琿春老年大學太極拳

『壹』 在老年大學里學太極拳到底能不能學到什麼

能學的東西不少，還能豐富多彩的生活方式和環境保護

『貳』 關於老人太極的詩句

1.描寫太極拳韻味的詩句

寫太極拳的詩句 無極靜到極點太極生，春種夏長秋收自然能。

自神清靜無為是天賦，太極千變萬化是本能。揮手風雷起，腳下生雲煙。

五氣化萬姿，陰陽萬象生。英武安天下，神拳感人心。

威然振乾坤，浩氣萬古真。太極拳場草如茵，鶴發眾友素裝新。

招式輕柔綿不斷，心靜氣暢性葆真。不為武林留名姓，怡然求樂方健身。

古稀欣逢新國政，老驥奮蹄再前奔。描寫太極拳的句子 【第1句】→其健身方面，全憑呼吸深長，氣血暢通，頭腦安閑，心神穩靜。

其應用方面，全憑虛無的氣勢，沾粘跟隨，在幾跟幾隨之中，我之身勢早已吃進彼身，一切的機會自送上手來，在這個時候，我的神氣一動，早已如觸電樣將其打出矣。【第2句】→在練功時，要以神走，以氣化，以腰領，以意去，內外一體，心神合一，神氣貫串，上下一致，久而久之，便會養出非常的靈覺來，以這種靈覺用之於推手，體會對方之來勁，是百無一疾的，既已知道對方之來勁，便可順其來勢，隨其方向，而作跟隨沾粘之動作，他身上之缺點，便會自然的發現出來，我趁勢擊之，則自無不中之理也。

【第3句】→人身之靈機，最為寶貴。凡一切處事接物，皆全賴於此，不獨打拳推手也。

但靈機是出於大腦神經，所以太極拳的功夫，首要在穩靜的基礎上練功，以養其大腦中樞神經。但所謂穩靜者，是心神泰然之後，自然之中出來的真穩靜，而不是強制著不動作出來的表面上的穩靜，這種強制著身體不動，表面上是穩靜，而心性方面仍是不靜的。

如果這樣，就不是真靜，不是真靜，就不能養大腦中樞神經，也就出不來特殊的靈感，此理又不可不知。【第4句】→太極拳功夫，不外乎是動靜開合而已，但一切要在穩靜的基礎上作，不可有慌張冒失的現象。

它雖是靜，但靜中藏動機。雖是動，但動中存靜意，一動一靜，互為其根，此太極拳之道理也。

【第5句】→太極拳就是這樣一種既緊張又文雅，給人以全面鍛煉的「陽春白雪」式的體育運動。那些國之棟梁，疲於案頭的精英們，何不一試乎。

明白了太極拳的體與用的關系後，可以明確地說，「練架子」是不可跨越的。甚至極端一點說，寧可不走「用」這一步，不可以不走「體」這步。

有的人就只想學太極拳而不想學「推手」，他以為「推手」是另外一種東西，不屬於太極拳。並且以為那是「打架」，他不想學「打人」，那是不文明的行為，而太極拳文質彬彬很文明。

練架子好！不學推手。【第6句】→太極拳是一門最講求省力打人的藝術，所以借力打人、引進落空是太極拳最本質的特點。

要掌握「四兩撥千斤」的巧妙技藝，就是要懂得身法輕靈之理，以意運氣、以意打人，久之則身法無所不合。一身之勁在於整，一身之氣在於斂，身法能一一求對，輕靈自如，達到「一動無有不動，一靜無有不靜」，人一挨我，我在下即能得機，而在上即能得勢，上下相隨，前後左右無不得力也。

能得機得勢，乃能舍己從人；能知己知彼，才能因敵變化；能因敵變化，「引進落空，四兩撥千斤」之技，才能出神入化。【第7句】→松軟沈穩的形勢，如載重之船，沉沉穩穩地盪於江河之中，既有沉重而又有軟彈之力。

凡是一舉一動，是以意為主使，腔含以氣來牽引，無論伸縮開合，或收放來去，吞吐含化，皆是由意氣的牽引為主動，由腰脊來領動，此是太極拳與他種拳不同之處。如一勢之開，不但四肢開，而心意胸脊必先為之開；如一勢之合，不但四肢合，而心意胸部必先為之合，凡一切動作必須由內達外，所以稱為內功。

【第8句】→武當太極拳以柔克剛、以靜制動，後發先至，能四兩撥千斤。不但是強身健體還可以防身自衛，武當太極拳結合有練精化氣、練氣化神、練神還虛，還虛合道的道教氣功功法，開人智慧、發人體能，使人延年益壽、長生久世，是一種集武術與養生一體，上乘的拳法。

太極拳的練習過程分三個階段：首先練形、然後練氣、最後練神。其內含功法主要有：吐納導引功、外氣采補功、混元站樁功。

【第9句】→練剛柔不如練柔勁，練柔勁不如練松軟，練松軟不如練輕靈，練輕靈又不如虛無。虛無的氣勢，才是太極滲圓閉拳最上層的功夫。

其主要的練法，是以心行氣，以氣運身，以意貫指，日積月累，內勁自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自動，胯為底盤，務須中正，以思想命令於腰脊，以腰脊領動於四肢，尚須以神氣相配，上下相隨叢裂，完整一氣，否則非太極拳功夫。

【第10句】→什麼是太極？《易經》：「易有太極，始生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」孔穎達疏：「太極謂天地未分之前，元氣混而為一，即是太初、太一也。」

宋代理學家則認為「太極」即是「理」。清王夫之《張子正蒙注·太和》：「道者，天地人物之通理，即所謂太極也。」

太極，太就是至，極就是極限，也就是至於極限，無有相匹之意，既包括了至極之理，也包括了至大至小的時空極限，放之則彌六合，卷之則退藏於心，可以大於任意量而不能超越圓周和空間，也可以小於任意量而不等於零或無。

2.關於太極的古詩

1、萬劫太極長 唐 李白 《短歌行》2、太極生天地 唐 陳子昂 《感遇詩三十八首》3、仲尼推太極 唐 陳子昂 《感遇詩三十八首》4、虛形賓太極 唐 儲光羲 《同諸公登慈恩寺塔》5、莫空將太極 宋 洪咨夔 《沁園春·秋氣悲哉》6、太極垂光 宋 張炎 《憶舊游·看方壺擁翠》7、太極才分 宋 夏元鼎 《沁園春·太極才分》8、太極更無前 宋 夏元鼎 《水調歌頭·我有一竿竹》9、平瞻太極 宋 吳文英 《鶯啼序》10、景龍臨太極 唐 陳陶 《續古二十九首》11、太極精微 元 侯善淵 《滿庭芳·太極精微》12、太極宮中 元 侯善淵 《滿江紅·春花秋月》13、括太極分瑞 元 王吉昌 《酹江月》14、心太極 元 周權 《滿江紅 葉梅友八十》15、太極玄虛若鏡清 元 姬翼 《鷓鴣天·太極玄虛若鏡清》16、太極未分混沌 元 王惟一 《西江月·太極未分混沌》17、儒曰太極 元 王* 《沁園春 三教一理》18、太極渾淪 元 王* 《滿江紅·太極渾淪》19、太極本一氣 元 王冕 《感懷 其一》20、太極定二儀 魏晉 曹植 《惟漢行》21、芒芒太極 魏晉 陸雲 《征西大將軍京陵王公會射堂皇太子見命作此詩》22、太極降精 魏晉 陸雲 《答兄平原詩》23、歸心游太極 南北朝 庾信 《道士步虛詞 三》24、周翁圖太極 宋 陳淳 《隆興書堂自警三十五首》25、太極元無極 宋 方回 《大衍易吟四十首》26、太極元無物 宋 方回 《先天易吟三十首》27、孰能訪太極 宋 李復 《雜詩》28、最恨寺奴隳太極 宋 李璉 《題金陵雜興詩後十八首》29、陰陽著太極 宋 劉黻 《和此陽先生感興詩二十首》30、講學有誰明太極 宋 劉克庄 《示兒》31、太極光陰不計年 宋 魏了翁 《次韻虞退夫除夕七絕句》32、太極奚可圖 宋 楊簡 《偶作》33、可圖非太極 宋 楊簡 《偶作》34、太極之尊 隋 佚名 《淳熙十二年加上太上皇帝太上皇後尊號十一首》35、太極所運 隋 佚名 《慶元二年恭上太皇太後皇太後太上皇帝太上皇》36、太極之尊 隋 佚名 《淳熙十二年加上太上皇帝太上皇後尊號十一首》37、太極所運 隋 佚名 《慶元二年恭上太皇太後皇太後太上皇帝太上皇》38、太極如今道更尊 宋 周必大 《端午帖子·太上皇帝閣》39、元從太極來 宋 周必大 《立春帖子·太上皇帝閣》40、春生從太極 宋 周必大 《立春帖子·太上皇後閣》41、太極生天地 唐 陳子昂 《感遇·之一》42、太極神居黃谷內 宋 莫起炎 《滿江紅·法在先天》43、太極光陰億萬年 唐 陳陶 《洛城見賀自真飛升》44、寂寂凝神太極初 唐 徐靈府 《自詠二首》45、太極形生 元 姬翼 《玉女搖仙佩》46、全太極 元 李道純 《水調歌頭 示眾無分彼此》47、太極老人時往還 宋 蘇軾 《次韻子由書清汶老所傳秦湘二女圖》48、太極函三性 宋 白玉蟾 《泰定庵》49、太極光陰忘甲子 宋 白玉蟾 《題鶴林宮》50、豈知太極歸無極 宋 白玉蟾 《萬法歸一歌》51、上清太極公 宋 白玉蟾 《西湖大醉走筆百韻》52、太極奚河圖 宋 曹彥約 《偶作》53、河圖非太極 宋 曹彥約 《偶作》54、夜燈太極強披圖 宋 陳傑 《淮南看雪歌》55、太極肇判兩儀生 宋 陳普 《勸學歌》56、道體渾淪參太極 宋 陳普 《儒家秋》57、太極有形外 宋 陳普 《挽平山菊澗》58、太極是生兩 宋 方回 《以讀書破萬卷下筆如有神為韻賦十詩送趙然然》59、各具一太極 宋 方岳 《溪行》60、稟生太極本純全 宋 郭印 《康子思二詩有問道之意和其韻》61、未知太極成 宋 晃沖之 《和十二兄五首》62、五行陰陽太極惟一心 宋 家鉉翁 《辛巳正月十六日張雲齋過訪郭舜元高飛卿持草》63、會到一源惟太極 宋 金履祥 《奉和魯齋先生涵古齋詩二首》64、太極運行常自若 宋 金履祥 《奉和魯齋先生涵古齋詩二首》65、太極生天地 宋 黎廷瑞 《雜詩三首》66、共談太極永無期 宋 劉克庄 《挽趙虛齋二首》67、晨坐太極 宋 石介 《慶歷聖德頌》68、干成太極虛 宋 石延年 《句》69、長使人懷太極翁 宋 湯漢 《贈久軒提刑江東二首》70、抱太極而永歸兮 宋 王柏 《林省吾挽辭》71、一花一太極 宋 王柏 《效希夷和陳北溪韻》72、春秋一太極 宋 王奕 《和徐中丞容齋舊泰山一百四韻贄見》73、地向太極裂 宋 顏太初 《東州逸黨》74、太極重開萬物新 宋 楊萬里 《正月五日以送伴借官侍宴集英殿十口號》75、軒星光太極 宋 楊億 《明德皇太後輓歌詞五首》76、心胎太極氣 宋 曾鞏 《雜詩四首》77、於皇太極蘊 宋 張栻 《送張深道二首》78、一心一太極 宋 章粲 《絜矩書院示學子》79、太極成爭今幾年 宋 趙汝騰 《答鄭宜中》80、吾身太極元同運 宋 鄭清之 《再和村邊解嘲》81、仲尼推太極 唐 陳子昂 《感遇·之八》82、遙望太極 宋 萬俟詠 《快活年近拍·千秋萬歲君》83、太極浩無涯 唐 元稹 《痁卧聞幕中諸公征樂會飲，因有戲呈三十韻》84、太極之年混沌坼 唐 符載 《題李八百洞》85、共談太極非無意 宋 陳與義 《寄德升大光》86、梅花忽露太極心 元 楊維楨 《秀州相士歌》87、玉翁元是太極仙 元 楊維楨 《題朱蓬峰夢遊仙宮殿，明日偕見西辨章進凝香》88、閑向草亭圖太極 宋 柴元彪 《和僧彰無文送蘭花韻》89、太極妙循環 宋 柴中行 《敬題濂溪先生書堂二首》90、方寸函太極 宋 陳起 《以仁者壽為韻壽侍讀節使鄭少師》91、聖道如太極 宋 程公許 《壽曹大博以。

3.有哪些形容太極拳的詩句

詩句如下： 撐開一片天，劃出一道雲。

欲求陰陽理，入我太極門。2. 學武先做人，忠厚為根本。

中華太極門，正氣滿乾坤。 3. 多少辛苦夜，學練內家拳。

不為浮名累，但為太極玄。 4. 太極歷史久，代代相承傳。

海外多迷醉，國人應自憐。 5. 太極治百病，活絡筋骨通。

防身能自衛，螺旋妙無窮。 6. 初學架端正，再求氣韻生。

習文兼習武，功到自然成。 7. 虎為百獸王，百米四五秒。

入園無憂患，羊來四處逃。 1、太極拳的簡介： 太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

2、太極拳的特點： 1）、全面性 2）、適應性 3）、安全性 3、太極拳的理論思想： 1）.把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合 2）、把拳術與中醫學中的導引、吐納等理論相結合，將氣功運用於拳術之中 3）、把拳術與中醫學中的經絡學說相結合 4）、綜合百家拳術之長，獨樹一幟。

4.描寫太極拳韻味的詩句

描寫太極拳韻味的詩句（第一首）攝心靜氣眼平前，左右穿梭二肘懸。

野馬分鬃峰貫耳，白鵝亮翅羽遮煙。行雲流水隨情轉，緯地經天任意遷。

推手揉球虛實伴，逍遙自在賽神仙。（第二首）金雞唱曉練功忙，心靜身松意為綱。

上下相隨合內外，虛實互換轉陰陽。輕靈沉穩形超逸，舒展柔和勢大方。

百煉功高登化境，仙風道骨鑄輝煌。（第三首）逍遙自在賽神仙，閑步推雲漫劍尖。

遙目更觀飛展鶴，更吟新賦繞指間。（第四首）意動形隨貴自然，行雲流水妙通玄。

翻身似燕回風舞，運勁如絲復繞纏。內外相合連四海，陰陽互轉憾千山。

融會貫通生妙景，神舒體健壽如天。（第五首）濃蔭風過喜天爽，仙曲暢懷鳥正翔。

心似湖閑花徑美，肢如雲卷草坪芳。太極點化鶴得壽，和氣凝成佛有光。

終悟綠藤藏奧妙，以身論道入天堂。（第六首）勁牽四兩動千斤，變化神奇後制人。

掌掃狂風驅虎豹，拳擊霹靂震乾坤。刀揮素練驚風雨，劍舞銀蛇泣鬼神。

日月精華皆我用，歸原返本太極魂。（第七首）太極兩儀顯陰陽，拳腿相宜輕舞忙。

兩儀開泰生四象，乾坤浩氣三才祥。剛柔相濟風剪柳，軟硬兼施倒拔楊。

拜師苦學潛心練，體魄康健福壽長！（第八首）嫵媚俏娘氣宇軒， 慢移雲手意丹田，劍揮八卦雄峰動， 扇舞乾坤碧水研。歲月青春永不老， 全民運動更空前，興和興永蓬萊界， 閑逸閑情勝做仙。

（第九首）靜心凝氣守丹田，虛頂松活意在先，貓步前行閭尾正，腰軸帶動勢招圓，虛實轉換明節奏，兼備形神求內涵，放浪形骸天地間，空靈無為若飄仙.。（第十首）清風送爽舞園中，一半柔情一半雄。

力有千鈞化烏有，意空萬象斬靈空。陰陽互濟諄諄理，天地相生久久衷。

借得五行三段氣，悠悠我願煥飛虹！（第十一首）曙色鍾聲報曉晨，稀星殘月掛芳林。金雞獨立抬弓步，野馬分鬃推掌心。

舞手揮膊風陣陣，移足邁腿汗津津。行雲流水終收勢，探海觀天壯健身。

5.形容「太極」的句子有哪些

(1) 太極拳是老年人喜愛的體育活動。

（2） 每天早上，爺爺都會穿著一身寬松的長褂到公園去練太極拳。 （3） 健身的方法很多，譬如散步、長跑、打太極拳等都很好。

（4） 鍛煉身體有很多方法，例如散步、長跑、游泳、打太極拳等。 （5） 按照慣例，爺爺又早早地起來去小公園打太極拳。

（6） 看晨練的老人們打太極拳的動作伸展自如，看上去很優美。 （7） 爺爺打太極拳的姿勢非常優美。

（8） 練太極的大爺們拳法嫻熟、神采飛揚。 （9） 他的太極拳已練到登峰造極的地步。

（10） 他是陳式太極拳第26代嫡傳弟子。 （11） 水滴鍥而不舍，日雕月琢，終於滴穿了石塊，成為今天太極洞內的一大奇觀。

（12） 朱銘大師的太極系列，是目無全牛、大刀闊斧的鉅作。 （13） 閑暇時間練練書法，打打太極拳，寫點小文章，也是怡情悅性，一種享受。

（14） 我爺爺一直堅持打太極拳，雖已80多歲高齡，卻從不感到耳聾眼花。 （15） 爺爺天天堅持打太極拳。

（16） 常打太極拳可以延年益壽。 （17） 朱銘大師的太極系列，是目無全牛、大刀闊斧的鉅作。

（18） 鬢發蒼蒼的老人們正在公園里興致勃勃地打太極拳，練氣功。 （19） 爺爺已經七十多歲了，身體還是很硬朗，還加入了社區創辦的老年大學。

看，他正屏息凝神地練著太極拳呢！ （20） 在日復一日的晨練中，共同的愛好，使我和王大爺成為忘年之交的好朋友，後來又相繼跟他學了「峨眉玉女劍、女子甲組劍、盤龍劍、小花劍、呂祖劍、四十式太極拳、四十八式太極拳等等。

6.描寫老人打太極拳的一段話怎麼寫

那精壯的老人往場地中間一站，這整個地方彷彿都多了一股威嚴的氣勢，他的手似乎在摸著一個無形的球，摸時彷彿與這風融為一體，變得輕柔溫軟，但又讓人感覺裡面潛藏著無限的力量，隨時都有可能沖出來，轟出一聲巨響。他把雙手往上提，整個人的精氣神彷彿也因此升華，嘴角微微揚起，有些得意，卻沒有揚得太高。老人的一隻腳在地面劃出一道清逸出塵的弧線，雖然看似很輕，但若是有人被踢到，必然要摔個大跟頭。

太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。

太極拳結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。

傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此成為中國武術拳種中非常具有生命力的一支。

7.求一段描寫老人打太極拳的段落

那精壯的老人往場地中間一站，這整個地方彷彿都多了一股威嚴的氣勢，他的手似乎在摸著一個無形的球，摸時彷彿與這風融為一體，變得輕柔溫軟，但又讓人感覺裡面潛藏著無限的力量，隨時都有可能沖出來，轟出一聲巨響。

他把雙手往上提，整個人的精氣神彷彿也因此升華，嘴角微微揚起，有些得意，卻沒有揚得太高。老人的一隻腳在地面劃出一道清逸出塵的弧線，雖然看似很輕，但若是有人被踢到，必然要摔個大跟頭。

太極拳，國家級非物質文化遺產， 是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。 太極拳結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。

傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此成為中國武術拳種中非常具有生命力的一支。

『叄』 老年大學都學什麼

書法、音樂、舞蹈、外語等等。

『肆』 老年大學應該選哪個體育項目

綜述：可以選太極拳。因為足球，籃球等球類，如果沒有一定基礎的話，期末考試會覺得很難。

太極拳動作柔和、速度較慢、拳式並不難學，而且架勢的高或低、運動量的大小都可以根據個人的體質而有所不同，能適應不同年齡、體質的需要，並非年老弱者專利。

拳理特點：

太極拳是一種拳術運動，符合拳理，具有技擊性。這里的拳理是指太極拳動作本身符合攻防規律，具有攻防含義，能夠產生一定的攻防實效，這既是太極拳動作與體操、舞蹈、導引等其它運動的基本區別也是本質區別之一。

『伍』 溫州老年大學的學校榮譽

1.1993年，學校在市「保險杯」首屆老年人運動會上，榮獲團體總分第三名。
2、1994年，學校在建國45周年歌詠比賽中，榮獲「榮譽獎」稱號。
3、1996年，溫州大橋工程建設指揮部贈與溫州老年大學的錦旗。
4、1996年，溫州老年大學率隊參加市老年運動會，榮獲團體比賽第二名。
5、1996年，學校在市第二屆老年人運動會「天龍杯」門球比賽中，獲得團體總分第五名。
6、1996年，溫州老年大學在第二屆老年人運動會男子乒乓球賽中，榮獲團體總分第一名（團體冠軍）。
7、1998年9月，由溫州老年大學組織文藝隊參加市文藝演出，榮獲市委老幹部局、市文明辦、市公關協、市總工會聯合頒發的組織獎。
8、1999年10月，在市總工會、市電視台舉辦的紀念毛澤東誕辰一百周年「紅太陽頌」大合唱比賽中榮獲三等獎。
9、1999年，學校在溫州首屆「公平杯」老年門球比賽中榮獲「第六名」。
10、1999年，榮獲市「仙手杯」老年門球比賽「第六名」。
12、2001年3月，溫州老年大學榮獲市文化局頒發的溫州市廣場文化活動先進集體的稱號。
13、2001年3月，溫州老年大學班主任葉玉珠同志參加首屆世界太極拳健康大會，榮獲42式太極拳（女子老年A組）第六名。
14、2001年6月，溫州老年大學在紀念中共成立80周年市中老年舞蹈錦標賽中榮獲「表演獎」。
15、在2001年度溫州市廣場文化活動中，溫州老年大學被溫州市人民政府授予先進單位。
16、2002年8月，學校被中共浙江省委老幹部局評為優勝老年大學。
17、2002年9月，溫州老年大學被評為1997—2001年度浙江省老年體育工作先進單位。
18、2002年9月，溫州市老齡工作委員會、中共溫州市委老幹部局、溫州市文化局、溫州市廣播電視局聯合舉辦「迎十六大召開，頌黨光輝業績」的第二屆老年文化藝術周，學校組織的演出節目榮獲金獎。
19、2003年8月，溫州老年大學在市中老年太極柔力球比賽中，榮獲規定套路一等獎。
20、在由溫州市老年人體育協會組織的2003年市老年門球比賽中，學校獲得第四名。
21、2003年10月，在溫州市老年門球等級聯賽中，學校榮獲「甲級隊」的榮譽稱號。
22、2004年5月,溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲自選套路第一名。
23、溫州老年大學參加2004年溫州市中老年太極柔力球比賽，榮獲總團體冠軍。
24、溫州老年大學參加2004年溫州市中老年太極柔力球比賽，榮獲
自選套路一等獎。
25、溫州老年大學參加2004年溫州市中老年太極柔力球比賽，榮獲
規定套路二等獎。
26、溫州老年大學參加2004年溫州市中老年太極柔力球比賽，榮獲規定套路一等獎。
27、2004年10月，在中共溫州市委老幹部局、溫州市文化局、溫州市體育局、溫州市廣播電視局、溫州市老齡工作委員會辦公室聯合舉辦的「北大富硒康杯」溫州市首屆快樂老人健康大賽中，溫州老年大學英語角榮獲團體項目舞蹈類銀獎。
28、2004年10月，在中共溫州市委老幹部局、溫州市文化局、溫州市體育局、溫州市廣播電視局、溫州市老齡工作委員會辦公室聯合舉辦的「北大富硒康杯」溫州市首屆快樂老人健康大賽中，溫州老年大學的太極柔力球自選節目榮獲團體項目健身操類金獎。
29、2004年12月，學校被中共浙江省委老幹部局授予「規范化建設示範校」。
30、2005年5月，溫州老年大學在「祥生杯」2005年浙江省中老年健身球操比賽中，榮獲中年組優勝獎。
31、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲 自選套路（個人）第一名
32、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲規定套路（第二套）第一名。
33、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲總團體第一名的好成績。
34、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲規定套路（第一套）第一名。
35、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲規定套路（第一套）第二名。
36、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲規定套路（第二套）第二名。
37、2005年5月，溫州老年大學參加市老年體協為慶祝浙江省老年體協成立20周年舉行的「溫州市中老年太極柔力球比賽」中，榮獲自選套路第二名。 2006年2月，溫州老年大學被市委、市政府批准授予溫州市第十二批市級文明單位榮譽稱號。
2006年5月，本校太極柔力球隊代表市隊出征浙江省「朝陽輪胎」杯中（老）年太極柔力球賽，柔力球隊榮獲自選套路團體第五名，學員鄭賽春榮獲個人自選第一名。
2006年10月，本校率隊參加溫州市第五屆老年人運動會，獲得太極柔力球個人和團體賽各一等獎。並與市老幹部活動中心等單位聯合組成市直隊，獲得團體第一名。
2006年11月，溫州老年大學組織時裝表演隊參加全國老年大學文藝匯演，表現出色，榮獲梅花獎。

『陸』 太極拳聯誼會主持詞

太極拳 不僅是一項 武術 健身運動 ，而且已經成為一種 文化 的象徵。太極拳聯誼會有利於這項運動的發展，下面是我為大家整理的關於太極拳聯誼會 主持詞 ，希望對你有所幫助，如果喜歡可以分享給身邊的朋友!

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★★ 太極拳的文化 ★★

★ 太極拳表演主持人串詞 ★

★ 練習太極拳的基本步驟 ★

★ 太極表演活動主持詞 ★

太極拳聯誼會主持詞1

女：尊敬的各位領導，各位來賓，

男：全體參賽選手們：

合：大家上午好!

女：在這個艷陽似火的日子裡，我們明白了運動，毅力以及耐力對於生命的意義。

男：為了增強人民體質，弘揚太極精神。

女：由曲靖老年太極拳聯合協會主辦的，

男：由曲靖安泰堂承辦的，

合：《首屆曲靖「健康杯」太極拳表演大賽》。在今天，隆重地召開了。

女：本次太極拳比賽是對曲靖中老年朋友身體素質，精神風貌的一次大檢閱。

男：同時也將對我們曲靖中老年健康養老事業的發展，起到一個推動作用。

合：在此謹讓我們代表本次活動的全體參與者，並以我們個人的名義，

女:對首屆曲靖「健康杯」太極表演大賽隆重舉行表示最熱烈的祝賀，向為本次活動精心籌備、做出積極努力的曲靖安泰堂的全體工作人員表示衷心的感謝!

男：向支持參與本次活動的曲靖太極拳協會主席---，曲靖安泰堂董事長王建明，向所有的參加表演的太極拳 愛好 者、以及武術愛好者、觀眾朋友們表示熱烈的歡迎和誠摯的問候。

合：祝我們所有的嘉賓、參賽朋友們，身體健康，萬事如意!最後，預祝本屆大賽取得圓滿成功!

男①大會進行第一項各隊風采展示

女：龍潭代表隊你們的身影在哪裡?

男：大花橋代表隊你們的身影在哪裡?

女：宣威代表隊你們的身影在哪裡?

男：風采展示完畢!

男：②大會第二項介紹領導、評委

女：擔任今天比賽評委的分別是------;擔任比賽記分員的是------，讓我們用掌聲對他們今天的辛勤付出表示感謝。

男：在太極拳比賽開始之前，讓我們掌聲有請-----為本次太極拳比賽活動致辭。(講話)

女：讓我們再一次以熱烈的掌聲感謝----的致辭。

男：③大會進行第三項宣讀規則(比賽細則)

女：現在有請評委代表---宣讀比賽細則。

男：④大會進行第四項宣讀比賽順序(順序表)

女：今天比賽的順序是：

男：現在有請---宣布比賽開始。

⑤正式比賽

我宣布首屆曲靖「健康杯」太極拳表演大賽現在開始!

女：首先上場的是------，請-----准備。

(男：接下來上出場的是請作好准備。)

男：我們來關注一下的得分情況：去掉一個分，去掉一個最低分，的最後得分是。接下來上出場的是請作好准備。

男：現在三十支參賽隊都已比賽完畢，每支參賽隊動作標准、整齊劃一，看來為了迎接這次比賽，前期都下足了功夫，抓住點滴時間刻苦訓練，你們的毅力、你們的意志和你們的信念都已在太極拳比賽中完全體現出來。相信在通過今天的比賽後，這種頑強拼搏的意志和團結協作的精神定會在我們每一個人日後的工作

和生活中，綻放絢麗的活力之花。

⑥、頒獎

女：宣布太極拳比賽的最後結果之前，我們先來關注一下(後面兩支代表隊)的得分情況：

至此，三十隻參賽隊的最後得分都已公布，讓我們來看看比賽的得獎情況：

男女混合報：

獲得比賽優秀獎的是(8)：

獲得比賽三等獎(4)：

獲得比賽二等獎(2)：

獲得比賽一等獎(1)：

女：現在有請為獲得三等獎的參賽隊頒獎，請獲得三等獎的參賽隊派代表上台領獎。

男：有請為獲得二等獎的參賽隊頒獎，請獲得二等獎的參賽隊派代表上台領獎。

女：有請為獲得一等獎的參賽隊頒獎，請獲得一等獎的參賽隊派代表上台領獎。讓我們再一次以熱烈的掌聲對獲獎的參賽隊表示祝賀。

男：打太極拳不僅僅是為了參加比賽，打好太極拳對調節身心、促進健康、增強體質更具有非常積極的意義。

至此，首屆曲靖「健康杯」太極拳表演大賽圓滿結束!

女：現在請領導、評委、獲獎隊代表、工作人員上台合影留念

太極拳聯誼會主持詞2

主持人男：充滿著愛，充滿著 文明禮儀 ，這便是我們中華民族。

主持人女：一個古老的民族，傳承著他所特有的東西。

主持人男(可以比劃著)：開、合、發：以柔克剛，以靜制動，無形似有形。主持人女：兩儀分三才，三才顯四象，四象變八卦，此陰陽之理，變化莫測。合：下面請欣賞---帶來的《太極表演》

《太極拳表演》主持人銜接詞：

主持人1：一系列動作，連貫而有神韻，真是讓我們大開眼界，沒想到---有才華的人還真多呀!

主持人2：那是，在----充滿著自由和歡樂，拿出您的智慧，發揮您的想像，有才華，請盡管施展，這里是屬於我們每個人的舞台。

主持人1：就像一首歌，把它連貫起來，它也有著別樣的味道，下面請聽--帶來的

中華民族，歷史悠久，文化瑰寶，數不勝數;其中，太極文化，當屬根本。請問大家：什麼是太極?(主持人稍微停頓一下，然後，用手邊比劃邊說)對，通俗地說：太極是個圈，陰陽在里邊。

陰陽是什麼?天是陽，地是陰;男是陽，女是陰;一是陽，二是陰;站著的是陽，坐著的是陰;(主持人，哈哈一笑)也就是說：陰陽是相對的。

古人曰：孤陰不生，獨陽不長。因而，太極中的陰和陽，始終不停地在相互轉換。正所謂：陰極生陽，陽極生陰。

我們還知道：陰中有陽，陽中有陰。所以說：陰陽又是合一的。

當我們想方設法地去了解：陰陽是如何在相互對立、互相轉換、合一互動時。也就在不知不覺地賦予了太極的文化內涵。

那麼，太極文化對我們來講，有什麼用呢?(主持人略微停頓，接著說)它可以幫助我們解讀大自然中，萬物萬象的因果關系。

雖然，人心是難測的，世界是多變的，宇宙是浩瀚無垠的。

但是，古人只須用一個陰陽的概念，就可以把萬物萬象的復雜性，梳理得簡簡單單、明明白白、清清楚楚的。

(主持人再停頓一下，繼續說道)

首先，運用太極的理念，把大自然中，千變萬化的各種事物，歸納為陰、陽兩大類。

然後，再通過文化的解讀，去洞察陰陽轉換的微妙時機。

僅僅如此，簡單而已，我們就能明白一切事物的因果關系了。

所以說，知道了太極文化，便可知曉大自然中，萬物萬象的運轉規律，也就能更好地服務於我們的日常生活。

太極拳，以太極文化為基礎，創立至今，已有四百多年的歷史，它既可以健身，又可以防身，還可以修身養性，也可以欣賞品味。

下面，請大家欣賞太極拳表演，掌聲有請：黃峻溦老師。

上場，敬抱拳禮，主持人旁白：

黃峻溦老師，中國武術六段，國家高級社會體育指導員。

他自幼好武，早期習練「截拳道」，之後，專修「傳統陳家溝太極拳」。黃老師現在表演的是：陳氏太極拳——新架二路。

此拳，由陳家溝陳氏第十七世祖——陳發科大師所創。整套拳的動作：快慢相間，如靈貓捕鼠;

發勁剛猛，如金獅抖毛;

氣勢磅礴，如鷹擊長空。

(接背景音樂，林子祥：男兒當自強)

結束語：

謝謝黃老師的精彩表演!

以前，我們可能都認為：動作慢悠悠的，才是太極拳。

也許還曾疑惑：太極拳，那麼慢，能有什麼用呢?太極拳，到底好在哪?現在，我們又該疑惑了：這么快，這么猛的，是太極拳嗎?

還有，太極拳，又是如何完成：陰與陽的轉換呢?

黃老師是我們原鄉美利堅的太極教練，他功夫純正，理論完善。

如果，您有太極情結，可一定要抓住這次機會哦!

太極拳聯誼會主持詞3

尊敬的來賓、各位老師，親愛的同學們：

大家下午好!

中華武術歷史悠久，源遠流長。太極拳是中華武術之精髓，每一個動作圓柔連貫，每一個招式綿綿不斷，是一項很好的 體育運動 。

為了響應國家提出的億萬學生的陽光體育運動，火爐中學校在全校推廣太極拳活動，豐富學生的校園文化生活，培養學生堅韌頑強的意志，陶冶學生情操。今天我們歡聚在這里，共同迎來了火爐中學校首屆楊式18式太極拳比賽，太極拳比賽活動是我校領導為全體學生傾心策劃、大力倡導的一項特色健身活動。此次比賽更是對我們訓練成果的一次階段性的檢驗。今日賽場就是別樣的和諧課堂!太極就是我們情感互通的橋梁!

第一項，有請火爐中學校楊校長致開幕詞。

第二項，我先給大家宣讀比賽規則及評獎事宜：

第三項，請允許我介紹今天的評委。他們分別是：

【主持】現在，火爐中學校楊式18式太極拳比賽正式開始。請1號班級上台，2號班級作好准備。

……

【主持】下面，趁工作人員還在緊張的統分之時，有請火爐中學太極拳訓練隊給大家帶來精彩有表演。

【主持】有請重慶市渝中區武術協會教練程革老師為大家帶來更精彩的表演。

謝謝，程革老師給我們帶來行雲流水、圓柔連貫、綿綿不斷、剛柔相濟的精彩絕倫的太極拳表演。

【主持】下面有請___公布今天各班比賽成績。同時請__為獲得三等獎的班級頒獎，請___為獲得二等獎的班級頒獎，最後請___為獲得今天一等獎的班級頒獎。

下面有請獲得今天年級第三名、第二名、第一名的各年級主任上台，請___為他們頒獎。

【主持】尊敬的老師，親愛的同學們，經過大家的共同努力，本次太極拳比賽圓滿結束了，讓我們再次向獲獎班級和獲獎年級表示祝賀，向此次活動作出貢獻的所有領導和老師表示感謝。

這次比賽充分體現了我校和諧、走內涵發展的主題，展現了我們全體學生良好的精神風貌。最後願同學們下來繼續加強練習，爭取有更大的進步!今天的太極拳比賽到此結束!

謝謝大家!

太極拳聯誼會主持詞4

尊敬的各位來賓、老師、同學們，大家好!

敲響的是鍾聲, 走過的是歲月，飄落的是季節，留下的是記憶, 盼望的是碩果, 送來的是祝福。新年的鍾聲即將敲響，我們又將迎來萬象更新的春天。今天，我們老年大學太極班全體師生在這里歡聚一堂、載歌載舞，共同慶祝__年的到來。為此，我們還特別榮幸的邀請到了 ，讓我們用熱烈的掌聲對他們的到來表示衷心的歡迎!在這里願美好的歌聲和祝福，伴隨大家新的一年;願這歡聲笑語，永遠駐留在我們彼此的心間!下面，老年大學太極班迎新年聯歡會正式開始。

一、首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎仉老師致辭。

二、感謝仉老師的致辭，接下來表演開始。

1、請欣賞《舞蹈》最愛的歌獻給媽媽。表演者：張桂芳、霍春梅、劉秀榮、潘永利。請24式太極劍做准備。

2、請欣賞24式太極劍。表演者：王旭東、徐航君、劉淑芝、張平、呂金艷、戰鴻萱、王亞文、陳秀英、仁愛雲。請八式太極拳做准備。

3、請欣賞八式太極拳。表演者：馬芬蘭、褚月美、劉桂芳、佟剛、李治成、張月娥、王然、魏鳳榮。請華舞扇做准備

4、請欣賞華舞扇表演者：劉淑芝、潘永利、徐航君、周艷慧。請獨唱做准備。

5、請欣賞獨唱《心中的玫瑰》表演者：仁愛雲。請木蘭雙扇做准備。

6、請欣賞木蘭雙扇表演者：周艷慧、呂金艷、徐航君、姜英、仁愛雲、潘永利。請十六式太極劍做准備。

7、請欣賞十六式太極劍表演者：鍾桂玲、楊麗蘋、張麗、張晨、車瑞明、霍春梅、董玉娟、林桂蘭。請《踏浪》做准備。

8請欣賞《踏浪》表演者：戰鴻萱、李民香、王亞文、張平、張然、陳秀英、劉秀榮、仁愛雲人。請42式太極拳做准備。

9、請欣賞42式太極拳表演者：周艷慧、徐航君、呂金艷、王旭東、劉淑芝、仁愛雲、張平。請小品做准備。

10、請欣賞小品表演者：張桂珍《老年大學真好》。請九式太極拳做准備。

11、請欣賞九式太極拳表演者：佟剛、馬芬蘭、褚月美、劉桂芳、李治成、張月娥、王然、魏鳳榮。請32式太極拳做准備。

12、請欣賞32式太極拳表演者：周艷慧、劉秀榮、張然、戰鴻萱、陳福芹、王亞文、張平、晶影、仁愛雲、徐希傑。請獨唱做准備。

13、請欣賞獨唱表演者：霍春梅《珊湖頌》。請24式太極拳做准備。

14、請欣賞24式太極拳表演者：陳愛玲、姜英、陳福芹、徐希傑、支艷秋、魏秀英、姜世玉、李民香、苑淑芬、陸長春、劉秀榮。請16式太極拳做准備。

15、請欣賞16式太極拳表演者：楊麗萍、張麗、張晨、車瑞明、霍春梅、鍾桂玲、林桂蘭、董玉娟。請48式太極拳做准備。

16、請欣賞48式太極拳表演者：姜英、陳愛玲、徐希傑、陳福芹、李民香、姜世玉、苑淑芹、陸長春、王旭東、晶影、陳秀英、戰鴻萱。請仉老師做准備。

17、請欣賞仉老師為大家表演太極劍、太極拳。請太極功夫扇做准備。

18、請欣賞太極功夫扇：全體人員。

三、表演結束，下面請仉老師、潘老師為表演者頒獎(大家歡迎)

四、下面讓我們以熱烈的掌聲請潘老師講話

五、結束語

歲月交替，時光輪回，新的一年即將到來。今天，在大家的共同努力下，我們用甜美的歌聲、優美的舞蹈和扇舞金風、劍若游龍、拳掌迭出、雲手翻飛的招式歡聚在這里，來祝願在座的各位來賓、老師、同學們新的一年身體健康、家庭幸福，一切順意!老年大學太極班迎新年聯歡會到此結束。祝大家新年快樂，萬事如意。

太極拳聯誼會主持詞5

尊敬的各位領導、各位來賓、所有喜愛太極運動的朋友們，大家上午好!臨港區20--「港騰杯」太極交流大會開賽儀式現在開始，我受大會委託向來賓們、朋友們介紹親臨大會的領導：

宜賓市老年人體育協會(掌聲)

臨港區老體協(掌聲)

讓我們再一次以最熱烈的掌聲衷心的感謝他們在百忙中親臨大會指導本次太極交流活動。

來賓們、朋友們現在我們有請宜賓市老體協領導為大會作指示(大家歡迎)

來賓們、朋友們我們有請臨港區老體協太極分會主席黃成英介紹裁判組成員並宣布比賽規則(掌聲)

請各表演嘉賓准備表演

各位領導、各位來賓、朋友們!太極表演即將開始，請音響師作好做准備。

來賓朋友們請欣賞42式太極拳表演，請金川藤球表演隊准備。

接下來請來賓朋友欣賞到的是金川隊帶來的藤球表演，請馬安石功夫扇表演隊准備。

下面即將表演是功夫扇，請地中海柔力球表演隊做准備。

現在朋友們接下來欣賞到的是地中海隊帶來的柔力球表演，請荷花池佛塵表演隊准備。

各位來賓、各位領導、朋友們，臨港區老體協20--「港騰杯」太極交流大會開賽儀式到此結束。

現在休息十分鍾，請各參賽隊作好比賽准備。

有請裁判員，工作人員到位。

下面有請本次比賽主持人。

比賽正式開始。

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『柒』 誰知道張全亮老師的資料的嗎謝謝了，大神幫忙啊

張全亮 男 1941年生，北京大興人，那時村裡練武風氣甚濃，張老師從53年就開始練習各種武術，先後學習了摔跤、少林、通背、彈腿、查滑拳、形意、八卦、太極等拳術，以及佛、道氣功等功法，打下了良好的武術功底，以前逃荒時落下的腿痛、頭痛的毛病也逐漸煉好了，在部隊期間依仗健康的體魄，過人的膽識還多次圓滿完成上級交給的復雜任務。 1968年復員時正值文化大革命初期，看到村裡的落後和混亂狀況，他謝絕了有關部門安排的工作，決心帶領父老鄉親，改變窮、亂、差的面貌，作為村支書，他帶領群眾實現革命大聯合，團結廣大群眾，改天換地大搞造林治沙，科學種田，使當時被稱為老大難的村，甩掉落後帽子，一舉成為全縣的先進村，他曾連續五年被評為大興縣農業學大寨標兵，因工作成績突出，1970年5月20日登上天安門城樓和其他先進人物一起受到毛澤東主席的接見。他的先進事跡曾被新華社、人民日報、中央電視台、北京電視台等多家媒體報道。 他在檢察院工作時秉公執法，剛直不阿，是優秀的紀檢幹部。因工作需要調到大興建築公司工作，一干就是20年直到退休。他不顧待遇低、條件差，人員亂，帶領黨委一班人，苦幹實干，改革創新，不斷進取，使一個過去經常換領導班子，號稱大興「四大亂」之一的國營企業，不斷發展壯大成為一個具有國家一級資質，四個國際認證的大型國營企業。值得一提的是，盡管他多年在領導崗位上，不管多忙多累，他數十年如一日，始終不放鬆對武術事業和體育鍛煉的追求。 文革期間，著名武術家張旭初來到張全亮所在的鄉下放勞動，從而使張全亮接觸到了24式簡化太極拳，和太極五星捶等功夫，後來，在張旭初老師的引薦下，又結識了兩位著名武術家李子鳴和王培生，1974年張全亮拜在八卦掌名師李子鳴先生門下，學習梁式八卦掌。1985年拜在著名太極拳大師王培生先生門下習練吳式太極拳。在這兩位武術大師的栽培下，張全亮的武術理論、推手、技擊等水平日漸提高，武功突飛猛進。 李子鳴老先生曾幾次到張老師工作單位和家裡小住，這期間師徒倆一天到晚練拳，李老盡將八卦絕技傳授，還送給張全亮多本八卦掌秘籍和器械圖譜，並手書條幅「可為師矣」「正氣千秋」等相贈以茲鼓勵。張老師還經常請李老到大興指導那裡的八卦掌愛好者練拳和授課。 張全亮演示器械 張全亮部分著作VCD 張全亮向兩位大師學拳十九年，學得梁式八卦掌和吳式太極拳拳術、器械、推手、特別是散手和內功以及系列健身功法。張老師不僅自己刻苦鑽研和學習八卦、太極等武術套路、理論和技擊精華，同時還把繼續傳播所學，培養下一代，讓武術後繼有人視為己任。現在，拜在張全亮老師門下的入門弟子已有一百二十多人。李子鳴王培生兩位恩師武德高尚，令人尊敬，兩人無門戶之見，每當張老師收徒儀式時經常是兩位老師同時出席。 張老師現為中國武術高段位七段。從1963年開始堅持利用業余時間向群眾傳授武術和健身氣功。他的弟子、學生遍布全國很多地區和海外。經常率弟子參加市、全國、國際武術比賽和技術理論交流活動，不但本人多次獲得好成績，他的弟子有多名在北京市、全國、國際武術比賽中獲得拳、械、太極拳推手、散打的冠、亞軍等優異成績。他本人多次擔任（縣）區、市、全國、國際武術比賽的裁判、裁判長、副總裁判長和仲裁工作。 張全亮老師在武術界有很高的知名度，工作繁多，現為北京市武協委員，大興區武術氣功協會名譽主席，北京市吳式太極拳研究會常務副會長，北京市海內外體育工作者聯誼會會員，北京市八卦掌研究會顧問，北京市武術文史理論研究會特約研究員，中國藝術研究院東方人體文化研究中心特約研究員、中國醫療保健國際交流促進會醫療養生康復專業委員會委員，中國孫臏拳海峽兩岸交流協會常務理事，香港世界生命科學研究會客座教授，香港國際炎黃文化研究會會員，中國壽州梁式八卦掌研究會名譽會長，河北省宣化塞北文武學校名譽校長，日本八卦掌研究會顧問，美國中醫葯太極拳國術研究院特約教授，《當代中國人才庫》名譽主編。 退休以後，他又應邀擔任區老年大學太極拳班的教師，每周給離退休的老同志上兩次太極拳課，一次功法保健課由於他耐心細致，教學方法得當，使老同志產生了對太極拳的濃厚興趣，開闊了心胸，輔助治癒了很多人的慢性疾病，強健了體魄，煥發了青春，上下一致反映良好（《武魂》、《中華武術》等武術雜志都進行了報道）。至今已堅持第三個年頭了，越辦越紅火。使很多從來沒有鍛煉習慣和不了解太極拳的人學會了太極拳、太極刀、太極劍和一些健身功法。他還經常到北京市吳式太極拳研究會、大興少年宮講授八卦散手和太極推手。從去年開始他應邀每周給中央電視台太極拳愛好者講兩次太極拳課。 張老師還根據王培生、李子鳴兩位老前輩的傳授和自己的感悟，總結出一套非常適合老年人、慢性病患者習練的健身保健功法，應廣大學員要求開辦了武術功法保健班。 他還經常利用休息時間著書立說，總結幾十年的練功心得體會，十多年來他在國內外各種武術、氣功雜志、報刊發表武術健身和技擊方面的文章、專論200餘篇，出版專著有《八卦三合功》《八卦掌精要》《八卦三合劍》《八卦六十四掌》《八卦掌答疑》《吳式太極十三刀》等，公開發行八卦掌、太極拳 VCD光碟13盤17碟。其中《八卦三合功》一書在海峽兩岸優秀書刊交流中被台灣大展出版社看中，於1996年12月在台灣用繁體字再版。 張老師八卦三合功的功法曾經國家主管部門審查、考核、認定，作為推廣功法，應邀在1996年12月在石家莊召開的「首屆全國健身氣功養生交流大會」上演示，獲國家體委武術運動管理中心頒發的功法獎和演示獎。他的《我識八卦掌》《大道源於返還》等論文曾被多家大型文獻叢書收入，並被評為特等獎和一等獎。《精武》《武魂》《武林》《中華武術》香港《中華經貿》《中國功夫》美國《太極拳》等雜志都先後通過封面或專訪對張全亮老師的武術業績做過宣傳介紹。張老師還曾創編了《八卦太極拳》《八卦游龍掌》《八卦三合劍》等十餘種八卦、太極有關的拳械套路，公開傳授、發表，他的武術業績己先後被收入《中國當代武林名人志》《中國當代武術家詞典》《中國當代氣功師詞典》《世界名人錄》《中華武術圖典》《中國專家人名詞典》等。 他說中國武術既是民族的，也是世界的。傳統武術需要繼承也需要發展和創新。但是發展創新是有前提的，應該在長期的積累和繼承的基礎上，融會貫通，實踐體會，總結提高才能發展和創新，無根基的為創而創不行。要從實踐中來，好的套路要經過長期的實踐檢驗，對身體健康，對技擊確實有效果才能推廣，才能被廣大群眾所接受。好功夫需要實踐的檢驗。 張老師認為太極、八卦、形意以及很多拳種都有內在的聯系，其拳理與易理相通，都蘊含著深厚的中國傳統文化底蘊，在推手、技擊中包含著心理學、力學、信息學和辯證法，八卦掌的技擊思想與毛澤東的游擊戰就完全一致。宇宙星球是圓的，運轉是圓的，練拳離不開園轉走化。一切事務都離不開陰陽、開合變化的規律，易理拳理不僅指導練拳和技擊，也對我們日常生活、工作和如何做人有著重要的指導作用。 他曾寫下警句贈予學生： 「拳術之道貴在精純 成功之道貴在堅持 為人知道貴在誠信 育人之道貴在開竅」 現在這四句話已經成為某些武校的校訓。 他說練拳幾十年，給他最大的體會是不僅練得一個健康、靈活的身體，同時鑄造一種不畏艱難困苦，一種正義，一種勇往直前，不達目的決不罷休的堅強的性格。 他經常教育弟子們注重武德，強調習武要唱正氣歌，他親自為弟子寫了六條門規師訓： 一、忠於祖國，熱愛人民 二、孝敬父母，尊敬師長 三、勤學苦練，不圖虛名 四、博採眾長，融會貫通 五、文明禮貌，誠以待人 六、尊紀守法，見義勇為 這六條每一條都有嚴格精闢的具體內容，在每次收徒儀式上都要鄭重宣讀，反復強調，他的弟子在各行各業有建樹和突出表現的不乏其人。 當談到對如何發展傳統武術的看法時，張老師說，希望社會各界、武術界領導更加重視傳統武術，給予更多得支持，為武術創造更多更寬松的發展空間。技擊是武術的靈魂，我們決不能把技擊丟掉，同時注視理論研究。希望武術界同仁去除門派之見和名利思想，互相尊重，平等相待，講武德重友誼。不斷挖掘和培養優秀武術人才，使武術事業後繼有人不斷發展。 當問道今後有什麼打算時，張老師說，正在籌備搞一個武術文化傳播公司，為武術傳播多作些事情，希望培養和發現更多喜愛傳統武術的學生，使武術愛好者隊伍不斷壯大，堅持自己鍛煉不斷提高的同時繼續作一些武術研究和資料整理工作，為後人留下寶貴的資料。以身作則，尊師重道，弘揚宣傳李子鳴王培生兩位老師熱愛祖國，一生獻給武術事業的精神，為武術發展多做實事。

『捌』 長春老年大學體育課是什麼內容

長春碧芹老年大學的體育課一般以鍛煉老年人身體為主要目的，具體內容包括以下幾個方面：

1. 體操：體操是老年人專門鍛煉身體的一種運動，可以改善老年人身體的柔韌性、協調性和平衡性。一般來說，老年人體操的動信首作簡單、柔和、易於學習。

2. 舞蹈：舞蹈是一種有氧運動，可以滑慧數提高老年人的心肺功能和代謝水平，並有助於緩解老年人的壓力和焦慮。老年人舞蹈一般安排一些簡單的舞蹈動作和音樂，以便老年人能夠輕松愉悅地參與。

3. 健身器材：健身器材鍛煉可以針對不同的肢體部位，有助於增強老年人的肌肉力量、平衡能力和穩定性。健身器材包括杠鈴、啞鈴、跑步機、健身球等。

4. 太極拳：太極拳是一種優秀的傳統武術，適宜老年人參與。太極拳的特點是動作柔和緩慢，可以調節老年人的心態和心理壓力，同時有助於改善老年人的身體機能。

總的來說，長春老年大學的體育課以輕松、有趣、適度為原則，通過體育運動、健身器材和傳統文化的結合，讓老年人在完成身體鍛煉的同時，享受到健康和快樂的生活。