鍾老人家

㈠ 鍾南山院士已是84歲老人，依舊精神矍鑠，他的養生之道是什麼

鍾南山，真的有如一座大山，讓我們覺得有依靠，只要他站在那裡，大家的心就會踏實；只要他說句話，我們就不再害怕和恐慌，這是鍾老的魅力，更是他價值的體現。無論是當年的SARS，還是今天的新冠病毒，鍾老都走在了最前面，出現在了抗疫的最前沿，一位84歲的老人還能做到如此，不得不讓人們伸出大拇指。

總之，鍾老院士已經84歲高齡，但依舊擁有一個健康的體魄，這不得不讓我們倍加敬佩，我們在祝福他老人家的同時，更應該多向他學習，多運動，這樣才能同樣擁有一份健康。因為鍾老說過，健康是人的本錢，健康也是需要投資的。

㈡ 84歲的鍾南山院士，如今身材依然能碾壓「小鮮肉」，他有哪些健康秘訣

主要是規律的飲食和良好的飲食習慣及愉悅的心態來保持身材依然能碾壓“小鮮肉”。對於鍾南山院士，大家都知道他是2003年抗非典的功臣，事隔17年，他仍然是領軍人物，以84歲的高齡仍然堅守在崗位上，每天進行著高強度的工作。大家可能想不到的是，雖然鍾南山院士已經84歲了，卻仍然可以一次做上十個引體向上。

所以，要想保持健康的身體和健康的身材，除了飲食規律和生活規律以外，還要保持愉悅的心情和充足的睡眠，因為充足的睡眠身體，身體能起到修復和臟腑排毒及養護身體健康的輔助作用。