老年大學教聲樂的好處

⑴ 上老年大學有感

老早就有一個想學點聲樂知識的願望。

盡管沒有音樂天賦，但喜歡一個人獨處時瞎哼哼。每當哼唱起那一支支陳年老歌，就彷彿走近了激情飛揚的青春年代……

在過了花甲、又向古稀靠近的時候，我終於實現了自己的願望～成為老年大學聲樂班的一名學員。

記得在工作經歷中，曾有許多次坐在台下，聽台上的人滔滔不絕地講話；也曾有許多次，自己坐在台上，對下面的聽眾滔滔不絕地講話。    可是，當我第一次走進老年大學聲樂班的教室時，還是有些忐忑和羞澀。畢竟離開學生時代太遠、太遠了。

第一堂課，老師從教我們「打嘟」、「哼鳴」開始，練慣用氣、發聲。  可我怎麼也找不到感覺。幾堂課下來，老師課講得生動活潑、風趣幽默。面對一群知識水平參差不齊的老學生，一遍遍不厭其煩地講解、示範和指導。把我們這些毫無聲樂基礎的門外漢帶進了一個全新的聲樂世界。而同學們積極熱情、勤奮上進的學習品質也深深感染了我。

由於課時有限，聲樂班的微信群就成了同學之間、師生之間交流的重要平台。在這里，大家唱歌、朗誦，鼓掌、點贊，互相學習和鼓勵。而那聲情並茂的詩歌、散文朗誦和或激揚、或委婉的歌曲、戲曲，也常常使人陶醉其中……。在這個群體中，我在收獲知識的同時也收獲了快樂。

我愛你，我的聲樂啟蒙老師！

我愛你，聲樂班的同學！

我愛你，老年大學！

⑵ 老年大學的利弊是什麼

老年大學的弊端是職能界定不清，管理呈現無序狀態。

從上述分析來看，各級各地老年大學有黨委、政府部門主辦的，有企業、事業單位主辦的，有社會團體主辦的，還有個體民辦的，形式多樣，形態各異，可以說社會中的各個階層、各種組織都可以參與創辦老年大學。

老年大學的好處是對於我國老年教育事業的發展必將起到積極的促進作用。

但是，由於這些老年大學的主管部門各有所別，行政管理不統一，區域之間、上下之間聯系不暢，致使各級黨委、政府職責不清，界定不準，方向不明，管理呈現無序狀態。

老年大學分析

管理體制不順，阻礙老年教育發展。我國的老年大學最初誕生於民間，逐步過渡到以官辦為主體的地位，並且形成了黨委主導、老幹部門主管、相關部門配合的良好工作格局。但是，由於老幹部門管理的對象特殊，履行的職責有限，針對性、專業性存在差異，加之形勢的發展。

老齡人口的增長，單純依靠老幹部門顯得有些力量單薄，步履艱難，阻礙了老年教育事業健康、科學地發展。

多年來，中國科學院老年大學得到了中國科學院各級領導、各單位的關心和大力支持，老年大學的建設得到較快發展，取得了較好的成績。

中國科學院老年大學根據 老同志的需求在課程設置上開設了書法、水墨山水繪畫、水墨花鳥繪畫、人物線描、詩詞欣賞、攝影、電腦、布藝製作、聲樂、電子琴、體育健身、民間舞蹈等12 門專業課，同時還定期舉辦醫療保健、體育健身等專題講座課。

⑶ 老年人唱歌對身體的好處

唱歌 能給人帶來很多好處，尤其是老年人，有哪些好處呢？下面是的老年人唱歌對身體的好處，歡迎閱讀。

老年人唱歌對身體的好處
1、釋放荷爾蒙

研究表示，壓力會影響人體的免疫系統。而如果你對自己做的事情感覺很好，免疫系統就會得到增強。

研究人員已經證明，人們在唱歌時， 大腦 中會釋放出一種名為催產素的荷爾蒙。夫妻在性愛時或戀人含情脈脈地相互凝視時，他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

2、增強免疫功能

除了讓人精神愉快之外，唱歌還能增強人體的免疫功能。研究人員發現，唱詩班的成員在每次排練後，他們體內一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出後，這種免疫球蛋白更是增加了240%。

3、唱歌有利於擴大肺活量

唱歌與 練聲 均能擴大肺活量，提高 呼吸 功能。據統計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的最好 辦法 。

4、緩解 便秘

唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。

5、增強 記憶力

一首歌要唱得好，必須要完全記得住 歌詞 和歌曲。你看歌手在台上獻藝時，他腦子里迴旋的是行雲流水般的歌曲和優美動聽的歌詞。這樣他才能進入歌的意境之中，抒發出打動人心的真情實感，並使聽眾得到共鳴。所以，歌唱可以集中思想、 增強記憶力 。

6、提高社交能力

學習唱歌過程中，老人們通過互相交流，溝通了彼此，互相認同。尤其是參與合唱，還能增加交流，提高社交能力，愉悅心情之餘，還能減少孤獨感。研究人員證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名叫催產素的荷爾蒙，這種荷爾蒙能使人們之間增進感情。

7、調節情緒

唱歌能有效調節情緒，憂傷的歌有助於宣洩不滿、壓抑等不良情緒。輕快的歌能增加快樂，老歌還能喚起人們對青春歲月的回憶，增添朝氣，對生活充滿希望。因此，老人們時時唱唱歌，心情不好時哼哼曲兒，有條件的話參加歌詠隊，不僅有益身心 健康 ，更是老年人 養生 之道的一大“法寶”。

8、鍛煉口齒

唱歌需要讀字准確，讓聽眾明白歌詞的內容。讀字就是唇齒舌的運動、配合。唱歌時按照頭、腹、尾讀字是為了把歌曲的旋律唱優美，用唇齒舌把每個字“畫”出來。唇齒舌運動的時候可以帶動雙眼、雙耳的運動。因此，一些經常唱歌的人，比如歌唱藝術家年老之後仍然口齒清晰、耳聰目明。

9、 減肥 收肚

歌唱可以促進新陳謝，結實腹部肌肉、同時當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部肌肉，並有助脂肪的燃燒。
注意事項
1、專家提示，每天練習唱歌的時間最好在1~2小時，這期間最好休息一下，避免器官受到損害。間歇時間可根據自身狀況靈活掌握，最好每練習30分鍾休息一下為好。

2、練習唱歌之前，最好先做一下 發聲 練習，正式練習唱歌的時候，一定要把發聲技術和練習歌曲的表現相結合，盡量把發聲技術運用到歌曲中去，這樣才能提高自己的演唱水平。

3、練習唱歌時一定要做到精神飽滿振奮，精力集中，這樣才能提高唱歌技能，這也是練習唱歌的主要條件和技巧。

4、老年人在練習唱歌之前，最好要適度運動，這樣才能增強體質。如果患病期間，最好停止練唱，盡量少吃酸性、辛辣食物，禁止嗜煙喝酒，避免發聲器官的健康狀況受到損害。
如何把歌唱好
1、學會用氣唱歌

會唱歌的人都知道唱歌是要用氣唱,而如何用氣就是唱歌好壞的關鍵。而氣卻又是從哪來的呢?如何練氣呢?其實氣是從丹田而發,而提氣上沖,嗓子只是過聲,並不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不會唱歌的人少。而從嗓子過氣後,沖入腦門,腦門與後腦,以及鼻發生共振,從而達到真正的唱歌。鼻音的大小可自我調整。但腦門的共振卻是非常大的,若達到一定階段,唱久後,腦門就會痛。而吸氣卻並不需要十分急促,就象聞花香一樣,輕輕的切均勻的吸氣。

2、唱歌需要方法技巧

用大白嗓子唱歌和用方法唱出來的效果是不一樣的,這是一個專業性較強的環節,需要付出長期的,堅持不懈的努力才行。台上一分鍾,台下十年功,明星們都不是隨隨便便 成功 的。歌曲分民族唱法,美聲唱法,通俗唱法,它們之間既有區別又有聯系,是相通的。想成為明星式的水平,最好找專業的聲樂教師進行訓練,循序漸進,不能急於求成。

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