比一年大，一些疾病也會悄無聲息的多了起來，在平時的生活當中，大家見到老年人最為常見的就是後背常常會出現疼痛的情況。但是好多人都不知道是什麼原因。那麼，下面就讓我為大家介紹老年人後背痛的原因，希望對大家有幫助。

老年人後背痛的原因

背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發，但也是一種常見的病痛。約30%～40%的人在某一時期患有背痛，有80%一90%的人在某個時候經歷過背痛。不同性別和不同年齡的人都可患病，但背痛在中年人中最為常見。

背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等;有的背痛症狀較輕，往往是由於背部受涼、姿勢不良引起，不必過於焦慮。除了由嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡單療法進行自我治療，常常可以收到很好的療效。中醫的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。

老年人後背痛的緩解方法

愛喝茶的老人，可以用艾草紅棗湯來代茶飲，這種湯的特點就是“打通氣血”，因為中醫認為，只有氣血不通才會導致酸痛，因此可以常食這道湯品來打通氣血，疏緩疼痛。做這道湯時艾草要去中葯房買，與紅棗一起加水大火煮沸後，還要小火再煮20分鍾，然後濾渣當飲料喝。要注意的是艾草性偏溫熱，所以一起加入的紅棗一定要切開去核，否則喝了會上火。另外，如果覺得湯苦，也可加點紅糖調味。一般喝三天停一天，連喝三個月，對改善腰背痛很有幫助。

如果想要快點緩解酸痛，用姜湯熱敷是最好的了。將一大塊姜拍碎後熬煮，然後放涼至50攝氏度，趁熱用毛巾浸泡擰干，敷在痛處，交替敷30分鍾即可。可使局部肌肉鬆弛，血管擴張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。

另外，泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的實用方法。

老年人後背痛的調理

第一：自我治療方法

如果這種症狀並不是非常的嚴重，或者是疼痛的情況是偶爾出現，那麼只需要在日常生活中注意休息，並且佐以一些熱敷、按摩、針灸以及理療等等方法進行治療，這樣很快就能恢復健康了。如果想要增加效果，那麼日常還能夠進行適當的腰部運動，例如左右側彎腰、旋轉以及前屈後仰等等動作，每天進行幾組這些運動，能夠很好的令身體更加的強壯。

如果問題並不是非常的嚴重，那麼我並不建議老年人進行手術治療。首先老年人的身體抵抗力比較差，所以承受的手術風險也是比較大的。如果腰酸背痛的情況並不是很嚴重，那麼進行一些中醫的按摩以及針灸能夠很好的緩解痛苦。

第二：葯物治療

如果確實是疼痛難忍，那麼可以咨詢專業的醫生，然後在醫生的指導幫助之下選擇最適合的葯物進行服用。一些葯物在進入我們的身體之後都能夠起到局部痛點封閉的作用，能夠暫時性很好的緩解身體的疼痛，對於老年人非常的有效。

葯物治療最好不要經常隨便的使用，一定要在病情比較嚴重的時候再用，避免對我們的身體造成其他不可抗拒的傷害。同時，也一定要遵照醫囑，不能夠胡亂用葯。如果是腰酸背痛難忍，那麼我們還是建議最好能夠卧床休息，也不要提一些重物，避免對腰背造成二次傷害。

第三：手術治療

如果老年人不僅僅是出現腰酸背痛的情況，甚至還出現了神經壓迫的症狀，那麼這個時候為了我們的身體健康就需要進行手術治療了，這才是最好的選擇。常見的手術選擇有很多，例如將一邊的側椎板部分進行切除，或者是將椎間盤的髓核組織進行摘除，這些手術都能夠很好的緩解腰酸背痛的情況。隨著科學技術水平的不斷提高，這些手術也越來越成熟，極大的降低了所帶來的危害。

『伍』 老年人腰酸背痛該如何調養

現如今隨著越來越多的年輕人開始重視起自己老年父母的健康，很多老年父母都會向自己的孩子傾訴自己經常會出現一些腰酸背痛的不良狀況。而有的老年人就覺得腰酸背痛只是一種不起眼的小病，可以自己康復而不需要做治療，其實這是比較錯誤的想法。那麼老年人腰酸背痛該如何調養好呢?下面我們就一起來學習一下吧!

第一：自我治療要領

若是這種症狀並不是很是的嚴重，或者是疼痛的情形是偶然泛起，那麼只需要在一樣平常生涯中注重休息，而且佐以一些熱敷、推拿、針灸以及理療等等要領舉行治療，這樣很快就能恢復康健了。若是想要增添效果，那麼一樣平常還能夠舉行適當的腰部運動，例如左右側彎腰、旋轉以及前屈後仰等等行動，天天舉行幾組這些運動，能夠很好的令身體越發的強壯。

若是問題並不是很是的嚴重，那麼並不建議暮年人舉行手術治療。

之所以我不推薦老年人選擇手術治療，是因為很多老年人的身體抵抗力比較差，因此承擔手術風險的能力也很薄弱，而通過中醫推拿和針灸的方式來緩解腰酸背痛，也是比較溫和的治病方式。

第二：葯物治療

若是確實是疼痛難忍，那麼可以咨詢專業的醫生，然後在醫生的指導資助之下選擇最適合的葯物舉行服用。一些葯物在進入我們的身體之後都能夠起到局部痛點關閉的作用，能夠暫時性很好的緩解身體的疼痛，對於暮年人很是的有用。

葯物治療最好不要經常隨便的使用，一定要在病情比力嚴重的時間再用，制止對我們的身體造成其他不行抗拒的危險。同時，也一定要遵照醫囑，不能夠胡亂用葯。若是是腰酸背痛難忍，那麼我們照舊建議最好能夠卧床休息，也不要提一些重物，制止對腰背造成二次危險。

通過以上幾段文字的一個簡單的講解，相信廣大老年朋友對於老年人腰酸背痛該如何調養這個問題，應該都有了一個更加深刻全面的認識了吧!當然在此我還要補充一下，我們在治療老年人腰酸背痛的時候，千萬不要盲目的用葯，有條件的最好去找一些專業人士做一個全面的檢查，這樣才能避免病情的反復出現。

『陸』 老人後背酸痛睡不著是怎麼回事

可以導致患者出現失眠的原因有很多，首先應該查找一下有沒有誘因，比如有沒有環境方面的因素，有沒有患者身體方面的不適，以及有沒有葯物導致的情況等。若是有誘因，首先應該消除誘因，針對原發病進行治療。

患者若是平常不失眠，出現後背疼之後，而導致難以入睡，考慮失眠有可能就是後背疼痛引起的，治療上首先應該治療後背疼痛。若是患者平素就失眠，考慮二者之間沒有必然的聯系。後背疼痛原因也有很多，比如心臟方面的疾患，以及肌肉勞損，頸椎病等。所以當患者出現後背疼痛，也應該高度重視，及時到醫院就診，來查找原因，並進行干預治療。

『柒』 中老年背疼的原因

腰背來痛背痛是老年人的源一種常見的病症。引起這種病的原因很多，如長期彎腰工作腰肌過度疲勞，造成了慢性腰肌勞損;急性腰扭傷扭傷後沒有及時治癒，留下了慢性腰背痛腰背痛背痛的病根;老年人脊柱骨質增生，壓迫了周圍的神經;腰背部受到風寒潮濕，引起了風濕性疼痛;缺乏體育鍛煉的人，腰背肌肉過早萎縮退化等。

『捌』 如何預防老年人背部疼痛

現代人最常見的健康問題是亞健康，大多數老年人會有後背疼痛等症狀。老年人背部疼痛如何預防？

1、保持正常的體重

體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

2、坐立身姿正確

坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。

3、睡覺膝蓋要彎曲

趴著睡時，腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。經常背疼的人，睡覺時最好側卧，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰卧，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過於柔軟。

4、背部、腹部鍛煉同樣重要

體操和伸展運動有助於改善背部健康。老年人可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。下面教老年人幾種運動方式幫助預防背部疼痛。

1）冰山式

A上身挺直，盤腿坐下。

B吸氣3秒鍾，同時向左右伸直雙臂，掌心向上，兩側上抬，到頭頂。

C呼氣3秒鍾，上半身向右旋轉90度後屏住呼吸6秒鍾。然後吸氣3秒鍾，上半身轉回原位。

D呼氣2秒鍾，掌心向下，手臂從頭頂放至身體兩側。

此動作能使整個脊椎得到伸展，並放鬆背部肌肉。做該動作時，腰背盡可能地挺直，動作要柔和且緩慢。需注意的是，脊椎畸形及脊椎骨折病史的人禁做。

2）手部抬升式

A雙腳合並站立，或分開半腳寬，雙手於身體前方交叉，放鬆全身。

B吸氣3秒向上抬臂過頭，保持雙手交叉。頭稍微後仰，向上看手，停6秒。

C展開雙臂與肩同高，停6秒。

D吸氣3秒恢復雙手交叉過頭的姿勢，停3秒。

E呼氣3秒放下手臂還原至起始位置。重復5次。

此動作可以消除肩部和上背部的僵硬感。專家建議，在抬手時，若有疼痛感，在原動作做稍長時間的停留，這樣有利於緩解肩背的粘連情況，主動牽伸更有利緩解肩背僵硬。

最後提醒：身體的每一個小問題都是一種警報，老年人要引起重視，發現有什麼問題一定要及時就醫，避免耽誤病情。