老年人開展活動前有哪些小游戲

1. 有哪些適合老年人的活動熱場游戲

適合老年人活動熱場的游戲有：你我的紅歌，盲人吃香蕉，青蛙跳水，超級數字等。

2. 適合老年人玩的集體游戲，適合老年人玩的游戲互動簡單

在當今時代，對於不同年齡階段的人群都會設置不同的娛樂方式，而有一點唯一不會改變的就是不管是在哪一個年齡階段，大家都會擁有同樣一種團建和約會的形式來培養和聯絡彼此之間的感情，那麼很多人在外出團建或者娛樂的時候總會有一些困惑，比如說想不到會有怎樣的游戲適用於群體，怎麼樣的游戲會更容易有聚會的氛圍呢？一起來隨我了解一下詳情吧！

適合老年人玩的集體游戲

擊鼓傳花。組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或 其它方式決定負者。通過游戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解該機構老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進 老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

套圈奪寶。用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

猜謎會。老人拿著謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

折紙花、送祝福。在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。

室內門球。在一定距離處放一凳子，老人擊球，如球能通過凳子下面，便得分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動。在游戲中，老人不僅可以 扮演玩游戲者，同時還可以扮演其他的活動角色：撿球者、記分員、記球員等，這些都是在老人的能力范圍內。在扮演不同角色的過程中，老人體驗到了成就感，相信自己還可以做很多事，更加積極地面對他人，樂觀地生活著。

模擬保齡球。將易拉罐擺成排，老人在一定距離處丟球，撞倒每罐若干分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

畫鼻子。在白板上畫一人像，無鼻子，老人與一定距離處蒙眼前行，工作者在旁邊協助，在白板上畫上人像鼻子。以位置的准確與否為加分條件。該活動，是工作者與老人之間的互動，在互動中，增加彼此的信任感。

簡單又搞笑的集體游戲

1、泡泡糖
主持人召集若幹人上台，人數最好是奇數，當大家准備好時，主持人喊「泡泡糖」大家要回應「粘什麼」，主持人隨機想到身體的某個部位，台上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那麼台上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。
而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當台上的人數剩下偶數時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。最後剩下的兩人勝出。

2、成語接龍
這個游戲的名字只是用來迷惑大家，而並不是真的要接龍。選出幾位年輕人上台，讓大家先在紙上寫出5個成語，因為游戲題目叫成語接龍，所以大家會考慮的是成語如何接龍，最後一個字該容易還是簡單。

3、吸管運輸
同上一個游戲一樣要分出若幹人一組，每人嘴裡叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最後一個人嘴叼的吸管上。

4、傳呼啦圈
這個游戲要較大的場地和較多人參加，恐怕也不是特別適合。若幹人一組，手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最後傳一圈，最先完成的一組勝出。呼啦圈不能太大，否則穿越的時候太容易，也不能太小，讓大家都穿不過去。

5、夾氣球跑
兩人一組，一男一女背靠背夾住一隻氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點後要把氣球放到椅子上然後坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。

6、兩人拔河
每兩人一組，背對背騎馬樁的姿勢站立，然後彎腰將兩手從自己胯下伸出與對方相握，用力量在保持自己不動的前提下讓對方先移動。此游戲只限於男性，由於姿勢並不優美，再加上參加人員有一定限制性，所以並不太適合單位的聯歡活動。

7、金雞獨立
這回可是真的成語接龍了。但是每位參加游戲的人腳下要放一張報紙（或者半張足矣），當在規定時間內接不上成語時要把腳下的報紙對折，然後再站上去，主持人重新開頭出一個成語讓後面的人繼續接，到最後就會出現有人「金雞獨立」來接成語。直到最後，腳一直保持在報紙上的人勝出。

8、正話反說
選幾個口齒伶俐的人參加游戲，主持人要事先准備好一些詞語。主持人說一個詞語，要參加游戲的人反著說一遍，比如「新年好」，游戲者要立刻說出「好年新」，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

9、聞「歌」起舞
這個題目也是由聞雞起舞想到的。每兩人一組，最好是一男一女，讓女士唱歌，必須唱主持人提出特定要求的歌，比如歌詞中要帶動物的「春」字的等等，在女士唱歌的同時，她的搭檔要根據歌詞舞蹈。在規定時間內，想不出歌曲的一組即被淘汰。

10、搶板凳
規則：大家都玩爛了就不說了。

11、一反常態
規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作！

12、夾波珠
規則：由兩人上場比拼，同在一個小盆中夾波珠，看誰在最短的時間內夾的波珠的數量多，多者獲勝！（小塑料盆、波珠、紙杯、衛生筷）

13、真假難辯
規則：四個一樣的杯子里只有一個杯子里裝有白酒，其餘三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。

14、佔領陣地
規則：每隊六人要求游戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

15、動作接龍
規則：由兩人上場比試，由一方先做一個動作，對手跟著做，再加上自己的一個新動作，以次類推！接不上，忘記者出局！

16、三人抱成團
規則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令「三人抱成團」，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實際情況喊口令！

17、倒著說
規則：先規定出題的字數，比如這一輪出題必須在四個字以內，也就是說出題的人可以任說一句話。「我是好人」那麼答題人必須在5秒鍾之內把剛才的那句話反過來說，也就是「人好是我」，如果說不出或者說錯就算失敗。

18、雙龍戲珠接力賽
規則：每組派兩名隊員將一個皮球夾在兩人之間，向前行走，進行接力比賽。在行走過程中球不可以落地！看那一隊在最短的時間內將行程走完。

19、心有靈犀猜成語
規則：以兩人為一組。一個用肢體動作或語言（但不能說出成語中的任何一個字）向同伴提示！

20、集體造句
規則：分成若干小組，每一小組第一位組員准備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然後將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字後交給第三位組員……直到組成一個句子。
要求：如果到排尾句子沒有結束則排尾的組員將句子寫完整，寫完後將所造的句子高舉起來，最後以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

不需要道具的團建游戲

1.蹲蹲樂
抽取觀眾，上台後分組，每組以顏色命名一種蘿卜。開始優秀後任意指定一組顏色的蘿卜開始下蹲，同時還要念詞，再指定別的組做同樣的動作，目標要一致，依此類推，但不能馬上回指上一組。 以一實例加以說明：有紅、白、黃堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念「白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。」念完後所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆，紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，一次類推。

2.手舞足蹈
12人站一橫排，面向觀眾，統一聽主持人口令。做錯動作或反應最慢者淘汰，最後剩下一名隊員為勝者。左手舉起來啊 右手舉起來 左手放下去阿左腳抬起來 右手放下去阿 左手舉起來左腳放下去阿右手右腳舉起來右手放下去阿右腳放下去左腳右手同時舉起來 左手左腳同時放下去 右手放下去阿 左腳舉起來左手右手同時舉起來 右手放下去阿左腳放下去。。。。。。

3.水果蹲
8位參賽隊員每人代表一種水果或蔬菜。傾斜著面對面站兩排，由一名隊員開始，一邊蹲下一邊喊：「##蹲，##蹲，##蹲完**蹲」，說**蹲的時候不能指著代表**的隊員，要指著代表另一種水果的隊員。喊口號時，喊的下一位隊員與手指的一致的話淘汰!該蹲下的隊員沒蹲下的淘汰!不該蹲下的隊蹲下了淘汰!

4.我愛你vs不要臉
聽上去有些「曖昧」，實際上是個練反應的好游戲。眾人圍坐成一圈，規定只能對自己左邊的人說「我愛你」，對右邊的人說「不要臉」。兩人之間只能連續對話3次。一旦有人說錯，即受罰。當游戲達到一定速度時，反應跟不上的人，往往會出現「我……不要臉」或「不……我愛你」之類的經典「自白」。

5.正話反說
八個代表隊各出一人參加游戲。主持人要事先准備好一些詞語。說一個詞語，參與者要反著說一遍，比如「新年好」，游戲者要立刻說出「好年新」，說錯或者猛住的人即被淘汰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字，以此類推，估計到五個字以上的時候游戲者就所剩無幾了。

6.泡泡糖
主持人召集若幹人上台，人數最好是奇數，當大家准備好時，主持人喊「泡泡糖」大家要回應「粘什麼」，主持人隨機想到身體的某個部位，台上的人就要兩人一組互相接觸主持人說的部位。比如，主持人說左腳心，那麼台上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒有找到同伴的人被淘汰出局。當台上的人數剩下偶數時，主持人要充當1人在其中，使隊伍始終保持奇數人數。最後剩下的兩人勝出。因為游戲並不具有技術和智力上的難度，所以在勝出人獲得獎品時，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現一個字(可以是他的名字之類)或者讓他表演一個節目等。此游戲要注意，主持人喊出的身體部位要有一定的可實行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑暈。

7.不眨眼
自由上台4個女孩，有權利和全場推薦4個最佳單身帥哥搭檔(或抽簽)，在台上面對面站立，開始用「殺死你」的目光互相對視，不許眨眼，兩人中有一人眨眼即中止，堅持時間最長的一對搭檔獲獎，二、三名女孩獲玫瑰一隻，最後一名的搭檔男方需被描眉，塗唇，畫紅臉蛋，並合影紀念，流芳百世。

8.天氣預報游戲
小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風暴雨跺腳.先自己拍，再兩三人一組互相拍.不同效果比較， 30』思考，協作的作用.再做一遍。

3. 適合老年人玩的趣味游戲有哪些

1、擊鼓傳花

組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式決定負者。通過游戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持降心態。

2、挑戰數數字

所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。

比如，開始按順時針方向數到6以後，數7的人拍一下巴掌，然後按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。通過游戲考驗老人的靈敏度，提高老年人的反應能力，可以有效幫助老年人預防老年人痴呆症。

3、套圈奪寶

用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心降。在娛樂的同時，讓老年人活動一下筋骨，出出汗排一下毒。

4、折紙花、送祝福

在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的．老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。

5、畫鼻子

在白板上畫一人像，無鼻子，老人與一定距離處蒙眼前行，工作者在旁邊協助，在白板上畫上人像鼻子。以位置的准確與否為加分條件。該活動，是工作者與老人之間的互動，在互動中，增加彼此的信任感。

6、猜謎會

老人拿著謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

7、模擬保齡球

將易拉罐擺成排，老人在一定距離處丟球，撞倒每罐若干分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心降。

4. 適合老年聯誼會做的活動游戲

如何豐富老年人的生活，讓老人老有所樂？哪些游戲適合老年人做？下面介紹適合老年聯誼會做的活動游戲，為大家提供參考。

1、大風吹（簡化版）

所需材料：無

游戲規則：由主持人先喊「大風吹」或「小風吹」，老人與工作人員一起喊「吹什麼」，主持人說出老人身上的一樣東西（若大風吹，則是身上有這件東西的人舉手，若是小風吹則相反。）例如:主持人喊「大風吹」，老人回應「吹什麼」，主持人喊「眼鏡」，則所有戴眼鏡的老人舉手，與之相反，若主持人喊「小風吹」，則所有沒戴眼鏡的老人舉手，反應慢的老人則成為下一輪游戲的主持人。

游戲優點：該游戲能快速地拉近游戲參與者之間的關系，活躍氣氛，對於老人的反應能力以及注意力的訓練也有不小的幫助。

2、吹水傳球

所需材料：一次性杯子5個、自來水若干、乒乓球1個、桌子一張

游戲規則：把5個一次性杯子放在桌子上，裝滿自來水，把乒乓球放在第一個杯子上，參與者用口吹動乒乓球，把乒乓球傳到最後一個杯子里，用時最短的人獲勝

升級版游戲規則：准備2個乒乓球，2人同時從水杯頭尾分別吹動乒乓球，首先掉地的乒乓球為輸

游戲特點：吹球游戲可以鍛煉老人的肺活量及口腔活動能力。兩人同時進行的.游戲，還能讓老人盡快熟悉彼此，拉近距離，增加互動

3、圖畫接龍

所需材料：若干支畫筆，每組一張圖紙

游戲規則：將老人分為幾組，讓老人依次在圖紙上畫一樣物體，最後一名老人通過紙上畫的物體串聯成一個故事，依次輪轉，看哪組講的故事最好

游戲優點：該游戲既能鍛煉老人們的顏色感知，又能幫助老人們保持語言表達的能力

4、拋綉球

所需材料：兩個廢紙簍，一些廢紙

游戲規則：將老人兩兩分成一組，面對面坐在一定距離的椅子上，一個人拋廢紙團做成的「綉球」，另一個人用廢紙簍接住綉球，看看規定時間內哪組接住的綉球多

游戲優點：該游戲能鍛煉老人們的手腳協調能力和注意力，幫助老人維持身體機能。此外，這個雙人配合的小游戲可以鍛煉老人之間的協調合作能力，拉近彼此的距離

5、跳跳龍

所需材料：紙杯若干，乒乓球若干

游戲規則：以乒乓球桌為檯面，一端擺上水杯，老人需要拿著乒乓球站在另一端，將球彈在桌面上，並通過反彈將球送入水杯，看規定時間內誰彈入杯中的球數量最多

升級版游戲規則：可以令規則更復雜一些，例如可以根據彈球的難易程度將紙杯分成不同顏色，代表不同的分數，最後以分數高低來評判游戲勝敗

游戲優點：鍛煉老人手腳協調能力及視力、判斷力等，幫助老人維持身體機能，老人們對於乒乓球的預判還能幫助鍛煉其邏輯思維能力哦

6、桌游

如果人數不夠多或是場地有所限制的話，簡單且易上手的桌游也是推薦的。比如，飛行棋、以色列麻將或是大富翁，都能起到一定的鍛煉邏輯能力的作用，非常適合老人。

這些游戲本身並不復雜，對於老人們體能要求也並不高，所以許多身體不便的老人也能參與體會到游戲的樂趣。

與老人的互動游戲不僅僅是為了娛樂，更能讓老人們在其中鍛煉體力和腦力，這對於增強認知，預防痴呆有不小的幫助。

5. 老年會銷互動小游戲

老年會我國當代社會新型組織。正在興起中。各地各族名稱不一，如雲南麗江納西族稱為「老年會」，大理白族自治州農村叫做「老年協會」。下面是我整理的老年會銷互動小游戲，歡迎大家閱讀！

1擊鼓傳花

道具: 鼓或音樂、花

參加人員：集體

游戲規則：圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式決定負者。

通過游戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解該老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

2套圈奪寶

道具:易拉罐、鐵圈

參加人員：集體

游戲規則：用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。

通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

3猜謎會

道具: 紙、筆

參加人員：集體

游戲規則：老人拿著謎底找謎面，找對者加分。

這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

4折紙花、送祝福

道具：彩紙、剪刀

參加人員：集體

游戲規則：老年人們自由發揮。

在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的`動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。

5誰是卧底

道具: 紙、筆

參加人員：集體

游戲規則：游戲很簡單，主持人選一個兩個詞語，兩個詞語必須要意思相近，然後把其中一個給一個人，另一個詞語給其他人，得到唯一詞語的那個人就是卧底，大家描述自己的詞語，描述完畢後所有投票，誰才是唯一詞語的那個人，唯一詞語的那個人就是卧底，如果選錯就重新形容詞語，直到殺死卧底。

可以鍛煉老人的反應能力和語言能力。

6. 適合老年人玩的互動游戲有哪些

老年人的晚年生活是豐富多彩的，辛苦了一輩子，晚年的時候就該好好的享受生活。下面就為大家介紹幾種適合老年人玩的互動游戲。

• 01

  擊鼓傳花，也稱傳綵球。中國民間游戲，流行於中國各地。組織老人數人或幾十人圍成圓圈坐下，其中一人拿花(或一小物件);另有一人背著大家或蒙眼擊鼓(桌子、黑板或其他能發出聲音的物體)，鼓響時眾人開始依次傳花，至鼓停止為止。此時花在誰手中(或其座位前)，誰就上台表演節目(多是唱歌、跳舞、說笑話;或回答問題、猜謎、按紙條規定行事等);偶然如果花在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式決定負者。通過此種游戲來活躍老人之間的氣氛，進而發現老人的才藝和的特點。我們可以經常舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，來促進老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。
• 02

  套圈奪寶。用礦泉水瓶或者易拉罐組成若干排，讓老人用鐵圈在一定距離處套，套中者則加分。通過游戲使得老人生活得更加豐富多彩有趣，加強彼此之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。
• 03

  猜謎會。這是一項考驗老人的智力游戲，游戲開始後，需要老人拿著謎底找謎面，找對者加分。通過此種游戲可以讓老人開動腦力，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率。
• 04

  折紙花、送祝福。折紙花的步驟比較復雜，很難短時間就學會。因此，建議會折紙花的老師教那些還沒學會的，這樣可以在相互幫助的過程中增進彼此的感情。同時，這種游戲也可以增加老人的動手能力，培養老人的耐心，從而達到延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。
• 05

  室內門球。把凳子放在一定距離的地方，老人擊球，如果球能通過凳子下面，就會得分。通過游戲豐富老年人的娛樂生活，提高老年人的積極性，增強老年人之間的互動。在游戲中，老人不僅可以扮演球員的角色，還可以扮演其他積極的角色:撿球者、記分員等，都在老人的能力范圍之內。在扮演不同角色的過程中，老年人體會到一種成就感，相信自己可以做很多事情，對別人更加積極，對生活更加樂觀。
• 06

  模擬打保齡球。將礦泉水瓶或者易拉罐擺成若干排，老人把球扔向遠處，以撞到的瓶子數為加分項。游戲豐富了老人的娛樂生活，提高了老人的積極性，加強了老人之間的交流互動，使老人得到樂趣，提高了老人的身心健康。
• 07

  畫鼻子。在白板上畫一幅人物的肖像，沒有鼻子，老人在一定距離處蒙上眼睛，在旁邊的工作人員幫助下在白板上畫鼻子。位置的准確性被認為是一個加分項。這一活動是老人之間的互動游戲，在互動中，增進相互信任。

7. 適合老年人的互動小游戲有哪些

適合老年人玩的游戲有：《植物大戰僵屍》、《QQ鬥地主》、《中國象棋》、《五子棋》。

1、《植物大戰僵屍》

《植物大戰僵屍》是由PopCap Games開發的一款益智策略類單機游戲，於2009年5月5日發售，玩家通過武裝多種植物切換不同的功能，快速有效地把僵屍阻擋在入侵的道路上。不同的敵人，不同的玩法構成五種不同的游戲模式，加之黑夜、濃霧以及泳池之類的障礙增加了游戲挑戰性，非常適合老年人消磨時間。

4、《五子棋》

是世界智力運動會競技項目之一，是一種兩人對弈的純策略型棋類游戲，通常雙方分別使用黑白兩色的棋子，下在棋盤直線與橫線的交叉點上，先形成5子連線者獲勝，棋具與圍棋通用，起源於中國上古時代的傳統黑白棋種之一。主要流行於華人和漢字文化圈的國家以及歐美一些地區，是世界上最古老的棋。

8. 簡單的老人互動游戲有哪些

1、疊報紙

將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折後再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。

老年人運動注意事項

1、運動前必須體檢

為了謹防意外事故的發生，老年人在運動前必須接受嚴格的體檢，然後遵醫囑進行適應自己的運動。

2、鍛煉項目選擇合理

對老年人來說，選擇鍛煉項目以比較緩慢柔和，不過分激烈，能使全身得到活動，活動量容易調節掌握以及易感興趣易學的為宜。

3、運動負荷科學適量

一般認為，老年人安全的負荷可用心率掌握，一般可用本人最高心率60～70%左右，50歲102～120次；55歲100～116次；60歲96～112次；65歲93～109次；70歲90～105次左右。當然，體質好者可酌增，而體弱者還可酌減。