老人家膝蓋疼吃啥最好

⑴ 中老年人膝蓋疼可以吃什麼

中老年人膝蓋疼可以吃什麼?膝蓋疼是中老年人常見的毛病。那麼我們可以吃什麼改善呢?

1，伸筋草透骨方

准備伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。將這些葯物洗凈，加清水2500毫升煮沸，煎煮葯液500毫升，倒入盆中，趁熱蒸熏膝蓋，或者用毛巾浸透葯液，趁熱外敷膝蓋，每次治療30分鍾。10次為一個療程。

說明：此方中伸筋草以及透骨草，能去風濕，舒筋活絡。千年健入肝腎二經，能去風濕，壯筋骨。它們對於風濕痹痛、肢體酸痛，尤其是遇寒加重的膝蓋疼痛、腿部沉重，有很好的治療效果。

2，烏花透骨湯

准備制川烏30克，紅花30克，透骨草30克。將這些葯物洗凈，加清水1500毫升，浸泡30分鍾，用武火煮開後離火，加醋250毫升，熏洗膝蓋。

說明：此方中川烏能散寒，紅花能活血止痛，透骨草伸筋通絡。它對於風寒濕所致的膝蓋疼痛有特別好的.療效，對於大多數的膝蓋疼痛，都有治療作用。

3，蔥醋熱敷方

准備陳醋160克，蔥白50克。先將醋煎煮到剩下一半，然後加入切細的蔥白，再煮沸，過濾後用布浸泡醋液熱敷在患處。每天兩次即可。

說明：此方對於膝蓋冷痛有特別好的療效。患者的主要表現就是膝蓋、小腿發涼的同時還疼痛。這里的蔥白有散寒通絡的效果。醋入肝經，肝主筋，因此可以對膝蓋不適起到治療作用。

4，消瘀散

准備蒲公英60克，沒葯30克，土鱉蟲30克。將這三味葯共研細末，蜂蜜和冷開水調拌，外敷患處，堅持3小時。每日一次。

說明：這個辦法對於膝蓋腫痛，有淤血的人特別有效。蒲公英可以清熱解毒。土鱉蟲能破血逐瘀，續筋接骨。沒葯活血散瘀。膝蓋受傷急性期多以紅腫疼痛為主要表現，熱毒和淤血是致病的根源。此時用這個小方子，會取得不錯的效果。

5，桑寄生雞蛋湯

准備桑寄生30克，雞蛋兩枚。將桑寄生洗凈入鍋，加入適量水，旺火煮沸到雞蛋熟，蛋去掉殼回湯里繼續煮。吃蛋喝湯。每日一劑，連服10天。

說明：這個方法對於膝蓋酸痛無力，屈伸不得，活動能力下降的人特別有效。這源於桑寄生味甘性平，能平補肝腎，強筋骨，去風濕，對於膝蓋乏力的人特別適用。

6，牛膝羊肉湯

准備羊肉100克，川牛膝12克，枸杞子12克。將這些材料洗凈，羊肉切塊，一同加入砂鍋，加水、料酒文火煮2到3小時，到羊肉熟爛，加少許食鹽調味。吃肉喝湯，每日一劑。

說明：這個辦法對於膝蓋發涼、遇寒則通、關節僵硬、素體陽虛的人十分有效，多見於高齡老人。川牛膝溫補肝腎，活血通經，祛風除濕。枸杞子滋補腎陰。羊肉大補腎陽。此方陰陽雙補，力道強勁。

⑵ 老年人膝蓋疼，吃些什麼能緩解疼痛

引言：膝蓋是連接大小腿的部位，能夠有效的緩解膝關節的震動。但隨著年齡的不斷增長，身體素質會越來越差，身體的鈣含量會大量流失，非常容易出現骨質疏鬆，腰腿疼痛等症狀。當膝蓋疼痛十分嚴重的情況下，可能會影響日常的行動生活。所以今天小編想分享的話題就是，老年人膝蓋疼，吃哪些食物能夠有效緩解？

⑶ 老年人經常膝蓋疼，吃些什麼能緩解疼痛

老年人經常膝蓋疼，吃些什麼能緩解疼痛？

老年人常見的膝蓋疼痛多由退變引起，關節軟骨軟化，失去正常彈性，軟骨深層產生裂隙，導致纖維化、剝離乃至缺損。 到了重度的話軟骨下骨會裸露，關節的間隙會變窄。 在壓應力和摩擦力最大的載荷區，軟骨下骨密度增加，呈象牙樣硬化，呈非載荷區的軟骨下骨萎縮、骨質疏鬆或囊性變化。 軟骨隨著生物應力的變化而不斷變形，形成新郎，導致關節畸形和生物應力不均衡。 如果需要緩和，就必須減少負荷。 有必要減少增加關節負荷的各種因素。 但是，不能卧床休息。 需要運動來增加肌肉的力量，減少關節的負荷。

⑷ 老年人膝蓋痛吃什麼葯管用，能不能補充點鈣

像是老人年紀上來很多關節問題也會隨之出現，尤其是面對老年人膝蓋痛吃什麼要管用。這得從老人腿疼需要針對引起腿疼的具體原因進行選擇，最常見的原因是骨質疏鬆或者關節骨骼退變引起的。
但像是老人在沒有關節問題前是可以有效的預防的，那說到補充關節營養很多人會選擇補鈣，要是僅僅這樣子關節健康就不均衡，所以搭配上氨糖就不錯。據我所知的一款健力多就不錯，能補充鈣營養外，還可做到軟骨硬骨同時補充。

⑸ 老年人膝蓋疼怎麼緩解

很多的關節酸痛都是由於保暖不到位引起的,尤其是女性患者,換季提前脫衣,平時少衣,都是造成疼痛的誘因。老年人膝蓋疼要注意膝蓋的保暖，也可以多補充氨糖，吃下健力多氨糖軟骨素鈣片吧，保護關節，增加骨密度。

⑹ 老年人膝蓋痛吃什麼葯管用可以補氨糖嗎

老人膝蓋痛是一種比較常見的現象，因為老人年紀大了之後往往身體內的營養流失的比較嚴重，特別是關節氨糖，從30歲後開始慢慢流失，並且不再額外合成。所以到了老年人這個階段體內的氨糖營養已經很少了，加上沒有額外的補充氨糖，他們的關節就會因為缺少營養而導致一些關節疼痛、關節僵硬不靈活的現象。所以可以適當吃一些健力多氨糖軟骨素鈣片來補充關節營養，特別是對於老年人來說。

⑺ 老人膝蓋疼是怎麼回事吃什麼對關節好

老年人膝蓋疼的原因有很多種，比如
關節損傷
、
骨性關節炎
、軟骨退化等，都會導致膝蓋疼。當感覺膝蓋疼時，可以適量的吃一些補充
關節軟骨
營養的食物，像軟骨、蝦皮等，還可以吃
健力多
補充骨關節營養，可以緩解
關節疼痛
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