手按儀器防老年痴呆

① 老年痴呆症怎樣預防有哪些方法

老年痴呆是一種慢性且呈隱性發展的疾病。那麼怎樣預防老年痴呆症?接下來我和你一起了解預防老年痴呆症的方法吧。

預防老年痴呆症的方法

1、飲食方面

要低鹽、低脂肪、低熱量飲食，不用鋁制餐具。適當補充含維生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、魚、蝦等，因為缺乏維生素B12可以加速大腦老化。常吃大豆類食品，以及芝麻、山葯、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可補充大腦所需營養，增強記憶、思維、分析能力。此外，不要吃得過飽，吃得太飽就會使血液集中到胃部去負責消化，大腦供血就會減少，長期下去就會影響思維記憶，使記憶能力下降。

2、勤動腦

人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

3、不要吸煙

最近，德國科學家通過調查發現，吸煙10年以上的人患老年痴呆症的幾率要遠遠大於從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年痴呆症。

4、積極參加體育活動

進行體育活動會使人的血液循環加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年痴呆症，如打太極拳等。

5、吃食物時要多咀嚼

生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年痴呆症。

6、積極地防治便秘

相關的調查資料顯示，便秘是引發老年痴呆症的重要原因之一。因為經常便秘的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨著血液循環進入大腦，從而誘發老年痴呆症。因此，老年人應積極地防治便秘，以預防老年痴呆症的發生。

老年痴呆的常見症狀

(1)記憶障礙

痴呆早期多累及順行性記憶，主要表現是記不起最近發生的事，如談話的內容、上一餐所吃的飯菜，忘記東西擺放的位置，反復的說一句話或一件事。

隨病情進展，至中期患者的遠期記憶也受到影響，忘記生活中早期的事件，此時患者常言之無物，記憶中的東西已經很少，談話內容常局限於常做的一兩件事。

(2)語言障礙

早期痴呆患者多表現為找詞困難、遲疑、語言空洞，隨病情進展，最後都發展成完全失語，患者緘默或只有喃喃之聲，理解和表達完全不能。

(3)運用能力下降

痴呆的中晚期患者運用能力明顯下降，逐漸出現到衛生間不能沖水，不能穿衣服或脫衣服，吃飯容易散落，生活需要照顧。

(4)感知能力下降

隨著痴呆病情的進展，至中度時期，患者的便是力逐漸的喪失，不能認識自己的手指。到重度時期，可能認不清親人的面貌，或不認識鏡子中的自己。

(5)定向力障礙

痴呆早期既可以出現嚴重的時間定向障礙，患者不知道是何年何月何日，什麼季節。隨病情進展，地點和人物的定向逐漸損害，患者不知道自己所處的地方，不能分清人物的身份。

(6)計算障礙

痴呆早期即可有計算能力的減退，不能進行比較復雜的計算，象白菜6毛1斤，3元6角買幾斤這樣的問題，患者通常難以回答，或者要經過長時間的計算和反復的更正。隨痴呆進展，至中晚期，患者不能正確的進行如2 3、1 2等非常簡單的計算。

老人痴呆症的葯物治療

1、尼莫地平

本品為第二代鈣拮抗劑。它可有效地調節細胞內鈣離子的濃度，維持細胞的正常生理功能。此葯有改善腦血流量和腦細胞代謝的作用。

2、都可喜

本品可通過提高血細胞的攜氧能力，起到改善腦神經細胞氧合代謝的作用。在國外此葯被廣泛用於治療老年性痴呆和智力減退症。

3、腦通(尼麥角林)

此葯一方面可通過促進細胞遞質—多巴胺的轉換，起到刺激神經傳導，改善精神情緒異常的作用;另一方面，可通過促進蛋白的合成，改善腦細胞的新陳代謝，起到提高記憶力的作用。

4、雙氫麥角鹼(喜得鎮，海特琴)

本品是一種α受體阻滯劑。它可通過增強神經元的信息傳遞能力，起到活化腦細胞、防治老年性痴呆的作用。此葯是在世界范圍內推廣的治療老年痴呆的有效葯物。

5、腦復康(吡拉西坦，吡乙醯胺)

本品可直接作用於大腦皮質，激活、保護並修復大腦神經細胞，起到提高記憶力、防止發生痴呆的作用。用此葯治療輕、中度痴呆的療效較好，而對重度痴呆則無效。

6、長春西汀(卡蘭)

② 預防老年痴呆症的簡易有效運動

預防老年痴呆症的簡易有效運動

預防老年痴呆症的簡易有效運動， 運動是最有效的運動方式，運動不僅可以緩解壓力而且可以調整情緒，老年生活中無法避免的就是老年痴呆症，那麼有什麼辦法可以預防嗎，看看預防老年痴呆症的簡易有效運動。

預防老年痴呆症的簡易有效運動1

老年痴呆症大致分為兩種類型

一種為血管性痴呆症。這類型的痴呆症多為血管病變所導致，葯物治療大部份的症狀可獲得改善。

另一種為腦神經細胞退化性的痴呆症。這類型痴呆症，在醫學上稱之為阿耳茨海默氏病。對此類病患，目前尚無特效葯可治，但可在其腦神經細胞未退化前加以預防。

有幾種簡單有效的運動，可預防阿耳茨海默氏型的老年痴呆症

1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助於刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年痴呆症的預防，有理想的效能。

2、經常做手指動作的頭腦體操：經常做只手十指指尖的細致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防痴呆。

3、經常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：手指是大腦最突出部份(康德語)。如經常做上述運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液循環良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化，可預防痴呆。

4、實施頭頸左右旋轉運動：這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順，預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環不全的病症，還可延緩腦動脈硬化，預防老年痴呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈，再將頭頸由右向左旋轉一百圈，隨時隨處可做，方法簡易，效果卓著。

預防老年痴呆症的簡易有效運動2

老年人如何通過飲食預防老年痴呆症

1、避免服用含有鐵元素和銅元素的復合維生素片，除非另有醫囑。大部分人通過飲食就能獲得足夠量的這兩種金屬元素，對它們攝取過量反而會造成認知功能障礙。

2、每天攝取約5毫克的維生素E。這種抗氧化劑與人們患認知障礙症的風險降低之間存在關聯。可以通過食用少量堅果或植物種子輕松獲取，或是吃、木瓜、鱷、番茄、紅甜椒。人們從飲食來源中獲取維生素E，服用營養補劑形式的維生素E似乎無法相同的功效。

3、將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。芝加哥研究顯示，飽和脂肪攝入量最多的人患上認知障礙症的`風險會增加3倍。

4、每周以輕快的速度3次，每次至少40分鍾。研究表明：經常參加有氧鍛煉，能將患上認知障礙症的風險降低40%~50%。

5、蔬菜、豆類、水果和全粒穀物應當成為飲食中的主角。這些食物含有豐富的、能夠對大腦功能起到保護作用的維生素和礦物質，如維生素B6。

6、避免用鋁制的容器和鍋烹飪食物；相反的，應選用不銹鋼或鑄鐵材質的烹飪用具。盡管鋁元素對大腦功能的影響仍處於調查階段，但初步研究數據表明它可能會導致認知問題。

7、適當滋補，增強記憶：葯補不如食補，所以平時多注重養生滋補，防病抗玻平日里可以根據自身的經濟情況，自己的體質，選擇適當自己的補品。像冬蟲夏草，燕窩，常吃效果不錯，當然這些價格昂貴，也可以選擇如西洋參，高麗參，瑪卡，鹿茸，海參這樣價格中等效果不錯的滋補品，對提高記憶力，增強免疫力非常。

8、服用維生素B12營養補劑。獲取足量的B族維生素（每日約2.4微克，它存在於動物性食品和強化食品中）有助於降低人體內同型半胱氨酸的含量，這種氨基酸與認知功能障礙之間存在關聯。

樂觀開朗，心情愉快

長壽的人一般都很樂觀，心態好，得病少，因為笑本身就是一種有益於身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵，其實醫學上本身也說，身心抑鬱的人的確容易引發老年痴呆症的發生，因為他出現障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達，開心樂觀，才能健康永在。

合理膳食，三餐規律

多吃些有益於智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益於大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。

③ 老年人常做手指體操，能不能預防老年痴呆

老年人常做手指體操，能不能預防老年痴呆？

近年來，老年痴呆的發病率不斷升高，如何有效預防該疾病，也是大家極為關注的事情。然而，做手指操是否能真正預防老年痴呆症？下面針對這個問題和大家簡單介紹一下！

④ 小小手指保健操竟能預防老年痴呆！簡單易學，隨時隨地做起來

俗話說：「十指連心，心手相連」。手指有很多神經連接大腦，正確按揉可以充分刺激神經， 有助增強腦功能，預防或抑制認知障礙症的發展。

人體手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關。那要如何運用這6條經脈與五臟、五行的關系來幫助我們遠離病痛呢？

手指刮痧

刮痧板上面都有一個凹槽，很多人不知道它的用途是什麼，其實它就是專門刮手指的！只要我們掌握了基本的刮痧技巧，就能輕松進行手指刮痧。

方法： 將刮痧板保持90度垂直，輕輕地向下壓，逐漸增加壓力，直到感覺接觸到骨頭，然後在小范圍內移動。

注意： 刮手指的速度應該慢一些；可以塗抹一些精油，刮到疼痛減輕，就起到了保健的效果。

每周一次手指刮痧， 每天5-8次五行手指操，輕松疏通五臟經絡，經絡通了，讓你百病不侵！

中醫五行手指保健操

中醫五行手指保健操，是根據中醫經絡學中五行對應五臟，五指對應五臟的原理所設計的。通過對五指相關經絡的按摩，以達到調節老年臟腑功能、防治相關疾病的作用， 適用於老年體質虛弱，臟腑功能低下，以及老年痴呆輕度認知障礙的患者。

整套操分為強心操、疏肝操、健脾操、補肺操、溫腎操，共五節15個動作，簡便易學，適用人群廣泛。每天堅持練習， 不僅可以輔助治療疾病，而且可以鍛煉反應能力和記憶能力，預防老年痴呆的發生。

強心操

1.雙手掌心相對，十指交叉，兩手中指伸直，指腹合攏，進行屈伸運動，一屈一伸為一次，反復做十二次。

2.兩手握拳，突然放開，十指伸直，保持兩秒鍾後繼續握拳，再迅速伸直。一握一放為一次，反復做十二次。

3.手掌伸直手指並攏，中指和無名指保持不動，其餘三指向外分離，保持兩秒鍾後恢復五指並攏，重復做此動作，共十二次。

疏肝操

1.用拇指和食指捏揉另一隻手的食指，從指根到指腹，一共三次，再換手捏。

2.兩手的拇指和食指伸直，其餘指頭彎曲，食指做連續彎曲的打槍動作，連續做十二次。

3.五指捏住另外一隻手的食指，盡量向外拽，保持五秒鍾，再換手做同樣的動作，共六次。

健脾操

1.用一手的拇指和食指揉捏另一隻手的拇指和食指，從指根到指腹為一次，每個手指揉捏三次後，換手揉捏。

2.雙手掌伸直，掌心向上，拇指盡量往掌心方向靠攏，再恢復原狀，一屈一伸為一次，反復此動作，共十二次。

3.兩手拇指和食指同時做「ok」動作，其餘三指盡量伸直，然後恢復到十指都伸直狀態，繼續做下一個「ok」動作。

補肺操

1.用拇指和食指揉捏另一隻手的無名指，從指根至指腹，連續做三次，再換手揉捏。

2.兩手無名指彎曲，兩指甲緊緊貼合，其餘四指盡量伸直，貼合堅持五秒鍾後再重復做，連續做十二次。

3.用兩手無名指與拇指的指腹相對，保持圓環狀三秒鍾後，手指伸直再重復，連續十二次。

溫腎操

1.用拇指和食指揉捏另一隻手的小指，從指根到指腹，重復三次，再換手揉捏。

2.用兩小指外側相互摩擦數次，每次三分鍾。

3.用五指握住另一隻手的小指，做來迴旋轉動作，每次三分鍾，兩手需交替進行。

上述中醫五行手指保健操卧位、坐位、立位均可進行，每日5-8次，每次10分鍾。

每日疲於加班、料理家務、照看孩子，無暇鍛煉的人，可以經常做做這套手指保健操，簡單易學，隨時隨地都能做！

供稿 丨楚雄州中醫醫院

⑤ 老年痴呆要怎麼預防

老年痴呆要怎麼預防

老年痴呆要怎麼預防？老年人因為已經沒有了年輕時候的身體素質和腦力了，所以不少老年人容易犯老年痴呆。我已經為大家搜集和整理好了老年痴呆要怎麼預防的相關信息，一起來了解一下吧。

老年痴呆要怎麼預防1

老年痴呆要蔽彎孫怎麼預防

一、適量運動

建議認知正常的成人（強推薦)和存在輕度認知障礙的成人（有條件推薦)進行適量運動，以降低認知衰退的風險。

二、戒煙

除其他健康益處外，戒煙還能降低認知衰退和痴呆症風險。（強推薦)

三、營養

1、向認知正常和輕度認知障礙的成年人推薦地中海式飲食。（有條件推薦)

地中海式飲食強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是谷類，提倡簡單的食物加工，減少甜食的食用量，提倡用橄欖油代替動物油，加上適量的紅酒和大蒜，是一種利於健康的飲食方式。

2、向所有成人推薦健康、均衡的飲食。（強推薦)

3、不推薦使鬧棚用維生素 B 和 E、多不飽和脂肪酸和復合補充劑來降低認知能力減退和痴呆症的風險。

老年痴呆的症狀有哪些

1、脾氣和行為變化無常

在短時間內，行為、情緒可能從平靜狀態變為淚流滿面或者拍案而起。

2、性格變化

患者的性格可能會發生劇烈的不合情理的`變化，如疑神疑鬼、猜忌別人等。

3、詞不達意

患者可能連一些簡單的字詞也會忘記，或者不會使用適當的語句表達。

4、失去主動性

常會變得比原來懶惰，不願參與任何活動，甚至是原來喜歡的活動。對人也不熱情。

5、隨手亂放物品

患者常會將物品放在不恰當的位置，或將很多廢品如廢紙、布頭當作寶貝珍藏。

老年痴呆要怎麼預防2

鍛煉腦力和身體是預防早老性痴呆症最簡便易行的辦法。 老年人可以根據自身情況參加一些體育鍛煉，如散步、打太極拳、跳交誼舞等，這樣可加強血液循環，使大腦得到充足的血液供應，防止腦功能衰退。老年人應多做一些如彈琴、織毛衣等手指運動，使大腦反應更加迅速和靈敏。同時，應該多讀書看報，多學習新事物，培養多種業余愛好，不但可以活躍大腦的思維，更可以延緩記憶衰退。

老年人還要遠離已知的痴呆危險因素。 痴呆危險因素主要是高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、動脈粥樣硬化、抑鬱和煙酒習慣等。有這些危險因素的患者，要定期檢查和適當治療；平時要注意飲食營養，不吸煙，不飲烈酒，多吃新鮮蔬菜和水果等；避免接觸鎘、鉛等有毒物質；保持樂觀的情緒，多與親人接觸，積極參加社會活動。

以下幾種簡單有效的運動，能延緩腦神經細胞的硬化，預防老年痴呆症：

每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時： 快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助於刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年痴呆症的預防，有理想的效果。

經常做手指動作的「頭腦體操」： 經常做用手十指指尖的細致活動，如經常使用手指旋轉鋼球或胡桃或用雙手伸展握拳,做手工、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環，有效地按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防痴呆。

頭頸左宏鏈右旋轉運動： 這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順，還可以起到預防老年痴呆的功效。方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉20圈，再將頭頸由右向左旋轉20，可隨時隨處地做。

⑥ 老年痴呆沒有特效葯！如何預防

老年痴呆沒有特效葯！如何預防？

阿爾茨海默病，也叫作痴呆症，50歲之後的老年人身上很容易出現，每增加5歲，阿爾茨海默病病人的百分數將上升2倍，所以我們也把此病成為老年痴呆。老年痴呆最早期的表現是健忘，發展是緩慢的，通常不容易被發現。根據認知能力和身體機能的退化程度，老年痴呆可分為三個時期：健忘期、混亂期以及極度痴呆期，只要出現有老年痴呆的症狀及時就醫。但是對於老年痴呆來說，做好提前的預防工作是極其重要的，特別是在中年過度到老年階段一定要做好健康用腦。

學會兩個穴位預防老年痴呆

預防老年痴呆，可以按摩養老穴，握拳拳心向胸，在手腕的背面有一個突起的骨頭，然後拳頭向內扣，骨頭的上方和腕橫紋平行，可以摸到一個凹陷，就是養老穴。用拇指指腹順時針或是逆時針按揉各三分鍾，每天兩次即可。

此外，敲打百會穴，也可以預防老年痴呆，伸手五指並攏成一個小錘狀，敲打頭上的百會穴，力度適中即可，每天早晚各一次，每次100下即可。

⑦ 有人說，鍛煉手指能預防老年痴呆，對此你如何理解

手指上面有很多的經脈和穴位，在平時生活當中適當刺激這些經脈和穴位可以讓自己的身體變得更健康，如果掌握好合適的刺激方法，還能夠起到預防老年痴呆效果。

大拇指無名指做直爬梯動作，取出兩手的大拇指和無名指，隨後做直爬梯動作，操作步驟非常簡單，一隻手大拇指和無名指外伸來沒動，此外一隻手做直爬梯動作就可以，隨後再換此外一隻手做一樣的動作來協助刺激性手指尖穴道，進而戰勝自己預防老年痴呆。

⑧ 要預防老年痴呆，有沒有可以活動手指的事情做，或者藉助工具還是專門器材什麼的

關於預防
第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防痴呆的效果。
第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽煙不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
第四，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。
第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用拐杖。
第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
第七，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
第八，隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。
第九，保持年輕的心，適當打扮自己。
第十，避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂鬱症，使免疫機能降低，沒有食慾和體力，甚至長期卧床

老多吃葡萄。香蕉。蘋果等水果。
可以去學學彈電子琴，也不算很貴，

⑨ 經常捏兩耳，按兩穴，真的能預防老年痴呆嗎為什麼呢

但能使人體疾病的不適感減輕或消退，還能改善面部和耳部的血液循環，讓人感到輕松愉快，情緒高漲，疲憊一掃而空，使精神狀態更加飽滿。耳穴與大腦和面頰密切相關，經常揉捏耳垂，可美化面部，醒腦防痴。方法。用雙手的食指和拇指分別捏拉左右耳垂，揉搓穴位對預防老年性痴呆沒有作用。一般來說，按摩四神聰、百會等穴位可以幫助緩解相關症狀，具有一定的輔助作用。

經常對穴位進行按摩還可以預防各種並發症，平時多揉揉耳朵。預防老年痴呆醫生指出，耳垂是耳朵的龍頭部位，這個部位的耳穴與大腦和臉頰密切相關，經常揉搓耳垂可以醒神健腦。揉搓耳垂。拇指放在耳朵上。揉耳垂，可以美容，醒腦，防止痴呆。方法。用雙手的食指和拇指分別拉住左右耳垂，往下拉，來回拉，帶動整個耳朵360度移動。