① 老人家晚上失眠怎麼辦
中老年人失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛，那麼，老人家晚上失眠應該怎麼辦？
老人家晚上失眠怎麼辦
制定有規律的作息制度，並堅持執行。建議中老年失眠患者早晨六點起床，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。
注意營養元素的補充。我們人體在進入中老年後，需要及時補充大量的營養元素以保持健康狀態。那麼，治療失眠應該補充哪些營養元素呢？吃些什麼能緩和失眠呢？有關專家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰島素的分泌，幫助人體快速入睡。此外，牛奶、大棗、香蕉和蘋果都是不錯的緩和失眠的選擇。您不妨試試。
培養自己樂天、達觀的性格，常常有份好心情。很多人失眠都是因為對某件事的糾結導致的。一件事想來想去，思慮再三，不知所終，翻來覆去，耽誤了睡眠最佳點，開始失眠。長期失眠的患者一定要讓自己心胸豁達起來，可以試著參悟佛教，修身養性。
改善睡眠環境。睡覺前，注意關閉家中所有電器，防盜門及卧室門等。可以開半扇窗戶，保證室內氧氣充足。睡墊可適當的加厚，保證舒適度。注意調整枕頭的高度，不要太高或太矮。盡量減少不利於睡眠的因素。
注意關閉光線。睡覺時最好關閉所有的'燈源，給自己營造一個暗黑的環境，有利於提高睡眠質量。
做些睡覺前的准備。最常見的是睡前泡個熱水澡，15分鍾即可。然後在枕邊放上一段輕音樂，伴著音樂很快即可入眠。以上是幾種常見的緩和治療中老年人輕度失眠的小方法，大家可以試試，非常好用噠。
老人家晚上失眠吃什麼 ？
1.小麥
老年人失眠吃什麼好？小麥性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
2.紅棗
性味甘平，養胃健脾，補中益氣。老年人失眠吃什麼好？失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣後服。
3.核桃
核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
4.蓮子
蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實並兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實10克，加糯米適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。老年人失眠吃什麼好？心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5. 桑椹
性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹100克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2-3次，用溫水或黃酒送服。
老人家晚上失眠原因
原發性因素
老年出現睡眠障礙不一定是病，有些是人體老化的自然現象，包括：生物時鍾往前挪、睡眠驅動力減弱，以及深度睡眠時間減少。
逐漸往前移動的生物時鍾
自然老化過程中，除了生物時鍾退化外，老人常見的白內障也會阻礙光線進入眼睛，加上有些老人白天活動量不足，光照時間減少，都使得生物時鍾在醒、睡之間的起伏變化不像年輕時明顯。
這可能造成老人睡眠時間提前，也就是睡眠相位前移。陳濘宏指出，門診中很多老人說自己過去6點起床，現在卻凌晨3點就醒了，不過仔細一問原來患者從晚上7點睡到凌晨3點，跟過去從晚上10點睡到早上6點一樣是8個小時，並沒有睡得比較少。
建議家屬鼓勵老人家傍晚五、六點出去運動、散步，接受光照刺激，不要太早上床或在電視機前打盹。將就寢時間延後，一方面可以避免太早醒來導致失眠的錯覺，一方面也可以增加睡眠的深度。
睡眠驅動力減弱
因生物時鍾退化，老年人的睡眠驅動力也會減弱，即使身體一樣疲累，卻比年輕時更容易在清晨四、五點時醒來。白天也容易處在睡睡醒醒的狀態，使得晚上更難入眠。因此，老人家的睡眠總量沒變，卻容易打散在一天中。楊聰財建議長輩白天多活動，即使午睡也不要超過1小時，可以站著就不要坐著，多一些體力活動有助晚上睡得好些。
② 老人生病卧床。現在起不來床，有沒有什麼輔助起床的
你可以買個能升降的床，網上有賣的，或者是在床的另一頭拴條繩子，老人可以拽住繩子輔助起床，我婆婆就是這樣的，挺好的。
③ 老人家睡覺後一下起不來是怎麼回事
睡覺早上醒來，腰疼腿疼，經起床活動後疼痛可明顯好轉，這多是腰纖維織炎的表現回。
纖維織炎為一答種非特異性纖維組織炎症，也叫筋膜炎，可發生在任何部位，但常見於腰背部與腿部，主要影響肌肉、筋膜、及關節周圍組織。
受寒、潮濕、疲勞、損傷、姿勢不正、全身感染如流感等，是常見的病因或誘因。
肌纖維織炎的主要症狀特點為：疼痛多在夜間或每天早上醒來後加重，起床活動後疼痛可明顯好轉。這是因為夜間休息時，由於纖維組織粘連，使疼痛加重，而當活動開後，由於經過活動使粘連減輕，所以疼痛也隨之減輕。
防治方法：
1、去除可能的病因與誘因，避免受涼、受潮等；
2、局部治療：
可對疼痛部位進行按摩、熱療或熱敷；或用解痙鎮痛酊等局部外塗，然後用手掌按摩患處至發熱，可減輕症狀，經常對腰背部進行按摩，如起床後、睡覺前等，可減輕緩解疼痛，防止組織粘連。
3、消炎止痛：
戴芬 75mg/粒 日1次，疼痛減輕後減量，如隔幾天服1次，好轉後停服。
4、其他理療方法如超短波、低頻電療等也可試用。
必要時做一下有關檢查，如腰椎片，腎臟b超等，以除外其他疾病。
④ 90歲的老人家忽然坐在地上起不來了怎麼回事
不然坐在地上不起來的話，說明他已經站不起來了，這個時候應該趕快送醫院檢查一下，有沒有什麼大的問題。
⑤ 有誰能說下，家裡母親癱瘓在床起不來，怎麼辦啊
自己的母親癱瘓在床，首先就是你請長假照顧母親，等母親好轉以後，再說工作的事兒。
如果經濟允許，也可以請護工白天晚上照顧，費用雖然高一點，但是你比較省心。