防老年痴呆症香港腦科醫生

⑴ 如何預防老年痴呆

1.飲食要合理
在老年的時候老年痴呆症的發展應該算的上發病較高的一種，那麼應該如何預防呢，我們可以從生活中去改變，正確的飲食能夠降低認知水平下降的風險。其中最著名的是一類叫做地中海-DASH的飲食方式。該種配餐結合了地中海飲食與DASH飲食的特點，能夠針對大腦起到有效的保護作用。
漿果、橄欖油、以及多葉類的綠色蔬菜是這種飲食的主要成分。根據一項大型的研究結果，這種飲食能夠降低阿茲海默症的發病風險，效果達到35%~53%。
2.維持社交
經常性的出去和人遊玩也是可以有效的預防老年痴呆的發生的，社交水平的確是難以估測的一項指標，但經常與他人交談，相互溝通則會有效降低兩種疾病的風險。
3.保持活躍
為了避免老年痴呆的發生，我們可以通過鍛煉的方法來進行有效的緩解，研究發現，鍛煉能夠起到降低認知水平下降風險以及阿茲海默症患病風險的效果。另外，鍛煉也能夠對心腦血管的健康水平產生一定的促進作用。
4.保持良好的睡眠
睡眠時間過短也會對身體和大腦產生嚴重的影響。
研究表明，睡眠時間過短會導致認知水平的下降以及阿茲海默症發病風險的提高。盡管研究者們認為需要通過更多的研究揭示其中的具體機制，但無論如何良好的睡眠都是保證大腦正常運轉的關鍵。
5.閱讀、玩耍以及其它能夠刺激大腦的方式
研究者們發現，除了社交活動之外，其它能夠刺激智力活動的方式都能有效降低阿茲海默症的發病風險，例如一些益智類的小游戲等等。
6.減緩壓力
有證據表明，壓力與阿茲海默症的患病風險之間存在一定的相關性。2009年一項小規模的研究指出：受到較大壓力的41名參與者的認知能力相比對照組人群有了明顯的損傷。不過，我們可以通過呼吸、鍛煉以及瑜伽等方式釋放壓力。

⑵ 如何預防老年痴呆

保持良好的心態和生活方式

⑶ 怎麼預防老年痴呆

怎麼預防老年痴呆

怎麼預防老年痴呆，隨著年齡的增加，任何人都會變得健忘，老年痴呆的發病率在逐年的上升，但是現在的老年人生活條件都很好了，可以很好的控制老年痴呆的發生。以下分享怎麼預防老年痴呆。

怎麼預防老年痴呆1

睡得要好,鍛煉不能少。規律的睡眠不僅對機體的恢復具有重要作用,更可以有效保護大腦。在良好的睡眠過程中,大腦可以有效地清除腦內的老年斑,保持大腦的健康。每天的最佳睡眠時間是晚上11點至早上7點,所以,不要熬夜,最好晚上9點後就關閉電子設備,以免影響睡眠。

充足的運動量是另一大「法寶」,堅持每天進行30至40分鍾中等強度的運動可以改善大腦血流量,特別是有氧運動可以加速血液循環,提高大腦的代謝及功能。慢跑、快走等都是十分有益的,一般以微出汗且「每分鍾心跳數=170-年齡」為最佳。

吃得要合理,體重不超標。多項研究證實,高血壓、糖尿病等慢性疾病也是痴呆的風險因素。研究發現,核桃中含有有益大腦的脂肪酸,可以為腦神經補充營養,防止衰老。另外,黑巧克力也有補腦的作用。日本一項研究還發現,每天喝2至3杯綠茶,罹患認知障礙症的幾率可減少一半左右。切忌不要暴飲暴食,一般將身體質量指數控制在18.5至24.9之內為佳。

戒煙少喝酒,先要護血管。吸煙和酗酒都對大腦有極大的損傷。吸煙會加速血管的老化,在血管中形成斑塊,增加腦卒中和心肌梗死的風險。

需要說明的是,適度飲酒對人體有益,但是切記不可過量,建議每天白酒不超過1兩,葡萄酒不超過2兩,啤酒不超過350毫升。

勤讀書看報,來點「腦部運動」。諸多研究顯示,受教育程度高的人不易得阿爾茨海默病。另外,還可以打打牌,玩玩字謎游戲,這些活動不僅需要良好的認知能力,更需要調動大腦中多個功能協同完成,這就讓大腦能長期處在一個比較活躍的狀態中。

怎麼預防老年痴呆2

1、休息好適當身體鍛煉：保持良好的睡眠習慣對身體機能有很好的修復功能，也會讓大腦得到更好的休息，保持良好睡眠能很好的保護大腦讓大腦處在最佳狀態，腦健康得意保障。

老年人晚上最好22點就睡著，切記熬夜晚上上床後就不要玩任何電子產品了，以免對睡眠造成影響。每日適量的散步運動可以改善大腦血流量，促進大腦的血液循環，大腦代謝功能得以提升，此時能很好的'預防老年痴呆。

2、合理膳食，控制好體重:多項臨床研究數據表明，糖尿病、高血壓等老年常見慢性病存在著很高換上老年痴呆的致病因素。預防老年痴呆先預防老年慢性病，調整合理的飲食結構，預防高鹽、油膩食品，飲食宜清淡，不暴飲暴食，控制好體重避免肥胖。

3、戒煙戒酒，保護好腦血管：煙酒對大腦都會帶來傷害，尤其是老年人吸煙飲酒會直接提高患老年痴呆症的風險。煙酒會使血管老化更快，促進血管里形成斑塊，還會帶來更嚴重的腦中風或者心肌梗死。再次特別聲明，煙酒對於老年人弊大於利，戒煙戒酒是預防老年痴呆的必要手段，為了老年的健康，還是盡早摒棄吸煙嗜酒的不良習慣。

4、適當讓大腦也多運動下，多讀書看報：很多醫學臨床文獻表明，學歷高的老年群體患老年痴呆概率比較低。老年人可以時常玩點數字游戲和一些腦力運行多的棋類游戲，這些運動需要很好的大腦協調，能讓大腦得到很大的認知鍛煉，當腦中皮層協調大腦多個功能協同工作，這會讓老年人的大腦處在一個最佳的活躍狀態，很利於預防老年痴呆症的發生。

怎麼預防老年痴呆3

1、中葯調理預防老年痴呆

用中葯來調理身體也是預防老年痴呆的有效方法之一。很多中醫就有講到：治療老年痴呆應以補氣益氣、補腎健腦為主，如中葯首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。平日里，可適當食用以上食物，對腦部有一定的恢復作用。

2、多動腦預防老年痴呆

老年痴呆主要是神經系統受到破壞，以致腦神經退化。所以平日可以適當對腦部進行刺激來來促進腦細胞的活力並防範痴呆症。老年醫學家認為經常用新事物向大腦發出挑戰最為關鍵，應多動腦，經常觀察和思考，保持事業心和創造力。

3、預防老年痴呆從飲食著手

人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效預防老年痴呆，可以從消滅自由基著手。所以平時可以多食用抗氧化營養物，主要包含維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基，預防老年痴呆。

雖然酒傷肝，但是每日少量飲酒能降低人們患上認知障礙症的風險，但是切忌過量飲酒。偶爾吃巧克力也是可以有效預防老年痴呆。研究表明，經常飲用高濃度可可飲料的老年人在認知功能測試中的表現有了很大改進，這是因為巧克力含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，它能在人體處於老年階段時清除體內的有害分子和保護健康正常的分子。

4、每天兩杯蘋果汁預防老年痴呆

蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與治療老年痴呆症的首選葯物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和准確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

5、保護視力預防老年痴呆

密歇根大學最新研究發現，保持良好視力，老年痴呆症危險減少63%。如果視力不好，那麼每年看一次眼科，並接受相應治療，那麼老年痴呆症危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫。

6、室外散步預防老年痴呆

散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

⑷ 老年痴呆症怎樣預防有哪些方法

老年痴呆是一種慢性且呈隱性發展的疾病。那麼怎樣預防老年痴呆症?接下來我和你一起了解預防老年痴呆症的方法吧。

預防老年痴呆症的方法

1、飲食方面

要低鹽、低脂肪、低熱量飲食，不用鋁制餐具。適當補充含維生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、魚、蝦等，因為缺乏維生素B12可以加速大腦老化。常吃大豆類食品，以及芝麻、山葯、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可補充大腦所需營養，增強記憶、思維、分析能力。此外，不要吃得過飽，吃得太飽就會使血液集中到胃部去負責消化，大腦供血就會減少，長期下去就會影響思維記憶，使記憶能力下降。

2、勤動腦

人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

3、不要吸煙

最近，德國科學家通過調查發現，吸煙10年以上的人患老年痴呆症的幾率要遠遠大於從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年痴呆症。

4、積極參加體育活動

進行體育活動會使人的血液循環加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年痴呆症，如打太極拳等。

5、吃食物時要多咀嚼

生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年痴呆症。

6、積極地防治便秘

相關的調查資料顯示，便秘是引發老年痴呆症的重要原因之一。因為經常便秘的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨著血液循環進入大腦，從而誘發老年痴呆症。因此，老年人應積極地防治便秘，以預防老年痴呆症的發生。

老年痴呆的常見症狀

(1)記憶障礙

痴呆早期多累及順行性記憶，主要表現是記不起最近發生的事，如談話的內容、上一餐所吃的飯菜，忘記東西擺放的位置，反復的說一句話或一件事。

隨病情進展，至中期患者的遠期記憶也受到影響，忘記生活中早期的事件，此時患者常言之無物，記憶中的東西已經很少，談話內容常局限於常做的一兩件事。

(2)語言障礙

早期痴呆患者多表現為找詞困難、遲疑、語言空洞，隨病情進展，最後都發展成完全失語，患者緘默或只有喃喃之聲，理解和表達完全不能。

(3)運用能力下降

痴呆的中晚期患者運用能力明顯下降，逐漸出現到衛生間不能沖水，不能穿衣服或脫衣服，吃飯容易散落，生活需要照顧。

(4)感知能力下降

隨著痴呆病情的進展，至中度時期，患者的便是力逐漸的喪失，不能認識自己的手指。到重度時期，可能認不清親人的面貌，或不認識鏡子中的自己。

(5)定向力障礙

痴呆早期既可以出現嚴重的時間定向障礙，患者不知道是何年何月何日，什麼季節。隨病情進展，地點和人物的定向逐漸損害，患者不知道自己所處的地方，不能分清人物的身份。

(6)計算障礙

痴呆早期即可有計算能力的減退，不能進行比較復雜的計算，象白菜6毛1斤，3元6角買幾斤這樣的問題，患者通常難以回答，或者要經過長時間的計算和反復的更正。隨痴呆進展，至中晚期，患者不能正確的進行如2 3、1 2等非常簡單的計算。

老人痴呆症的葯物治療

1、尼莫地平

本品為第二代鈣拮抗劑。它可有效地調節細胞內鈣離子的濃度，維持細胞的正常生理功能。此葯有改善腦血流量和腦細胞代謝的作用。

2、都可喜

本品可通過提高血細胞的攜氧能力，起到改善腦神經細胞氧合代謝的作用。在國外此葯被廣泛用於治療老年性痴呆和智力減退症。

3、腦通(尼麥角林)

此葯一方面可通過促進細胞遞質—多巴胺的轉換，起到刺激神經傳導，改善精神情緒異常的作用;另一方面，可通過促進蛋白的合成，改善腦細胞的新陳代謝，起到提高記憶力的作用。

4、雙氫麥角鹼(喜得鎮，海特琴)

本品是一種α受體阻滯劑。它可通過增強神經元的信息傳遞能力，起到活化腦細胞、防治老年性痴呆的作用。此葯是在世界范圍內推廣的治療老年痴呆的有效葯物。

5、腦復康(吡拉西坦，吡乙醯胺)

本品可直接作用於大腦皮質，激活、保護並修復大腦神經細胞，起到提高記憶力、防止發生痴呆的作用。用此葯治療輕、中度痴呆的療效較好，而對重度痴呆則無效。

6、長春西汀(卡蘭)

⑸ 如何做好預防老年痴呆的措施

老年痴呆症是一種常見的老年心理疾病。你們知道怎樣預防老年痴呆嗎?下面我就來告訴你預防老年痴呆的相關方法，歡迎閱讀。

預防老年痴呆的措施

1、定期作體檢

老年痴呆症發病常很隱匿，不為人們所注意。因此，正確認識痴呆早期症狀，使病人得到及時治療，延緩進展，就顯得非常重要。因此，老年人平時最好定期前往醫院做身體檢查，一旦發現有什麼問題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。

2、合理膳食，三餐規律

多吃些有益於智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益於大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。

3、勤動腦

大腦和其他器官組織一樣“用進廢退”，積極學習，勤動腦，大腦接受信息刺激多，腦細胞才能以發達並有生命力。退休後應該安排一定時間看書學習寫文章，讓頭腦得到活動機會，保持大腦的靈活性。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。

4、保持心情愉快

長壽的人一般都很樂觀，心態好，得病少，因為笑本身就是一種有益於身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵，其實醫學上本身也說，身心抑鬱的人的確容易引發老年痴呆症的發生，因為他精神出現障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達，開心樂觀，才能健康永在。

5、堅持運動

老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動，鍛煉和勞動能使血液循環加快，大腦供血量增加，腦細胞得到充足的營養素和氧，大腦細胞活力增強，健腦防痴呆。為年輕時人這台機器在不停運轉，零部件在不斷的自我養護，一旦退了休，閑下來了，整天沒事可做，呆在家裡，身體各部位運轉不暢，自然容易出現問題。適當的運動，鍛煉可以激發細胞的活力，讓人精力旺盛，遠離老年痴呆的發生。

老年痴呆患者的禁忌事項

1、忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等。

人到老年之後，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激後，容易發生老年性痴呆。老年人應以積極的心態，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應保持與周圍環境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。

2、避免損害腦細胞的疾病。

如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內分泌紊亂等疾病均是老年性痴呆發病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮靜安定劑等葯物，以避免這類葯物對腦功能的干擾，加速病情發展。

3、忌營養攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸煙。

老年痴呆與飲食有著很密切關系，研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆製品可補充維生素B、C、E，防止營養不足引起的智能障礙。吸煙使體內小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應戒煙戒酒。

4、忌缺乏適當體力活動及腦力勞動。

調查顯示長壽老人均堅持一定量的體力與腦力活動，這種持久且適量的活動，不但能促進血液循環及新陳代謝，且能加強神經系統的活動，提高調節能力，這樣有利於防止或延緩智力衰退。

5、忌病人無人照看。

病人由於病情的發展，會出現諸如自傷、傷人、毀物、縱火等行為，因此應有專人照看，以防發生不測意外。

老年痴呆的治療方法

1、化瘀祛痰開竅,終止病情發展

通過活血化瘀、化痰開竅能調控Aβ(澱粉樣蛋白)聚集,能抑制Aβ纖維結構的形成;逆轉大腦中T(tau)蛋白吸附大量磷酸鹽而聚集並破壞神經細胞;增加大腦自行分泌嘌呤黴素敏感性氨肽酶的數量,可清除神經細胞中變異的Tau蛋白質並恢復大腦神經細胞密度;抑制細胞膜上的β2-腎上腺素受體,能夠減少γ-分泌酶從細胞膜表面向細胞內部的內吞體和溶酶體轉運,降低γ-分泌酶的活性,進而避免β澱粉樣蛋白的產生,從而減緩老年痴呆症的發展。

2、提高記憶和認知功能的神經遞質濃度

補腎醒腦、益精髓可對抗中樞膽鹼能神經損害造成的皮質乙醯膽鹼含量和膽鹼乙醯轉移酶活性的降低,減輕乙醯膽鹼酯酶陽性纖維的損傷,增加海馬及皮質中谷氨酸、神經肽的含量,並能改善老年痴呆症患者的臨床症狀,提高患者體力、智力,改善記憶力、計算力和定向力。

3、調整微量元素平衡和營養結構

⑹ 怎樣預防老年痴呆

1、多疑猜忌

多疑猜忌是老年痴呆症的早期症狀之一，懷疑家中的兒女或老伴偷東西，這說明老年人對自己生活環境沒有安全感，更依賴於子女和老伴。家庭成員應給老年人記著把東西放在哪個地方了，需要時應幫忙找出來，這樣才能讓老年人安心。

2、不記得老熟人

不記得熟悉的人，這是記憶力下降的一種症狀。家人可以通過面孔識別訓練，這樣能延緩老年人功能退化。不妨拿出以前的照片，跟老年人鬧返回憶以前共同做過的事情，去過哪些地方，鼓勵他們把以前的事情慧彎攜講出來，也可以通過畫畫的方式畫出。

3、走路不穩

大部分老年痴呆症病人早期會出現走路不穩的情況，這時候需積極預防跌倒。走路時可以用助行器，利用扶手和床攔等緩慢起來或坐下。經常做協調性訓練，可以練習由左手觸摸右耳朵或右小腿，然後再換另一側練習，堅持下去能促進全身協調，幫助訓練認知功能，而且能幫助訓練空間位置辨識能力，減慢功能退化速度。

4、容易走丟

有認知功能障礙的病人易出現走丟的情況，不能記得回家的路，因此不能讓老年人單獨出門。固定的回家路徑可以做標志性路標如數字和顏色等，根據其記憶特點來選擇。另外要給老人佩戴定位手環，在衣服兜里放上個人信息，走丟後能第一時間尋找到老人。

5、拒絕服用葯物

老年痴呆症發展到中重度後，前伏部分老年人因為精神性疾病，覺得自己的存在就是家庭的累贅，進而拒絕服用葯物。家庭成員盡量把葯物放在飯中或水中，糊弄老年人吃下去。另外要給予一定的鼓勵支持和誇獎，重新建立其信任和親密關系。

⑺ 如何預防老年痴呆症這4個日常小方法，家有老人需立馬收藏

老年痴呆症屬於神經系統性病變，起病隱匿，呈慢性進行性，其主要症狀是認知功能、語言發生障礙和人格也會發生改變，嚴重影響社交及生活功能。那麼，中老年人該如何預防老年痴呆症呢?

1、多做一些益智 游戲

中老年人可以多做一些益智 游戲 如打麻將、成語接龍或猜字謎等，這樣能活躍大腦，延緩大腦衰老速度，但不能一味的做相似的 游戲 。可以用新鮮事物來向大腦發起挑戰，如學習新語言或從事新愛好。

2、保持適度運動

每天至少保證有30分鍾以上的有氧運動，每周不能少於4~5天。保持規律運動能幫助降低血壓，避免膽固醇水平升高，能促進新腦細胞生成，這是預防老年痴呆症行之有效的方法。

3、調整好飲食

地中海式飲食烹調方式簡單且有營養，而且能降低患上老年痴呆症風險。平時多吃豆類和堅果，其中含有豐富植物蛋白質、抗氧化物質以及人體所必需的脂肪酸，利於體內 健康 脂肪生成。盡量不要用動物油，因為動物油吸收和消化率低。不妨選擇植物油含有人體所必須的脂肪酸且營養價值高，推薦橄欖油，能更好的保護心血管系統，避免發生老年痴呆症。

另外每周吃2~3次深海魚，如三文魚和金槍魚等，含有的歐米伽三脂肪酸能保護心臟，此外魚也含有優質蛋白質，能為心肌提供營養，增強抵抗力。每天保證有500克蔬菜和200克水果，多吃奶製品如牛奶、酸奶或乳酪，能為身體補鈣，提高基礎代謝力，增強活力且能保護心血管 健康 。每天吃一個雞蛋，其中含有的卵磷脂以及所必須的脂肪酸，能防止老年痴呆症。

4、處理好壓力和抑鬱症

壓力是引起老年痴呆症的高危因素，長期處於高壓力狀態，易引起老年痴呆症。因此要保持積極樂觀心態，通過 旅遊 或向他人傾訴的方式來釋放壓力。

溫馨提示

中老年人每天可以吃一塊黑巧克力，含有的類黃酮屬於強效抗氧化劑，能清除體內有害物質，同時能保護 健康 且正常的分子。每天喝20毫升紅葡萄酒，能降低患上老年痴呆症風險，但不能過量。糖尿病和高血壓患者是老年痴呆症的高危人群，所以每年需定期做檢查，看一看血壓和膽固醇水平，定期篩查糖尿病。

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⑻ 打麻將能預防老年痴呆症 腦科專家稱學術界認可

打麻將預防老年痴呆?這個可以有!

對於世界老年痴呆症日，專家提醒「被竊妄想」或「收藏廢品」等都是老人患病表現。

出現了「被竊妄想」，總覺得兒女偷她的東西;退休金很高還在外面拾破爛白癜風的治療方法，兒女越阻止情況越嚴重……這樣的老人，並不僅是精神上的問題，其實這些都是老年痴呆症的典型表現。9月21日是「世界老年痴呆症日」，這種病被命名為阿爾茨海默病。

目前中國有老年痴呆患者500萬人之多，佔世界總病例數的四分之一，而且每年平均有30萬新發病例。目前，老年痴呆已成為繼心血管病、腦血管病和癌症後，老年健康的「第四殺手」。

出現以下幾種情況家人需警惕

A性格突然大變，喜靜者變得愛出門

南京腦科醫院老年精神科專家告訴記者，隨著社會逐漸進入老齡化，老年痴呆症的發病機率越來越高，65歲以上人羣中患重度老年痴呆的比率達4%-6%，而到80歲，此比率就上升到20%，其中女性患者多於男性。

「情感淡漠」是早期常見症狀，性格改變往往出現在疾病的早期，病人變得缺乏主動性，活動減少，孤獨，自私，對周圍環境興趣減少。但是也有曾經內向的人突然變得外向了，南京腦科醫院老年精神科梅剛副主任醫師告訴記者說，很多老人患上老年痴呆症後，反而喜歡出去玩兒了，所以也增加了老人走失的風險。

B把破爛當珍寶，統統撿回家

梅剛副主任醫生告訴記者，老年痴呆症還有一些典型的症狀，比如「收藏行為」，這類患者拾破爛視若珍寶，在外面看到什麼都撿回家。他曾經遇到過一個老人，享受著豐厚的退休金，兒女們也很孝順。

但是老人突然變得愛拾破爛，甚至連別人吃了一半的盒飯也撿回來。他兒子問他，為什麼還去撿人家的剩飯，老人卻說，這些留著帶回家喂豬。原來上個世紀五六十年代，老人曾經在農村生活過，由於患上了老年痴呆症，他短期的記憶喪失，自己完全停留在過去的歲月當中。

C反復重復一句話，擅長的變得生疏

很多人對於老年痴呆症最直接的認識就是「記性差了」，南京腦科醫院老年精神科主任李海林告訴記者，輕度老年痴呆症是以近階段記憶障礙常為首發及最明顯症狀。

但最初這種退化不明顯的，難讓人覺察，很多人認為，年齡大了，記性差是正常的現象。有的病人發病早期還力圖掩飾或試圖彌補自己的記憶缺陷，「我的記憶好，沒有問題」、「我能記得多年前的往事」。

梅剛副主任醫師告訴記者，由於大腦中的海馬體萎縮，「打個比方，好比一台電腦只能打字但是無法儲存，」所以短期記憶的能力減退;但是相反過去的事情反倒是記得很清楚，而且連細節都不漏下，這其實也是老年痴呆症的表現之一，以後逐步發展到包括近期記憶和遠期記憶在內的全部記憶喪失。

還有一些表現也是記憶力減退症狀的表現，比如反復說同一件事情;語言用詞貧乏空洞;反復重復同一簡單的行為，如購物多次付款。李海林主任曾經遇到一位老人，一天到銀行存幾次錢，因為他不清楚自己已經存過了。

李海林主任告訴記者，還有一種行為也是老年痴呆症的表現，就是原來很擅長的東西突然變得生疏了，「比如一些家庭主婦，原來菜燒的很好吃，但是做菜的水平突然下降了，要不就是忘記放鹽，要不就是鹽放的太多，要不忘記關火燒焦了。」這說明，她的記憶力已經出現了明顯的下降。

D「被竊妄想」懷疑別人偷她的錢

「醫生，我媽媽總是懷疑別人偷她的錢，是不是腦子出了問題?」68歲的退休教師王老太(化名)被女兒送到南京腦科醫院老年精神科，女兒在醫生耳邊悄悄地說。原來，為了讓老人得到更好的照顧，兒女們給老人請了個住家保姆照顧。

結果，王老太和保姆三天兩頭吵架，原因都是老太太總是懷疑保姆偷了錢，直到有一次兩人吵翻了，還撥了110，後來才發現，是老太太自個兒把錢給藏起來了。這兩年來，老太太連著換了好幾個保姆，最後都不歡而散。後來家裡人才想起來，這老太是不是精神出了問題啊。

專家指出，「記憶障礙」是老年痴呆症首發症狀，但是到了老年痴呆症中期，病人可能會出現精神和行為障礙，可有幻聽、錯覺，被竊妄想、被害妄想、誇大妄想等;也有可能產生配偶另有婚外情等無中生有的想法。「被竊妄想」，是老年痴呆症一個典型的症狀表現。

「我還曾經碰到過一個老人，每次兒女們去看她，臨走之前都要被她搜包，因為她認為兒女們會偷她的東西。」南京腦科醫院老年精神科梅剛副主任醫師告訴記者，老年痴呆症會導致記憶力下降，由於老人病情進展到了一定的階段，記憶損害大約兩三年，由於出現斷節才衍生了被竊妄想、虛無妄想等精神症狀。

幾種新說法，到底靠不靠譜

打麻將可以預防老年痴呆?這個可以有!

2004年，香港仁濟醫院與嶺南大學合作的一項研究項目，研究者將100名老年痴呆症患者分成兩組，第一組人每星期打4次麻將，每次打4圈，而另外一組每星期只打兩次麻將。5個月後，研究者對患者的思考及記憶能力進行了測試。他們發現，較長時間打麻將的那組患者，思考力、記憶力和反應速度，遠勝過一周只打兩次麻將的那組人。這也是全球醫學界對於麻將與華人老年痴呆症的關系的首次研究。

南京腦科醫院及老年精神科李海林主任告訴記者，打麻將對於老年痴呆症的預防以及延緩其進程的作用，已經得到了學術界的認可，甚至已經寫進了一些地區對於該疾病的防治指南之中。但需要注意的是，首先不要「來錢」，這樣的話可能會造成人的過度緊張和興奮;還有一個方面就是時間上要注意控制。除整體性全身活動外，應盡量多活動手指。梅剛副主任醫師告訴記者，彈鋼琴也能預防老年痴呆症，因為涉及到手指的精細運動，能保持人的頭腦靈敏。

知識分子容易患老年痴呆?這個真沒有!

本報曾經報道過一名女高工退休後被返聘為工程總監，一直工作到67歲才准備頤養天年，但是一年後即患上老年痴呆。女兒看到不少高知識分子在住院，因此產生疑問，是否這類人羣更易得老年痴呆?

李海林說，流行病學調查顯示，受教育程度高其實是一項「保護因素」。由於知識分子大腦開發的比較充分，所以智商下降一點點的時候，並不會讓人注意到，所以相同程度的老年痴呆症患者，受教育程度高的在認識能力方面要更好一些。

老年痴呆症提前了?這個真沒有!

梅剛副主任醫師告訴記者，老年痴呆症本來就分為「老年型(年齡超過65歲)」和「老年前期型(50歲-65歲)」，國際上第一例診斷的阿爾茨海默病的患者，年齡就只有50歲，所以50歲出現老年痴呆症並不算年齡提前。

李海林主任說，「老年痴呆症」還是起病於老年期，中青人也會有痴呆症，但並不是老年痴呆，總體而言老年痴呆症並無明顯年輕化的傾向。澳大利亞學者最新的研究顯示，在痴呆症狀出現前3-5年，人腦就已經出現了病理性的改變。

因現代醫學越來越發達，通過高科技檢測手段可提早發現腦部中的血管異常，因此在診斷、治療和預防的時間上更加提前了，所以給人感覺「老年痴呆症」是提前到來了。

多吃魚可以補腦?這個可以有!

荷蘭科學家對5000名55歲以上的老年人進行的研究顯示，經常吃魚者患老年痴呆症的機率只是不吃魚者的40%。專家指出，在膳食上，強調做到「三定、三高、三低和兩戒」。

「三定」即定時、定量、定質;「三高」即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;「三低」即低脂肪、低熱量、低鹽;「兩戒」即戒菸、戒酒。「老人多吃魚是對大腦有好處的，但需要注意魚刺卡喉。」梅剛副主任醫師說。

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