老人家能吃維生素嗎

⑴ 老年人需要補充維生素嗎兒女要怎麼做

老年人應該補充哪些維生素？

維生素C

維生素C是大家常吃的一種，很多的食物中也都含有維生素C這種物質。維生素C屬於一種水溶性的維生素，所以一些女性也喜歡喝泡騰片來補充維生素C。維生素C可以預防出血、增強毛細血管的通透性和彈性，增強抵抗病毒的能力，還可以促進傷口的癒合。因此，老年人多補充一些維生素C，可以保護毛細血管，減少患心血管疾病的風險，也可以每天直接吃一兩片的維生素C來進行補充。

維生素a

維生素a和維生素C有著一些區別，維生素a屬於脂溶性的維生素，可以預防夜盲症、乾眼症、可以保護視網膜，還能增加人們抵抗病毒和細菌的能力。而人上了年紀之後，抵抗細菌和病毒的能力就會變差，這時候就可以多吃一些含有維生素a的食物，或者是服用維生素a膠丸，都可以幫助身體補充維生素a。

維生素e

維生素e是是一種抗氧化物質，可以消滅體內的自由基，還有著抗氧化的作用，所以適量的補充維生素e，還可以起到美容養顏的作用。當體內有大量黑色素堆積，生物膜受到損害，肌肉萎縮等，都可以適量的補充一些維生素e，也可以吃一些含有維生素e的食物。但是也不能吃的太多，否則會有副作用，就容易出現腹瀉、視力模糊的現象。

維生素b1

維生素b1也是大家口中常常提到的一種維生素，維生素b1也屬於水溶性的維生素，可以增加食慾，增強肌肉功能，還能夠為神經提供營養。所以當老年人出現胃口不好、消化不良的時候，就可以多吃一些含有維生素b1的食物，例如土豆、小麥等等。

⑵ 老年人能喝維生素c嗎

是可以吃維生素C的，但是不要過量，過量也可以中毒。
老人補充維生素C 好處多 適量補充維生素C，對老年人是大有裨益的： 延緩衰老。人的衰老與自由基損害有關。維生素C 有抗自由基作用，既可延緩衰老又能減少和去除老年斑。
糾正貧血。 老年人(尤其女性)常出現貧血，在補充鐵劑糾正貧血時，適當加服維生素C，可促進鐵質吸收。 防治感冒。老年人多體弱，病毒易乘虛而入發生感冒，維生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。
降壓降脂。患有動脈硬化、高血脂、高血壓的老人，經常補充維生素C，可收到軟化血管、防治動脈硬化、降壓、降低血脂之功效。 促進鈣質吸收。對於骨質疏鬆症的老年人，在補鈣的同時，服甲維生素C，可促進鈣吸收。
防治便秘。便秘是老年人的常見病，補充維生素C 可防治老年性便秘。 老年人在服用維生素C 時，應科學地掌握劑量，一般每日補充250～500毫克為宜。
另外，補充維生素C，最好從飲食中攝取，應經常食用新鮮蔬菜和富含維生素C 的水果等。 玩玩具有助於防止早老性痴呆 「玩具並非兒童的專利，老人玩玩具也有益於健康，特別是有助於防止早老性痴呆的發生。」這是美國加州大學醫學博士傑伊·萊菲提出的新觀點。 他認為，人到老年時，生理上發生了很大變化，特別是腦細胞變化很大。
一般成年人有140 億個腦細胞，腦重約1400 克，而70 歲老人，腦細胞數量只有青春期的60%，腦的重量也要減少20%左右，所以，人到老年就會出現思考、觀察、學習能力下降，性格變化等早老性痴呆現象。

⑶ 維生素c老人可以吃嗎

老人是可以吃維生素C的。維生素C有抗自由基作用，既可延緩衰老，又能減少和去除老年斑。老年人（尤其是女性）常出現貧血，在補充鐵劑改善貧血時，適當配合維生素C服用，可促進鐵質吸收。老年人多體弱，病毒易乘虛而入而感冒，維生素有抗病毒、防止感冒的作用。

患有動脈硬化、高血壓、高血脂的老人，經常補充維生素C，可收到軟化血管、防止動脈硬化，降低血壓和血脂的功效。對於骨質疏鬆的老人，在補鈣的同時服用維生素C，可促進鈣的吸收。便秘是老年人常見的病，補充維生素C可防治老年性便秘。

人處於老年之後身體的機能，對營養的吸收能力都會相應減弱，這個時候很容易出現營養不足，骨質酥鬆等問題。老年人服用維生素C，應科學地掌握劑量，一般每日補充250-500毫克為宜。另外補充維生素C，最好從飲食中吸收，經常食用新鮮蔬菜和富含維生素的水果等。

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維生素C的飲食禁忌：

1、維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有悄前消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

2、腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

3、維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進啟檔清體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

4、服蠢哪用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。

⑷ 老年人可以吃維生素b族片嗎

應該說，在維生素b族片中，還是包含很多的維生素物質，像是維生素B2,維生素b6等，因為這是安全健康的產品，所以任何人群都是可以放心服用的，包括老年人也可以服用，而且老年人吃維生素b族片的話， 對自己的身體也有一定的好處，因為老年人身體器官的衰竭，加上身體代謝的緩慢，所以通過這樣的產品，能促進身體內糖類，蛋白質代謝，而且還可扒腔以保護老年人的心腦血管，促進身體血液循環，可以預防一些心腦血管疾病，能御慧帶來不錯的效果。老年人可鎮此答以吃維生素b族片嗎，當然是可以服用的，而且通過服用維生素b族片，還能為自己身體帶來很多好處，不僅僅是現在的老年人，像是一些年輕人，以及兒童，都可以放心服用，進而能為身體帶來需要的維生素b族物質，滿足身體營養需要。

⑸ 老年人需要補充維生素嗎

需要補充維生素

中老年人吃維生素片的好處：補充多種維生素及礦物質；需補充多種維生素和礦物質的中老年人;每日一次，補充中老年人每日營養所需。
維生素片如果不長期大量吃的情況下，是不會有其他的副作用，適當的吃維生素片能夠幫助提高人體免疫力，能夠補充人體必須得一些微量元素，平時也要注意飲食。要注意營養的均衡，多鍛煉身體，參加戶外運動。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

⑹ 老年人需要補充維生素嗎

1、維生素C

據了解，老年人想要保持長壽，就需要補充機體需要的各類營養元素，像常見的維生素C必不可少。因為維生素C是提高免疫功能的一種元素，如果身體缺乏這種營養元素，此時人的免疫功能就會下降。人體免疫功能下降時，此時病扒此衡菌、細菌等都會趁虛而入，從而影響機體健康，導致身體出現不良反應。因此，平時需要多從水果蔬菜中攝入這種營養元素。

2、維生素D

老年人想要保持長壽，還需要補充足夠的維生素D。維生素D同樣是常見的一種維生素，一般需要通過多曬太陽，或者從食物中獲取這種營養元素。因為人體自身不能夠分泌出維生素D，需要從外界獲取，保證充足維生素D供給，提高身體吸收鈣質的能力。這樣鈣質補給充足，人體自然會比較健康。

3、維生素E

老年人想要保持健康和長壽，就需要補充人體需要的維生素E。維生素E具有明顯的抗氧化效果，可以延緩機體的衰老，幫助清除體內多餘的自由基。這樣身體保持年輕狀態，人自然會更加長壽。因此，想要保持健康長壽的人，應該多從食物中獲取維生素E。

4、維生素A

老年人想要保持健康和長壽，平時就需要從食物中獲取人體需要扒激的維生素A。維生素A屬於脂溶性的維生素，能夠維持細胞的生長，而且對人視網膜具有保護作用春做。補充人體需要的維生素A之後，能夠提高機體抵抗病毒和細菌的能力。這樣老年人自然會保持健康狀態，對長壽有重大意義。

⑺ 多種維生素片老人可以吃嗎

多種維生素片兒，當然老年人也可以辭了，老年人是這樣的，多種維生素的話，可以專注自己的身體。更強壯，同時也要多運動。

⑻ 老年人適合吃什麼維生素呢

維生素對於老年人來說，是一個相當重要的營養成分，尤其是老年人隨著年齡的增強，體內的營養成分也在不斷地流失，所以老年人更加需要不斷地補充維生素，以下就來說說老年人需要補充哪些維生素。

1、維生素A

總所周知，維生素A是對眼睛有益的一種維生素，維生素A可以緩解我們的暗 適應 能力，也就是在光線切換的時候能夠幫助我們更好的適應黑暗環境，從而預防 夜 盲 症的情況發生，想要保護老年人的眼睛，需要多補充維生素A。

2、維生素B

老年人的胃腸道功能在慢慢減退，容易引起消化不良、維生素B類能幫助老年人緩解 腸 道問題，幫助消化；而葉酸和維生素B12是健康神經 和 血 細胞 發 育的兩種重要維生素，他們可以共同保護老年人的認知功能，這對於老年人來說可是必備營養素。

3、維生素C

老年人隨著年齡的增長，身體機能也在不斷地下降，身體素質也隨之變差，伴隨著咳嗽、感冒的情況發生，而維生素C能幫助老年人增強身體抵抗力，預防感冒；此外，維生素C還有 抗 壞 血 病之稱號，可見維生素C對 壞 血 病的作用。

4、維生素D

維生素D是維持 骨 骼正常生理功能發育不可或缺的營養元素之一，適量補充維生素D可對骨 骼產生好處，改善人體肌力、調節平衡能力，促進骨骼的健康，老年人缺維生素D的表現為 骨 質 疏 松，所以應當多補充維生素D。

老年人需要補充的維生素和礦物質還有許多，這里就不一一列舉了，我們可以通過蔬菜水果進行補充，也可以像題主所說的，補充一些含有多種維生素的補品，像 湯 臣 倍 健 多維礦物質片（老人）就是針對老年人日常所需維生素進行補充的，老年人只需要每天吃一片即可。

了解了補充多種維生素的好處，題主趕緊為老年人入手多種維生素片吧，讓老人有個健健康康的身體素質。

⑼ 家裡老人為什麼要補充維生素維生素到底對人身體有什麼好處

老年人的身體跟不上年枝鄭圓輕人，所以一定是有必要的去補充一些營養的，比如說維生素，鈣等等。

但不管是什麼東西，咱們都不能盲目的跟從不是說維生素越吃得多身體就會越好的，一味的去追求補充維生素，其實也並不是一件好的事情。

畢竟是葯三分毒，維生素雖然對於咱們身體來說也是有著諸多好處，可是也並不是說完全沒有副作用，如果使用過量的話也是會導致中毒的。

所以如果想要給家裡老人吃維生素，最好是帶老人先去醫院檢查一下，看老人是否缺少這些東西，我們再進行補充。

⑽ 老年人可以同時吃多種維生素嗎

可以的，對身體有一定的幫助，可以補充維生素，預防維生素缺乏等引起的一些相關的症狀。